24/12/10(火)18:16:02No.1261394958+
19:48頃消えます
ホモじゃからこれくらいの体にはなりたくて筋トレ頑張ってるところはあるこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/12/10(火)18:19:05No.1261395821+これくらいならなれるんじゃない？ |
| … | 224/12/10(火)18:19:49No.1261396026そうだねx19きがるにいってくれるなあ |
| … | 324/12/10(火)18:21:42No.1261396573+筋肉量だけならまあこれくらいなら… |
| … | 424/12/10(火)18:21:57No.1261396664そうだねx1週２程度のジムじゃ作れない身体だから敬意すら抱く |
| … | 524/12/10(火)18:22:31No.1261396836そうだねx3なんだそのふざけた絵文字 |
| … | 624/12/10(火)18:23:29No.1261397108+筋肉量は自信あるけど脂肪もある… |
| … | 724/12/10(火)18:25:25No.1261397686+>筋肉量だけならまあこれくらいなら… |
| … | 824/12/10(火)18:25:34No.1261397728そうだねx1筋トレとかやって痩せては来たけどスレ画みたいなメリハリのある？体にならない… |
| … | 924/12/10(火)18:27:01No.1261398166+>筋トレとかやって痩せては来たけどスレ画みたいなメリハリのある？体にならない… |
| … | 1024/12/10(火)18:27:35No.1261398338+これに近づくだけでもむり |
| … | 1124/12/10(火)18:28:20No.1261398542+痩せてきたと思ったけど標準体重より10キロ以上上だったわ |
| … | 1224/12/10(火)18:28:26No.1261398569+最終的にゆるぽのほうがモテるよ |
| … | 1324/12/10(火)18:28:32No.1261398587+筋肉は付いてきたけど余計な脂肪も付いてきた |
| … | 1424/12/10(火)18:28:51No.1261398679そうだねx1なんだよ意外とマッチョが多い感じか？ |
| … | 1524/12/10(火)18:29:19No.1261398831そうだねx6ガチムチならわかるけどゆるぽはちょっと… |
| … | 1624/12/10(火)18:29:35No.1261398910+タンパク質と炭水化物をたくさん摂って筋肉を増やすこの時多少脂肪もつく→炭水化物の量減らして増えた筋肉を減らさないように脂肪を削る |
| … | 1724/12/10(火)18:30:41No.1261399226+デカパイマッチョで腹筋が割れん |
| … | 1824/12/10(火)18:31:56No.1261399589そうだねx1>なんだよ意外とマッチョが多い感じか？ |
| … | 1924/12/10(火)18:34:26No.1261400302そうだねx2>これに近づくだけでもむり |
| … | 2024/12/10(火)18:35:30No.1261400592+>筋肉の量が足りないんじゃないか |
| … | 2124/12/10(火)18:37:06No.1261401084+スレ画レベルになると高嶺の花になるからな… |
| … | 2224/12/10(火)18:37:27No.1261401189+負荷を上げたり筋トレ量を増やしたりするのはいいんだけどその後あれだけ頑張ったから少しくらいいいよねってなって食べちゃう |
| … | 2324/12/10(火)18:38:13No.1261401415そうだねx11>最終的にゆるぽのほうがモテるよ |
| … | 2424/12/10(火)18:38:36No.1261401522+>>筋肉の量が足りないんじゃないか |
| … | 2524/12/10(火)18:39:35No.1261401819+単純にタンパク質量足りてないのもありそうだが |
| … | 2624/12/10(火)18:41:28No.1261402439+筋トレもいいけど体脂肪率が高くて表まで筋肉が出ないのはもうカロリー気にしながら食事するしかないんよ |
| … | 2724/12/10(火)18:41:44No.1261402530そうだねx1🐷で隠れてる部分なら舐め合いたいが… |
| … | 2824/12/10(火)18:47:00No.1261404152そうだねx1米の量減らしてエアロバイク漕いでるけど浮き輪のラインの脂肪がまぁ落ちない |
| … | 2924/12/10(火)18:48:04No.1261404485+>>なんだよ意外とマッチョが多い感じか？ |
| … | 3024/12/10(火)18:49:05No.1261404808+体引き締めるには筋トレの方がいいんだっけ |
| … | 3124/12/10(火)18:51:00No.1261405430+>体引き締めるには筋トレの方がいいんだっけ |
| … | 3224/12/10(火)18:51:22No.1261405551そうだねx2>体引き締めるには筋トレの方がいいんだっけ |
| … | 3324/12/10(火)18:51:51No.1261405704そうだねx1腹筋縦が見えてきたけど下腹まだブヨブヨ |
| … | 3424/12/10(火)18:54:04No.1261406407そうだねx3>ホモ「」でマッチョはいないの？ |
| … | 3524/12/10(火)18:57:27No.1261407536そうだねx1>>ホモ「」でマッチョはいないの？ |
| … | 3624/12/10(火)18:58:43No.1261407929+筋トレなんてしなくてもちんちん30cmぐらいに伸ばしてくれた方が嬉しいな |
| … | 3724/12/10(火)18:59:22No.1261408189そうだねx2>筋トレなんてしなくてもちんちん30cmぐらいに伸ばしてくれた方が嬉しいな |
| … | 3824/12/10(火)19:01:43No.1261408959+週３の2、３時間ずつくらいでこの身体作れるかな？ |
| … | 3924/12/10(火)19:03:00No.1261409374+>週３の2、３時間ずつくらいでこの身体作れるかな？ |
| … | 4024/12/10(火)19:03:56No.1261409690+>週３の2、３時間ずつくらいでこの身体作れるかな？ |
| … | 4124/12/10(火)19:05:13No.1261410137そうだねx1>>ホモ「」でマッチョはいないの？ |
| … | 4224/12/10(火)19:06:05No.1261410395+ノンケでもエッチな体は憧れるよ |
| … | 4324/12/10(火)19:09:00No.1261411376+>俺マッチョになれるなら逆にちんぽ小さくなってもいいな |
| … | 4424/12/10(火)19:10:55No.1261412023そうだねx1マッチョで25センチくらいのチンポになりたい |
| … | 4524/12/10(火)19:11:30No.1261412216そうだねx425はちょっと… |
| … | 4624/12/10(火)19:12:07No.1261412468+>>俺マッチョになれるなら逆にちんぽ小さくなってもいいな |
| … | 4724/12/10(火)19:12:20No.1261412537+ちんぽは30センチくらいが丁度いいよね |
| … | 4824/12/10(火)19:12:36No.1261412616+>25はちょっと… |
| … | 4924/12/10(火)19:15:25No.1261413672+ホモあっそ |
| … | 5024/12/10(火)19:15:29No.1261413696そうだねx3>>>俺マッチョになれるなら逆にちんぽ小さくなってもいいな |
| … | 5124/12/10(火)19:16:33No.1261414088+>どうせ使わないだろ |
| … | 5224/12/10(火)19:17:08No.1261414302そうだねx1マッチョのデカチンネコ…いいな |
| … | 5324/12/10(火)19:17:16No.1261414350そうだねx4筋肉がはっきり見えてくるのって減量の部分が大半だねこれ |
| … | 5424/12/10(火)19:17:39No.1261414481+これくらい目指すならベンチプレス100kgくらい必要なの？ |
| … | 5524/12/10(火)19:18:02No.1261414634+筋トレより有酸素の方が好きなんだよな… |
| … | 5624/12/10(火)19:18:14No.1261414708+関本大介みたいな肉体になりたい |
| … | 5724/12/10(火)19:18:21No.1261414742そうだねx1ベンチプレス100kgもあげれたらもうフィジークレベルだろ… |
| … | 5824/12/10(火)19:18:52No.1261414926そうだねx1>俺も仲間入りしてえなあ |
| … | 5924/12/10(火)19:19:07No.1261415038+筋トレは好きだけど有酸素嫌いすぎて泣きながらエアロバイク漕いでる |
| … | 6024/12/10(火)19:20:47No.1261415592+横川くんみたいな童顔マッチョとエッチしたい |
| … | 6124/12/10(火)19:21:57No.1261416017そうだねx3>仲間入りできたら画像見せて |
| … | 6224/12/10(火)19:26:59No.1261417749+重量って体型とはあんま関係ないと思う |
| … | 6324/12/10(火)19:37:17No.1261421397+ホモか筋トレかどっちかにしろ |
| … | 6424/12/10(火)19:38:14No.1261421724+筋トレの話してたら勝手にホモが寄ってくるから同じだよ |
| … | 6524/12/10(火)19:38:16No.1261421732そうだねx1>これくらい目指すならベンチプレス100kgくらい必要なの？ |
| … | 6624/12/10(火)19:38:31No.1261421811そうだねx3>ホモか筋トレかどっちかにしろ |
| … | 6724/12/10(火)19:38:59No.1261421997+>ホモか筋トレかどっちかにしろ |
| … | 6824/12/10(火)19:41:01No.1261422673+筋肥大の為にはオーバーカロリーを摂取しなきゃ行けなくて脂肪を削るにはアンダーカロリーじゃないと行けないと聞くのだけど、両方一気にやるのは矛盾しててできなくない！？ |
| … | 6924/12/10(火)19:41:52No.1261422977+俺が有酸素しながら筋トレをしてるのは出来るだけ筋肉落とさないようにする目的じゃから… |
| … | 7024/12/10(火)19:42:18No.1261423132+>筋肥大の為にはオーバーカロリーを摂取しなきゃ行けなくて脂肪を削るにはアンダーカロリーじゃないと行けないと聞くのだけど、両方一気にやるのは矛盾しててできなくない！？ |
| … | 7124/12/10(火)19:44:06No.1261423781+>オーバーカロリーの時期とアンダーカロリーの時期を作る |