24/11/03(日)17:14:23No.1249507902そうだねx6
18:38頃消えます
健診の結果が散々だったので今日はいい天気だし30年ぶりくらいにマラソンしたのだ…このスレは古いので、もうすぐ消えます。
1キロくらいでこうなったのだ…
| … | 124/11/03(日)17:14:55No.1249508121そうだねx82どうしていきなりやっちゃうのだ？ |
| … | 224/11/03(日)17:14:57No.1249508135そうだねx6ジョギングっていうんですよ |
| … | 324/11/03(日)17:15:05No.1249508220そうだねx25いきなり運動強度高いことすんな |
| … | 424/11/03(日)17:15:07No.1249508242+いきなりマラソンは無理だろ |
| … | 524/11/03(日)17:15:31No.1249508422+バカは極端 |
| … | 624/11/03(日)17:15:38No.1249508458+ブハハハなのだ |
| … | 724/11/03(日)17:15:41No.1249508478そうだねx34その歳のおっさんが烏滸がましくもずんだもんの画像を使うんじゃねえ |
| … | 824/11/03(日)17:15:58No.1249508614+どうせデブなんだろ膝壊すぞ |
| … | 924/11/03(日)17:16:24No.1249508842そうだねx3まずはウォーキングだよ |
| … | 1024/11/03(日)17:16:29No.1249508863+歩け |
| … | 1124/11/03(日)17:16:50No.1249508986+プールでウォーキングするのだ水の負荷で運動の強度はすごいのだ |
| … | 1224/11/03(日)17:17:56No.1249509380+まずは格安宿巡りから始めればいいと思うのだ |
| … | 1324/11/03(日)17:18:29No.1249509598そうだねx30>その歳のおっさんが烏滸がましくもずんだもんの画像を使うんじゃねえ |
| … | 1424/11/03(日)17:18:30No.1249509613そうだねx1>その歳のおっさんが烏滸がましくもずんだもんの画像を使うんじゃねえ |
| … | 1524/11/03(日)17:18:46No.1249509722そうだねx39>その歳のおっさんが烏滸がましくもずんだもんの画像を使うんじゃねえ |
| … | 1624/11/03(日)17:19:11No.1249509901+運動不足で急にはりきると体痛めるのに… |
| … | 1724/11/03(日)17:19:43No.1249510104そうだねx1なんなら自転車でもいいのだ |
| … | 1824/11/03(日)17:20:16No.1249510354そうだねx4明日は2km歩くところからやろうな |
| … | 1924/11/03(日)17:20:36No.1249510484+運動しすぎて脱水症状で健康診断受けると逆にヤバいよ |
| … | 2024/11/03(日)17:22:52No.1249511454+プールで運動したいけど緑内障の手術で目の中にプレート埋めたから入れないのだ… |
| … | 2124/11/03(日)17:24:25No.1249512025そうだねx21kmってそんな大した距離でもなくない？ |
| … | 2224/11/03(日)17:25:09No.1249512337そうだねx4>1kmってそんな大した距離でもなくない？ |
| … | 2324/11/03(日)17:25:27No.1249512454そうだねx4デブと運動不足が道具にドカンと金使ったりネット知識で急に最高率！みたいな運動や筋トレやってすぐ体壊して運動出来なくなって |
| … | 2424/11/03(日)17:26:51No.1249513031そうだねx1水泳を始めな |
| … | 2524/11/03(日)17:27:25No.1249513247+おさんぽにしな |
| … | 2624/11/03(日)17:28:31No.1249513686+飲むだけで瘦せる薬が欲しいのだ… |
| … | 2724/11/03(日)17:30:03No.1249514216そうだねx3>>その歳のおっさんが烏滸がましくもずんだもんの画像を使うんじゃねえ |
| … | 2824/11/03(日)17:30:05No.1249514232+一日10m歩く距離を伸ばせ |
| … | 2924/11/03(日)17:30:08No.1249514255+ブルマで走ってるのだ？ |
| … | 3024/11/03(日)17:30:25No.1249514343+マジで歩くことから始めろ |
| … | 3124/11/03(日)17:30:30No.1249514382+必要なのは継続だ |
| … | 3224/11/03(日)17:30:40No.1249514431+>>1kmってそんな大した距離でもなくない？ |
| … | 3324/11/03(日)17:31:16No.1249514618そうだねx3>一日10m歩く距離を伸ばせ |
| … | 3424/11/03(日)17:31:43No.1249514785+疲れたご褒美にメチャクチャ食ってそう |
| … | 3524/11/03(日)17:31:48No.1249514824+田舎だから歩いてると変な目で見られそうなのだ |
| … | 3624/11/03(日)17:32:11No.1249514960+バテたくらいならいいのだ |
| … | 3724/11/03(日)17:32:11No.1249514963+膝壊れる前に息切れてよかったのだ |
| … | 3824/11/03(日)17:32:26No.1249515041+>疲れたご褒美にメチャクチャ食ってそう |
| … | 3924/11/03(日)17:34:33No.1249515756+これじゃあ続かないわよ |
| … | 4024/11/03(日)17:34:57No.1249515873+>>疲れたご褒美にメチャクチャ食ってそう |
| … | 4124/11/03(日)17:35:25No.1249516027+疲れただろうめしを食うでごわす！ |
| … | 4224/11/03(日)17:35:42No.1249516120+俺は100mでこうなる自信がある |
| … | 4324/11/03(日)17:36:35No.1249516417+ダイエットの超王道だよね |
| … | 4424/11/03(日)17:38:20No.1249516998+心肺機能と足両方共ケアしながら負荷かけてこうね… |
| … | 4524/11/03(日)17:38:31No.1249517063+まずはウォーキングからなのだ |
| … | 4624/11/03(日)17:39:28No.1249517394+>>一日10m歩く距離を伸ばせ |
| … | 4724/11/03(日)17:40:28No.1249517719+20分歩くだけでいいのだ |
| … | 4824/11/03(日)17:41:38No.1249518088+柔軟体操やストレッチに筋トレもしっかりやらないと故障するし体重の落ち方も鈍いのだ |
| … | 4924/11/03(日)17:42:08No.1249518263+毎日10分歩くのを目標にする程度でいいよ |
| … | 5024/11/03(日)17:42:43No.1249518448そうだねx47 1730623363379.png-(140578 B)  ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! |
| … | 5124/11/03(日)17:42:56No.1249518511+ウォーキング慣れたと思ってジョギングし始めた頃は足首痛めたでごわす |
| … | 5224/11/03(日)17:43:32No.1249518691+1kmで！？ |
| … | 5324/11/03(日)17:43:58No.1249518832そうだねx6新スレ画助かる |
| … | 5424/11/03(日)17:44:08No.1249518874そうだねx2>No.1249518448 |
| … | 5524/11/03(日)17:44:08No.1249518875+よかったなスレ「」 |
| … | 5624/11/03(日)17:44:50No.1249519119+階段上りとスクワットとオナニーでいいのでは |
| … | 5724/11/03(日)17:45:14No.1249519237+俺は今日3時間で15㎞歩いてきた |
| … | 5824/11/03(日)17:45:32No.1249519331+>まずはウォーキングからなのだ |
| … | 5924/11/03(日)17:46:23No.1249519623+いもげダイエット部スレの誕生である |
| … | 6024/11/03(日)17:47:04No.1249519866+デブ度合いによっては市民プールで歩くところからの方がいい場合もあるぞ |
| … | 6124/11/03(日)17:47:36No.1249520026+>>通勤の電車を一駅ずらすだけでも良いのだ |
| … | 6224/11/03(日)17:49:38No.1249520704+やたらプールを勧めるやつがいるが大概デブなのだ |
| … | 6324/11/03(日)17:49:44No.1249520733+いもげ見ながら走ったら10時間くらい潰せるな… |
| … | 6424/11/03(日)17:50:42No.1249521041+ウォーキングマシンにタブレットくくりつけてスマホからふたばブラウザ全部消せ |
| … | 6524/11/03(日)17:50:57No.1249521145そうだねx6>やたらプールを勧めるやつがいるが大概デブなのだ |
| … | 6624/11/03(日)17:51:35No.1249521353+運動しても食う量減らさないと痩せないとかなんとか |
| … | 6724/11/03(日)17:51:48No.1249521421+都会なら1駅1kmもない |
| … | 6824/11/03(日)17:52:08No.1249521529+歩くのが苦手なら |
| … | 6924/11/03(日)17:52:43No.1249521713+健康体だけど筋トレしすぎてクレアチニンの量で毎回要精密検査扱いになるのだ… |
| … | 7024/11/03(日)17:53:03No.1249521823+>ラジオ体操を何セットかすれば良いのだ |
| … | 7124/11/03(日)17:53:29No.1249521998+体がでかいとどうやっても関節が先に死ぬのだ… |
| … | 7224/11/03(日)17:54:49No.1249522443そうだねx5エッチなずんだもんのスレだと思って開いたらなんかどえれえ手描きがぶちこまれてるのだ… |
| … | 7324/11/03(日)17:54:50No.1249522447+過激な運動は控えるのだ⋯ |
| … | 7424/11/03(日)17:55:57No.1249522852+膝の様子は一回変になったら二度と戻らないからマジで気を付けるのだ |
| … | 7524/11/03(日)17:56:05No.1249522890+コレステロールの様子が変なのだ… |
| … | 7624/11/03(日)17:56:22No.1249522975+すぐ走れって言うのは運動習慣があるやつなのだ |
| … | 7724/11/03(日)17:56:44No.1249523083+スポーツ歴0年 |
| … | 7824/11/03(日)17:57:28No.1249523321+短く強い運動より長く弱い運動の方がいいのだ |
| … | 7924/11/03(日)17:57:49No.1249523442そうだねx1ところでスレ画の子かわいいね |
| … | 8024/11/03(日)17:58:23No.1249523637+運動不足はマジですぐに足が前に出なくなるからな… |
| … | 8124/11/03(日)18:00:09No.1249524223+日本人の場合間食と酒を断つとそもそも才能あるやつ以外はだいたい減っていくのだ |
| … | 8224/11/03(日)18:00:32No.1249524338+おっさんになってから久々に走ると高確率で膝をやるのだ |
| … | 8324/11/03(日)18:00:39No.1249524372+ラジオ体操はyoutubeにあるのだな⋯便利な時代になったものだ |
| … | 8424/11/03(日)18:01:02No.1249524500+運動しなさすぎてただ寝てるだけでも背中の筋が痛えのだ |
| … | 8524/11/03(日)18:02:08No.1249524854+肩甲骨からゴリゴリ音出てて流石にまずいのだ⋯ |
| … | 8624/11/03(日)18:03:01No.1249525115+毎日7km走るくらいが一番安定するのだ |
| … | 8724/11/03(日)18:03:33No.1249525278+膝の調子が変なのだ… |
| … | 8824/11/03(日)18:04:12No.1249525476+>ラジオ体操はyoutubeにあるのだな⋯便利な時代になったものだ |
| … | 8924/11/03(日)18:05:32No.1249525885+1km走る前からわかるだろ！ |
| … | 9024/11/03(日)18:05:41No.1249525932+>腰の調子が変なのだ… |
| … | 9124/11/03(日)18:05:46No.1249525957+昔は金出して男は近づかなかったようなヨガ教室も今では無料でレクチャーしてもらえるのだ… |
| … | 9224/11/03(日)18:05:59No.1249526034+逆にタイクーン王ほどのゴリマッチョ系王族が息も絶え絶えになるのはフルマラソンでもしたのだ…？ |
| … | 9324/11/03(日)18:06:11No.1249526112+マスクして長めの階段登ったら死にそうになったのだ… |
| … | 9424/11/03(日)18:06:31No.1249526247+ヨガもだけどダンスの準備運動とかも結構いいと思うのだ |
| … | 9524/11/03(日)18:06:58No.1249526397+ちゃんとウォーミングアップをやれ |
| … | 9624/11/03(日)18:07:24No.1249526535+テレワークとたまの出勤がドアトゥドアで数年たつとガンガン筋力衰えていくのだ |
| … | 9724/11/03(日)18:07:30No.1249526563そうだねx2>マスクして長めの階段登ったら死にそうになったのだ… |
| … | 9824/11/03(日)18:08:23No.1249526880+急に気が向いて散歩したら15キロ歩いただけで足にたくさんまめができて激痛でしたのだ |
| … | 9924/11/03(日)18:09:32No.1249527314+別に一度にまとめてやる必要はないのだ |
| … | 10024/11/03(日)18:12:06No.1249528205+>急に気が向いて散歩したら15キロ歩いただけで足にたくさんまめができて激痛でしたのだ |
| … | 10124/11/03(日)18:12:07No.1249528214+やらない理由探しの為に極端なことしてるだけ |
| … | 10224/11/03(日)18:12:41No.1249528411そうだねx1ジョギングはすぐ足が痛くなるけど自転車は５０キロ走っても心地よい疲れだから自分に合う運動見つけるって大事だと思うのだ |
| … | 10324/11/03(日)18:13:48No.1249528863+旅行に行ってあちこち見て回ってると平気で20キロくらい歩いてたりするから気の持ちようなのだ |
| … | 10424/11/03(日)18:14:17No.1249529043+呼吸と膝と腰と足首と足裏とふくらはぎの様子が変なのだ… |
| … | 10524/11/03(日)18:14:24No.1249529082+自転車はなんか肩こりや頭痛してこない？ |
| … | 10624/11/03(日)18:15:42No.1249529542+走るのなんて最初は10秒とかでいいべ |
| … | 10724/11/03(日)18:17:04No.1249530087+歩数計持って気づいたけど |
| … | 10824/11/03(日)18:17:34No.1249530262+徒歩30分で足が限界だということがわかったのだ |
| … | 10924/11/03(日)18:30:39No.1249535001+なんでそんなピンポイントなずんだもんあるんだよ |
| … | 11024/11/03(日)18:34:51No.1249536569+ノルディックウォーキングやろうぜ！ |