>カロリーやべぇ
>でもうめぇ
体に悪いものはだいたいおいしい

自分はこれをブレベミルクにしてる
うめぇ

ギャルはアメリカの人なの？

カロリーもあるけどGI値とか糖質とか色々あるともうどれがいいのかわかんない…

つまりミルクを豆乳にすれば良いのか？
そもそも食うなと言われたら知らん

でもトールだし…4つあるサイズの3番目だし…大した事ないし…

ジュールで言ってくれないと分からない

美味しくて低カロリーで栄養豊富な食べ物が欲しい

>でもトールだし…4つあるサイズの3番目だし…大した事ないし…
もっと上はもっとキチガイなカロリーなだけでは

>美味しくて低カロリーで栄養豊富な食べ物が欲しい
お蕎麦…

ミルクココアを牛乳に溶かすとそれだけで150キロカロリーくらいいく
本当に意味がわからない

>美味しくて低カロリーで栄養豊富な食べ物が欲しい
昆布かなー
酢昆布とかじゃなくて乾燥させたおつまみ系のやつ

>ミルクココアを牛乳に溶かすとそれだけで150キロカロリーくらいいく
>本当に意味がわからない
無糖ならそんなに行かないぜ！

そんな…毎日のおやつのエルビスサンドも二日に一回にしなきゃいけないの…？

牛乳飲むだけでカロリーが溜まる
子どもを育てる為の力を感じる

これまでその体型で生きてこられてるなら消費できてるのでは！？

甘いものを食いたいならせめて冷たくて甘いものを食うのは避けた方がいいんでないかと思う
冷たいと甘さって感じにくくなるから量を増やさざるを得ない

でも牛乳のカロリーは良いカロリーだから毎日コップ一杯ぐらいは飲みたい
不足しがちな栄養補ってくれる

食った分動けばいいんだろ！

日高屋の中華そばは636kcalある
ちなみに吉野家の牛丼並は633kcal

スタバのホットココアでも405Kcal　
ホイップクリームとか盛るので

エルビスサンドのカロリーは17000ぐらいだからそれに比べたら低いさ

>ミルクココアを牛乳に溶かすとそれだけで150キロカロリーくらいいく
>本当に意味がわからない
牛乳って本来子牛を成長させる為の飲み物だからめっちゃ栄養豊富なんだ
それに油脂たっぷりのカコから精製された粉を溶くからそれはもうすごいことになる

基本的に脂肪の数値見るといいよ

スタバは元々あのデブの国の店だというのはたまに思い出して欲しい

>食った分動けばいいんだろ！
低山でも6時間登山したらなんと1500kcalは消費できてしまうんだ！

>でも牛乳のカロリーは良いカロリーだから毎日コップ一杯ぐらいは飲みたい
>不足しがちな栄養補ってくれる
毎日牛乳パック1本空けてるけどだめ…？

オレ乳製品結構下すんだよな
生クリームとか牛乳とか
アレルギーかと思って調べたが違うし
どうも特別分解できないわけでもないらしい
まあ、赤ちゃんが食うものを大人が食うなって話なんだよな

ブラックコーヒーと豆乳でお茶欲を満たす…
乾燥ワカメで食事量の欲を満たす…

2015年のチョコレート クランチ フラペチーノがスタバ最強
ベンティで1044キロカロリー

>どうも特別分解できないわけでもないらしい
ただの乳糖不耐症では？

>毎日牛乳パック1本空けてるけどだめ…？
二杯ぐらいにしときなさい

豆ならセーフだろと思ってずっとピーナッツボリボリやってる

パンは食べやすさとカロリーが確実に釣り合ってない

>パンは食べやすさとカロリーが確実に釣り合ってない
作ってみるとまぁそうなるな…って納得するよ

>まあ、赤ちゃんが食うものを大人が食うなって話なんだよな
哺乳類以外の生き物に牛乳飲ませたらたいてお腹こわすっていうし地球の生き物全体で見れば牛乳飲めるやつの方が少数派なんだ

>豆ならセーフだろと思ってずっとピーナッツボリボリやってる
ピーナッツは脂肪の塊だぞアレ…

>ただの乳糖不耐症では？
ちがうらしい

炭水化物大好き
炭水化物のカロリー嫌い

>>豆ならセーフだろと思ってずっとピーナッツボリボリやってる
>ピーナッツは脂肪の塊だぞアレ…
と、糖質は少ないんじゃなかったっけ…

>>まあ、赤ちゃんが食うものを大人が食うなって話なんだよな
>哺乳類以外の生き物に牛乳飲ませたらたいてお腹こわすっていうし地球の生き物全体で見れば牛乳飲めるやつの方が少数派なんだ
哺乳類だって乳を分解消化するための酵素が年取ると出なくなるって言うからな

ナッツ類とかアボカドとかは見かけのカロリーほど使われないから大丈…大丈夫ではないが…

シンプルな醤油ラーメンって結構カロリー低いんだよな…

>と、糖質は少ないんじゃなかったっけ…
…

>ギャルはアメリカの人なの？
お前はアメリカを舐めてるあいつら
おやつにフライドスニッカーズとか山盛り食うぞ

スタバに健康要素ないよな…

お菓子自作すると砂糖やバターの量にビビる
控えめにすると全然うまくない

>シンプルな醤油ラーメンって結構カロリー低いんだよな…
豚骨とか鶏油やラード使わないと案外脂分少ないからな
塩分？ハハハ…

リプトンロイヤルミルクティーより同量の牛乳のほうがカロリー高い衝撃

ピーナッツって…あれナッツじゃないらしいな…

割と美味しいよ低脂肪乳

>と、糖質は少ないんじゃなかったっけ…
それは合ってる
豆類は大雑把に分けるとタンパク質＋脂肪タイプとタンパク質＋炭水化物(糖質)がある
ピーナツは前者

>ピーナッツって…あれナッツじゃないらしいな…
生まれた場所が木の上か地面の中か
それだけの違い

なんだPB&Cの1/4以下のカロリーないのか

>ピーナッツって…あれナッツじゃないらしいな…
まあパイナップルだってアップルじゃないからな…

むしろラーメン1杯ってその程度のカロリーなんだ
ヘルシー料理じゃん

でもアイスクリームは満足度あたりのカロリーはかなり低いと思う

魔法みたいな食品が皮はいだ鳥と牛モモヒレとギリシャヨーグルト

ピーナッツは豆だ
ナッツじゃない

ブレベにカスタムしてみたいけどカロリーが跳ね上がる…

>美味しくて低カロリーで栄養豊富な食べ物が欲しい
和食

スタバとかもだけどこんな甘いのよく飲めるよなってクリームマシマシあるよな

あれもダメこれもダメでもう何食べたらいいかわかんない

脂質が多いとカロリーも自動的に上がる
外で食べると低脂質でカロリーほどほどってのが意外に少ない気がする

>美味しくて低カロリーで栄養豊富な食べ物が欲しい
美味しくて低カロリーで栄養豊富な食べ物は無くはないが
糖質か脂質が入ってこないと満足感がスゲー少ない
そして糖と脂はカロリーが高い

>むしろラーメン1杯ってその程度のカロリーなんだ
>ヘルシー料理じゃん
7割くらい麺のカロリーだから中華麺じゃなければ更にヘルシーだぞ
脂質と塩分は見なかったことにする

>美味しくて低カロリーで栄養豊富な食べ物が欲しい
きのこ
野菜

>あれもダメこれもダメでもう何食べたらいいかわかんない
神様は何にも禁止になんかしてない
運動をするんだよ

>あれもダメこれもダメでもう何食べたらいいかわかんない
霞がいいよ

特に暴食してるわけでもなく３食普通にメシ食ったら
リミット大幅オーバーですって感じになってどうなってんだって思ってる
みんな蒸した鶏ささみとか食ってんの？

デブの言い訳っぽく聞こえるかもだけど
ほんとに単純な疑問の話で
ああいうご飯のカロリー数値ってどれだけ信憑性あるんだろ？
そんなちゃんと計れるものなのん？

すき家のお食事サラダのチキンが低カロリーで満足度高い

運動しても食事を見直さないと痩せないぞ

実際醤油や塩ラーメンはカロリーだけ見るなら結構低い
塩分は見ないものとする

現実だとこれくらいスタイルいい子は私生活めちゃくちゃ自己コントロールしてるタイプ

>みんな蒸した鶏ささみとか食ってんの？
おれはそうしてる

アーモンドは大丈夫なやつだったか
食べ過ぎたらあかんが

>7割くらい麺のカロリーだから中華麺じゃなければ更にヘルシーだぞ
>脂質と塩分は見なかったことにする
中華麺が旨すぎてカロリー抑えた麺が不味く感じるの不幸すぎる

>特に暴食してるわけでもなく３食普通にメシ食ったら
何を持って普通かわかんないから食べた物挙げて

オタク君はむしろ理系っぽい見た目なのにカロリー計算できない方だろ

あすけん様の言う通りにカロリー抑えて運動してるけど全然痩せん

甘い飲み物は固形物と違って消化にエネルギーも使わないから
正にエリートデブのためのもの

これは食べたらダメなんて誰も言ってないんだよな
痩せたいデブが勝手に食べたらだめだと思いこんでいる
大事なのは何を食べたかではなくどれくらい食べたか把握してること
痩せられないという人の多くはこれがめんどうだという理由でまったくわからない
多分それほど太ってることを悩んでいないんだろう
それでいいと思う

>アーモンドは大丈夫なやつだったか
>食べ過ぎたらあかんが
アーモンドがいいのかな
ピーナッツから変えてみるか…

現代がカロリー取りやすすぎるってのがある

>現実だとこれくらいスタイルいい子は私生活めちゃくちゃ自己コントロールしてるタイプ
オタク君と仲のいいギャルは現実の存在ではない

>>7割くらい麺のカロリーだから中華麺じゃなければ更にヘルシーだぞ
>>脂質と塩分は見なかったことにする
>中華麺が旨すぎてカロリー抑えた麺が不味く感じるの不幸すぎる
パスタとかにしても不味く感じるから不思議だね味覚って

アーモンドは毎日1掴み食べろって言われる位

>簡単に痩せる方法
オーバーしてるカロリー削るのは楽ではある
だいたい糖質と脂質が過剰だし

>特に暴食してるわけでもなく３食普通にメシ食ったら
>リミット大幅オーバーですって感じになってどうなってんだって思ってる
>みんな蒸した鶏ささみとか食ってんの？
運動をするんだよ！

カロリーはなんとかなるけど塩分5gは絶対無理

>現実だとこれくらいスタイルいい子は私生活めちゃくちゃ自己コントロールしてるタイプ
何も考えてないのはまずいないよね
最低でも運動はしてる

基本的にずっと食事制限してるけど
世の中の痩せてる人ぜったいこんな苦労してないだろって思ってる

>パスタとかにしても不味く感じるから不思議だね味覚って
脂質とか炭水化物を美味しく感じることで人間はカロリー得て生きてきたからもはや本能なんだ
カロリーを取りすぎるって状況が起きるようになったのがつい最近だから肉体が追いついていない

よくある定食を3食食うとデブでもカロリーオーバーするくらいのカロリーになるデブ

1kg痩せるのに単純計算3日半は完全絶食じゃないと無理なんだからダイエット辛味

小腹がすいた程度でつぎつぎ食うってのが習慣化してる奴いるよな
ちゃんと腹減らせそして低カロリーを食う！クソ！

平日一日の摂取カロリーは1k行くか行かないかくらいだけど全然運動しないから全く体重が落ちないぜ
休日に外食するせいもあるだろうが

>ああいうご飯のカロリー数値ってどれだけ信憑性あるんだろ？
>そんなちゃんと計れるものなのん？
ちゃんと計れるのだが、それほど信憑性はない、というか
そのカロリーは推定値で確かにおおよそそれだけのエネルギーがあるが
それをどれだけエネルギーにできるかは結構個人差がある
そのカロリーがあったかどうかは体重計を参考にすると確からしさがわかる
>デブの言い訳っぽく聞こえるかもだけど
あとお前のようなことを言うデブと話したくない

神は人間を設計した際にロクに動かず三食まともに食い続けられる生活を想定してないんだ

>7割くらい麺のカロリーだから中華麺じゃなければ更にヘルシーだぞ
>脂質と塩分は見なかったことにする
スープ残せばいいから…
でも食べ物残すのもったいないからごはんｼｭｰ！するね…

平日抑えても週末好きな物食べたらトントン

>これは食べたらダメなんて誰も言ってないんだよな
>痩せたいデブが勝手に食べたらだめだと思いこんでいる
>大事なのは何を食べたかではなくどれくらい食べたか把握してること
>痩せられないという人の多くはこれがめんどうだという理由でまったくわからない
>多分それほど太ってることを悩んでいないんだろう
>それでいいと思う
うるせええええええええええええええええ！！！！！

>平日抑えても週末好きな物食べたらトントン
🐖🐖

世の中の痩せてる人って朝にもの食うと気持ち悪くなるとかけっこう特殊な体質してるよね
夕食準備するのダルかったから食べずに寝たとか平気で言う

>>美味しくて低カロリーで栄養豊富な食べ物が欲しい
>昆布かなー
>酢昆布とかじゃなくて乾燥させたおつまみ系のやつ
ナトリのおつまみ昆布とかめっちゃ美味い…
けど絶対塩分取りすぎるわあれ

おかしい…ラーメンは1杯1000kcalくらいはあるはず…

>世の中の痩せてる人ぜったいこんな苦労してないだろって思ってる
成人の肥満リスクは小児期にある程度決まるそうだから
その時期に蓄えた脂肪細胞の数が多い人は大人になって大変

>特に暴食してるわけでもなく３食普通にメシ食ったら
普通の食事だとしても小柄な体格の人が平均的な体格の人と同じような量で食べると丸くなるよ

エネルギーの吸収量とか個人差すげぇので
結局は食べ物に含まれてるエネルギーを指針にするしかねぇんだ
ギャル曽根とか多分めっちゃ吸収率低い

>おかしい…ラーメンは1杯1000kcalくらいはあるはず…
二郎サイコー

>ちゃんと計れるのだが、それほど信憑性はない、というか
>そのカロリーは推定値で確かにおおよそそれだけのエネルギーがあるが
>それをどれだけエネルギーにできるかは結構個人差がある
>そのカロリーがあったかどうかは体重計を参考にすると確からしさがわかる
(ﾒｶﾞﾈｸｲｯ
>あとお前のようなことを言うデブと話したくない
(ﾒｶﾞﾈｸｲｯｸｲｯ

20代30代で筋張った人たちがこんな努力してるとも思えないから
体質めっちゃ関係してると思ってる

家庭科の授業を思い出せ

>世の中の痩せてる人って朝にもの食うと気持ち悪くなるとかけっこう特殊な体質してるよね
>夕食準備するのダルかったから食べずに寝たとか平気で言う
まあただ食べなくて痩せてるのは別に健康ではないから…
筋肉落ちるし骨粗鬆症のリスクも高まるし

>ギャル曽根とか多分めっちゃ吸収率低い
それも加齢で劣化するんだなあって最近のギャル曽根見て思う

>>おかしい…ラーメンは1杯1000kcalくらいはあるはず…
>二郎サイコー
二郎は全マシすると2000kcal簡単にオーバーすると思う

水泳選手とか馬鹿みたいにカロリーとってるからそれくらい運動すればOK

太りやすい人は少ない量でもカロリーたくさん吸収できるから
生物的にはエリートなのでは？

朝食ちゃんと食うと一日の適正カロリーに抑えるのめちゃくちゃ大変になるよな
朝食の負債がなければ昼夜割と食べれる余裕は出るんだが

胎児の時からの環境含めて太りやすさ決まるわけだから
まあ皆んな同じ環境ではないよ

食っていいけど食ったら動け

毎月平均4〜5kg痩せていってて一年で60kg落とした
簡単ッッッ！！簡単ッッッ！！

人間の燃費が良すぎるのが悪い

>デブの言い訳っぽく聞こえるかもだけど
>ほんとに単純な疑問の話で
>ああいうご飯のカロリー数値ってどれだけ信憑性あるんだろ？
>そんなちゃんと計れるものなのん？
実際に燃やして測るのが一番だ！って燃やして測る人も昔はいたみたい
今はそんな人たちが残してくれた記録で食材成分表がおおむね完成してるから食材を何グラム使うか計算して書いてるだけみたい

体重が落ちるって事は栄養が足りてない飢餓状態って事だから体に負担がかかる
ご飯の代わりに甘いものを…すると必要な栄養がさらに足りなくなって身体が不調になってく

コメダのカロリー表とか痺れるよね…

>それも加齢で劣化するんだなあって最近のギャル曽根見て思う
言い回しのせいで混乱するんだが吸収率低いのはプラスの特質じゃないぞ…？

>エネルギーの吸収量とか個人差すげぇので
>結局は食べ物に含まれてるエネルギーを指針にするしかねぇんだ
だからまぁ贅肉ついてきたらその人の生活に対して食べ過ぎなんだ

糖にしろ脂にしろ依存症みたいになってる人いるから環境構築する方が大事だよ
アル中治療だってシステムの方が本人の努力より大事

>20代30代で筋張った人たちがこんな努力してるとも思えないから
>体質めっちゃ関係してると思ってる
人を馬鹿にしてるなあ
方法を知ってるかどうかでハードルが変わる
多分努力してるし、体質も大いに関係ある

>毎月平均4〜5kg痩せていってて一年で60kg落とした
>簡単ッッッ！！簡単ッッッ！！
真面目にどういう食生活と運動をしていたのか教えて欲しいホ

美味しいものは脂肪と糖で出来ているとはよく言ったもので…

>>それも加齢で劣化するんだなあって最近のギャル曽根見て思う
>言い回しのせいで混乱するんだが吸収率低いのはプラスの特質じゃないぞ…？
多く食わないと死ぬんだからヤバイよね

だってだって脂が、脂が美味しすぎるんだもん…🥺

カップ麺が思ったよりもカロリー少なくてビビる
完全メシの強さがわかってきた

第二エンゲル係数とかハイソな概念が出てきたのも歴史的に見たらつい最近だからな…

>>7割くらい麺のカロリーだから中華麺じゃなければ更にヘルシーだぞ
>>脂質と塩分は見なかったことにする
>スープ残せばいいから…
>でも食べ物残すのもったいないからごはんｼｭｰ！するね…
ご飯入れすぎてちょっと薄味になるから桃屋のにんにくも入れるね…

そういや完全飯ってアレホントに完全なの
それともずっと食ってたら太るのか

基礎代謝…というか筋肉は大事
ニートの頃は超小食で菓子パンを2、3日かけて囓ってたのに
働き出して毎日体動かすようになったらいくら食っても太らん

年取ると太りやすいのは代謝が落ちるからだしな

>>それも加齢で劣化するんだなあって最近のギャル曽根見て思う
>言い回しのせいで混乱するんだが吸収率低いのはプラスの特質じゃないぞ…？
現代社会だとプラス寄りだと思う
食に興味ないとかじゃない限りは

>>>それも加齢で劣化するんだなあって最近のギャル曽根見て思う
>>言い回しのせいで混乱するんだが吸収率低いのはプラスの特質じゃないぞ…？
>多く食わないと死ぬんだからヤバイよね
実際制御してたら餓死しかけたことあるしな

ダイエット中なら提示されてる消費カロリーや食物のカロリーが絶対じゃなくて
その数値を目安に一週間一カ月やってみて変動する数値から微調整して自分に最適化していく
ってのが基本的な流れだしな

>人間の燃費が良すぎるのが悪い
他の生物に比べて持久力がおかしいよな人類

>カップ麺が思ったよりもカロリー少なくてビビる
カップ麺は塩分がこえー…
汁飲まなくても結構あるはず

食育って大事だわ

>カップ麺が思ったよりもカロリー少なくてビビる
>完全メシの強さがわかってきた
ちょっとギトギト濃いめのカプヌでも定食とか食うのに比べたら大分低カロリーではあるよな

>真面目にどういう食生活と運動をしていたのか教えて欲しいホ
朝は納豆1パックにキムチ入れてキムチ納豆
昼は毎日外食でだいたいファミレスのランチライス大盛りとドリンクバー
夜はササミ2本レンチンしてしらたきと一緒にポン酢と七味唐辛子で混ぜ混ぜしたやつ
これ一年以上繰り返してて小腹空いたときはキシリトールのボトルガム噛む

>美味しいものは脂肪と糖で出来ているとはよく言ったもので…
あれマジで名言だと思う
お茶は買わないけど…

大豆を食え大豆を

一般人だから皮はいだ鳥食ってるけど
富豪は生の魚とか牛モモヒレ食ってるんだろうな

>他の生物に比べて持久力がおかしいよな人類
その代わり筋力とかすぐ他の生き物ならそこまで減らないのにガッツリ減らしてくるからな
脳みそ全振りの影響はちゃんとある

医食同源というか薬毒というか…効果には個人差がありますすぎる…

>そういや完全飯ってアレホントに完全なの
>それともずっと食ってたら太るのか
カロリーをオイルで足してるくらいなので標準男性なら太らんしむしろ痩せる

基本的に甘さある飲み物ってやばいよね
大して甘くなくてもすごい

摂取カロリー気にしだしたら全然美味しい物を食べれないから消費カロリーを増やすことにしたよ
筋トレして死ぬほど運動して美味いもの食おうぜ！

草食ってるだけでムキムキになれる草食獣が羨ましいよ…
世の中にはじゃがいもでマッチョになれる人種もいるらしいが

>>真面目にどういう食生活と運動をしていたのか教えて欲しいホ
>朝は納豆1パックにキムチ入れてキムチ納豆
>昼は毎日外食でだいたいファミレスのランチライス大盛りとドリンクバー
>夜はササミ2本レンチンしてしらたきと一緒にポン酢と七味唐辛子で混ぜ混ぜしたやつ
>これ一年以上繰り返してて小腹空いたときはキシリトールのボトルガム噛む
それを簡単簡単と言える頭で羨ましい…

ストローが紙で出来てるから紙が油分を吸って0kカロリーに近づく

昼食に関しては立地とか付き合いとかが関係するからな
調整するなら朝と晩

塩と砂糖と油は美味い

氷点下で野外生活してた時は最低でも肉2キロは食べないとどんどん痩せてったよ

>摂取カロリー気にしだしたら全然美味しい物を食べれないから
それはカロリー依存症の思考だと思う
カロリー気にしてたら美味しいもの食べられないは嘘だよ

ゴディバの飲むチョコレートは飲んでてカロリー感じた
これ飲んだら昼飯要らんわってなった

>摂取カロリー気にしだしたら全然美味しい物を食べれないから消費カロリーを増やすことにしたよ
>筋トレして死ぬほど運動して美味いもの食おうぜ！
現代のカロリー効率良すぎるから
アスリート並の運動前提じゃないとそれ出来ないんだよな

怪奇！
微糖じゃない微糖…

>それを簡単簡単と言える頭で羨ましい…
毎日同じ飯で平気かどうかは個人差が本当に大きいからね
平気な人は飯の内容考えなくていいから楽ってなる訳だが

>その代わり筋力とかすぐ他の生き物ならそこまで減らないのにガッツリ減らしてくるからな
>脳みそ全振りの影響はちゃんとある
脳みその燃費カスだからな…
それをここまで肥大化させてるってだいぶ思い切った進化だと思う

ラーメンが低カロリーの可能性にかけるぜ！

>基本的に甘さある飲み物ってやばいよね
>大して甘くなくてもすごい
たっぷりの砂糖＝美味い！だから
たくさん摂れるように冷やしたり酸っぱくしたり苦くします
美味しい！！

うまく空腹感を快感に設定できると捗る

カップ麺は種類を選べばむしろカロリー足りない部類の食べ物だったりする

昼ちゃんと食って夜軽くしたいけど仕事してるとそうはいかないからなあ

効率よくカロリー摂取できてお得！

スレ画に関係あるようでないかもしれないけど家系ラーメン食べた後にスタバの抹茶フラペチーノ飲むと満足感凄くてオススメだよ

お米筆頭に純度が高い食べ物が増えすぎた

>食育って大事だわ
腸内フローラの重要性とかもっと早く知りたかったな…

>氷点下で野外生活してた時は最低でも肉2キロは食べないとどんどん痩せてったよ
何者だよ…

>草食ってるだけでムキムキになれる草食獣が羨ましいよ…
そういう意味ではないのわかってるけど
その代わりあいつら半日近く食ったりしてるから意外とそうでもないぞ
やっぱりそれぞれ皆んな悪いとこある

むしろカロリー意識して取らないと1日の摂取カロリー足りてない事が多い…

無理に痩せないでいいんじゃないすか

>むしろカロリー意識して取らないと1日の摂取カロリー足りてない事が多い…
食に疎い人は本当に羨ましいデブ…

子供の頃好き放題食わせてた両親にちょっと恨みある

>カップ麺は種類を選べばむしろカロリー足りない部類の食べ物だったりする
カロリー足りるカップ麺なんてカップ焼きそば除けば殆どないよ

「白い食べ物は危険」みたいな注意喚起も前提とか文脈とかよく意味が分からずに叩くネット民の多いこと多いこと…

草食ってる奴らはマジでずっと食ってる奴とか他の奴が食わないの狙ってお腹壊してる奴とかいるからなあ…

ガリの1食は300kcal
デブの1食は1200kcal

>腸内フローラの重要性とかもっと早く知りたかったな…
なんなら親に教えておいてほしかったやつ
子供の頃に決まっちゃうんだよなあこういうの…

>子供の頃好き放題食わせてた両親にちょっと恨みある
ろくに食えずに発達不良になるよりマシだろ

>そういや完全飯ってアレホントに完全なの
>それともずっと食ってたら太るのか
栄養はばっちり入ってるので摂れる
だけどその栄養分不味くなる味を濃いめの味付けで誤魔化しているので
塩分の量は多い
って前に後輩に教えてもらった

カロリーって火つけて燃える時間の指標なんだし人間にも火つけて燃やしてカロリー消化とかお手軽機能ほしい

>摂取カロリー気にしだしたら全然美味しい物を食べれないから消費カロリーを増やすことにしたよ
>筋トレして死ぬほど運動して美味いもの食おうぜ！
美味しいものを食べられないは嘘だろ
美味しいものを腹いっぱい食べるのは無理だけど少量味わえ

完全メシはカロリー高いやつでも600行かないくらいだし味が濃くてジャンクっぽさあるから減量の苦痛は減らせる
物足りなさはあるからサラダとかも食って腹膨らませるといい
冷凍の麺のソースの残りに白飯ブチ込むのはあんまりやらない方がいい

服にしろ食事にしろ「考える時間が無駄」ってのはある

>ガリの1食は300kcal
パン1個とかか

>>氷点下で野外生活してた時は最低でも肉2キロは食べないとどんどん痩せてったよ
>何者だよ…
恐らくエスキモーだと思われる

やっぱ許せねえぜ…油揚げめん！

子供がデブなのは全然いいと思うよ
だが運動もさせろ

カロリーが〜脂質が〜ってやたら気にする同僚がいるんだけど
BMI正常範囲内なら過度に気にしてもしょうがなくないか…

有酸素運動は細胞単位で老化早めるの罠だと思う

醤油ラーメンはスープ残せば実際ヘルシー！

三食以外で腹が減った時は煮干しを食え

完全メシは何がどう完全なのか完全の定義がちゃんとあるからそれ読まないと…

ガリだけどスープ飲み干したりラーメンライスにする奴は理解できない

>なんなら親に教えておいてほしかったやつ
とは言え一般に重要性が認知され始めたのってここ10年とかそれくらいじゃない？
今や善玉菌とか悪玉菌って言い方もしないそうだね…

>カロリーが〜脂質が〜ってやたら気にする同僚がいるんだけど
>BMI正常範囲内なら過度に気にしてもしょうがなくないか…
体質によってはちょっと油断しただけで正常範囲外になったりするの

>カロリーって火つけて燃える時間の指標なんだし人間にも火つけて燃やしてカロリー消化とかお手軽機能ほしい
火炎属性付与(エンチャントファイア)

>美味しいものを食べられないは嘘だろ
>美味しいものを腹いっぱい食べるのは無理だけど少量味わえ
美味いものって少量でも満足感得れるよな
回転寿司だと1000kcalくらい食わないと満足できないけどお高めの寿司屋だと600kcalくらいでお腹いっぱいになる不思議

>服にしろ食事にしろ「考える時間が無駄」ってのはある
でも無駄っていう人って言うほど時間を大切にしてる感じしないんだよな

「食べ物残しちゃダメ」みたいなのも呪いみたいな食育になりうるからな
自分の身体をグリストラップにするようになっちゃう

デブは間食やめて食べる物自分で考えるより3食宅食にすればみるみる痩せる

>氷点下で野外生活してた時は最低でも肉2キロは食べないとどんどん痩せてったよ
そういや体温保持ってすっげカロリー使うんだよな
ウィンタースポーツやら水上競技なんかだと運動量に加えてそれでカロリー消費するんだって
スポーツの博士？がイってた

完全メシ系は栄養素は足りててもカップ麺とかだと塩分過多なのが困る

>ガリだけどスープ飲み干したりラーメンライスにする奴は理解できない
エリートガリはスープ飲んでラーメンライスも食べてなおガリだぞ

>三食以外で腹が減った時は煮干しを食え
塩分ヤバない？

和食がよく痩せるって言われるのは脂質の少なさ？
糖分は他の国と大して変わらないよね？

>三食以外で腹が減った時は煮干しを食え
にぼっしーのマネして食ってた時代は手足の先パンパンに腫れ上がって通風酷いことなった
塩分が高すぎる…

>スポーツの博士？がイってた
イクな

水泳選手が瘦せる理由は体温上げるために筋肉使いまくってるからだからな…エアコンなしで冬過ごせばいける

>ガリだけどスープ飲み干したりラーメンライスにする奴は理解できない
腹が減ったから食うんやない
旨いから食うんや

こういう気の遣いができるならオタクでも女子人気を得られるよというオタクに優しいギャル系の逆位相の漫画かこれ

いらなかったら残す捨てるはマジで大事だな
まぁこの飽食の時代もあと何年続くかわからないが

気にしすぎても仕方ないのはそうだが
健康が維持できる栄養バランスってある程度わかってるから
そこから外れると嫌な人がいるのはまあわかるよ
それも結局個人差があるんだが

>服にしろ食事にしろ「考える時間が無駄」ってのはある
脳みそ疲れるしね
家族の料理してるけど献立考える時間からずっと脳みそのスペース陣取られる

口寂しさを誤魔化したいならキシリトール系のガムを噛め

煮干しは無添加でも塩分多いの罠だよね

飯とは別にデザートを食うと太るのは俺の長年の研究で分かった

服も食事も考えておいたらしばらく脳死で維持できるのに…

一時期ダイエットしてた時は腹減ったらコンビニおでん食べるかおしゃぶり昆布食べるかで過ごしてたな…
塩分的には良くない

遺伝の疾患とかあるしな
気にする人は気にする

>飯とは別にデザートを食うと太るのは俺の長年の研究で分かった
車輪の再発明かな？

食事制限だけだと脂肪より筋肉から落ちるのが罠だと思うんだ

>一時期ダイエットしてた時は腹減ったらコンビニおでん食べるかおしゃぶり昆布食べるかで過ごしてたな…
>塩分的には良くない
コンビニおでんはめっちゃ食ったな…

>飯とは別にデザートを食うと太るのは俺の長年の研究で分かった
研究成果はその腹か…

ほどほどに食べて運動しろ

1リットルの水を1℃上げるエネルギーが1kcalだからな
体温が0℃になったら復活するのに2500kcalくらい使うぜ！

おでんも汁飲まなきゃまあ...

若者は自分が歳とった時の社会保障がちょっと可愛い感じになってるの薄々分かってるからな
若いうちから気をつける
胃腸も膵臓も肝臓も腎臓も虐めないと

>カロリーが〜脂質が〜ってやたら気にする同僚がいるんだけど
>BMI正常範囲内なら過度に気にしてもしょうがなくないか…
長期的に考えれば正常範囲でも増加傾向は良くない
例えばBMI19の人がBMI22になってたらそのうち正常範囲から脱する
なので食事なり生活なり見直す必要ある

最近ダイエットのようなものを始めたけど朝食わない昼夜飯の予算ちゃんと決めれば自然と食う量減るなって思った

>体温が0℃になったら復活するのに2500kcalくらい使うぜ！
たったそれだけかよ…

夜飯をりんごにするのです

学生時代に比べて１０キロくらい太ったけどまだ５０キロだからあんまり太った感じしない

寒いときは汁物飲んじゃうよね〜

>1リットルの水を1℃上げるエネルギーが1kcalだからな
>体温が0℃になったら復活するのに2500kcalくらい使うぜ！
1kcalってもしかしてかなりのエネルギー…？

親世代はまあ戦後の食うに困る時代で育ったかその世代に育てられてるからな…

あと30過ぎると代謝落ちるから以前の生活のままだと自動的に太っていくよ

>むしろカロリー意識して取らないと1日の摂取カロリー足りてない事が多い…
俺はそれで肥満対策になると思ってたら病院の相談員さんに体が飢餓状態になったと錯覚して一食の栄養を頑張って取り込もうとして内臓に負担がかかると言われた…

>>体温が0℃になったら復活するのに2500kcalくらい使うぜ！
>たったそれだけかよ…
でも自分の死体が凍るまでの時間冷凍庫内に居るだけでそのくらいエネルギー使うと考えれば…

お腹減ったら紅茶飲めばよくない？
カフェインが気になる時は白湯

>コンビニおでんはめっちゃ食ったな…
おでんいいよね…だいこん白滝こんにゃくちくわと食っても100kcalいかないし…

美味しいですよね
パイタン

そういや林修先生が痩せる時は雨の寒い日にランニングすると良いとか言ってたな

３回くらい凍結すれば１ｋｇ痩せるって事か…

生きてきてあれやこれや食べると自分の感覚的に分かってくるしね…食生活

>学生時代に比べて１０キロくらい太ったけどまだ５０キロだからあんまり太った感じしない
ガリすぎる
もっと飯食え

>>学生時代に比べて１０キロくらい太ったけどまだ５０キロだからあんまり太った感じしない
>ガリすぎる
>もっと飯食え
太る才能がない人にマジで才能分けてあげたい

>太る才能がない人にマジで才能分けてあげたい
糞デブの最長老が頭に手当てて才能引き出してる図が浮かんだ

俺はデブ化が危ぶまれてるが食わないと体持たない

食うものをたんぱく質に変えて鍛えるしかないデブ

ラーメンってそんなもんなの

健康は大事だけど健康を気にしすぎるあまりストレス溜める方が不健康
ドクペ飲み続けて100歳超えたババアもきっとそう言ってる

ラーメンはギトギトじゃなければ本当にわりと大したことない
麺が増えたりすると一気に上がるけど