老人が毎日10000歩も歩いてたら足壊れるよ

1万は歩きすぎで8000がベストって変わったんじゃなかったか

あすけんの女も7000歩いけという
結構ある

フォームが良くないと膝とか痛めるよ
痛めた

地面の質にもよりそう

1日1マンコくらいで勘弁してくれないか？

7000とか出勤する日なら普通に歩くけど在宅の日だと全然だな
けっこう通勤で動いてるなってなる

骨と軟骨は消耗品のくせに筋肉は使わないと衰えていくのクソすぎると思う

勃起力にもつながるから歩いた方がいいですよ

>1日1マンコくらいで勘弁してくれないか？
一万歩歩くよりはるかに難易度たけえ...

車通勤だけど駐車場からオフィスまでの往復と昼休みに20分ほどジョギングで案外行ける

仕事で1〜3万歩毎日歩いてるから休日はあるかない

（髪は生えないんだな…）

なさい系でダイヤモンドか
2アウトって感じ

会社で健康増進のために歩数アプリ入れろって言われて入れたんだけどさ
ランキング見たら上位層だと月間で500万歩近く歩いてる人とか居るんだけど普段どんな生活してんだろ…

月間500万！？

>会社で健康増進のために歩数アプリ入れろって言われて入れたんだけどさ
>ランキング見たら上位層だと月間で500万歩近く歩いてる人とか居るんだけど普段どんな生活してんだろ…
マラソンガチ勢

480万歩だとして１日16万歩
24時間毎秒２歩歩けば楽勝だな

>会社で健康増進のために歩数アプリ入れろって言われて入れたんだけどさ
>ランキング見たら上位層だと月間で500万歩近く歩いてる人とか居るんだけど普段どんな生活してんだろ…
実はスマホを揺らして歩数カウントさせるアイテムとかある

歩幅50cmと少なめに見積もっても
フルマラソン走ってようやく8万4千歩ってとこだぜ…
毎日フルマラソン2セット走ってるってコト…？

おれは100年先の健康を見てるから今歩くのは得策じゃない

フルマラソンは健康に悪いから止めたほうが良い

ポスティングのバイトしてた頃試しに万歩計つけたら1日大体３万ぐらい歩いてたけど月500万ってありえんだろ…

おまんぽ…

スマホ歩数稼ぎマシーンって普通に売ってるからそれ使ってるんだろ

1人だけならともかく何人かいるの怖…
fu4099358.jpg

16分しか持続しないの…

16分以内に創造しなきゃな

お腹が痛い時はウンチをしなさいかと思った

>スマホ歩数稼ぎマシーン
信じられない程無為な道具すぎる
スライムを育てられるわけでもないのに

>マラソンガチ勢
歩幅1mとしても月間で5000kmも走るか？

>>会社で健康増進のために歩数アプリ入れろって言われて入れたんだけどさ
>>ランキング見たら上位層だと月間で500万歩近く歩いてる人とか居るんだけど普段どんな生活してんだろ…
>実はスマホを揺らして歩数カウントさせるアイテムとかある
ポケットピカチュウめっちゃ振ってた小学校の同級生思い出した

今日たくさん歩いて足くたくたなのに7000歩しか歩いてなかった

>>スマホ歩数稼ぎマシーン
>信じられない程無為な道具すぎる
買う時に疑問とか抱かないのだろうか

>骨と軟骨は消耗品のくせに筋肉は使わないと衰えていくのクソすぎると思う
やっぱ水泳だよな

>会社で健康増進のために歩数アプリ入れろって言われて入れたんだけどさ
>ランキング見たら上位層だと月間で500万歩近く歩いてる人とか居るんだけど普段どんな生活してんだろ…
登山とかじゃない

机の上でスマホ揺らすデバイス本当にバカっぽい

>会社で健康増進のために歩数アプリ入れろって言われて入れたんだけどさ
>ランキング見たら上位層だと月間で500万歩近く歩いてる人とか居るんだけど普段どんな生活してんだろ…
kencomでやってる歩活のことだったら歩数自分で入れられるからインチキだと思うよ
台所での料理とか草むしりを歩数換算すると何歩って表があるからそれ入れてるんじゃないかね

結構歩いたかな…と思った日でも6000歩とかで1万って何！？　ってなる

創造性バフ持続時間短いな

家にこもってると30分ランニングしても4000歩しかいかねえ
1時間走る気は無い

1万とか歩いたら2日後ぐらいまで足痛いよ

朝から夕方まで歩き回ってても5万歩行かないくらいだからおそらく死のロングウォーク参加者だと考えられる

歩きスマホはするなよ！

近所の広場で腰曲がりながらもぐるぐる歩いてるおじいさんいるけど本当にすごい
同じ状況だったら家で寝てる

でもモンハンナウしなきゃ！

歩き動画のyoutuberでも40kmで約6万歩だったから16万歩はまず不可能だな

施工管理やってた時は毎日20,000歩くらいだった
郵便配達とか宅配系は30,000余裕らしいよ

散歩って程よい天候と心の余裕とある程度の時間が必要だから意外とハードル高いんだよな

施工管理は何万も歩こうが別の要因で健康から離れていきそう

夜に走ってるけどやっぱ朝にお日様に当たりながら走った方が健康にいいんだろうなと思う

大病院に入院してたらみんな長い廊下を歩く練習してる
やることなくて俺も歩いてた

久しぶりに2000歩歩いたらふくらはぎの調子悪い

>朝から夕方まで歩き回ってても5万歩行かないくらいだからおそらく死のロングウォーク参加者だと考えられる
地下の監禁場で謎のグルグルを回してるみたいな人なのかも

休日の朝歩くと気持ちいいぞ

>あすけんの女も7000歩いけという
>結構ある
あすけんって？

>大病院に入院してたらみんな長い廊下を歩く練習してる
>やることなくて俺も歩いてた
屋上の足ツボマッサージエリアが大人気過ぎて列が出来てたの笑った

休みに長時間散歩するのが趣味だから2万歩くらいは行ってるけど
酒飲みながらだから逆に身体には悪そう

>夜に走ってるけどやっぱ朝にお日様に当たりながら走った方が健康にいいんだろうなと思う
ビタミンDとセロトニンは日光を浴びることで生成されるからな

ダラダラ長時間歩くよりちょっと強度高めの運動混ぜろよとも言われる

>>あすけんの女も7000歩いけという
>>結構ある
>あすけんって？
なんか知らん女

外出たくないからリンアドとかエアロバイクで運動やってるけど
あれって正しい歩数カウントなのかよくわからん
オムロンのサイトだとちゃんと歩かないと正しい値にならないよって書いてあるけど…

１分100歩でも１時間40分かかるしそんな時間がとれない

一万歩は古いってブルーバックスのウォーキングの本にあったな

健康の為じゃなくて娯楽としての散歩だから…
知らない土地をダラダラブラブラ歩くのが楽しくてやってることだから…

初めての街で飲み歩いてると気づいたら信じられない歩数歩いてる
でもプラマイマイナス

だらだら歩いてようが正しいフォームじゃなかろうが部屋で寝っ転がってスマホ見たりゲームしたりしてるよりはマシだ

スマホ持って歩いたり走ってたんだけどこれ文鎮持ってるようなもんで肩に負担かけてんじゃないのと悟った
二の腕にスマホホルダーつけてる人いるけどあれ肩凝らないのかな…9

>大病院に入院してたらみんな長い廊下を歩く練習してる
>やることなくて俺も歩いてた
うぁぁぁぁ廊下を練り歩いてる

体重はどうでもいいけど
脳梗塞で身体麻痺になるのは嫌だから中性脂肪は下がってほしい

運動習慣ないやつに1万歩は歩きすぎだって医者に指導されて
だいたい生活歩行以外で5000歩を習慣づけたけどまあ調子いいと思う

八千代緑が丘のイオンモール散策するだけで6000歩いったぜ…

1時間歩いたら何歩くらい？

テレワークになって土日で出かける以外一日100歩以下の生活が続いたらマジで身体のあちこちがおかしくなり始めてビビった
散歩するようにしたら治った

1年間毎日1万歩生活やったけど週3で30分ランニングしてる今のほうが明らかに体調に寄与してる

>1時間歩いたら何歩くらい？
4000〜5000くらいでは…3.5〜4.0kmくらいじゃないかな

>1時間歩いたら何歩くらい？
一切止まらなければ5000〜6000

ポケモンGOやり始めたらめちゃくちゃ歩くようになった
運動アプリ見てみたら去年と今年の1日平均13,000歩も歩いてた

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ポケモンgoとドラクエウォーク以外にオススメの歩数アプリ教えて「」！

一時間歩き続けるって十分な運動だよな

30分歩いて満足してる俺は……

一万歩あるくと3つのアプリでポイント貰える

>fu4099455.jpg
8000kcalで体重1kgなんだっけか
流石に1ヶ月こんだけやると効果あるな

4000とか5000でヘトヘトだよ

>30分歩いて満足してる俺は……
大事なのって継続する事じゃない？

家の周り散歩して見ると近所でも知らん場所とか意外とあったりして楽しいよね

今日1時間くらい歩いてきたけどスマホアプリの計測だと6000歩くらいだったな
秒間2歩くらいだから信号待ちとかで減ってるなら確かにそんなもんかも

>ポケモンgoとドラクエウォーク以外にオススメの歩数アプリ教えて「」！
コークオン
歩くと貰えるスタンプを貯めたらドリンクと交換できる

フィットネスアプリ見たら週平均15245歩だった
駅から職場までバスの密集具合苦手だから歩いてる…

>老人が毎日10000歩も歩いてたら足壊れるよ
足と言うか膝がね…

通勤の帰り道で行ってなかったとこ練り歩くのがまあまあ楽しい
イタリア料理店無駄に多いなここ…

100kmウォーキング1回で15万歩くらいだから
500万歩は3000km以上歩かなきゃならん感じ？
1日100kmを1月はできる人はいそうだが…

買い物とか目的ついでに歩くのが良いよ

>家の周り散歩して見ると近所でも知らん場所とか意外とあったりして楽しいよね
そうやってるとその内すべて知ってる場所になるから知らん風景を求めて足を伸ばしてどんどん遠くまで行くハメになるのだ
楽しい

これ信じて歩きすぎて足悪くした人近所にいる

>100kmウォーキング1回で15万歩くらいだから
>500万歩は3000km以上歩かなきゃならん感じ？
>1日100kmを1月はできる人はいそうだが…
1日100kmは間違いなく体壊すわ

仕事で毎日8000歩くらい歩いてるけど健康になった気がしない
むしろ膝やらふくらはぎが痛い

>これ信じて歩きすぎて足悪くした人近所にいる
どうなったの？

駅から自宅まで大体20分で往復7000歩弱くらいプラス仕事で土日以外はほぼ毎日1万歩超えるわ

歩く時は靴と中敷きマジで重要

軟骨は消耗品

足壊した時って大概影響が長引くからな…
無理はしない方がいいですよ本当に

>1日100kmを1月はできる人はいそうだが…
時速5kmでも20時間かかるんだぞ
睡眠時間4時間で一月続けたら死ぬわ

中敷きはほんとに全然変わるからなぁ

店の販売員やってた時は仕事終わると3万歩歩いてた

ソールとインナーふわふわの膝に優しい奴にしないとダメだよ

うちのおじいちゃんが毎日一万歩は歩き続けたけど背骨圧迫骨折して歩くの辞めたら急激に老け込んだ

ふわふわウォーキングシューズ買ったらふわふわすぎて段差で踏ん張り効かずに足首ぐねってした

関節壊れるレベルで酷使するのは論外だけど
骨や関節も全然使わないと衰えるの早いよ

>1日100km
マッスル北村の逸話じゃないんだから…

>>1日100kmを1月はできる人はいそうだが…
>時速5kmでも20時間かかるんだぞ
>睡眠時間4時間で一月続けたら死ぬわ
https://runnet.jp/smp/topics/report/220624.html
いたわ
持久力系はイカれた奴が結構いるし…

>実はスマホを揺らして歩数カウントさせるアイテムとかある
昔ドラクエかポケモンのおもちゃをマッサージ機につけてカウント稼いでたなあ

超元気だった年寄りが脚ケガした途端に一気に老いさらばえてあっさり死んじゃったりするよね

楽天のアプリは1日最低五千歩歩くと1ポイントくれるからうれしい

通勤してたら1万歩くらいなら普通に行くなぁ

>楽天のアプリは1日最低五千歩歩くと1ポイントくれるからうれしい
ポイ活っていうか何らかの奴隷契約してるの？

インソールはワークマンの低反発の1000円くらいの使ってるけど言われてみるとちょっと脚の裏は疲れにくくなったな

>楽天のアプリは1日最低五千歩歩くと1ポイントくれるからうれしい
こんなのあったのか
もっと早く入れとけばよかった

マラソンの強化選手だと朝と夕50�qずつで一日100�qくらいは走ったりする人もいるそうだけど
いくら強化選手つっても規格外扱いっぽいからなあ…

膝も壊れるけど靴も壊れる
壊れない靴ないの？

>壊れない靴ないの？
ワークマンのくそやすい靴を消耗品扱いにする

>膝も壊れるけど靴も壊れる
安い靴じゃないんだけどモリモリとソールが減ってく…

飛脚なら月間５０００ｋｍくらい走れそうだな

安い靴でも良いから3足用意して1日履いてら2日休ませるローテーション組むと思った以上に長持ちするぞ

>>壊れない靴ないの？
>ワークマンのくそやすい靴を消耗品扱いにする
ワークマン28cmまでの小さい靴しかない…