24/09/30(月)03:25:58No.1238062895+
09:40頃消えます
体力がとにかくなくてたまに外で長時間活動するとすごく疲れるんぬこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
一応ウォーキングはするようにしてるんぬが筋力不足もあると思うんぬ
なんか家でできて体幹を鍛えられる運動ないんぬ？
| … | 124/09/30(月)03:26:25No.1238062931+バランスボール |
| … | 224/09/30(月)03:27:29No.1238063007そうだねx3スカワット |
| … | 324/09/30(月)03:28:01No.1238063039そうだねx1ブルガリアンスクワットはマジで効くんぬ |
| … | 424/09/30(月)03:39:22No.1238063887+スクワットやってみるんぬありがとうんぬ |
| … | 524/09/30(月)03:56:57No.1238065011+足上げ腹筋がいいんぬ |
| … | 624/09/30(月)05:08:00No.1238068219+うおきんぐは何キロ歩いてるんぬ？ |
| … | 724/09/30(月)05:10:02No.1238068274+あとはウォーキングはプール行ってしたほうがいいですよ！んぬ！ |
| … | 824/09/30(月)05:11:01No.1238068311+>あとはウォーキングはプール行ってしたほうがいいですよ！んぬ！ |
| … | 924/09/30(月)05:12:13No.1238068354+そんなもんクランプ一択だろ |
| … | 1024/09/30(月)06:47:18No.1238072531+諦めることも大事なんぬ |
| … | 1124/09/30(月)07:28:24No.1238075733+安いのでもいいからヨガマット買ってみよう |
| … | 1224/09/30(月)07:32:08No.1238076048+ラジオ体操おすすめ |
| … | 1324/09/30(月)07:36:58No.1238076506+蟹股スクワット見た目が完全にiwaraで見たアレだけどケツが絞まるからオススメなんぬ |
| … | 1424/09/30(月)07:41:33No.1238076950+筋トレしたら持久力つくの？ |
| … | 1524/09/30(月)07:41:54No.1238076979+腕立て、スクワット、できれば懸垂 |
| … | 1624/09/30(月)07:42:43No.1238077048+フィットボクシング系統楽しいしオススメ |
| … | 1724/09/30(月)08:21:43No.1238081802+デブキャッツってどうやって痩せさせるのか気になる |
| … | 1824/09/30(月)08:22:30No.1238081906+ウォーキングは体力つかないよ |
| … | 1924/09/30(月)08:25:26No.1238082258+>ウォーキングは体力つかないよ |
| … | 2024/09/30(月)08:26:29No.1238082391+世界一楽な筋トレやろう |
| … | 2124/09/30(月)08:28:58No.1238082712そうだねx3>ウォーキングは体力つかないよ |
| … | 2224/09/30(月)08:29:41No.1238082816+同じ距離なら走るのと歩くので運動量は変わらないはず…たぶん |
| … | 2324/09/30(月)08:47:12No.1238085303+テレビ観る時に空気イスするとか |