24/09/03(火)00:41:00No.1228749855+
05:54頃消えます
体調不良が続いてつらかったのでその内の一つである食後のダルさの原因を調べたらこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
血糖値スパイクの可能性があるらしい
理屈はともかく対処法は？と調べたけど
1. 糖質の低い食品を選ぶ→そんなにかたよった食事とってる自覚がない
2. ゆっくり食べる→そんなに早食いの自覚もない
3. ドカ食いしない→そんなに食ってないと思う
4. 食べる順番で炭水化物を最後にする→交互に食べたいなぁ…
なんかこうすれば解決じゃん！みたいなノリじゃなくてテンション下がる
まぁやってみるけどさぁ…ってなってる今
| … | 124/09/03(火)00:43:10No.1228750406そうだねx10病院行け |
| … | 224/09/03(火)00:43:22No.1228750452+ちなみに今日の夕飯は？ |
| … | 324/09/03(火)00:43:44No.1228750551そうだねx10まず素人がネットで調べたこと鵜呑みにするより病院行ったら？ |
| … | 424/09/03(火)00:44:15No.1228750704そうだねx9すぐ解決したいのにネットで済ませようとしてここに長文で書くの馬鹿なんじゃないの |
| … | 524/09/03(火)00:44:23No.1228750737+Kどころか高品が見てもやばい状態かもしれんぞ |
| … | 624/09/03(火)00:44:34No.1228750787+自覚がないからその現状なんじゃないすか？ |
| … | 724/09/03(火)00:45:08No.1228750946+数時間おきにハイカカオチョコ食べるのやってるよ俺 |
| … | 824/09/03(火)00:45:33No.1228751078+お前が油っこくないと思ってるものは油っこい |
| … | 924/09/03(火)00:45:34No.1228751081+基本的に全部自分の主観での判断になってるから実際に記録して書き出して第3者に見せるのが1番わかりやすいよ |
| … | 1024/09/03(火)00:45:50No.1228751170そうだねx1>病院行け |
| … | 1124/09/03(火)00:47:45No.1228751705+血糖値くらいならマジで近くのクリニックレベルでも気軽にやってくれるしな |
| … | 1224/09/03(火)00:48:24No.1228751887+>内科でいいんだろうか |
| … | 1324/09/03(火)00:52:19No.1228752963+塩分を含むミネラル不足か貧血か |
| … | 1424/09/03(火)00:52:40No.1228753057+自分では普通のつもりでも不健康の塊みたいな食事になってる可能性もあるからな |
| … | 1524/09/03(火)00:53:34No.1228753285そうだねx1おコメとらないと眠くならないことに気づいたぞ |
| … | 1624/09/03(火)00:54:23No.1228753524+>おコメとらないと眠くならないことに気づいたぞ |
| … | 1724/09/03(火)00:54:37No.1228753606そうだねx1俺も似たような状態だなぁ |
| … | 1824/09/03(火)00:55:04No.1228753700+>>病院行け |
| … | 1924/09/03(火)00:55:19No.1228753774+インスリン打とうね |
| … | 2024/09/03(火)00:56:50No.1228754158そうだねx1食事もだけどこんな時間まで起きるのを早くやめろよ |
| … | 2124/09/03(火)00:57:08No.1228754236+食べる前に難消化性デキストリンだっけ？あれとると多少和らぐ |
| … | 2224/09/03(火)01:02:54No.1228755617+食べる順番縛られたくないんなら食前に難消化性デキストリンやイヌリンやらの粉混ぜたお茶やお水飲んだり食後の血糖値の上昇を〜みたいなのが書いてある飲料とか飲んどくといいかもよ |
| … | 2324/09/03(火)01:06:14No.1228756384+てか別に炭水化物だけでスパイクおこるわけじゃねえぞ |
| … | 2424/09/03(火)01:06:54No.1228756538そうだねx6>俺も似たような状態だなぁ |
| … | 2524/09/03(火)01:25:00No.1228760191+インスリン抵抗性は筋肉を付けるとある程度改善するから筋トレすると多少改善すると思うが |
| … | 2624/09/03(火)01:26:11No.1228760412+更年期障害なら婦人科だな |
| … | 2724/09/03(火)01:27:12No.1228760626そうだねx11〜3は割とそれってあなたの感想ですよね？って感じでキャパオーバーしてる可能性はあるんでまぁ一回数字に基づいたｸﾝﾘするのはいいかもだ |
| … | 2824/09/03(火)01:28:12No.1228760822+睡眠無呼吸症候群じゃね |
| … | 2924/09/03(火)01:30:41No.1228761327+俺も今めちゃくちゃ脚がだるくて寝つけないよ… |
| … | 3024/09/03(火)01:35:13No.1228762193+そんなに〇〇してないって言ってるのが絶対やってる奴だな |
| … | 3124/09/03(火)01:47:58No.1228764580+昔は一々何をどれくらい食ってるか時間をかけて聞き出さなきゃ話が進まなかっただが |
| … | 3224/09/03(火)01:54:43No.1228765750+飯偏って栄養失調になってるとかじゃねーの？ |
| … | 3324/09/03(火)01:56:16No.1228766003そうだねx3自覚はないとか思ってるだけとかバカみたいだね |
| … | 3424/09/03(火)01:59:57No.1228766522+飯のきっかり30分前に野菜ジュースを飲むといいみたいよ |
| … | 3524/09/03(火)02:01:35No.1228766754+ちなみに体重は？ |
| … | 3624/09/03(火)02:13:50No.1228768542+自覚ないとかしてないと思うとかのたまって数字一切記載してないやつって信用ならんわ |
| … | 3724/09/03(火)02:55:58No.1228772700+食事前に食物繊維の粉売ってるから |
| … | 3824/09/03(火)03:12:37No.1228773716+こういう症状の時って何科に行けばいいの？ |
| … | 3924/09/03(火)03:24:00No.1228774277+自分も昼飯の後に酷い睡魔に襲われて3時間昼寝してしまい血糖値スパイクなんだけど |
| … | 4024/09/03(火)03:30:35No.1228774587+でもでもだって |
| … | 4124/09/03(火)03:48:52No.1228775414+マジで炭水化物減らして筋肉をつけろ以外に言うことが無い |
| … | 4224/09/03(火)03:56:05No.1228775730+筋肉つけるとスパイクマシになるよマジで |
| … | 4324/09/03(火)03:56:54No.1228775770+>ちなみに体重は？ |
| … | 4424/09/03(火)03:58:02No.1228775811+一度どれくらいの量食ってるのかちゃんと数値にしたほうがいいぞ |
| … | 4524/09/03(火)03:58:40No.1228775833+ただの運動不足っぽいな |
| … | 4624/09/03(火)05:45:44No.1228779359+生活習慣病って生活習慣が悪いって身体にダメ出しされた結果だからな |