金持ちだな

俺は1年かけて125kgから115kgになったガリ

一年で30キロはやばいて…

生きろ…

そんだけ太ってても10回は腕立てできるんだ…

もしかして59kgのオレってやせてるのでは...

筋肉はそうとうありそうだ

俺はなんとなくきんにくんの世界一楽な有酸素運動10分を始めたらすごい疲れるデブ

若いうちは良いけど三十半ばも過ぎると一気に死が近くなるぞ
デブな友だちの一人35歳で死に一人はずっと闘病生活だ

1年で30kgは才能だよ

過剰なデブならすぐに体重落ちるって聞いた

腕立て15回もできないガリ

>一年で30キロはやばいて…
鬱なんデブ
今休職中なんデブがこの2ヶ月で10キロ増えたデブ
食って寝て食って寝る生活って太るデブなぁ…
3Lの服が辛くなって来たデブから流石に痩せるデブ
睡眠時無呼吸症候群もあるから本当に痩せないとヤバいデブ
>そんだけ太ってても10回は腕立てできるんだ…
ちゃんとアゴまでつけたデブよ
ウォーキングも6キロ程したデブ
流石にこの体重になると辛いデブな

デブが急に運動すると関節ダメにするぞ

147kgのエリートデブから言わせてもらうとプールいいよ
3ヶ月も通えば20kgくらい簡単に落とせる
辞めるとまた太る

115kgでいきなり6kmも歩いたらあかんやろ……

浮力のあるプールは良いだろうな

135のデブスだったけど4年かけて55まで落としました
ブスなのは変わらんかった…

>135のデブスだったけど4年かけて55まで落としました
>ブスなのは変わらんかった…
肌はどう？縞模様できた？

それなら普通の食生活に戻すだけで勝手に痩せるデブ

>それなら普通の食生活に戻すだけで勝手に痩せるデブ
普通の食生活とは？

ほぼ開放されてるクソ暑い板金工場で金属曲げてるデブだけど汗かきすぎてワークに影響が出るってんで塗装班に移ったけどそこでも汗が影響するってんでいまはフォークリフトでなんか移動させてる人になってる
暑い

>肌はどう？縞模様できた？
妊娠線出来ちゃったし、痩せてから皮膚は切ったり色々したよ
お腹の跡めっちゃ目立つ…

大した危機感も無いままダイエットもどき始めるデブは「ちょっと運動したのを食べる言い訳するデブ」が完成するだけだ

しかし運動せずに食べるよりは健康的…

俺は80kgデブ
市の体育館通い始めてあすけんにも課金し始めたので頑張りたい
田舎なのでジム無いのはつらい

>しかし運動せずに食べるよりは健康的…
食べ過ぎなきゃなぁ！？

150から10kgくらい減らしたけど皮余りになりとうない…

>今日ついに115キロデブ
>去年は85キロだったのにウケるデブね
俺もこのコースを辿りそうな現在85キロなんだけどどうしたらいいんだろうね…

自重トレが捗りそうだね俺は腕立てしてもその半分の負荷しかかけられないよ

太ったからより食べる理由付けに運動するのがデブ
太ったから食べる量を減らすのが普通の人

俺も110kg台デブ
無職鬱病ニートのカスで毎日虹裏しながらスーパーカップと冷えた麦茶で時間を消費してるデブ

雨の日も風の日も重機が入れない場所のガラを運ぶデブです
6Lサイズの作業服が店頭においてなく通販で少し割高な商品を買って自分で裾上げしてます

>俺もこのコースを辿りそうな現在85キロなんだけどどうしたらいいんだろうね…
とりあえず糖尿病の詳細を調べてその恐怖によって過食をしてるなら改めるといいデブ
あとはやる気が続く程度に少しでもいいから何か運動をするデブ
これは激しくすると心が折れるから義務感を持たず今日はこんなんでもいいからやったと体と脳に習慣付けるデブ
最後にデブにありがちな事言うデブ
デブが過ぎると車の中で靴の踵きちんと履こうとすると腹の死亡が内臓や腸を過度に押して攣ったような激痛が短時間持続するんぬ

マジでいきなり頑張ると反動がヤバいからゆっくりやって欲しい
あとほんと膝と腰気を付けて
一回痛めたら終わりだから

>一年で30キロはやばいて…
毎日ほんの＋600kcalですよ

デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？

今80kgの小デブなんだけど65kgまで戻したい
何をしたら良い？

身長180で120kgデブ
最近体調崩れて風邪で鼻詰まってたら医者の先生に一人暮らしで鼻詰まらせて無呼吸だったら死ぬぞって脅されたデブ…

>デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？
無いが？

>>デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？
>無いが？
不思議に思ってたのが解決した
ありがとう

>デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？
糖尿病になった時にそうなった

80kg後半のデブ時代に朝起きたら背中に激痛があったデブ
よく行く内科で調べて貰ったけどよくわかんねぇからでかい病院へ紹介状書くねって言われたデブ
大病院で検査したら寝てる間に背骨の1ブロックがぐしゃっと潰れてたデブ
それ以来ぎっくりに似たいきなり来る痛みと恐怖を7年ぐらい抱えてるデブ

>デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？
太ってる時はあんまり思わない
限界に達した時に初めて思う

>デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？
ある
美味い物食ってストレス解消してえって欲に負ける

>>デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？
>糖尿病になった時にそうなった
👺

>デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？
物心ついた瞬間から太ってたけど？

食事管理とウォーキングと自宅で筋トレで3ヶ月で182cm113kgから91kgまで痩せたけど痔が酷くなって中々治らないから運動できなくなった
はやく治して運動したい

>デブの人見て不思議に思うんだけどそこまで太る途中どこかで「これやばいな痩せなきゃ」って思うタイミングとかないの？
大抵病気になると思う
でもげんきになると忘れちまうんだ！

>デブの人見て不思議に思うんだけど運動しない生活ただただストレスたまりまくってしんどくない？

>>デブの人見て不思議に思うんだけど運動しない生活ただただストレスたまりまくってしんどくない？
落ち着いて聞いてほしい
デブは運動する方がストレスなんだ

>今80kgの小デブなんだけど65kgまで戻したい
>何をしたら良い？
続く範囲で毎日の運動と過食を控える
小賢しいダイエット法とかより継続が一番効く
デブは一時的に痩せやすいから5kg10kg減っても継続を心掛ける

日頃の体調も検診の結果もよくないから出張仕事の数を減らしてヒマこいてる別の課員に宛ててくれって懇願しても「あいつはそういうスキルないから無理」って言われてずっとコンビニ飯だよ
サラダとかパスタみたいなのに手を出したけど全然スタミナ持たない

暑い時期は汗かきすぎて即脱水になるから外でダイエットしづらい

>デブは一時的に痩せやすいから5kg10kg減っても継続を心掛ける
承知…お菓子の量減らすデブ

過食って具体的にどれくらい？俺110kgくらいだけどマジでメシそんな食わないよ

えっ80キロってデブの範疇なの…？

>過食って具体的にどれくらい？俺110kgくらいだけどマジでメシそんな食わないよ
間食とか食った後即寝たりしてない？

>暑い時期は汗かきすぎて即脱水になるから外でダイエットしづらい
それはそう
それに寒い時期の方が体温維持するのにエネルギー使うから怪我にさえ気を付ければダイエットにはいいよ
夏は空調効かせた室内で運動しよう

体格良い人って普段の食事どんなもんなんだ
量が多いのか糖分と油物取り過ぎなのか

>えっ80キロってデブの範疇なの…？
体格によるだろう
背が高くてガタイ良かったらそれくらいいくだろうし

>過食って具体的にどれくらい？俺110kgくらいだけどマジでメシそんな食わないよ
デブの言うそんなに食わないとガリの言うちゃんと食べてるは大体本人の認知がズレている

>135のデブスだったけど4年かけて55まで落としました
>ブスなのは変わらんかった…
55は流石にガリすぎん…？

>えっ80キロってデブの範疇なの…？
筋肉モリモリだったり普通体型でも190センチくらいあれば言われない

水分取りすぎでで太ることってある？

>暑い時期は汗かきすぎて即脱水になるから外でダイエットしづらい
夜に散歩…と言いたいが虫が突撃して来るんだよなあ

120kgの俺には関係ない話だったデブ

俺は110kgデブ
毎日散歩と筋トレはしてるけど1月2kg減量が限界デブ

今から米2合と鶏肉500g使ってビリヤニ作るデブ

>体格良い人って普段の食事どんなもんなんだ
>量が多いのか糖分と油物取り過ぎなのか
単純に量が多いタイプと菓子パンとかお菓子を食いすぎてるタイプと複合してるやつがいる

>俺は110kgデブ
>毎日散歩と筋トレはしてるけど1月2kg減量が限界デブ
えらい！
継続すれば体は応えてくれるデブ！

>水分取りすぎでで太ることってある？
ジュースとかでなく本当にただの水ならない(エネルギーも何もないので)
なんなら冷たい水を飲めば体温維持するのにわずかながらエネルギー消費するよ

>えっ80キロってデブの範疇なの…？
170cmだとお腹は弛むわ太ももはハムだわ典型的中年太りボディデブよ

>体格良い人って普段の食事どんなもんなんだ
>量が多いのか糖分と油物取り過ぎなのか
米を一日三号を毎日欠かさない

190ぐらいです

>190ぐらいです
身長だよね…？

>米を一日三号を毎日欠かさない
米3号とか6食分じゃん…

>米を一日三号を毎日欠かさない
加減しろバカ！

身長マイナス体重が100超えてるとデブとか一般的には言われてるけど
鍛えてる連中からすると100超えてないのはガリとか細マッチョ(笑)とか言われるしよくわかんない

一ヶ月前から筋トレしてるけど上腕に筋肉ついててきたの実感できるデブ
これは数ヶ月後にはシックスパックに割れてるデブね…

ダイエットやめたら食欲爆発してリバウンドしそうになったからまた頑張って戻してるデブ

運動せずに食う量減らしただけであっという間に129kgから119kgまで10kg落ちて俺は今までどれだけ無駄な食事を…！ってなったデブ

すごく大変だと思うけど糖質制限とかそういうんじゃなくて1800キロカロリーに収めるのがいいと思うよ

>身長マイナス体重が100超えてるとデブとか一般的には言われてるけど
>鍛えてる連中からすると100超えてないのはガリとか細マッチョ(笑)とか言われるしよくわかんない
脂肪と筋肉を一緒くたにするな

72キロデブがバーキンのビッグバーベキューザワンパウンダー美味しくて3つ食べちゃったデブ
次はマックのトリプルビーフ食べようと思うデブ

>身長マイナス体重が100超えてるとデブとか一般的には言われてるけど
>鍛えてる連中からすると100超えてないのはガリとか細マッチョ(笑)とか言われるしよくわかんない
体脂肪率で語れ

>72キロデブがバーキンのビッグバーベキューザワンパウンダー美味しくて3つ食べちゃったデブ
>次はマックのトリプルビーフ食べようと思うデブ
たまのご褒美ならいいデブ

痩せるなんてとんでもない
そこまで金かけて溜め込んだ脂肪はもはや資産ですよあなた

筋トレしつつ毎朝晩プロテイン摂取してるけど効果を実感できない
もしかしてプロテインって意味ない…？

>痩せるなんてとんでもない
>そこまで金かけて溜め込んだ脂肪はもはや資産ですよあなた
欺瞞デブ

俺身長214だけど体重148あるよ
ちなみにちゃんとデブです

お盆休み中毎日6000キロカロリーくらいとってたデブ

健康診断行ったら脂肪肝言われた
肝臓くんを労りたい

>体重148あるよ
デカくね？
>俺身長214だけど
デカすぎね？

>筋トレしつつ毎朝晩プロテイン摂取してるけど効果を実感できない
>もしかしてプロテインって意味ない…？
筋トレが間違ってるのでは…
ちゃんと筋肥大する負荷をかけないと筋肉は大きくはならんよ

デブだけど貧乏だから外食どころかマックにすら行かないデブ
鶏肉と米だけで95kgだデブ

>筋トレしつつ毎朝晩プロテイン摂取してるけど効果を実感できない
>もしかしてプロテインって意味ない…？
タンパク質が不足するレベルに鍛えてるとか食事でタンパク質が不足してるのを補うとかでもなく漫然と飲んでるだけなら意味ないんじゃ無いかってのは聞いたことあるデブ

どうして太るのは簡単なのに痩せるのは大変デブか?

>鶏肉と米だけで95kgだデブ
米はデブの体を維持するためには必要デブからね

身長214はバスケとかバレーの世界で逸材になれるレベル

>筋トレしつつ毎朝晩プロテイン摂取してるけど効果を実感できない
>もしかしてプロテインって意味ない…？
ヘボい筋トレしてるか栄養足りてないかだ
筋肉も贅肉と同じようにカロリー余ってないと付かないぞ

しねデブ

>どうして太るのは簡単なのに痩せるのは大変デブか?
それはデブの才能があるからデブよ

参考までにお腹見せてほしい

>デブだけど貧乏だから外食どころかマックにすら行かないデブ
>鶏肉と米だけで95kgだデブ
偏食デブ
食う量を減らすのと野菜も食えデブ

俺も110デブがあんまり食わないデブ
ただし1日2000歩くらいしか歩かないデブ
食わないのに太るのは納得いかないデブ

>筋トレしつつ毎朝晩プロテイン摂取してるけど効果を実感できない
>もしかしてプロテインって意味ない…？
筋トレして筋肉を生成する時にタンパク質が足りてないならプロテインに意味はある
食事で十分にタンパク質が足りてるならプロテインの意味はない
タンパク質が十分で筋肉が増えた実感がないなら筋トレが間違ってる可能性が高い

デブは筋トレよりも皮下脂肪を減らした方が効果あると思うデブよ

いっぱい食べるのは幸せだけど食べ足りないのに幸せ感じるのは難しい

自重筋トレで休養日挟むのがいいとか自重筋トレなら毎日やっていいとか両方意見があってよく分からんデブ…

ブロッコリーとささみ口に詰め込めってネタにされるけど本当にいいデブゥ？

>しねデブ
ブヒ〜死んだデブ〜

>俺身長214だけど体重148あるよ
>ちなみにちゃんとデブです
マジかよすげェ転落人生だな

>どうして太るのは簡単なのに痩せるのは大変デブか?
痩せやすい日本人は飢饉と大戦で死んだから

>俺身長214だけど体重148あるよ
>ちなみにちゃんとデブです
アメリカのデブだ！

183cmの俺が筋トレしつつ食べまくって頑張っても到達出来るのが98kgだったから100kg超えるのは才能だと思う

>どうして太るのは簡単なのに痩せるのは大変デブか?
カロリーの上限は無限だけど下限は０で頭打ちだからだよ

やっぱデブは高確率で糖尿になるもんなの？
それとも意外と平気？

>俺も110デブがあんまり食わないデブ
>ただし1日2000歩くらいしか歩かないデブ
>食わないのに太るのは納得いかないデブ
食事記録してないデブが皆言うやつデブね…

そこらの体重計じゃ上限に引っかかって測れないデブ

>183cmの俺が筋トレしつつ食べまくって頑張っても到達出来るのが98kgだったから100kg超えるのは才能だと思う
筋トレしないで食べまくったら余裕デブよ

その体重で腕立て１５回はちょっと常人よりもどちらかというと怪人寄りのパワーガリねぇ…

>自重筋トレで休養日挟むのがいいとか自重筋トレなら毎日やっていいとか両方意見があってよく分からんデブ…
自分に合った方法を試すしかないんデブ…継続は力なりなんデブ…

>やっぱデブは高確率で糖尿になるもんなの？
>それとも意外と平気？
人による
先に肝臓や腎臓が壊れる人もいる

>偏食デブ
>食う量を減らすのと野菜も食えデブ
野菜が高いし足が速いから冷凍ブロッコリーだけ食ってるデブ
高くてうまいものを食って太りたいデブなあ

痩せたいなら筋トレ後に有酸素運動でいいデブ？
有酸素はエアロバイクなんデブが目標心拍数160くらいのを20分してるデブ

個人的には懸垂出来ないとデブだと思う

>>体重148あるよ
>デカくね？
>>俺身長214だけど
>デカすぎね？
人混み歩いてるとマジで1人だけ頭飛び出るから見晴らしは良いけどちょっと恥ずかしい
引っ越すときの部屋選びは天井が少し高い作りかどうかが命になります

>やっぱデブは高確率で糖尿になるもんなの？
>それとも意外と平気？
個人差大きいけど基本若いうちは平気なことが多いイメージデブ

腕立てくらい1~2回でギブデブよ

１００キロ超えてるデブは電子タバコ始めてみたら？
口にモノを持ってく機械の何％かそっちに持っていかれるから痩せれるよ

とりあえず鳥胸肉と納豆を信じろ

冷凍ブロッコリー言うほど安くないくないデブか？
まあどうでもいいデブね野菜の値段なんて肉ゥ

>痩せたいなら筋トレ後に有酸素運動でいいデブ？
>有酸素はエアロバイクなんデブが目標心拍数160くらいのを20分してるデブ
運動する前に食う量減らせば余裕で痩せるデブ

>痩せたいなら筋トレ後に有酸素運動でいいデブ？
筋トレしないで有酸素運動でいいと思うデブ…
俺は有酸素運動とかしたくないから食事を減らしてるデブ…

腕立て伏せは1回も出来ないデブね
腕と引き換えならいけるかもデブ

そういや膵臓やられるデブはあんまり聞かない気がするガリ

横にでっかくなりたい

>人混み歩いてるとマジで1人だけ頭飛び出るから見晴らしは良いけどちょっと恥ずかしい
>引っ越すときの部屋選びは天井が少し高い作りかどうかが命になります
バスケかバレーやってたデブ？

>腕立て伏せは1回も出来ないデブね
>腕と引き換えならいけるかもデブ
膝ついてやればいいデブ
それも無理なら膝ついて下げる動作だけやって元の位置に戻ってってやり方で良いデブ

>とりあえず鳥胸肉と納豆を信じろ
納豆はプリン体多いから痛風デブには危険デブねぇ…

>どうして太るのは簡単なのに痩せるのは大変デブか?
昔の狩猟や天候変化等のノウハウを知らない状態での農業による食料自給と現在の文明の発達による食料自給のペースに人間の構造が追い付いてない
神様がアプデサボってる

着れる服が着々となくなっていくのが怖いデブね
3年前はユニクロMサイズだったのにもう今4XLじゃないと入らないデブね

>痩せたいなら筋トレ後に有酸素運動でいいデブ？
>有酸素はエアロバイクなんデブが目標心拍数160くらいのを20分してるデブ
ジムのお姉さんに指導受けてるけど筋トレ→有酸素で合ってるデブゥ
有酸素は30分しないと燃焼が始まらないからもうちょっとだけ頑張るデブゥ

無理なダイエットはしないって決めて2年間80弱で停滞してるわ
維持できればいいから

>横にでっかくなりたい
後背筋を鍛えれば幅を稼げるんじゃないデブか？

身長214までになると不便もだいぶ多そうだな…
大体185くらいから不便が出始めるよね

>その体重で腕立て１５回はちょっと常人よりもどちらかというと怪人寄りのパワーガリねぇ…
筋肉ちゃんとついてるデブなんだなぁ
お相撲さんか？

>着れる服が着々となくなっていくのが怖いデブね
>3年前はユニクロMサイズだったのにもう今4XLじゃないと入らないデブね
XL…？サカゼンのX1やX2なら知っているデブが…

食事もただ減らすだけじゃなくて栄養バランス考えてやらないと駄目だぞ

>ジムのお姉さんに指導受けてるけど筋トレ→有酸素で合ってるデブゥ
>有酸素は30分しないと燃焼が始まらないからもうちょっとだけ頑張るデブゥ
ありがとデブ
30分頑張るデブ

>無理なダイエットはしないって決めて2年間80弱で停滞してるわ
80はぽっちゃりだと思うデブ90超えてからが本物だと思うデブ

>冷凍ブロッコリー言うほど安くないくないデブか？
業スーは偉大デブ
普通の野菜を冷凍庫に突っ込むのもアレだから買ってるだけデブ

>横にでっかくなりたい
水泳やると肩幅デカくなるよ

>身長214までになると不便もだいぶ多そうだな…
>大体185くらいから不便が出始めるよね
185あると電車降りる時たまに頭ぶつける

もしかしてXLが着れるうちはまだまだひよっこなのか…？

自分も昔は毎日マックの75キロ越えだったデブ
でも食事制限したらみるみる痩せて今では55キロガリ
ちょっと痩せすぎて病気を疑われたけど健康診断では健康そのものガリよ
食事制限するガリ！

納豆キャベツダイエットはやってみたい

普通の大きいサイズが入るようになってサカゼン卒業したから語尾のデブ取って良いデブ？

>もしかしてXLが着れるうちはまだまだひよっこなのか…？
サカゼンとフォーエル以外に服の選択肢が無くなってからが本番デブ

筋トレで筋肉増やせば普段のカロリー消費増えますって言ってもこんだけデブ？って思ってたけど
なんか数値以上に減量できてるデブ
人体の不思議デブ

食いたいから運動してるデブ！
腕がどんどん太くなっていく

>もしかしてXLが着れるうちはまだまだひよっこなのか…？
身長も関係あるから一概に言えないデブ
165で100kgならXL着れるデブが180だと90kg手前あたりで着れなくなるデブ

>>人混み歩いてるとマジで1人だけ頭飛び出るから見晴らしは良いけどちょっと恥ずかしい
>>引っ越すときの部屋選びは天井が少し高い作りかどうかが命になります
>バスケかバレーやってたデブ？
小中囲碁部で高校ゲーム（ボドゲ）部だったデブ
まあ身長伸びだしたのが高校入ってからでそっから大学でも伸び続けてこんなになっちゃってその後太ったから当時はあんまデブじゃなかったんだけど…

きんにくんの動画みながらやってるデブ
簡単でちょうどいいけど時折挟むギャグはつまらないデブ

適性と言うか一番身体動くのが70くらいなんだけど80超えて戻らなくなったデブ
でも運動面倒いデブ〜

>165で100kgならXL着れるデブが
だいたいその体型だけど4L着てるデブ…

筋トレしつつ太ると増量期だからって言い訳出来ていいぞ！
減量始めると筋肉で代謝いいからすげぇ勢いで体重減る

youtubeだと喋るキウイの動画がおすすめだよ

>冷凍ブロッコリー言うほど安くないくないデブか？
安いってより手軽ってのがでかい商品デブ
手間暇惜しまないなら当然自分で生のブロッコリーを下処理した方が安いデブ

自撮り無かった
悲しい

生ブロッコリーは虫が…

数字なんか飾りデブ…なんだろうねサイズほんと人によるの
骨の重さとか？