じゃあどうすりゃいいんだよ

食べる暇がないと痩せるよ

>じゃあどうすりゃいいんだよ
食べ過ぎるな

急激にやせるときも飢餓スイッチが入るので
その後はカロリー消費が下がった状態になるから
ダイエット終了して普通の食事に戻すとそれだけで太る

４倍運動すればいいじゃない

空きっ腹を我慢しろ

飢えこそがベストコンディション

アライ飲めば？

結局のところ食わなきゃ解決するんじゃねぇか？

他にも妊娠中の母体がダイエットなんかで栄養不足になると
生まれてくる子供は常時省エネ体質になるんで
普通の食事してるだけで成人病リスク背負うことになる

食べること以上の快楽を見つければ簡単に痩せるよ

原始人みたいに魚とドングリばかり食べれてれば痩せるはず

昼休みも仕事せざるを得ない職場にいるとみるみる痩せれるぞ
実体験として55kgまでは保証してもいい

別に博士の研究じゃなくても運動したら食事が増えるのはみんな知ってる

一ヶ月も入院したらまあ痩せる痩せる

>食べること以上の快楽を見つければ簡単に痩せるよ
クスリやってる奴が痩せてるのってそういう事だったのか

>昼休みも仕事せざるを得ない職場にいるとみるみる痩せれるぞ
>実体験として55kgまでは保証してもいい
残業のせいで食ったらすぐ寝るみたいな生活してたら太ったぞ

だから緩い有酸素運動が大事

原始人みたいな食事してたら太らないよ

毎日ジョギングしてるけどウォーキングのほうがかえってやせるのかな…

>昼休みも仕事せざるを得ない職場にいるとみるみる痩せれるぞ
>実体験として55kgまでは保証してもいい
俺それで20キロ太ったぞ
ストレスの捌け口が飯かっこむことしかなくなって

基礎代謝を増やすにはどうすればいいの？

ブラック企業で働いて覚醒剤や大麻をやれば痩せられる…という事だね？

>基礎代謝を増やすにはどうすればいいの？
腹筋と太もも中心の筋トレかな

食事量が増えるのはいいけどそこで食べるのが米と油なのがまずい

カロリー消費してエネルギー波とか撃てるように進化すればいいのにな

これ書いたやつは間違いなくデブ

基礎代謝減らして不都合なく生きられるの不思議ね

つまり…運動しちゃダメってこと！？

運動というか筋肉増やす事メインの筋トレやって食事管理したら痩せていくぞ

運動は大切だが結局は食うなに帰結する
腹減ってる状態に慣れろって昔言われた

運動したら太る
運動しなかったら痩せる
俺は…運動をやめる！

なんもしてないのにすげえ痩せる時はたぶん癌とか糖尿病が原因

>運動というか筋肉増やす事メインの筋トレやって食事管理したら痩せていくぞ
どんどん筋肉が付くから体重はそこまで減らないやつ

>腹減ってる状態に慣れろって昔言われた
お腹いっぱいになる幸せを知らない人なのかよ…

ジョキングとか手間暇かけずもっと手っ取り早く地面に自ラードぶちまけてハイ終わりみたいな簡単仕様はできないのかしら

運動するとお腹がすく…ってのは実はただの思い込みがでかい
運動したってそこまでカロリー消費しないよ
というのはダイエットの本によく書かれてる

いくらでも食べて太らないと思ったら糖尿病の症状出ましたとかは結構ある

運動がゴールだからこそダイエットに成功させちゃいけないダイエット本は嘘を書く

スレ画のグラフも適当過ぎる
最後のほう消費カロリーほぼゼロで運動し続けてるのなんだ？

運動に対する消費カロリーじゃなくて基礎代謝なんじゃね

>>運動というか筋肉増やす事メインの筋トレやって食事管理したら痩せていくぞ
>どんどん筋肉が付くから体重はそこまで減らないやつ
それでいいと思う
体重を減らす事に執着すると栄養面で不健康になるし

そのうち進化していくら食っても無限にエネルギーを消費するようになるだろ

まあ分かりやすい話で言うと糖が足りない時にカバーするホルモンは4種類もあるけど糖が多い時にカバーしてくれるホルモンは1種類しかない
人間の身体は飢餓が当たり前だった一万年前から何も変わっちゃいないのよ

でも顔痩せるにはいっぱい運動したら良いって聞いたぜ

痩せてる状態が一番健康なのになぜ人間は痩せる因子持ちが少ないの

>痩せてる状態が一番健康なのになぜ人間は痩せる因子持ちが少ないの
そんな因子必要なまでもなく全員痩せてたから…

健康の話で言えば痩せてるよりはやや小太りぐらいの方がいい

双子を使った遺伝研究だと太りやすさはほぼ遺伝だったな…

痩せたいなーって思ったら痩せるのが進化論だろ
キリンの首だよ

ランニングのメリットはカロリー以外にも
健康効果がほぼ99％あるってわかってるのがデカいので
健康に近づくほど適切な体系に戻るのは当然

肥満が原因で死ぬ頃にはだいたい子作りは終わってるから遺伝子が淘汰されねえんだ

お腹いっぱいにならないと不安にならない？

結局適度な食事と適度な運動に勝るものはないのでは？

野生だと太りすぎて死ぬ=天敵に狩られるなんだけど

>痩せたいなーって思ったら痩せるのが進化論だろ
>キリンの首だよ
理科から学び直せ

>結局適度な食事と適度な運動に勝るものはないのでは？
左様

>結局適度な食事と適度な運動に勝るものはないのでは？
テレビのバラエティ番組で健康の話題取り上げると
色々目新しい事言いつつ最後はそういう結論になるのよく見る

ウォーキングまでならともかくそれ以上の運動負荷は
素人が指導もなしにやると膝ぶっ壊す健康被害のリスクの方が大きい

体重がぜんぜん落ちないから運動を増やした俺が馬鹿みたいじゃないですか！！
まぁなんかめっちゃ体調いいのとズボンのサイズはどんどん下がるから続けるけど…

>ウォーキングまでならともかくそれ以上の運動負荷は
>素人が指導もなしにやると膝ぶっ壊す健康被害のリスクの方が大きい
そこでこの自転車

>野生だと太りすぎて死ぬ=天敵に狩られるなんだけど
そこまで太れる時点で天敵を駆逐してる状況何じゃないかな

食事管理できないデブ…

>ウォーキングまでならともかくそれ以上の運動負荷は
>素人が指導もなしにやると膝ぶっ壊す健康被害のリスクの方が大きい
デブならともかく普通の人間だと膝壊す前に適応するよランくらいなら
ケガが増えるのは月100キロ超え辺りからだけど
普通のダイエットランニングでそこまで気合入れて走るやつはいない

運動したから腹減っちゃったの意識が発生した時に野菜で抑え込むと痩せる

>食事管理できないデブ…
管理できるならデブにならねえんだわ

ダイエットで扱われる食事制限って言い方がよくないんだよな
食事を改めて見てこれはダメだなとか冷静に見ればいいだけの話なのに
制限って言うとなんかしんどい事をする感じになっちゃう

>>実体験として55kgまでは保証してもいい
>俺それで20キロ太ったぞ
>ストレスの捌け口が飯かっこむことしかなくなって
全然保証されてなくてダメだった

1日20〜30分のウォーキング、あとウォーキングの前後に軽い筋トレ
ジムでこれやれば痩せるよ

実家に住んでた頃不味い飯を嫌々食べてたからか凄い痩せてたな…

脂肪から単位重量の重い筋肉に変わってくから強度の高い運動だと下げ止まるよね

>ウォーキングまでならともかくそれ以上の運動負荷は
>素人が指導もなしにやると膝ぶっ壊す健康被害のリスクの方が大きい
ウォーキングに慣れてそろそろランニング始めようかな！ってジムに通ったら右足を疲労骨折したのが俺

>結局適度な食事と適度な運動に勝るものはないのでは？
スレ画はこのあとひたすらロカボダイエット推ししまくるので

>体重がぜんぜん落ちないから運動を増やした俺が馬鹿みたいじゃないですか！！
>まぁなんかめっちゃ体調いいのとズボンのサイズはどんどん下がるから続けるけど…
それちゃんと痩せとるんじゃないか？

つまり時代は水泳

2倍運動して2倍食ってる人は体重増えるだろうけど元よりは健康そうだ

通院しながら食事制限しても減らないどころか増えた
食事記録見てる先生もあとは運動量増やしてそれでも駄目なら大学病院紹介するってなった

しょうがねぇだろ母ちゃんのご飯美味しいんだから

あんま言われないけど筋トレってしっかりやると食欲落ちるんだよな
アレが一番ダイエットに効果あった
交感神経優位になると食欲抑えられるらしい
だから全く動かず家でダラけてる日が逆に一番腹減る

目標を体重減らすより腹をへこませて腹筋割るぞとかにしろ

>アライ飲めば？
ケツから油垂れ流すマンになれというのか

痩せよう食べないようにしよう

病院食は予算限られてるので
米でカロリーの半分くらい賄う事が多くどこの病院も米は多い
糖質制限より米しっかり食っておかずつまんで間食無くす方が楽だよ

笑ってもらっていいんだけどミクさんで本当に痩せたから俺はミクさんに頭が上がらないんだ…

>病院食は予算限られてるので
>米でカロリーの半分くらい賄う事が多くどこの病院も米は多い
>糖質制限より米しっかり食っておかずつまんで間食無くす方が楽だよ
ちょっと入院してたけど1日平均1900kcalぐらいで毎食米180〜200gだったね

対応しろと言っても飽食の時代になって100年もたってないからな…

運動すると食欲減ったのでデマかもしれない

米は優秀な食材だからな…

狩猟採取メインの時代なんて一万年前くらいだろ
そこからずっとアップデートされてないのはどういうことなんだよ

>一ヶ月も入院したらまあ痩せる痩せる
１週間でも凄い痩せたし痩せるの面白ってなって結果１５キロくらい減った

年取って太った奴は見あった筋肉もついてないから尚のこと運動だけで痩せるのは無理
ちなみに幼少期からのデブは大抵運動の経験がないからやはり動いて痩せるのは無理

まっ…まずいゾ…！
エネルギー消費多くなっちゃた…ッ
(゜)(゜)💦

>ダイエットで扱われる食事制限って言い方がよくないんだよな
>食事を改めて見てこれはダメだなとか冷静に見ればいいだけの話なのに
>制限って言うとなんかしんどい事をする感じになっちゃう
目標とする食事量を維持できるようにするってだけの話を捻じ曲げて考えすぎなんだよな…食事抜くとか絶食するって話じゃねえのに

困ったことに人体が白米とか砂糖みたいな食べやすく加工された食品に適応できてないんだよ
精製された〜とか言うと胡散臭さが出てくるけど要するに糖質じゃなくて食物繊維が多いもの食ってれば体にいい
もちろん糖質制限も体に悪いのである程度の糖質は摂るべき

食べないで痩せるとリバウンドするから結局少食の生活をずっと続けないと意味ないんだよな

運動したからって食う量を増やさなければいいだけの話に見える

>笑ってもらっていいんだけどミクさんで本当に痩せたから俺はミクさんに頭が上がらないんだ…
ボクシング？いいんじゃない？

米食うなとか信じられんわ…
ほぼ脂肪０でミネラル豊富なエネルギー源ですよ…

なんかこれが普通かーって勘違いするまでちゃんと継続して運動すれば大丈夫！

>ちなみに幼少期からのデブは大抵運動の経験がないからやはり動いて痩せるのは無理
幼少期からのデブは脂肪細胞自体が増殖してて特に痩せるのが難しいと聞いた

筋トレしたらいっぱい食べて体重増えるもんな

主食なんてどんぐりでいいんだよ
それが古き良き日本人だろ

同じ90kgでも腹に贅肉のって筋肉ほぼなしと
筋肉モリモリで体脂肪率1桁は話が全然違うからな

>幼少期からのデブは脂肪細胞自体が増殖してて特に痩せるのが難しいと聞いた
子どもの頃じゃないと脂肪細胞が増殖しないらしいね
なので大人になってからデブに入門した人より幼少期からデブだった人のほうがダイエットは過酷

強制的に基礎代謝が上がる状態にすればいい
つまりは体温を上げる！

>強制的に基礎代謝が上がる状態にすればいい
>つまりは体温を上げる！
南極に行けば基礎代謝上がるぞ

>主食なんてどんぐりでいいんだよ
>それが古き良き日本人だろ
毎日貝を食べてたのは生物濃縮結構やばそうだ

>強制的に基礎代謝が上がる状態にすればいい
>つまりは体温を上げる！
入浴大事

手術して脂肪を除去

>どこの病院も米は多い
栄養士がちゃんといる病院なら相談したらパンでも麺でも普通に用意してくれるよ
病状悪化でまともに食えなくなって数週間はパンだけ出してもらった

朝風呂最高！！

北の将軍様は今１４０キロらしい

>子どもの頃じゃないと脂肪細胞が増殖しないらしいね
>なので大人になってからデブに入門した人より幼少期からデブだった人のほうがダイエットは過酷
幼少からデブだったけど大学時代にゼロカロリー飲料ばっか飲んで80kgから50kg台まで痩せたことはあった
すぐリバウンドして100kgになったけど

まずどんなダイエットするにしても食事内容の管理だけは絶対避けられないんだよね

１日分の飯を玄米１合カット野菜１パックささみ１パックきのこ１パック分をぶち込んだおかゆだけにして後はお茶とコーヒー入り豆乳だけで暮らしてたらベルトがだいぶ緩くなった
でも運動しないとやばい気もする

実際朝風呂はダイエットには最適だったような記憶がどっかに…

>北の将軍様は今１４０キロらしい
貧困で痩せが多い国だと肥満体型の人に権力とかパワーを感じるらしい

デブだけどこの夏ずっと泳いで運動してたら体重落ちずにひたすらムキムキになったデブ
体重120kgで10km走れて3km泳げる身体になったのに一向に痩せない

>まずどんなダイエットするにしても食事内容の管理だけは絶対避けられないんだよね
適切な量であれば順当に痩せるからな…

>まずどんなダイエットするにしても食事内容の管理だけは絶対避けられないんだよね
摂取カロリー＜消費カロリーにしないと絶対に痩せないからな…

>手術して脂肪を除去
あれも一度に除去できる量決まってると聞く

聞いたことある説だと思ったら前に読んだ本の著者だったハーマン・ポンツァー
基礎代謝と言っても適度な運動なら炎症とか生殖に使われる余剰エネルギーが減って体にいいので運動しても痩せないけど運動はしたほうがいいみたいな話

>>手術して脂肪を除去
>あれも一度に除去できる量決まってると聞く
死ぬからな…

>>北の将軍様は今１４０キロらしい
>貧困で痩せが多い国だと肥満体型の人に権力とかパワーを感じるらしい
しかしそのせいで将軍様は死にそうに…

脂肪を除去するのは脂肪っていう油を削ぐんじゃ無くて脂肪細胞ごと削ぐから
痩せるというより体削ってるだけ

みんなその調子では今年の夏にダイエット間に合わなかったか

豆腐とキャベツのサラダがマジですごい
一ヶ月ほぼこれ食うだけの生活したら運動してないのに15キロくらい痩せた
リバウンドほぼ無しで血行もサラサラになった
まぁ元が100キロあったからなんだけど

食った分運動すればええ
とは言うけど喰いすぎない事は前提だよなと

>摂取カロリー＜消費カロリーにしないと絶対に痩せないからな…
血糖値が一定より下がると体脂肪の燃焼が始まるし
血糖値が一定より上がると余剰な糖質を体脂肪に変換しだす

>デブだけどこの夏ずっと泳いで運動してたら体重落ちずにひたすらムキムキになったデブ
>体重120kgで10km走れて3km泳げる身体になったのに一向に痩せない
生物として強い

1にも2にも食いすぎるなとしか言いようがないからね
そして極端な気質の人間はここから絶食に走る

運動は健康のためにやるもの
食事制限は健康と減量のためのためにやるものという認識

子供の頃から太ってたのを高校時代に痩せたけど
今でも脂肪か筋肉が付きやすい体質だと感じるな
油断するとあっという間に太る

毎年毎年健康診断前にプチ断食してるバカを知っている

>みんなその調子では今年の夏にダイエット間に合わなかったか
春先に入院して初夏に退院したときには25キロ減ってた
歩くのしんどいほど筋肉落ちてたけど軽い運動からはじめて
月に1キロくらいのペースで体重戻してるとこ

健康診断の前日からあんま飯食べなくて普通じゃないの…

歳を取るほど昨日食ったものの影響がモロ体調に出てくるからもうね…
健康食ブームとか昔は鼻で笑っていたのに今だと痛いほどわかる

たいていの人は間食をやめるだけで痩せられる
その誘惑に勝ててないのが実情

>>デブだけどこの夏ずっと泳いで運動してたら体重落ちずにひたすらムキムキになったデブ
>>体重120kgで10km走れて3km泳げる身体になったのに一向に痩せない
>生物として強い
サモア人かな？

>生物として強い
結局毎日運動して坐骨神経痛は緩和するし太ももがくっつかなくなるし運動楽しい！って思えるようになったからかなり成功したと思ってる
でも体重は落ちない…

>健康診断の前日からあんま飯食べなくて普通じゃないの…
ヘモグロビンエーワンシーとか毎日の食生活を推し測るやつだから
直前に頑張っても無駄ってことでよく糖尿病の測定値として使われるやつ

交代勤務でライン工やるとすげー痩せるよ
たくさん食べても仕事してるだけで元の体型になる

登山で20キロ背負って14時間歩くのを5日やったら飯三合食って合間にちょっとづつ間食喰い続けてても体重８キロ減ったしこれも程度問題で運動したら脂肪燃えるよ

間食はしないし飲み物も基本お茶か水でたまに牛乳飲むくらいなんだけど
単純に1食あたり700〜1000キロカロリー分くらい食べるから中々痩せない
筋肉はそこそこついた

脂肪10kg落ちたけど筋肉も3kg落ちちゃった

食っても食っても消費する個体ははるか昔に滅びたよ

何が酷いかって基礎代謝は同じでも人によっては消化吸収の効率が全然違うので
8分目で我慢しても太るやつもいれば毎日3人前食ってなんとか今の体重維持できるって人もいるところだよ
食ったそばからロクに吸収できずうんこになっちゃう人もそれはそれで苦しむっていう

泳ぐと腹減るからなぁ

毎日がチートデイダイエットのおっさんも脂肪はないけどムキムキで体重は減ってなさそうだった

簡単じゃんちゃんと管理された食事だけ取るようにすれば健康になれるのに

人は食べ過ぎるようにできているってコト…！？

>泳ぐと腹減るからなぁ
5000mとか泳ぐと最後1000mは今日何食べようかしか考えて無かったなあ

半額弁当買うな

>登山で20キロ背負って14時間歩くのを5日やったら飯三合食って合間にちょっとづつ間食喰い続けてても体重８キロ減ったしこれも程度問題で運動したら脂肪燃えるよ
縦走はカロリーめっちゃ取らないとカタボリック起こすんだよな…
食料持ち込むのだるくて一日の補給量2000カロリーくらいにしてたら脂肪はまあ落ちてるけど筋肉も落ちてた

本来的には太る方が貯金増えてるってことで体には良いことだから

毎日寝たきりになれば食が細くなって痩せそう

幼少期からのデヴに比べて成年以降にデヴになったほうが体が耐えられなさそうなイメージはある…

>本来的には太る方が貯金増えてるってことで体には良いことだから
肥満体型が金持ちの証みたいな時代って日本にもあったんだろうか

>肥満体型が金持ちの証みたいな時代って日本にもあったんだろうか
平安美人

>体が耐えられなさそうなイメージはある…
肥満より先に糖尿病がくるから…

骨格が強いデブは太っててもそんなに悪くない
体格が細いのにデブな奴はマジでヤバい

すぐ太る奴は粗食でも耐えうる飢餓耐性の持ち主だから食い過ぎなければむしろコスパいいはず

スレ画動き続けてるのに消費カロリーが減るってどういうこと？
消費が減った分は何を代償にして人間は動き続けてるの？

朝ご飯食べないとカタボるから痩せにくい身体になっちゃう
しっかり食べてアナボる

>スレ画動き続けてるのに消費カロリーが減るってどういうこと？
>消費が減った分は何を代償にして人間は動き続けてるの？
パフォーマンスでしょう

アウシュビッツ生き延びたユダヤ人の子供にあまりにもデブ多すぎるから遺伝子調べたら飢餓状態にあった親から生まれた子供はデブになる遺伝子のスイッチがオンになるらしくて子供をデブにしたくなかったら絶食ダイエット辞めろって話があった

>スレ画動き続けてるのに消費カロリーが減るってどういうこと？
>消費が減った分は何を代償にして人間は動き続けてるの？
説明されてるだろ
基礎代謝を落として運動してない時間のカロリー消費量が減ってるんだよ

>スレ画動き続けてるのに消費カロリーが減るってどういうこと？
>消費が減った分は何を代償にして人間は動き続けてるの？
体温が下がって血行が悪くなる

>基礎代謝を落として運動してない時間のカロリー消費量が減ってるんだよ
なるほどね

運動しすぎると髪を維持する栄養削ってハゲるかもしれない

>スレ画動き続けてるのに消費カロリーが減るってどういうこと？
>消費が減った分は何を代償にして人間は動き続けてるの？
スレ画の図の書き方がアレだけど
正比例じゃなく緩やかになっていくよって感じだろう

fu3922208.jpg
これね、毎日絶え間なく12000キロカロリー摂取してる人の身体
これみたらスレ画が大嘘だってのわかるでしょ
運動さえしたら人間はいくら食っても痩せるんだよ

でもよお水泳選手がめちゃくちゃなカロリー摂ってて太らないのは有名な話だぜ
ポンツァー博士ひとりだけの話を信じるのもなあ

オートファジーダイエットはマジで痩せるよ
痩せたいならオススメ
運動しなくても痩せていく

飯食ったら水飲んでガム食え腹一杯になる

>fu3922208.jpg
>これね、毎日絶え間なく12000キロカロリー摂取してる人の身体
>これみたらスレ画が大嘘だってのわかるでしょ
>運動さえしたら人間はいくら食っても痩せるんだよ
運動によるカロリー消費の上昇は徐々に鈍るって話だからお前が理解できてないだけだぞ

>オートファジーダイエットはマジで痩せるよ
>痩せたいならオススメ
>運動しなくても痩せていく
カタボりそう

デブは運動を頑張っているという事

体の作りとして毎日お腹いっぱいは体を壊すからな…

めちゃくちゃなカロリー摂取以上にめちゃくちゃなカロリー消費をしているのでは

>>fu3922208.jpg
>>これね、毎日絶え間なく12000キロカロリー摂取してる人の身体
>>これみたらスレ画が大嘘だってのわかるでしょ
>>運動さえしたら人間はいくら食っても痩せるんだよ
>運動によるカロリー消費の上昇は徐々に鈍るって話だからお前が理解できてないだけだぞ
その理論がただの甘えなんだよ
カロリー以上に運動すればいいだけ

>>オートファジーダイエットはマジで痩せるよ
>>痩せたいならオススメ
>>運動しなくても痩せていく
>カタボりそう
カタボりそう

大丈夫大丈夫デブになりすぎるといつか裏返って痩せるから
俺はそれで20kg痩せた

>その理論がただの甘えなんだよ
>カロリー以上に運動すればいいだけ
スレ画のどこで運動しても痩せないなんて言ってると思うの？

>これね、毎日絶え間なく12000キロカロリー摂取してる人の身体
>これみたらスレ画が大嘘だってのわかるでしょ
>運動さえしたら人間はいくら食っても痩せるんだよ
ここまで丁寧に解説されてるのに何一つ理解してないとか…
誰も運動しても一切痩せないとかそんな事言ってるわけじゃないんですよ

つまりスポーツ選手はたいして運動をしていない

基礎代謝を落とすったって0にはできないからその落ちる度合いよりも激しい運動してりゃその分痩せるだろうな
つまりあのグラフには先があって鈍化した後にも運動量増やせばまた伸び始めると思われる
問題は普通に社会生活してる人間がその運動量を確保するのが現実的かどうかって事だが

>大丈夫大丈夫デブになりすぎるといつか裏返って痩せるから
>俺はそれで20kg痩せた
それで健康寿命は？

アスリートは一線を退いたらすぐに太るぞ…

>大丈夫大丈夫デブになりすぎるといつか裏返って痩せるから
>俺はそれで20kg痩せた
(病気したんだな…)

ハードな運動バリバリする方が痩せるって思うだろ？
食う量減らして4キロ30分くらいのペースでウォーキングするのが一番痩せる

>つまりスポーツ選手はたいして運動をしていない
スポーツにもよるけど普通は一般人より高カロリー食とってると思うが

でも運動しないでメシ食うのと運動してメシ2倍食うのとじゃ後者の方が健康な気する

>その理論がただの甘えなんだよ
>カロリー以上に運動すればいいだけ
グラフも見えないし書いてある文字も読めない病気にでも罹ってるの？
2倍運動しても単純計算で2倍消費する訳じゃないよって書いてあるのが読めないくらい頭が悪いの？

>アスリートは一線を退いたらすぐに太るぞ…
老いた野球選手
大抵凄いいい感じの体になりがち

でも2倍運動したからって2倍食べるわけじゃないんだからいんじゃね？

常にちょっと腹減った状態くらいになれ

>その理論がただの甘えなんだよ
>カロリー以上に運動すればいいだけ
いや…だからよ…

>つまりあのグラフには先があって鈍化した後にも運動量増やせばまた伸び始めると思われる
あのグラフは伸び率がどんどん下がっていくってだけで消費カロリーが全く伸びなく数値があるわけじゃない

一つ衝撃の事実を伝えねばなるまい
デブもデブのまま餓死する
痩せてから餓死せずデブのまま餓死する
肥満意味ねえ

科学的な話してるのに急に甘えとか言い出すな

>一つ衝撃の事実を伝えねばなるまい
>デブもデブのまま餓死する
>痩せてから餓死せずデブのまま餓死する
>肥満意味ねえ
この機能意味なくね…？

コロナかかった時喉いてぇけど何かしら食わないとしぬ…！って思いながら
ちょっと食い過ぎなくらいの量の卵粥かきこんでたけど体重はめっちゃ減った

>ポンツァー博士ひとりだけの話を信じるのもなあ
狩猟採取生活してる部族の研究してたらめちゃ動いてる部族の人たちと
デスクワークだけの自分のカロリー消費が同じだってデータ出たんで
そこから突き詰めてみたらってこうだったという研究だったはず

だんだん運動のタイパ悪くなるから食うの減らした方がダイエットのコスパいいよで終わりでいんじゃない？

>肥満意味ねえ
溜めた脂肪の消費に時間掛かるって意味だから
長期間ちょっとだけ栄養失調ってシチュエーションなら上手く活用出来るよ

>この機能意味なくね…？
ビタミン剤と水さえあればそれでも常人よりは長持ちするから…

体重で考えたらあれだけど運動したらその分筋肉が増えるからデブにはならない
現代人は体重とかむしろ増やすべきだよ

色々言ってるけどなら今すぐ脂肪をエネルギーに変えてみせろって話だよ

ロカボを初心者に薦めるの普通によくないよ

>色々言ってるけどなら今すぐ脂肪をエネルギーに変えてみせろって話だよ
エンチャントファイアするか…

>昼休みも仕事せざるを得ない職場にいるとみるみる痩せれるぞ
>実体験として55kgまでは保証してもいい
それは過食による健康リスク以上に背負い込むリスク多そうで嫌だなあ…

たくさん食べてたくさん動いたほうがよさそう
https://yuchrszk.blogspot.com/2024/07/blog-post.html

何も食べないとビタミン無くて死ぬからサプリだけ飲めばなかなか死なないらしい

>この機能意味なくね…？
全く食べ物が手に入らないなんて状況は想定されてないので当然餓死もするよ
毎日2000kcal必要なのに数ヶ月間1500kcalしか手に入らないみたいな状況で長生きするための機能

>色々言ってるけどなら今すぐ脂肪をエネルギーに変えてみせろって話だよ
脂肪取り出して硫酸にでも漬け込めば熱反応しつつドロドロに溶けていくぞ

運動しつつ強い意志で食事管理すれば痩せる…ってコト！？

>強い意志
これがあったらそもそもデブにならねえ！

比例しない>狩猟採取生活してる部族の研究してたらめちゃ動いてる部族の人たちと
>デスクワークだけの自分のカロリー消費が同じだってデータ出たんで
>そこから突き詰めてみたらってこうだったという研究だったはず
上でも言われてるけど水泳選手とデスクワークの消費カロリーが同じなわけないから
なんか穴がありそうな研究だなあ

脂肪って運動する時の予備バッテリーみたいなもんだから
デブの方が100kmマラソンとかでは有利かもしれないぞ
毎日100km走ろう

>上でも言われてるけど水泳選手とデスクワークの消費カロリーが同じなわけないから
基礎代謝の意味わかる？

単に体の消費カロリー節約の機能には限度があるってだけじゃないの
水泳選手は節約できる範疇以上を消費してるから一杯食っても太らない

>なんか穴がありそうな研究だなあ
けっこう有名な研究だし博士の著書もあるから
疑うならまあ自分で調べてみるといい