お医者さんに相談するんぬ

ビタミンって過剰に取りすぎても良くないんじゃなかったか
Aがハゲるのは覚えてる

>お医者さんに相談するんぬ
肉の脂で死亡と善玉悪玉コレステロールが上がるから脂っこい肉と卵を食えといわれたんぬ
尿酸値も付随して上がりやすくなるんぬ
赤血球とヘモグロビンは鉄分とれって言われたんぬ
脂っこい肉食べると気持ち悪くなるんぬぅ…

ヘモグロビンはHbA1cのことなら少ないのは気にしないでいいんぬ
赤血球は少し鉄分を意識して取ればいいと思うんぬ
あとは気にしなくてもいいんぬ

運動は？

>運動は？
通勤で片道15分を往復で歩いてるんぬ
それ以上は時間がないんぬ

多いよりはいいんじゃないの

体感で不調なきゃいいんぬ

>体感で不調なきゃいいんぬ
毎日へとへとなんぬ
数値上がれば体力突くって言われたんぬ
でももともと食う量が少ないから脂っこい肉ダメなんぬぅ…

肉の脂がダメなら魚とかマグロとかは？
赤血球とヘモグロビンが低いのは貧血傾向だから補助的にビタミンdをおすすめする
お日様あたると合成されるやつだから外で散歩とかして欲しいかな

>肉の脂がダメなら魚とかマグロとかは？
まず量が食えないんぬ
BMI17は伊達じゃないんぬ
>赤血球とヘモグロビンが低いのは貧血傾向だから補助的にビタミンdをおすすめする
マルチビタミンやめてD専門で飲んだ方がいいんぬかね…
>お日様あたると合成されるやつだから外で散歩とかして欲しいかな
毎日夜勤生活なんぬぅ…

何もしてないし体重増えてるのに検査値が良くなったんぬ
多分他人の血液と取り違えてるんぬ

ちなみに夜勤生活は19:00~07:00の12時間拘束なんぬ
夜勤専門だから平日に日光は当たれないんぬ

大球性とか小球性とかで種類あるけど他に薬とかは飲んでないんぬ？
脂がダメで食べれないなら食べなくて良いから他ので代用するんぬ普通の医者は栄養学に疎いからそこに固執はしなくて良いんぬ

イメージだけだとなんか不健康そうだよな夜勤

>大球性とか小球性とかで種類あるけど他に薬とかは飲んでないんぬ？
幸いなことにお薬はまだ飲んでないんぬ
>脂がダメで食べれないなら食べなくて良いから他ので代用するんぬ普通の医者は栄養学に疎いからそこに固執はしなくて良いんぬ
お医者さんって栄養に詳しいもんじゃないんぬ…！？

かかりつけ医がいるなら低い数値に問題あるならそれをあげる薬を処方してもらった方がいい

>>肉の脂がダメなら魚とかマグロとかは？
>まず量が食えないんぬ
>BMI17は伊達じゃないんぬ
食えないものは食わなくていいんぬ
でも他でちゃんと食べるんぬ
>>赤血球とヘモグロビンが低いのは貧血傾向だから補助的にビタミンdをおすすめする
>マルチビタミンやめてD専門で飲んだ方がいいんぬかね…
あくまで補助ってことは忘れないでほしんぬ
ビタミンb12もあるからマルチビタミンでいいんぬ
>>お日様あたると合成されるやつだから外で散歩とかして欲しいかな
>毎日夜勤生活なんぬぅ…
そこはなんとかカーテン開けて寝るとかしてお日様あびろ

胃腸は元から弱々なんぬ？

肝油とか効果出たりしないかな？

ビタミンサプリは取った気になるだけであんまよくないとも聞くな

肉をいっぱい食べていいなんて贅沢な悩みなんぬなー
と思ったけどそれはそれでつらいんぬな…

>胃腸は元から弱々なんぬ？
学生時代からよわよわなんぬ
おかわりとか大盛りできる奴すげーと思うんぬ才能なんぬ

量が食えないなら間食で補うんぬ
ぬもガリヒョロキャッツだからそれで体重増やしてるんぬ

サンライトランプを買って寝起きに浴びれば良いじゃん

>お医者さんって栄養に詳しいもんじゃないんぬ…！？
何がこうなるみたいな原理は知ってるし詳しいお医者さんも勿論いるけど別に栄養が知りたくてやってる訳じゃないんぬ
治療に興味あっても生活指導に興味ない医者なんて山ほどいるんぬ

ちゃんと3食カリカリ食べるんぬ
ぬはカリカリ食っときゃ死にはしないんぬ

>食えないものは食わなくていいんぬ
>でも他でちゃんと食べるんぬ
少量でも意識して食べるようにするんぬ
ありがとうなんぬ
>ビタミンb12もあるからマルチビタミンでいいんぬ
>そこはなんとかカーテン開けて寝るとかしてお日様あびろ
マルチビタミン継続してカーテン開け寝は今日の上がりから試すんぬ
ありがとうなんぬ

>量が食えないなら間食で補うんぬ
>ぬもガリヒョロキャッツだからそれで体重増やしてるんぬ
分割して食べるのはなかなかいいアイデアなんぬ
試してみるんぬ

>イメージだけだとなんか不健康そうだよな夜勤
合う人間と合わない人間がいる
俺はダメだった

>BMI17は伊達じゃないんぬ
16の俺より高いじゃん
俺も赤血球と白血球がアウトだなあ…

>肝油とか効果出たりしないかな？
調べたらビタミンD取れるんぬね
いいかもしれんぬ

俺のコレステロール分けてやりたいんぬ

できれば運動はするんぬよ
ランニングだのが理想でもできなきゃ腕立てとかヨガみたいなようつべ見ながらやるやつでも良いから
数字見てないけど多分栄養失調に近い状態だから栄養休息運動を習慣づけなきゃ内臓系痛めたり糖尿になるんぬがんばるんぬ

がんばってタンパク質取るんぬ
豆腐と納豆がｵﾇﾇﾒなんぬ
あと小パックで売ってるひじきやおからもいいんぬ

人間の体のカタログスペックは物凄い運動する前提で作られてるんぬ
まだ弥生時代くらいの設計なんぬ

>できれば運動はするんぬよ
休憩時間に軽くラジオ体操から始めるんぬ
>がんばってタンパク質取るんぬ
>豆腐と納豆がｵﾇﾇﾒなんぬ
>あと小パックで売ってるひじきやおからもいいんぬ
全部好きなんぬ…
最近はプロテインバーの選択肢が多いからたまに買うことにしてるんぬ

あすけんやるんぬ

本当に食えなきゃメイバランスって明治が出してる高カロリー飲料をドラッグストアで買って飲むんぬ
ポカリとか清涼飲料水でカバーなんてダメなんぬよ

焼き鳥で鶏皮ばっか食べるとか

bmi17でよくちゃんと食べてるなんていえるんぬな

全国の日本調剤で栄養相談受けれるからオススメなんぬ

そういう難病だったりするんじゃないぬ？

こっちはあすけんやってて92点だけどピタミンCが足りないんぬ
果物は高すぎて買えないんぬ
なんかいいのあるにゃん？

残念なお知らせだ
最近ビタミン系サプリメントに効果がない事が30年以上の長期研究でほぼ証明されたよ

>本当に食えなきゃメイバランスって明治が出してる高カロリー飲料をドラッグストアで買って飲むんぬ
>ポカリとか清涼飲料水でカバーなんてダメなんぬよ
これ面白いんぬな…
ちょっと探して美味しかったら試すんぬ

最近少しお高めのスーパーで売ってる近所の農家直送のブルーベリーがうまいんぬ

レバー食えレバー

>そういう難病だったりするんじゃないぬ？
お医者さん的にはとりあえず食事で様子見らしいんぬ
難病？らしきラインにはかかってなくてとりあえず基準値より低めくらいってことらしいんぬ

ガリの貧血で根本的に栄養不足
しかも食を支える消化器官自体が弱ってるパターンなんぬ
とりあえず食い物を今の1.5倍増やすんぬ
食うのもトレーニングのうちなんぬ

>残念なお知らせだ
>最近ビタミン系サプリメントに効果がない事が30年以上の長期研究でほぼ証明されたよ
嘘くせえ

漢方で胃腸を整えるんぬ
いっしょに六君子湯を飲むんぬ

現代人の不健康のもとはだいたいストレスなんぬ
猫はわからないんぬ

>とりあえず食い物を今の1.5倍増やすんぬ
>食うのもトレーニングのうちなんぬ
経験上筋肉も衰えてるから食えないんぬ
まず運動なんぬ

>中性脂肪と善玉悪玉コレステロールと尿酸値と赤血球とヘモグロビンが基準値以下なんぬ
>でも毎日三食食べてビタミンサプリも飲んでるんぬ
まったく一緒なんぬう！
なんなんぬこれ…気をつけて栄養採りまくってるのになんなんぬ…

好物でも低カロリー食はなるべく避けるんぬ
食事のメニューで迷ったらカロリー高い方を選ぶ癖をつけるんぬ

>最近ビタミン系サプリメントに効果がない事が30年以上の長期研究でほぼ証明されたよ
ビタミン剤わざわざ飲む人なんて飲まなくてもビタミン足りてるのがほとんどだし

>残念なお知らせだ
>最近ビタミン系サプリメントに効果がない事が30年以上の長期研究でほぼ証明されたよ
効果ないとは過大表現なんぬ
死亡率に変わりないとは書いてあるけど日々の極端に言えばスレ「」みたいな状態の人の改善とは無関係な研究なんぬ
医療系論文はキチンと読まないと前提条件ありきの話だから混乱の元なんぬ

胃腸薬試してみたらどうなんぬ

>嘘くせえ
マルチビタミンを毎日摂取しても死亡率は下がらない　研究結果
マルチビタミンのサプリメントを毎日摂取しても死亡率は下がらないことが、医学誌「米医師会紀要（JAMA）」に26日掲載された論文から明らかになった。

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2820369?utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_term=062624

口角炎とかにはてきめんに効く気がするビタミン剤

>経験上筋肉も衰えてるから食えないんぬ
>まず運動なんぬ
まずとか言ってると両方出来ないんぬ
つべこべ言ってないで両方やれんぬ

>まったく一緒なんぬう！
>なんなんぬこれ…気をつけて栄養採りまくってるのになんなんぬ…
あなたの気持ちこのロビンマスクお察ししますんぬ
ちゃんと食べてるつもりでも絶対量が足りてないっぽいんぬな…

>口角炎とかにはてきめんに効く気がするビタミン剤
これなんぬ
ビタミンと亜鉛のサプリ飲んでるんぬが本当に口内炎とか吹き出物とか減るんぬ
死亡率はともかくQoLには響いてると感じるんぬ

>あなたの気持ちこのロビンマスクお察ししますんぬ
>ちゃんと食べてるつもりでも絶対量が足りてないっぽいんぬな…
それが…頑張って食べまくってようやく体重だけは標準までいったんぬ
あまり食べなかった肉も食べまくったのに貧血はわけわかんねーぬう…心配して大腸カメラまでしたんぬう

死亡率と健康寿命は別問題なんぬ
特に成人期においては死亡率気にして生活しないくせに

鉄分取るんぬ

>それが…頑張って食べまくってようやく体重だけは標準までいったんぬ
>あまり食べなかった肉も食べまくったのに貧血はわけわかんねーぬう…心配して大腸カメラまでしたんぬう
他のぬの意見も見るにちゃんと食べて体重増やすのは正しいルートらしいんぬ
ぬもこれから頑張って体重増やすんぬ
がんばるんぬ

健康的な生活の補助にサプリ飲むんであって死亡率とか言われても

身体が栄養を摂れなくなってるのは末期なんぬ

>不健康な体に生まれたら暮らしなど関係なく不健康だろう！？
よっぽどの障害でもなければ不健康なんてのは習慣の積み重ねなんぬ

血液検査は多少なら引っかかっても大丈夫なんぬ
まじやばいと医者が注射とかするんぬ

>他のぬの意見も見るにちゃんと食べて体重増やすのは正しいルートらしいんぬ
>ぬもこれから頑張って体重増やすんぬ
>がんばるんぬ
そうなんぬか…ぬは色々試して米食いまくってようやく太れたんぬ
米おすすめなんぬ

>マルチビタミンを毎日摂取しても死亡率は下がらない　研究結果
ビタミン摂るために飲んでんだし死亡率下げたくて飲んでる訳じゃねーよ…

その米はどこで買えるんぬ？

クソ話をするんぬ…
出なくてマジで涙目になって1時間唸って血が出て
それでも出そうで苦しくて止むを得ず初めて浣腸使ったんぬ
5分で腸の形したウンコがでたんぬ……最初から使っておけばよかったんぬ…
痔主は下手に気張るより絶対こっちがいいんぬ

豚レバーいいぞ
葉酸とパントテン酸とヘム鉄などなど血液が蘇る物質だらけ
でも食べ過ぎたらプリン体過多になるから週3くらいで

ガリにとっちゃカロリーこそ正義なんぬ
栄養バランスとか小賢しいこと考えるのは実際体重増えてからで充分ぬ

ガリの不健康ってデブより問題難しい感じはする

>ガリにとっちゃカロリーこそ正義なんぬ
>栄養バランスとか小賢しいこと考えるのは実際体重増えてからで充分ぬ
健康的に太りたいなら糖質んぬ
ちゃんと体力もつくんぬ

>豚レバーいいぞ
レバーめっちゃ苦手なんぬううう
あのモソモソした食感と絡みつくクドさが本当にキツいんぬ
まだ脂っこいお肉のほうが食べれるんぬ

医者に相談しても運動と食事療法頑張れしか言ってくれないんぬなぁ

マグロ食べるんぬ？

>医者に相談しても運動と食事療法頑張れしか言ってくれないんぬなぁ
薬出すほどじゃない段階なんぬな
ちゃんと運動と食事療法で治すんぬ

>レバーめっちゃ苦手なんぬううう
>あのモソモソした食感と絡みつくクドさが本当にキツいんぬ
>まだ脂っこいお肉のほうが食べれるんぬ
ハツは？
安くて美味いんぬ

>レバーめっちゃ苦手なんぬううう
>あのモソモソした食感と絡みつくクドさが本当にキツいんぬ
>まだ脂っこいお肉のほうが食べれるんぬ
ちゃんとした街中華でレバニラ炒め食べるんぬ
事前に油通しであれば食感も鉄臭さも改善されてるんぬ

何を摂るにしても偏重が一番だめなんぬ
そればっかり食ってると身体は壊れるんぬ

>ハツは？
>安くて美味いんぬ
食べたことないんぬ
ホルモンってスーパーだとあんま見ないんぬ

>医者に相談しても運動と食事療法頑張れしか言ってくれないんぬなぁ
でも結局のところ普段の生活が人間の土台な以上は医者からしてもまずお前が改善しろとしか言いようがないとは思う

多分遺伝子的な何か進化みたいなものなんぬな
疫病のまん延だったり氷河期到来だったりの何かしらのタイミングでそれが長所になる時が来るんぬ

>痔主は下手に気張るより絶対こっちがいいんぬ
色々やったけど酸化マグネシウムに落ち着いたんぬなあ

鳥と豚のハツは食べやすいしスーパーに並んでることも多いんぬ
おすすめなんぬ

>その米はどこで買えるんぬ？
ぬぁ…

南部鉄器で料理するんぬ
全部に鉄分が入るんぬ

豚レバー売ってるとこみたことないんぬ

普通にガンの可能性ありそうなんだけど…
マジで検査した方がいいよ

高齢者の栄養失調も大体似たような感じなんぬ
それをパッと薬とかで何とかできるんなら高齢者の死亡率はさらに半減するんぬ

>医療系論文はキチンと読まないと前提条件ありきの話だから混乱の元なんぬ
これの下に
>マルチビタミンを毎日摂取しても死亡率は下がらない　研究結果
>マルチビタミンのサプリメントを毎日摂取しても死亡率は下がらないことが、医学誌「米医師会紀要（JAMA）」に26日掲載された論文から明らかになった。
自信満々にこれ貼っちゃっててちょっとクスッてきたんぬ

ぬも逆ダイエット計画したけど一食の量増やすのは苦痛で早々にギブアップしたんぬ
次に菓子類常備して三食の合間に食べる癖つけたらBMI18代に乗っけれたんぬ
こつこつ食べれる時にクッキー一枚とかを重ねてカロリー増やすんぬ

BMI気になって調べてみたら18だったんぬ
肉と油もうちょっと摂取するんぬ…

結局長生き老人も食欲衰えてない人多いし生まれ持った体質はどうしようもない

滋養を取るんぬ
どこにあるかはわからんぬ

肉が駄目なら卵で良いだろ
ラーメンに味玉とか食べれば良い

栄養不足キャッツ！

戦時中キャッツ多くない…？

ガリガリキャッツが集ってきたんぬ

ちなみに医者はサプリは必要ないと言ってるんぬ
そりゃ食事でちゃんと賄えれば要らないんぬ
サプリはただの食べ物なんぬ

サプリは食事になれないんぬ

>結局長生き老人も食欲衰えてない人多いし生まれ持った体質はどうしようもない
年取ると食細くなるってのに必要なたんぱく質量若い人とそれ程変わらないんだよな

胃ろうの人が飲む缶のやつ名前忘れたけどアレは胃腸弱くても太れると聞いたな…
少食のウチの爺様が貰ってる

オタクというかインドア系はガリガリかデブの二極化する印象あるけど何故だろうか…

だから健康にもプロテインは良いとされてるし
あと野菜も食べればええ

サプリを足りない栄養に対して的確に取れるような人はまず栄養不足になる事自体ありえないんぬ

昔から痩せ体形だったから今もBMI17しかないんぬ

>胃ろうの人が飲む缶のやつ名前忘れたけどアレは胃腸弱くても太れると聞いたな…
>少食のウチの爺様が貰ってる
それはちょっと怖いんぬ…メイバランスではだめなんぬ？

俺もコレステロールが基準値より低いんだよな
肉食わねえの？って医者に言われたけどダイエット中なんだよな

食べれないなら整腸剤試したらどうかな
俺の場合はエビオスで体重増えた
最初のうちは屁と腹の音がすごくなった

レバーはとんでもない量のビタミンAが入っているから月に2,3回以上だと取りすぎの危険があるんぬ

>>胃ろうの人が飲む缶のやつ名前忘れたけどアレは胃腸弱くても太れると聞いたな…
>>少食のウチの爺様が貰ってる
>それはちょっと怖いんぬ…メイバランスではだめなんぬ？
名前を調べたんぬ！
エンシュアリキッドなんぬ！
成分と値段を比較して選ぶと良いんぬ…

後はあれだ
キヨーレピオン

>後はあれだ
>キヨーレピオン
キヨーレオピンだ

ぬも今日耳がなんか違和感あるなんぬって医者に行ったらメニエール病かもしれんって言われたんぬ
お薬のシロップが信じられんくらい不味いんぬ
毒入れたウィスキーの味がするんぬ

>エンシュアリキッドなんぬ！
うお…これ凄そうなんぬ…！

>毒入れたウィスキーの味がするんぬ
毒！？

寝る前にコンビニスイーツ食ってから寝るとか？
甘ったるくて胸焼けするってんならバニラアイスとかもカロリー補助にはおすすめだったと思う
癌にかかった身内が飯食えなくなって何とかアイスだけ食べることができてた

キャシャリンの上に夜勤専従とかあおっちろすぎてゴースト系モンスターみたいだ