二次元裏@ふたば

画像ファイル名:1724414331306.jpg-(57186 B)
57186 B24/08/23(金)20:58:51No.1225142391+ 21:59頃消えます
今日運動不足解消のために7km歩いたんだけど
あまりにも暑くて汗を拭いても拭いても止まらないしシャツ絞れるくらい汗かいて大変なことになった
水分補給はしてたから脱水症状とかにはならなかったけどこんな暑い日にやるんじゃなったってなった
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
124/08/23(金)21:00:37No.1225143490そうだねx33
ちゃんと運動しててえらいぞ
224/08/23(金)21:00:43No.1225143535そうだねx1
スラムダンクごっこできた?
324/08/23(金)21:01:43No.1225144156そうだねx9
日が暮れてからやろう
424/08/23(金)21:02:46No.1225144807そうだねx3
座ったほうがいいよ💺
524/08/23(金)21:02:52No.1225144869そうだねx2
危険な暑さの時は屋外の運動は控えてって言われてるだろ!
624/08/23(金)21:03:29No.1225145240そうだねx16
>危険な暑さの時は屋外の運動は控えてって言われてるだろ!
なんか急にやる気が出てきて…
724/08/23(金)21:04:02No.1225145487+
なんかとなりのおっさんが急に老け込んだんだけど…
824/08/23(金)21:04:06No.1225145521+
アパートの階段50往復してるけど汗だくだくになるわ
924/08/23(金)21:06:54No.1225147028+
まぁ汗かくと気持ちいいし運動した気になれるからやりたくなったりするけど
直射日光に当たったり高温下に長く居るのは明確に体にダメージ与える行為なのでそこは対策した方がいい
1024/08/23(金)21:23:07No.1225156825+
猛暑日に外出るとやっぱ帽子や日傘買った方がいいなって思う…
1124/08/23(金)21:23:57No.1225157307+
サウナで運動してるみたいなもんだからな
1224/08/23(金)21:31:31No.1225161796そうだねx4
そうだあと衝撃的だったのが万歩計アプリ見たら7km歩いて消費カロリーおにぎり3.5個分だった事
こんなに歩いたのに…?おにぎり3.5個だけ…?
1324/08/23(金)21:32:38No.1225162340+
運動消費は本当に微々たるモノだよ
痩せに繋がるのは基礎消費の方
1424/08/23(金)21:33:05No.1225162576そうだねx4
昼間はダメだよ…
1524/08/23(金)21:33:20No.1225162719+
>なんか急にやる気が出てきて…
運動習慣の始め時ってそういうタイミングが一番強いからその気持ちを大事にしていけ
あと今晩からビタミン取ったりして身体のケアも大事にしていけ
1624/08/23(金)21:35:02No.1225163916+
>そうだあと衝撃的だったのが万歩計アプリ見たら7km歩いて消費カロリーおにぎり3.5個分だった事
>こんなに歩いたのに…?おにぎり3.5個だけ…?
月単位年単位で考えな
1724/08/23(金)21:37:36No.1225165511+
>月単位年単位で考えな
おにぎり1300個分だけ…?
1824/08/23(金)21:39:18No.1225166480そうだねx3
おにぎり3.5個って一食分くらいだから十分だろ
というか7キロ歩いただけでそんな消費するか?
1924/08/23(金)21:40:51No.1225167372+
カロリー消費目的で運動することなかれ
2024/08/23(金)21:41:06No.1225167521+
おにぎり3.5個は結構でかいぞ
2124/08/23(金)21:41:20No.1225167648+
>おにぎり3.5個は結構でかいぞ
爆弾おにぎりが浮かぶぜ
2224/08/23(金)21:41:37No.1225167822+
カロリー制限しながらウォーキングするとどんどん痩せるぞ!!
2324/08/23(金)21:41:40No.1225167858+
おにぎり3.5個って要は3.5kgでしょ?
だいぶ運動になってるとは思うんだけど
2424/08/23(金)21:42:08No.1225168139+
錆びついた汗腺が起動する!
2524/08/23(金)21:42:09No.1225168156そうだねx13
>おにぎり3.5個って要は3.5kgでしょ?
>だいぶ運動になってるとは思うんだけど
巨人?
2624/08/23(金)21:42:12No.1225168182+
高気圧だとやる気がもりもり湧いてくるから危険な天気のときほどやりたくなるんだよな
2724/08/23(金)21:42:27No.1225168292そうだねx7
>おにぎり3.5個って要は3.5kgでしょ?
>だいぶ運動になってるとは思うんだけど
え!?
2824/08/23(金)21:42:40No.1225168412+
日が暮れてからの方が捗る
2924/08/23(金)21:42:59No.1225168600+
>高気圧だとやる気がもりもり湧いてくるから危険な天気のときほどやりたくなるんだよな
じゃあオフィスの気圧を上げると…?
3024/08/23(金)21:43:07No.1225168681+
なんかインフルエンサーが空腹時にコーヒー飲んで有酸素運動するのが痩せるのに良いって言ってたけど空腹時にコーヒー飲むのって胃が荒れそうだから何となく気が引けてやってない
3124/08/23(金)21:43:29No.1225168872そうだねx1
一キロのおにぎりって何?
3224/08/23(金)21:44:13No.1225169390+
もう筋肉ごとでいいから体重落としたい
でも食いたい
3324/08/23(金)21:44:26No.1225169518+
体重変わんなくても足引き締まったりするから楽しい
3424/08/23(金)21:44:33No.1225169579+
さっき1時間くらい歩いたけど滝の様な汗がずっと出まくったからもっと涼しくなってからのほうがよさそう
3524/08/23(金)21:44:45No.1225169704+
歩いただけだとそうでも無いかもだけどこの暑さの中7kmは万歩計の数値以上の効果は絶対あると思う…
3624/08/23(金)21:45:22No.1225170080+
こんな暑い日に自分から汗かいてるおれかっけえ〜〜〜って気持ちだったんでしょ?
知ってんのよ
3724/08/23(金)21:45:53No.1225170450+
20時でも30度近くあるからな今年...
運動するなら早く寝て早朝にするといいけど眠くないんぬ!
3824/08/23(金)21:45:53No.1225170451+
よほどのデブじゃなければエアロバイクおすすめだよ
せいぜい1〜2万くらいで買えるしテレビとかスマホとか見ながら冷房の効いた部屋で運動出来る
3924/08/23(金)21:46:25No.1225170782+
>一キロのおにぎりって何?
1個ってことだよ
4024/08/23(金)21:46:48No.1225171029+
俺毎日深夜1時間ほど徒歩で歩いて帰ってるけど
やっぱ風がない日がつらいよ…多少涼しくても風がないとつらい…
4124/08/23(金)21:47:03No.1225171169+
>なんかインフルエンサーが空腹時にコーヒー飲んで有酸素運動するのが痩せるのに良いって言ってたけど空腹時にコーヒー飲むのって胃が荒れそうだから何となく気が引けてやってない
空腹コーヒーかなり代謝良くなって本当に痩せるけどやっぱり体には悪いのか半年くらいで風邪こじらせて辞める
4224/08/23(金)21:49:35No.1225172587+
>こんな暑い日に自分から汗かいてるおれかっけえ〜〜〜って気持ちだったんでしょ?
>知ってんのよ
最初の15分くらいはそうだったぜ!
あとはもう死ぬ…死ぬ…しか考えてなかった!
4324/08/23(金)21:50:17No.1225172950+
>>なんかインフルエンサーが空腹時にコーヒー飲んで有酸素運動するのが痩せるのに良いって言ってたけど空腹時にコーヒー飲むのって胃が荒れそうだから何となく気が引けてやってない
>空腹コーヒーかなり代謝良くなって本当に痩せるけどやっぱり体には悪いのか半年くらいで風邪こじらせて辞める
やっぱり体にはよくないよなあ…
でも効果あるならバナナとかヨーグルトとか最低限の食べ物と合わせつつやってみるよ
4424/08/23(金)21:50:50No.1225173255+
>よほどのデブじゃなければエアロバイクおすすめだよ
>せいぜい1〜2万くらいで買えるしテレビとかスマホとか見ながら冷房の効いた部屋で運動出来る
エアロバイク退屈なんだよね
外の方が景色が変わって楽しい
4524/08/23(金)21:51:25No.1225173602+
いきなり7キロは頑張ったな…
4624/08/23(金)21:51:47No.1225173923+
この魔女カタログでの視認性凄いよね
4724/08/23(金)21:52:09No.1225174187+
>いきなり7キロは頑張ったな…
ちょっと電車で移動する用事があって
その帰りに急にこれ歩いたらいい運動になるのでは…?って思った死んだ
4824/08/23(金)21:53:05No.1225174743+
カフェインとガルシニアの組み合わせは効きますよ
特許がとられてるくらいです
4924/08/23(金)21:53:53No.1225175210+
運動だけで見たらカロリー消費は思ってるほど多くないぞ
身体動かすことで代謝を良くする部分が大事
5024/08/23(金)21:53:55No.1225175249そうだねx2
コンビニのおにぎりですら1個200kcal弱あるからな…
アレ3つちょっと分は凄いと思う
5124/08/23(金)21:54:07No.1225175407+
適切な運動と規則正しい生活を望めない以上俺はもう薬に手を出すぞ
5224/08/23(金)21:55:08No.1225176034+
>エアロバイク退屈なんだよね
>外の方が景色が変わって楽しい
マジでこれなんだよな
エアロバイクもルームウォーカーも買ったけどどっちも飽きたわ
スマホで動画見るより音楽聴きながら外歩いた方が飽きない
5324/08/23(金)21:55:48No.1225176508+
汗だくで運動するとなんか運動した感出るけど
寒い時の方が良いんだっけ
5424/08/23(金)21:56:31No.1225176848+
熱いの我慢してんのは運動量にならないから
空調聞いた部屋でランニングマシーンしたほうが運動には効率的なんだよなぁ


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