朝飯抜きは睡眠時間削るのと同じくらい身体にダメージ蓄積するからなあ

食事抜きは脂肪溜め込みやすい体質に変化するから当然減点してくるよ

朝からご飯食べらんないよお…

パンクエパン

朝食べられないってよほど過酷な環境にいるんだな…

朝食えない人は夜間食してるパターン多い

昨日初めて100点出た
野菜カレーと麻婆豆腐混ぜて食ってたのに

朝食べられないなら牛乳とか飲むだけでも甘々になるよ

朝食べなくてもカロリーとPFC気を付ければ100点取れるぞ

2000kcalも要求してくるカス

>2000kcalも要求してくるカス
基礎代謝入力して自分で調整ぐらいしろ

消費カロリー達成した？

食ったら健康に悪い
食わなくても健康に悪い
どうすりゃいいのだ

ほかがパーフェクトでも塩分過多になると60点前半になる

ビタミンAが辛すぎる
もっと色んな食材に入っていてくれ

>食ったら健康に悪い
>食わなくても健康に悪い
>どうすりゃいいのだ
適切に食え

>ビタミンAが辛すぎる
これはもうサプリ頼った方が早い…

ビタミンAって摂りすぎも良くないのに気軽に上限ぶち抜くからめんどくせえ

1500で十分
2000もとるとデブになる

サプリで栄養素ブーストしても点数は上がらない

レバー食うと一撃で過剰になる

>朝食べなくてもカロリーとPFC気を付ければ100点取れるぞ
PFC完璧で60点くらいだったよ…
食物繊維がだめだったけど

クソ役に立たない画像解析

朝ごはんが12時なんだけど

Aはベータカロテンで適当に取っておけば安心

>クソ役に立たない画像解析
う〜ん漬物か何かですね
これも漬物です

もうお菓子食べるのやめよう
飽和脂肪酸が一発でアウチ

揚げた芋が一番ヤバい食べ物だと思う

こいつのおかげで1年で116kg→82kgになったけどその後半年で96kgに増えた

朝ギリッギリまで寝てるから…

もっとラーメン食べたいよお
昼飯野菜とサラダチキンと春雨だけで味気なさ過ぎる

>揚げた芋が一番ヤバい食べ物だと思う
肉や野菜入ってるハンバーガーに比べてフライドポテトは油に炭水化物に塩でヤバい

>PFC完璧で60点くらいだったよ…
>食物繊維がだめだったけど
消費カロリーと野菜摂取量は推奨値いってる？

結局運動習慣がないとイマイチだと教えてくれる女

>消費カロリーと野菜摂取量は推奨値いってる？
カロリーは大丈夫
野菜摂取量もカウントされてるの！？

こいつに褒めてもらうために食べたもん誤魔化して運動したことにしてる

朝食にコーヒー一杯入れるだけでも60点以上はくれるからちょろい女よ

>朝食にコーヒー一杯入れるだけでも60点以上はくれるからちょろい女よ
コーヒーって加点要素なの…？

バーガーキング食べてもそのあと20�q歩けばカロリー消えますよ

朝は冷凍した麦ごはんと納豆か豆腐をおかずにするようになった

足りない栄養素を補うために牛乳飲む
これは…小学校の給食…

>PFC完璧で60点くらいだったよ…
>食物繊維がだめだったけど
運動をしよう

>カロリーは大丈夫
>野菜摂取量もカウントされてるの！？
推奨350gで大体320g食べれば加点されるはず

朝活動してないけど朝飯取る必要あるんだろうか…

こいつを笑顔にしたい

そんなに面白いアプリなのか、やってみようかな

食事を記録するだけのアプリとして使ってるからいつも40点〜50点だわ…

おもしろいっていうか…なんだろうね
食べてるものの栄養素とかを可視化してるだけだから面白い要素はないと思うんだけど…

ランキングバトルとかやったら楽しそう

まあゲーム感覚でできるなら続けられると思う
ダルイと思う人も多分沢山いる

>足りない栄養素を補うために牛乳飲む
>これは…小学校の給食…
牛乳はすごいよな

あすけんの言うことは信じるな

栄養摂取しない時間が長く続くと筋肉やら分解されていくからな…

朝飯カロリーメイト1本で良い？

一日のタンパク摂取量240gはキツイって

いい点数取ったらあすけんちゃんがちょっとセクシーな格好してくれるとかだったらもっと頑張れるんだけどなぁ

>一日のタンパク摂取量240gはキツイって
ボディービルダーの方？

未来さん何で読むんだっけ？
みき？みく？

>いい点数取ったらあすけんちゃんがちょっとセクシーな格好してくれるとかだったらもっと頑張れるんだけどなぁ
たけやすさんのほうならしてくれるかも

カルシウムと食物繊維って取ろうとすると難しいね…
ビタミンはもうサプリとかに頼ってるけど

PCFバランスさえ良ければビタミンをサプリでちょろまかせば高得点くれる女

>未来さん何で読むんだっけ？
>みき？みく？
ｱｽｹﾝﾉｵﾝﾅ
　未来

R15くらいのあすけんソシャゲを作れば売れるのでは？

スレ画のおかげでビタミンDが不足していることに気付けた
野菜ばかりじゃなくて魚も食べないと

課金でこいつ別キャラにできるようにしろ

スレ画の表情見たことない
なんかえっちじゃない？

>課金でこいつ別キャラにできるようにしろ
健康さんの実装待ってる

間食したら一瞬でカロリーの許容値超える
ダイエット目的じゃないから問題ないとはいえ現代の食事カロリーがバカ高すぎる

あすけんの女MOD入れられるようにしてほしい

>スレ画の表情見たことない
>なんかえっちじゃない？
これ見るには馬鹿みたいな食事しないと無理だよ

>あすけんの女MOD入れられるようにしてほしい
また2Bとトーマスか

バニーあすけんはカロリー30%オフにするスキルが強すぎる

コスプレ要素くらいは欲しいよね

朝食ってどこまで食べれば朝食になるんだろうな
ミックスナッツだけでも朝食になるのだろうか

こいつ入れてからパン食べなくなった
カロリーバカ高すぎる

あすけんの女のエロ同人がいっぱいある

朝はカロリーメイトくらいしか食べられない…

酒飲むと泣く女

適切な量食べてるだけじゃ基準値に届かない栄養素があって60点くらいの壁を超えられない
サプリで底上げするしかないのか…？

ベースフード食べるようにしたけどこれ毎日はお金高いよお

朝はごろグラ糖質オフに低脂肪乳合わせろ

二郎食ったくらいで泣くんじゃねえ

ここでザバスとビタミン野菜をキメるぜ

二郎食うと摂取栄養素がわりといい感じになるの
の面白い
fu3886684.jpg

いい感じどころか塩分が俺のいつもの２倍だよ！

朝食取らない人だったけどこの女を黙らせるために低脂肪乳+プロテイン飲んで女に完全勝利してる

>二郎食うと摂取栄養素がわりといい感じになるの
よくねぇよ

>二郎食うと摂取栄養素がわりといい感じになるの
>の面白い
>fu3886684.jpg
なあそれいい感じじゃなくて食い過ぎなんじゃねえか？

レバー串食べたらビタミンA一週間分とれた
めっちゃ含まれてるなコレ

朝食え言ってるのは夜食うなだからな
3食は多すぎ

でも二郎食ってない日はこんなに沢山の項目基準値に届いてることないから…

野菜食ってねえな…って日にマルチビタミン飲んだらビタミンのグラフがバカほど伸びるの威力高過ぎて笑える

>>揚げた芋が一番ヤバい食べ物だと思う
>肉や野菜入ってるハンバーガーに比べてフライドポテトは油に炭水化物に塩でヤバい
だけど食物繊維がオートミールより上なのは納得いかない
オートミールの量が少ないだけかもしれないけど

ビールとチューハイ合わせて3L飲んだら頭抱えられた

飽和脂肪酸を気にしてタンパク質をささみと鯖缶で取るようになった

１L飲んだときは
今日は飲みすぎましたねって言われるだけだったけど
頭抱えることあるのか…

鯖缶すごいよね
1食分のタンパク質が簡単に摂れてしまう

>野菜食ってねえな…って日にマルチビタミン飲んだらビタミンのグラフがバカほど伸びるの威力高過ぎて笑える
けどビタミン剤じゃ点数伸びなくない？

魚もっと取ったほうが良いんだろうけどお手軽な魚肉ソーセージは塩分ちょっと多いのがいかんな

納豆キムチとゆでたまごとササミとキャベツの千切りしか食ってねぇ
褒めろよ

やっすいマルチビタミン買ってみたけどこれ一回の量多すぎじゃない？
メガビタミン療法かよ

>１L飲んだときは
>今日は飲みすぎましたねって言われるだけだったけど
>頭抱えることあるのか…
1日だけ変な数字出ても普段は大丈夫だからまあ大丈夫だろみたいに言われてスルーされる
連続でヤバイと頭抱えだす

栄養成分表見出して気づいたんだけど和菓子はほぼ炭水化物しかないから栄養コントロールしやすくていいよね

まあまあ炭水化物取らせてこようとする女

>ビタミンAが辛すぎる
>もっと色んな食材に入っていてくれ
レバー串半分食うだけで十分だぞ

>栄養成分表見出して気づいたんだけど和菓子はほぼ炭水化物しかないから栄養コントロールしやすくていいよね
脂質なしで炭水化物取れるからマッチョに人気らしいよ

スレ画の女はもちづきさんにあすけん出てきたことに対してのRT顔だからアプリでは見れない顔だよ

タンパク質と野菜もっと食えって言われてももういっぱいだよってなる

タンパク質取れよ豆腐150gいいよって言われたから300g取った
届かなかった

スレ画なんかいいね…

和菓子良いぞ
そもそも脂質の摂りすぎで血管内のプラークが肥大していくんや
おちんこも心臓も駄目になるし腎臓の数値も劇的変わる

脂質が足りないと怒られる

朝ご飯食えなかったけど最近頑張ってミロかプロテインだけでも飲むようにしてる

朝飯食いたくない時の強い味方
ガッツギアとザバス牛乳！

糖質なんぞそれこそ運動すればええ
脂質は簡単じゃねぇし

ククク無脂肪乳は糖質とタンパク質と各種栄養素が
含まれつつ脂肪が入っていない完全食だあ
なんかもうこれとサプリだけで良いんじゃないかと思えてきた

めっちゃ糖質食わせようとしてくるけどそんな食えねえよ

>ガッツギアとザバス牛乳！
ここで名前を見て買ったけどずっと同じキャラ使ってるだけで数年前のが売れ残ってたわけじゃないんだな

糖質制限が身体に良いわけではなくて現代の食生活で摂取カロリーを抑えようとしていると糖質控えめにならざるを得ないんだなと知った

なんかいい感じでも脂質が超えてたらゴミなのは最近わかってきた

これのおかげで外食の栄養分がわかって助かる
今まで何気なく食べてた王将のセットがとんでもないカロリーで震えた

カロリーしか見てない
適正カロリー内に収まってるからセーフ！

すき家のメニューは割と栄養価いい感じだった
でも味噌汁だけは取るな
あれ１つで塩分2.2g

味噌汁をコーラに変えるのはそういうことだったのか…

>あすけんの女MOD入れられるようにしてほしい
パフィーニップルMOD挿れよう

>ここで名前を見て買ったけどずっと同じキャラ使ってるだけで数年前のが売れ残ってたわけじゃないんだな
普通のよりちょっとだけ安くてカロリー少し多めだから保存用朝飯に丁度いいのよね

普段運動してるとき基礎代謝ってどう測れば良いんだろう

毎日2000kcal食って毎日500kcal消費してるのにぜんぜん痩せないのは俺の体もしかしてバグってるんじゃないかと思い始めてる

>連続でヤバイと頭抱えだす
かわいいね♥

>今まで何気なく食べてた王将のセットがとんでもないカロリーで震えた
中華は基本油と炭水化物だからな

>>今まで何気なく食べてた王将のセットがとんでもないカロリーで震えた
>中華は基本油と炭水化物だからな
昼に王将やマック食うと腹持ちやたらいいから晩飯遅くなったり抜きになる状況ならアリな気はする

>毎日2000kcal食って毎日500kcal消費してるのにぜんぜん痩せないのは俺の体もしかしてバグってるんじゃないかと思い始めてる
その場合パターンは２つ
想定以上に食べてる（茶碗の大きさとか）か
今までが運動しなさすぎて基礎代謝が異常に少ないか

野菜摂取が10点運動が20点PCFが20〜30点くらいだよね？

運動はスマートウォッチみたいなのに雑計測させてる

>昼に王将やマック食うと腹持ちやたらいいから晩飯遅くなったり抜きになる状況ならアリな気はする
別に一日のトータルで見て範囲内に収まるならそれでもあり
その分晩飯の内容は注意が必要になるけども

昼食べすぎて晩がそうめんになることありますあります
うお…たれの塩分高い

>毎日2000kcal食って毎日500kcal消費してるのにぜんぜん痩せないのは俺の体もしかしてバグってるんじゃないかと思い始めてる
ちょっと前に10日間ぐらい入院して毎日ベッドの上で動かず平均1,900〜2,000kcal摂取してたけど退院後の体重変化なしだったからどっかで計算ミスってる
収支で明確に2,000kcal切ってるなら僅かでもマイナスの方向むかうよ