二次元裏@ふたば

画像ファイル名:1723688540216.png-(229108 B)
229108 B24/08/15(木)11:22:20No.1222240653そうだねx15 12:58頃消えます
最近やろうと思ってもこっちの方が難しい
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
124/08/15(木)11:23:06No.1222240848そうだねx19
寝るのも体力いるから…
224/08/15(木)11:23:10No.1222240868そうだねx62
二度寝無しで8時間マジで出来ねえ
324/08/15(木)11:24:04No.1222241103そうだねx6
エアコンつける→寒くて起きる
エアコンつけない→暑くて起きる
424/08/15(木)11:24:12No.1222241149そうだねx7
0時に寝ると3時くらい目が冷めてつらい
524/08/15(木)11:24:55No.1222241322そうだねx9
4時間で目が覚めるんだよ
ウケるよな
624/08/15(木)11:25:03No.1222241364+
トイレに起きるだろう…
724/08/15(木)11:25:15No.1222241421そうだねx33
妙だな…眠気を感じねえぞ
なにを落ち着いてんだオラ……(午前2時)
824/08/15(木)11:25:39No.1222241521そうだねx3
4時間すら途中目覚める事なく寝続けるのは無理
924/08/15(木)11:26:06No.1222241641+
最近隣の部屋の大学生が女連れ込んで深夜3時くらいまで奇声上げてるから4時間が限界だ…
1024/08/15(木)11:26:27No.1222241737+
完全に体力カラにしないと無理になってきた…
1124/08/15(木)11:27:12No.1222241958そうだねx2
休みの日で目覚まし無しでも仕事の日の起床時間前に目覚めるよね
1224/08/15(木)11:28:14No.1222242229そうだねx3
中々実践できない
fu3860922.jpeg
1324/08/15(木)11:28:38No.1222242337そうだねx4
何で5時間で目覚めるんだ俺の体
休みなんだからもう3時間は寝たいんだ
1424/08/15(木)11:29:03No.1222242452+
8時間も寝たら延々仕事して寝るだけの生活になっちまうな
1524/08/15(木)11:30:32No.1222242868そうだねx2
たまにオラのは睡眠じゃなくて気絶じゃねぇのかって思うようになってきちまった…
1624/08/15(木)11:31:07No.1222243042+
夜11時には床につきスマートフォンを手に取る…
1724/08/15(木)11:32:10No.1222243335+
2時に寝て9時に起きてるから7時間寝てるらしい
眠い
1824/08/15(木)11:32:47No.1222243500+
布団とか買い替えたほうがいいんだろうか
1924/08/15(木)11:32:57No.1222243556+
自然に眠くなった時に寝て自然に目が覚めた時に起きる!
これね!
2024/08/15(木)11:33:17No.1222243647+
深夜アニメみて3時に寝て7時に起きる健康的な生活だ
2124/08/15(木)11:34:06No.1222243872+
今日は一時に寝て十時まで寝てたから調子がいい
2224/08/15(木)11:34:22No.1222243941+
寝る前のストレッチは良いかもしれん
2324/08/15(木)11:34:24No.1222243950そうだねx1
6時間睡眠も厳しい
2424/08/15(木)11:35:13No.1222244174+
トイレで起きる
息苦しくて起きる
2524/08/15(木)11:35:25No.1222244231+
毎日残業7時間くらいしてるけど
寝る以外何もしてないから睡眠時間7時間は確保してるよ
2624/08/15(木)11:35:41No.1222244303そうだねx1
おしっこが敵すぎる
2724/08/15(木)11:36:39No.1222244603+
寝れるのも才能と若さだったのか…
2824/08/15(木)11:36:43No.1222244623+
寝る前にスマホ使わないだけで入眠はグッと改善する
2924/08/15(木)11:36:57No.1222244684+
30分くらいかけて入眠して6時間未満でおきる…
3024/08/15(木)11:37:44No.1222244885そうだねx20
寝れないのは良いんだ
仕事中に眠くなるのなんなのお前
あれだけ眠ろうとしても寝なかっただろ!
3124/08/15(木)11:38:21No.1222245047そうだねx1
マクラが悪いのかもしれん
10年以上使ってる反発力もクソもないマクラ
3224/08/15(木)11:39:18No.1222245296そうだねx3
冷房つけて寝ると起きた時すげえダルい
消すと暑い舐めてんのか
3324/08/15(木)11:39:22No.1222245319+
夜勤明けだと13時間ぐらい寝ちゃう…
3424/08/15(木)11:39:57No.1222245472+
ジョギング無しだと無理だわ
ジョギングするとそれなりの確率で9時間以上寝れる
3524/08/15(木)11:39:58No.1222245475+
盆休みにこれになってる悟「」は多そう
3624/08/15(木)11:40:59No.1222245756+
悟空がナメック星向かった時使った宇宙船生活妙な魅力あるよな
3724/08/15(木)11:41:22No.1222245869+
眠るのは良いけど椅子で寝落ちで8時間は逆に体に悪い気がしてきちまったぞ…
3824/08/15(木)11:41:31No.1222245909+
新しい枕が高すぎて寝づらい…!
3924/08/15(木)11:41:47No.1222245976+
何で昼に眠くなるのか考えたけど多分5時間睡眠だからだ
4024/08/15(木)11:42:00No.1222246034+
もう体が朝7時に起きるのに慣れてしまって休日や長期休暇でぐっすり寝るぞ!と思っても起きちゃう
腹立つ!
4124/08/15(木)11:42:01No.1222246038そうだねx1
夏は無理だセミがうるせえ
4224/08/15(木)11:42:08No.1222246068+
>眠るのは良いけど椅子で寝落ちで8時間は逆に体に悪い気がしてきちまったぞ…
腰がいてえ…
4324/08/15(木)11:42:21No.1222246135+
平日はガッチガチに睡眠管理してるから寝れる
休みの日は反動で不規則になるから寝れない
4424/08/15(木)11:42:46No.1222246247+
4〜6時間ぐらいでおしっこいきなくなって起きて二度寝もできずにメガ冴えてきちゃう
4524/08/15(木)11:42:51No.1222246264+
>ジョギング無しだと無理だわ
>ジョギングするとそれなりの確率で9時間以上寝れる
ジョギングは夜?
4624/08/15(木)11:42:54No.1222246283そうだねx3
仕事してる時は脳が活性化してるから平気なんだけど休日は昼過ぎから夕方にかけてめちゃくちゃ眠くなる
寝る
夜眠れなくなる
4724/08/15(木)11:43:11No.1222246352そうだねx3
>眠るのは良いけど椅子で寝落ちで8時間は逆に体に悪い気がしてきちまったぞ…
逆じゃなく順当に悪いわ
4824/08/15(木)11:44:01No.1222246561+
後頭部の寝汗激ウザ問題
4924/08/15(木)11:44:07No.1222246578+
睡眠って地味に疲れるんだよね…
自分もだいたい1~2回は目が覚める
5024/08/15(木)11:44:26No.1222246676+
テアニンのサプリ飲んだらストンと眠れるようになった
人によって効きが違うだろうけど一応ダイマしておく
https://www.amazon.co.jp/dp/B004BRY1XA
5124/08/15(木)11:44:47No.1222246762+
何故かタイマーの時間の5分前くらいに目が覚めてしまうから毎日があああああああ!!!ってなる
どうしたらいいものか…
5224/08/15(木)11:44:55No.1222246798+
>ジョギングは夜?
へとへとになったあとすぐ寝たいから夜やってる
5324/08/15(木)11:44:57No.1222246802+
>布団とか買い替えたほうがいいんだろうか
マットレス変えると覿面だねえ…
でも西川とかのでもヤレてくるの早いねえ…
5424/08/15(木)11:45:01No.1222246826+
>悟空がナメック星向かった時使った宇宙船生活妙な魅力あるよな
畳と布団用意してるんだよな…悟空さガキの頃は中国ベッドだったのに
5524/08/15(木)11:45:03No.1222246837+
>眠るのは良いけど椅子で寝落ちで8時間は逆に体に悪い気がしてきちまったぞ…
椅子じゃなく床だけど俺はそれで首痛めて
ヘルニアとの長い付き合いになっちまったぞ
5624/08/15(木)11:45:31No.1222246968+
少なくとも俺が言えることは夏でも湯船に浸かれ
明らかに熟睡力が違う
5724/08/15(木)11:45:42No.1222247021+
ハーフ走ろうが眠れねえんぬ
眠くないんぬ
5824/08/15(木)11:46:20No.1222247198+
8時間じゃ足りなくなってるのが怖い
11時間いる
5924/08/15(木)11:46:38No.1222247279+
>8時間じゃ足りなくなってるのが怖い
>11時間いる
それは怖いな
6024/08/15(木)11:46:52No.1222247355+
寝る前の1時間前にヨガ
30分前からは読書
それでグッスリよ
6124/08/15(木)11:47:04No.1222247419+
休日でも7時間しか寝れねえのに二度寝するともう2時間経ってる
6224/08/15(木)11:47:04No.1222247424+
寝る前にスマホ使うなとはよく聞くけど俺はむしろ電気消して静かにしてさあ寝るぞ!って体制にするより
そろそろ寝るかなってタイミングでスマホで適当な動画垂れ流してたほうがよく眠れるから何が正解なのかわからん
6324/08/15(木)11:47:07No.1222247435+
>>悟空がナメック星向かった時使った宇宙船生活妙な魅力あるよな
>畳と布団用意してるんだよな…悟空さガキの頃は中国ベッドだったのに
ベッドもあったけど重力装置つけっぱなしで乗っかったせいで壊れてたような
6424/08/15(木)11:47:56No.1222247657+
ポケスリのお陰で俺より先にスマホが寝るので夜中までスマホ見てることは無くなった
6524/08/15(木)11:47:57No.1222247659+
一週間くらい睡眠スコアが50を上回らない
6624/08/15(木)11:48:22No.1222247771+
休みが続くと1日12時間くらい寝るようになる
6724/08/15(木)11:48:53No.1222247904+
疲れてるのに眠いのになんか長く眠れない…
6824/08/15(木)11:49:05No.1222247955+
寝具を変えたらよく寝れるようになった
なんでベッドよりソファのほうが眠り深いんだよ
6924/08/15(木)11:49:18No.1222248005そうだねx1
1時間事に寝て起きてを繰り返すから実質3時間くらいしか休めずゴミみたいな睡眠の質
7024/08/15(木)11:49:46No.1222248140そうだねx3
なんかこう…睡眠ポッド的なのくれねぇか…?
7124/08/15(木)11:51:11No.1222248527+
ゾンネロイヤル飲んでから寝るとめちゃくちゃ寝られるから試してみてほしい
7224/08/15(木)11:51:34No.1222248638+
早寝したらサンジクライニ起きちゃった時は悲しくなったな
7324/08/15(木)11:52:02No.1222248783+
休みの日なのに早く起き過ぎて二度寝すると今度スゲェ時間になってる
7424/08/15(木)11:54:54No.1222249540+
8時間寝ると腰が痛くなる
マニフレックスのマット使ってるのに…
7524/08/15(木)11:55:20No.1222249672+
😄10時に寝ようとする
😅11時に寝付いて5時に目覚める
7624/08/15(木)11:55:23No.1222249686+
20代後半からずっと大体6時間睡眠で快適だな
仕事で酷い時は3-4時間も合ったけど昼間死んでたから6時間がベスト
7724/08/15(木)11:55:26No.1222249704+
DBの一人用宇宙船ポッドって腰痛めるよね絶対
7824/08/15(木)11:55:27No.1222249708+
8時間睡眠は全然できるけど22時とか23時に寝ると夜中3時くらいに起きちゃう
7924/08/15(木)11:55:48No.1222249802+
おしっこに起きちゃうの辛い
というか寝て起きたら膀胱パンパンなの辛い
8024/08/15(木)11:56:12No.1222249908+
>なんかこう…睡眠ポッド的なのくれねぇか…?
酸素カプセルがいいとか聞いたけど個人で持てる気はしない
8124/08/15(木)11:56:45No.1222250069+
ちょっと前に短時間の昼寝推奨されてたけど
あれ長時間睡眠し辛くなる罠だよな
8224/08/15(木)11:57:07No.1222250197+
2時間寝ればいい方
8324/08/15(木)11:57:23No.1222250285+
明日休みだし早く寝て早く起きよう!やりたいこといっぱいあるなぁ!からの2時くらいまで眠れず起きたら昼過ぎ
これが私です
8424/08/15(木)11:57:30No.1222250317+
6時間で起きちゃうよね
これが老い…
8524/08/15(木)11:57:50No.1222250413+
暑くてまともに寝れないから早く涼しくなってほしい…
8624/08/15(木)11:57:54No.1222250439そうだねx1
>ちょっと前に短時間の昼寝推奨されてたけど
>あれ長時間睡眠し辛くなる罠だよな
それは単にお前が運動不足なだけ
8724/08/15(木)11:57:56No.1222250448+
睡眠時間7時間だけど1+2+4です
今死ぬほど眠いです
8824/08/15(木)11:58:27No.1222250591+
本気で睡眠の質高めるなら寝る5時間前の日が沈む頃から入眠体勢作らないと熟睡はできない
そんなもん毎日やってられっか!
5時間しか寝てねえ眠い
8924/08/15(木)11:58:29No.1222250601+
ネムレナインヌゥ
9024/08/15(木)11:58:54 ID:GpZl9/CwNo.1222250722+
仕事中の睡眠30分は飯も食わずよくやるわ
9124/08/15(木)11:59:54No.1222251002そうだねx2
大人になってから思う
のび太が意図的に0.2秒で眠れるの神スキルだと…
9224/08/15(木)12:00:25No.1222251161そうだねx1
トイレ行くわけでもないのに途中で一度起きるようになってしまった
これが…老い?
9324/08/15(木)12:00:37No.1222251219そうだねx3
>大人になってから思う
>のび太が意図的に0.2秒で眠れるの神スキルだと…
ストレスを翌日に残さない性格も強い
9424/08/15(木)12:00:45No.1222251271+
薬の力を借りてやっと6時間ってところだ
9524/08/15(木)12:00:59No.1222251339+
寝てると必ずおしっこのために起きちゃうの…
9624/08/15(木)12:01:00No.1222251344+
昔はやろうと思えば10時間以上寝れたけどもう無理
9724/08/15(木)12:02:02No.1222251622+
寝る時に無音だと眠れない
昔っからラジオとかそういうもん流しながらじゃないと寝つきがめっちゃ悪い
9824/08/15(木)12:02:25No.1222251743+
もう朝の陽の光で目が覚めちゃうから睡眠用に窓のない部屋が欲しいよマジで
9924/08/15(木)12:02:55No.1222251893+
デエビゴがあるからでぇじょぶだ
10024/08/15(木)12:02:59No.1222251914+
3時間で目が覚めるんだけどじゃあ二度寝して8時間くらい寝たら元気かっていうとそうでもない
10124/08/15(木)12:03:21No.1222252030+
気絶するように一瞬で寝れないもんかなマジで
10224/08/15(木)12:03:24No.1222252053+
>薬の力を借りてやっと6時間ってところだ
耐性できちゃってそれで最長4時間
これ以上の処方薬はさすがにガバガバなとこしか出さねえだろうな今日び…
10324/08/15(木)12:03:44No.1222252147+
短い就寝で日中昼寝してしまい夜寝られないのループに入ると抜け出すのが難しくなってきた
10424/08/15(木)12:04:09No.1222252281そうだねx1
酒はゴミだよ
毎日飲む俺はもっとゴミだ
10524/08/15(木)12:04:15No.1222252317そうだねx1
>気絶するように一瞬で寝れないもんかなマジで
胃カメラの時の全身麻酔で毎日眠りたい
ヒトラーがそんな感じだったらしいけど
10624/08/15(木)12:04:26No.1222252365+
覚醒
ミッドナイトオシッコマン
10724/08/15(木)12:04:26No.1222252366そうだねx1
最近なんでか朝4時に起きちゃう
しかもその後寝れない
10824/08/15(木)12:04:54No.1222252485+
ちゃんと8時間寝ようとすると逆に起きるとき辛いしんどい
10924/08/15(木)12:06:00No.1222252811+
寝る直前に栄養ドリンク飲むのが最近得たライフハック
11024/08/15(木)12:06:05No.1222252842+
8時間寝ようとすると会社から帰ってきてからの可処分時間が少なすぎてそれはそれで精神病みそう
11124/08/15(木)12:06:43No.1222253048+
8時間寝たら肩と背中バリバリこるんだよな
枕かマットレスか…
11224/08/15(木)12:07:36No.1222253336そうだねx1
>8時間寝ようとすると会社から帰ってきてからの可処分時間が少なすぎてそれはそれで精神病みそう
その今日1日に満足してないから夜更かしして睡眠不足とか寝られなくなるってのが現代病として致命的らしい
11324/08/15(木)12:07:41No.1222253362+
>8時間寝ようとすると会社から帰ってきてからの可処分時間が少なすぎてそれはそれで精神病みそう
ボーっと何もしなかったりだらだらスマホとかテレビ見てる時間って精神衛生的に結構重要だよね
11424/08/15(木)12:08:01No.1222253468+
規則正しい生活と寝る前のスマホパソコン断ち
リラックスするためのルーチン作り等が大事だとはわかっているけれどそれが難しい
11524/08/15(木)12:09:32No.1222253949+
・筋肉が凝ってると眠れないので確実にほぐす
・睡眠時無呼吸を治療する
・騒音対策でホワイトノイズ流す
・あらゆる場所を塞ぎ完全な暗闇にする
・スマート電球で明るさを管理
・起床時間/就寝時間を一定にする
・体重にあった硬さのマットレス
・仕事減らして余暇時間確保

これが万年入眠障害中途覚醒早朝覚醒睡眠不足だった俺がたどり着いた即8時間睡眠爆睡方法だ
11624/08/15(木)12:09:44No.1222254016+
仕事して家帰って寝るだけの生活とか数年間やってたらまあ精神病むよね
11724/08/15(木)12:10:32No.1222254281+
2時間くらい寝たら起きちゃう
さすがにまずいと思って時間あるときは1日3回くらい寝るけど脳が回復出来てるかはわからん…
11824/08/15(木)12:12:10No.1222254803+
長風呂はサウナ並に体力消耗するのでどうしても意識シャットダウンして眠りたい時は1時間以上入ってる
常習化すると別の問題が起きそうだからたまにしかやらないけど
11924/08/15(木)12:12:21No.1222254846+
10時に寝たら3時には目が覚める
12024/08/15(木)12:12:30No.1222254890+
>仕事して家帰って寝るだけの生活とか数年間やってたらまあ精神病むよね
まあただ寝る事が一番ストレス取れるから
寝るのを削いでってのもなかなか考えものである
12124/08/15(木)12:12:57No.1222255035+
寝具を替えれば少しはマシになどとその気になっていたお前の姿はお笑いだったぜ
12224/08/15(木)12:13:17No.1222255132+
9-13お盆休みで昨日出勤したら一日中倦怠感が凄まじかった
「ダルい」って「めんどくさい」みたいな意味に捉えられかねないからあまり使いたくないんだけど本当にしんどくてまいった
12324/08/15(木)12:13:23No.1222255169+
仕事して帰宅して御飯作ったり食器洗ったりシャワー浴びてたらもう寝る時間じゃない?
休みの日はともかく平日ってみんな娯楽に時間使ってんのかな
12424/08/15(木)12:13:42No.1222255257+
眠いのに寝れなくてそのまま朝になるのつらい
12524/08/15(木)12:13:55No.1222255311そうだねx1
脱水対策に寝る前にコップ一杯の水を飲むといいと聞くから飲む→3時間後トイレ行きたくなるから起きる
飲まない→渇きで寝れない
どうしろっていうんだ
12624/08/15(木)12:15:07No.1222255664+
カラダ持ってくれよ!
入浴中そのまま睡眠だ!
12724/08/15(木)12:15:18No.1222255711そうだねx1
2時間睡眠を3回してるみたいになって全然疲れが取れない
12824/08/15(木)12:16:12No.1222255995+
逆に無音だと要らんこと考えて眠れなくなってしまったので適当にラジオとか配信とか垂れ流して寝ている
12924/08/15(木)12:16:14No.1222256001+
いわゆる深い睡眠まで中々たどり着けない
13024/08/15(木)12:17:21No.1222256338+
>脱水対策に寝る前にコップ一杯の水を飲むといいと聞くから飲む→3時間後トイレ行きたくなるから起きる
>飲まない→渇きで寝れない
>どうしろっていうんだ
コップ半分にしとけば?
13124/08/15(木)12:17:23No.1222256347+
音関係はCPAPつけて慣れたら気にならなくなったな…
13224/08/15(木)12:17:57No.1222256524+
寝て起きた時の頭痛とか吐き気とかの不快感をマジでなんとかしたい
13324/08/15(木)12:18:30No.1222256698+
オレは浅い睡眠を持ちながら激しい痛みによって目覚めた企業戦士…
13424/08/15(木)12:18:44No.1222256757そうだねx2
>眠いのに寝れなくてそのまま朝になるのつらい
これなんなんだろうな
眠いなら寝ろよ俺の身体
13524/08/15(木)12:18:47No.1222256765+
寝すぎると起きる前に確実に金縛りにあう
ちょっとめんどい
13624/08/15(木)12:20:03No.1222257244+
>寝て起きた時の頭痛とか吐き気とかの不快感をマジでなんとかしたい
脱水症状か睡眠時無呼吸を疑ってみるといいかも
13724/08/15(木)12:20:33No.1222257410+
アレルギー持ちなんだけど抗アレルギー薬のんで寝ると目覚ましでもおきれねえ
一度18時間寝てた時マジかよってなった
13824/08/15(木)12:20:59No.1222257605+
お父さんは病気なんだ…!心の…!
13924/08/15(木)12:21:02No.1222257623+
寝る前に水を飲むと良く眠れると聞いて試すが
トイレが近くなって目が覚める
どうしたらいいんだ
14024/08/15(木)12:21:53No.1222257911+
一度睡眠時間がズレると矯正するのに布団の中で3年必要なのだ…
14124/08/15(木)12:22:08No.1222257998+
難しいけどスレ画達成すると
究極のパワーを手に入れた時のピッコロさんみたいなテンションになる
14224/08/15(木)12:23:46No.1222258552+
旅先だと更に疲れてるのに神経の高ぶりのせいか全く寝れない事がよくある…
14324/08/15(木)12:24:21No.1222258801+
睡眠時無呼吸症候群かどうかわかんないけど中途覚醒多い辛い…あと5時間睡眠くらいで目覚める
アプリとかで見れるんだっけ無呼吸?
14424/08/15(木)12:25:44No.1222259273そうだねx1
フリーザ軍の回復ポッドで眠りてえ…
14524/08/15(木)12:26:00No.1222259365そうだねx1
>旅先だと更に疲れてるのに神経の高ぶりのせいか全く寝れない事がよくある…
逆に旅先のホテルほうが眠れたりするわ
布団って大事〜ってなる
14624/08/15(木)12:29:00No.1222260558+
5時間ぐらいでもぐっすり感は作れるんだけどなんで逆に8時間寝れねえんだろうなって
14724/08/15(木)12:29:20No.1222260708+
ちくしょう仙豆さえ…
仙豆さえ有れば24時間戦えるのに…!
14824/08/15(木)12:29:50No.1222260939+
妙だな…あんなに眠かったはずなのに5時間程度しか眠れねえ…
おかしくなっちまったのかオラ…
14924/08/15(木)12:30:03No.1222261036+
夜更かしして2時ごろ寝たのに6時に目が覚めるの健康なんだか不健康なんだかワカラン
15024/08/15(木)12:30:38No.1222261272+
寝付けないというか
寝っ転がってタブレットいじってる間に2時間ぐらい過ぎてるっていうか…
15124/08/15(木)12:32:29No.1222261960そうだねx1
5時間で長い方になっちゃった…
15224/08/15(木)12:32:46No.1222262060+
8時間目を瞑って横になり続けるだけなのに何故か人間は寝れない寝れないと言いながら数分でスマホやタブレットを見出す
15324/08/15(木)12:32:57No.1222262146+
不意に9時間以上寝てる時があるわ
15424/08/15(木)12:33:04No.1222262186+
>テアニンのサプリ飲んだらストンと眠れるようになった
>人によって効きが違うだろうけど一応ダイマしておく
>https://www.amazon.co.jp/dp/B004BRY1XA
買ったよ今日試すわ
15524/08/15(木)12:33:17No.1222262261+
カラダもってくれよ!
睡眠時無呼吸症候群+強い睡眠薬だ!!!!!
15624/08/15(木)12:33:17No.1222262262+
体力の最大値が減ってるので短い睡眠時間で「ほら全回復したぞオイ起きろ!」される
15724/08/15(木)12:33:42No.1222262414+
こないだ5kmぐらい歩いたら即寝+11時間睡眠したな
15824/08/15(木)12:33:45No.1222262431+
不具合が出てないなら8時間じゃなくてもいいのでは
15924/08/15(木)12:33:48No.1222262460+
5時間でもいけるっちゃいけるけどなんか体にスリップダメージが入ってる気がするというか…
16024/08/15(木)12:33:54No.1222262509+
夜ベッドで寝る6時間より仕事から帰って来て床で寝る20分の方が疲れが取れる気がする…
不思議だ…
16124/08/15(木)12:35:20No.1222262977そうだねx3
昔はジジイって早起きだよなと思っていました
今では私がおじいさん
16224/08/15(木)12:41:30No.1222265124+
それなりの強度でそれなりの時間肉体労働や運動するとめっちゃ眠れるぞ
16324/08/15(木)12:42:40No.1222265534+
運動して体力減らさないと駄目か
16424/08/15(木)12:42:52No.1222265608+
寝溜めできないってよく聞くけど平日は6時間睡眠で土曜だけめちゃくちゃ寝るってのが割とよくあるからほんとにぃ?ってなる
16524/08/15(木)12:44:00No.1222265988+
>運動して体力減らさないと駄目か
体力を減らすと同時に最大体力は増やさなきゃならん…
16624/08/15(木)12:44:35No.1222266196+
色々な事情から熟睡が出来ない
どうしてもその事情が気掛かりで眠りが浅い
16724/08/15(木)12:44:38No.1222266215+
6時間だけではないぞクリリン
その気になれば12時間睡眠さえたぶんできるだろう…
16824/08/15(木)12:45:07No.1222266377+
普段から睡眠4時間で休日前に夜更かししたら10時間くらい寝れる
16924/08/15(木)12:45:17No.1222266442+
なんでか知らないけど昼にちょっと寝るとめちゃくちゃ体力回復する感あるよね
17024/08/15(木)12:46:00No.1222266680+
みんな聞いてくれ
おねしょした
17124/08/15(木)12:46:37No.1222266913+
>なんでか知らないけど昼にちょっと寝るとめちゃくちゃ体力回復する感あるよね
実施昼寝は15〜20分位するのが健康にいいと聞いた
17224/08/15(木)12:46:38No.1222266919+
何時に寝ようが6時ごろには目が覚める
17324/08/15(木)12:47:13No.1222267152そうだねx3
>おねしょたした
に見えたのに!
17424/08/15(木)12:47:17No.1222267177+
>みんな聞いてくれ
>おねしょした
強めの眠剤飲むとある
17524/08/15(木)12:47:31No.1222267264+
たぶん普通の人が5時間も寝れば至れる体力に俺は11時間寝ないとなれてないんだなって最近気付いた
17624/08/15(木)12:47:41No.1222267319+
10時間寝れる寝ないとつらい毎日が日々起きるのが起きて顔洗って電車乗って仕事に行くのがつらいつらくて寝ていたいまだ起きたくない寝たい夢をずっと夢を夢を見ています夢を見ていました今跳んで目の前に電車が
17724/08/15(木)12:47:47No.1222267362+
>>なんでか知らないけど昼にちょっと寝るとめちゃくちゃ体力回復する感あるよね
>実施昼寝は15〜20分位するのが健康にいいと聞いた
それ人口に膾炙してるやつだけど
短時間睡眠から目を覚まして脳を起こしていくのって頭痛結構出て大変じゃない?
17824/08/15(木)12:48:49No.1222267763+
この季節は汗で出ちゃってるのかおねしょの恐怖が若干なくなる
冬場は危険
17924/08/15(木)12:48:51No.1222267780+
時間によらず寝ると頭痛い
18024/08/15(木)12:49:43No.1222268095+
関節が軋むようになってから寝てもあまり回復した感じしなくなった
18124/08/15(木)12:50:10No.1222268256+
平均睡眠時間3時間みたいな暮らしをしてると休日に気絶したみたいに10時間以上眠っちまうぞ
ぐわあああ背中が痛え!
18224/08/15(木)12:50:33No.1222268417+
自律神経ヤるとおねしょしちゃうらしいよ
18324/08/15(木)12:50:57No.1222268550+
車や電車だとすぐ寝られるのに布団だと寝られねえ!!
18424/08/15(木)12:52:11No.1222268943+
>車や電車だとすぐ寝られるのに布団だと寝られねえ!!
振動が心地よい眠りを誘うらしい
18524/08/15(木)12:52:57No.1222269211そうだねx1
なんで面白いはずのゲームやってて眠くなるんだ俺!
18624/08/15(木)12:53:09No.1222269268+
体力をつけろ
運動しろ
腹一杯飯食うな
18724/08/15(木)12:53:09No.1222269273+
>仕事中だとすぐ寝られるのに布団だと寝られねえ!!
18824/08/15(木)12:53:19No.1222269324そうだねx1
たまに昼休み10分寝て起きたら時間の流れが遅く感じることがある
多分寝ぼけてる


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