24/08/12(月)19:48:08No.1221277296そうだねx2
21:00頃消えます
あすけん初めて７日が経ったがとうとうこの女に泣かれたこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
腹だけ出てる中年太りを直そうと思ったのに普段よりもっと食えとか言われて俺はどうすればいいんだ…
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| … | 124/08/12(月)19:49:15No.1221277718+彼女はどこかへ行ってしまったようだ… |
| … | 224/08/12(月)19:49:35No.1221277840そうだねx61兄さん呼ばわりさせてるのがきもちわるいよお！ |
| … | 324/08/12(月)19:50:42No.1221278279そうだねx12どっかで嘘ついてる |
| … | 424/08/12(月)19:51:01No.1221278397そうだねx1食わないだけでやせることはない |
| … | 524/08/12(月)19:51:02No.1221278404+もっと食えこのデブ！ |
| … | 624/08/12(月)19:51:05No.1221278421そうだねx15>兄さん呼ばわりさせてるのがきもちわるいよお！ |
| … | 724/08/12(月)19:51:46No.1221278701そうだねx7さすがに1167kcalは少なすぎでは |
| … | 824/08/12(月)19:52:04No.1221278813+>どっかで嘘ついてる |
| … | 924/08/12(月)19:53:14No.1221279260+メニュー見せて |
| … | 1024/08/12(月)19:54:19No.1221279667+グラム当たりのを実際の摂取量と合わせてないパターンじゃない？ |
| … | 1124/08/12(月)19:54:23No.1221279697そうだねx103食喰って1167kcalはいくらなんでもデタラメ書きすぎだろ |
| … | 1224/08/12(月)19:54:59No.1221279969+腹だけ出てるのは食事量減らしても改善しない |
| … | 1324/08/12(月)19:55:56No.1221280380+炭水化物をセーフラインに持ってくだけで47点くらいになるはず |
| … | 1424/08/12(月)19:56:13No.1221280496そうだねx1俺もめちゃくちゃ食ってもカロリー足りないって言われる |
| … | 1524/08/12(月)19:56:50No.1221280738+サプリ区分で300キロカロリーくらいになってるけど |
| … | 1624/08/12(月)19:57:16No.1221280932+白米（小さめの茶碗）の数値入力して白米（バター醤油）（丼山盛り）とかじゃないの？ |
| … | 1724/08/12(月)19:57:35No.1221281097そうだねx7>あすけん初めて７日が経ったがとうとうこの女に泣かれた |
| … | 1824/08/12(月)19:57:57No.1221281266+死ぬほど野菜もりもりくってんのか？ |
| … | 1924/08/12(月)19:57:57No.1221281270そうだねx1いつも30〜50点ぐらいだわ |
| … | 2024/08/12(月)19:58:15No.1221281407そうだねx1俺もめっちゃ炭水化物とれいわれる |
| … | 2124/08/12(月)19:58:21No.1221281440そうだねx1デブはみんな嘘つき |
| … | 2224/08/12(月)19:59:56No.1221282081+この中で茶碗メシのグラムちゃんと量って入力する者だけあすけんの女でシコっていいぞ |
| … | 2324/08/12(月)20:00:13No.1221282216+それはそれとして君はもうちょっと食ったほうがええよ… |
| … | 2424/08/12(月)20:00:23No.1221282277+リバウンド必至ってかんじ |
| … | 2524/08/12(月)20:00:36No.1221282361+体組成計買って自分の基礎代謝知ってそのカロリーを目安にするのが良い |
| … | 2624/08/12(月)20:00:37No.1221282364そうだねx1カルシウムもすぐ不足する |
| … | 2724/08/12(月)20:00:45No.1221282433+無料のうちにプチ糖質オフプランやってみ |
| … | 2824/08/12(月)20:01:06No.1221282599+>メニュー見せて |
| … | 2924/08/12(月)20:01:19No.1221282699そうだねx1あすけん使って2000kcalくらいに抑えてたけど限界が来てここ数日3000くらい食っちゃってる |
| … | 3024/08/12(月)20:01:39No.1221282834そうだねx1>この中で茶碗メシのグラムちゃんと量って入力する者だけあすけんの女でシコっていいぞ |
| … | 3124/08/12(月)20:01:41No.1221282853+飽和脂肪酸 ■■■■■■■■■■ 超過 |
| … | 3224/08/12(月)20:02:00No.1221282979そうだねx3>fu3849896.jpg |
| … | 3324/08/12(月)20:02:34No.1221283224そうだねx1少なくて泣かれることあるんだ |
| … | 3424/08/12(月)20:02:47No.1221283310+太って腹出てるんじゃなくて腹筋死んでるんじゃない？ |
| … | 3524/08/12(月)20:02:50No.1221283334+この女の言う事聞いて毎日70-80点取るようにしてたら３ヶ月で5kg減ったよ |
| … | 3624/08/12(月)20:03:25No.1221283581+>太って腹出てるんじゃなくて腹筋死んでるんじゃない？ |
| … | 3724/08/12(月)20:03:55No.1221283806そうだねx4あんぱん0.2ってなんだよこれ…… |
| … | 3824/08/12(月)20:04:01No.1221283852+米半合炊くとだいたい茶碗１杯分180g |
| … | 3924/08/12(月)20:04:48No.1221284170+制限するにしても1800くらいは食ってたほうがいいぞ… |
| … | 4024/08/12(月)20:05:06No.1221284283そうだねx1ヤマザキのちっさいやつじゃない？ちゃんとしたアンパン換算だと0.2個くらいになりそう |
| … | 4124/08/12(月)20:05:13No.1221284345+所謂餓鬼体系ってやつか… |
| … | 4224/08/12(月)20:05:39No.1221284538+素人判断で食う量減らすと逆に太らないか？ |
| … | 4324/08/12(月)20:05:51No.1221284634+適当に近い料理選んでカロリーだけ合わせるようにしよう |
| … | 4424/08/12(月)20:06:17No.1221284801+>ヤマザキのちっさいやつじゃない？ちゃんとしたアンパン換算だと0.2個くらいになりそう |
| … | 4524/08/12(月)20:06:38No.1221284927そうだねx8>>兄さん呼ばわりさせてるのがきもちわるいよお！ |
| … | 4624/08/12(月)20:06:39No.1221284932そうだねx2ヤマザキの薄皮パンも登録されてるからちゃんと探そう |
| … | 4724/08/12(月)20:06:56No.1221285057+>おっしゃる通りの薄皮あんぱんの1個の半分だから0.2くらいかなって… |
| … | 4824/08/12(月)20:07:00No.1221285082そうだねx1塩分のことなんだけど |
| … | 4924/08/12(月)20:07:22No.1221285208+バーコードスキャンで楽々登録もいいぞ！ |
| … | 5024/08/12(月)20:07:22No.1221285213そうだねx1こんなめちゃくちゃな食生活してたら腹だけ出っ張ったキモい身体してそうだな… |
| … | 5124/08/12(月)20:08:00No.1221285466+摂取カロリーが必要成人摂取量ならちゃんと痩せていくよ |
| … | 5224/08/12(月)20:08:01No.1221285470+>塩分のことなんだけど |
| … | 5324/08/12(月)20:08:15No.1221285576そうだねx2>おっしゃる通りの薄皮あんぱんの1個の半分だから0.2くらいかなって… |
| … | 5424/08/12(月)20:08:22No.1221285618+>あすけん初めて７日が経ったがとうとうこの女に泣かれた |
| … | 5524/08/12(月)20:09:03No.1221285903+>>fu3849896.jpg |
| … | 5624/08/12(月)20:09:06No.1221285919+インドカレー屋行ったら登録どうすりゃいいんだってなった |
| … | 5724/08/12(月)20:09:21No.1221286038+クソッ姉属性で行きたい俺はなんて名前にすればいいんだ…！ |
| … | 5824/08/12(月)20:09:36No.1221286139+表記ゆれでヒットしなかったりするからひらがなで検索するんだ |
| … | 5924/08/12(月)20:09:36No.1221286144+あすけんのスコアに塩分と飽和脂肪酸はほとんど影響しないから高血圧とかじゃなけりゃ気にせんでいいぞ |
| … | 6024/08/12(月)20:09:52No.1221286258そうだねx1https://www.yamazakipan.co.jp/product/02/minipan.html |
| … | 6124/08/12(月)20:09:58No.1221286297+>クソッ姉属性で行きたい俺はなんて名前にすればいいんだ…！ |
| … | 6224/08/12(月)20:10:33No.1221286527+>クソッ姉属性で行きたい俺はなんて名前にすればいいんだ…！ |
| … | 6324/08/12(月)20:10:37No.1221286553+>あすけん初めて７日が経ったがとうとうこの女に泣かれた |
| … | 6424/08/12(月)20:10:49No.1221286637そうだねx7弟くんさんになるだろうが |
| … | 6524/08/12(月)20:10:50No.1221286647そうだねx1これやると塩分制限って無理だよなと悟りを開ける |
| … | 6624/08/12(月)20:10:52No.1221286659+>インドカレー屋行ったら登録どうすりゃいいんだってなった |
| … | 6724/08/12(月)20:11:11No.1221286779+キッチン計りはビックとかでタニタのが1000円くらいで売ってるから気がついたら買っとくといいぞ |
| … | 6824/08/12(月)20:11:16No.1221286823そうだねx1>インドカレー屋行ったら登録どうすりゃいいんだってなった |
| … | 6924/08/12(月)20:11:51No.1221287087+あすけんなんか1食ぬいて1日2食豪華なの食っても塩分以外ニッコニコになるっていうのに… |
| … | 7024/08/12(月)20:11:59No.1221287138+fu3849936.jpg |
| … | 7124/08/12(月)20:12:06No.1221287186そうだねx1脂質と飽和脂肪酸に厳しすぎる |
| … | 7224/08/12(月)20:12:18No.1221287265そうだねx1>これやると塩分制限って無理だよなと悟りを開ける |
| … | 7324/08/12(月)20:12:47No.1221287485+なんでその食生活で腹が出るんだよ… |
| … | 7424/08/12(月)20:13:26No.1221287762+なんだよ…アイスのスーパーカップ食うと一発で飽和脂肪酸アウトじゃねえか |
| … | 7524/08/12(月)20:13:32No.1221287813+食う量増やさずにカロリー取りたきゃ脂質の多いもん食え |
| … | 7624/08/12(月)20:13:40No.1221287883そうだねx1>あと商品はちゃんと商品名で登録するねありがとう |
| … | 7724/08/12(月)20:13:56No.1221288009そうだねx1内臓脂肪は運動しないと… |
| … | 7824/08/12(月)20:14:07No.1221288068+俺も最近あすけんとリングフィットを始めたぞ |
| … | 7924/08/12(月)20:14:10No.1221288094+>なんでその食生活で腹が出るんだよ… |
| … | 8024/08/12(月)20:14:17No.1221288146+休みになると一日何も食わないとか普通だからあすけんの女とはやっていけないぜ |
| … | 8124/08/12(月)20:14:54No.1221288380+>若い頃は普通にラーメンとか食ってるデブで、痩せたらお腹だけ残っちゃったんだよね… |
| … | 8224/08/12(月)20:14:57No.1221288401そうだねx2いやカロリーは炭水化物でコントロールしたほうがいい |
| … | 8324/08/12(月)20:15:08No.1221288468+登録なかったら自分で登録しろ |
| … | 8424/08/12(月)20:15:33No.1221288634+たぶん米農家からワイロ貰ってるぞこの女 |
| … | 8524/08/12(月)20:16:03No.1221288831+昼にアホみたいに食って |
| … | 8624/08/12(月)20:16:27No.1221288977+脂肪燃焼は30分以上の有酸素運動が必須だぞ |
| … | 8724/08/12(月)20:16:45No.1221289098+菓子パン食うくらいなら団子と大福とおはぎを食えというのがデキルあすけんスタイルだ |
| … | 8824/08/12(月)20:17:16No.1221289291+運動を |
| … | 8924/08/12(月)20:17:18No.1221289309+>若い頃は普通にラーメンとか食ってるデブで、痩せたらお腹だけ残っちゃったんだよね… |
| … | 9024/08/12(月)20:17:21No.1221289342そうだねx1運動といってもウォーキングでええよ |
| … | 9124/08/12(月)20:18:19No.1221289740+1日10000歩くらい歩けばすぐ痩せられるぞ |
| … | 9224/08/12(月)20:18:35No.1221289843+やはり運動か |
| … | 9324/08/12(月)20:18:43No.1221289896+この女はアスリート育成しようとしてる |
| … | 9424/08/12(月)20:19:06No.1221290041+半年以上付き合ってるがBMI24切ったあたりで体重減らなくなってきたからこれ以上はジム行かないとかな |
| … | 9524/08/12(月)20:19:22No.1221290142+>ウォーキングですぐ凹むやつ |
| … | 9624/08/12(月)20:19:41No.1221290281+>菓子パン食うくらいなら団子と大福とおはぎを食えというのがデキルあすけんスタイルだ |
| … | 9724/08/12(月)20:20:07No.1221290467+あすけんの女はめんどくさいから自分の感覚でやってるわ |
| … | 9824/08/12(月)20:20:12No.1221290494+>この中で茶碗メシのグラムちゃんと量って入力する者だけあすけんの女でシコっていいぞ |
| … | 9924/08/12(月)20:20:29No.1221290591+ウォーキングは膝がね… |
| … | 10024/08/12(月)20:20:49No.1221290722+１日8000歩の歩行が健康的で良いらしいね |
| … | 10124/08/12(月)20:21:05No.1221290820そうだねx1>ウォーキングは膝がね… |
| … | 10224/08/12(月)20:21:11No.1221290854そうだねx1>ウォーキングは膝がね… |
| … | 10324/08/12(月)20:21:15No.1221290881そうだねx1>ウォーキングは膝がね… |
| … | 10424/08/12(月)20:21:31No.1221290983+ようかんや大福はお菓子にカウントするけどきんとんや伊達巻は副菜にカウントするのよねこの女 |
| … | 10524/08/12(月)20:21:37No.1221291019+>一応ドクターエアーとかいうデカい置物に毎日10分乗ってるんだけどあれ効果あるんだろうか |
| … | 10624/08/12(月)20:21:54No.1221291133+あすけんはじめてから入力しづらいという理由でラーメン屋行く頻度減ったわ |
| … | 10724/08/12(月)20:21:58No.1221291156+足やっちゃうと大抵の有酸素運動きついよね |
| … | 10824/08/12(月)20:22:18No.1221291294+普通に食事してると2200キロカロリーとか朝昼で通り過ぎる…若い頃からいのサイズが変わらない |
| … | 10924/08/12(月)20:22:22No.1221291327+ドラえもんブリキ迷宮の車椅子カプセルみたいなのに入ってそう |
| … | 11024/08/12(月)20:22:23No.1221291339+>カルシウムもすぐ不足する |
| … | 11124/08/12(月)20:22:39No.1221291454そうだねx2>あすけんはじめてから入力しづらいという理由でラーメン屋行く頻度減ったわ |
| … | 11224/08/12(月)20:22:59No.1221291622+>普通に食事してると2200キロカロリーとか朝昼で通り過ぎる…若い頃からいのサイズが変わらない |
| … | 11324/08/12(月)20:23:14No.1221291728+イージーファイバーはいいぞ |
| … | 11424/08/12(月)20:23:21No.1221291772+片道15分のチャリ通勤のおかげで運動ノルマが毎日こなせる |
| … | 11524/08/12(月)20:23:26No.1221291810+>あすけんはじめてから入力しづらいという理由でラーメン屋行く頻度減ったわ |
| … | 11624/08/12(月)20:23:31No.1221291844+二郎を食べると喜ぶ女 |
| … | 11724/08/12(月)20:23:33No.1221291856+マルチビタミン飲むの忘れてた飲むね |
| … | 11824/08/12(月)20:23:55No.1221292001+それでどんな名前設定なら弟ポジになれるのか教えてくれ |
| … | 11924/08/12(月)20:24:08No.1221292100+俺なんか3000kcal摂っても怒られないデブよ |
| … | 12024/08/12(月)20:24:27No.1221292234+下の名前本名しかねえだろ… |
| … | 12124/08/12(月)20:25:09No.1221292530+サプリメントは腎臓に負荷がかかるからビタミンとかは野菜ジュースとかで取ったほうがいいぞ |
| … | 12224/08/12(月)20:25:33No.1221292685+>下の名前本名しかねえだろ… |
| … | 12324/08/12(月)20:25:46No.1221292794そうだねx1お前さんもいいぞ |
| … | 12424/08/12(月)20:25:55No.1221292853そうだねx1>サプリメントは腎臓に負荷がかかるからビタミンとかは野菜ジュースとかで取ったほうがいいぞ |
| … | 12524/08/12(月)20:26:06No.1221292923そうだねx1トクさんか |
| … | 12624/08/12(月)20:26:08No.1221292930そうだねx1>サプリメントは腎臓に負荷がかかるからビタミンとかは野菜ジュースとかで取ったほうがいいぞ |
| … | 12724/08/12(月)20:26:45No.1221293193+>サプリメントは腎臓に負荷がかかるからビタミンとかは野菜ジュースとかで取ったほうがいいぞ |
| … | 12824/08/12(月)20:27:20No.1221293424そうだねx1サプリ使ってる方が早死にしたみたいなやつはあったな |
| … | 12924/08/12(月)20:27:23No.1221293449+湿布貼ると毛細血管が収縮して治りが遅くなるとか言ってたアホもいたな |
| … | 13024/08/12(月)20:27:55No.1221293662+サプリの話になるとめどい流れになるのよして |
| … | 13124/08/12(月)20:27:57No.1221293675+暑さのせいで散歩すらできない |
| … | 13224/08/12(月)20:28:22No.1221293855+>暑さのせいで散歩すらできない |
| … | 13324/08/12(月)20:28:26No.1221293882+>暑さのせいで散歩すらできない |
| … | 13424/08/12(月)20:28:31No.1221293920そうだねx2ビタミンＡとか過剰摂取すると病気になるから気をつけようね |
| … | 13524/08/12(月)20:28:32No.1221293931+>暑さのせいで散歩すらできない |
| … | 13624/08/12(月)20:28:54No.1221294054そうだねx1>早朝にいけ |
| … | 13724/08/12(月)20:29:01No.1221294107+早朝は涼しくていいぞ |
| … | 13824/08/12(月)20:29:06No.1221294135+課金で呼び方変更できるのはアリだな… |
| … | 13924/08/12(月)20:29:22No.1221294265+>ビタミンＡとか過剰摂取すると病気になるから気をつけようね |
| … | 14024/08/12(月)20:29:22No.1221294270+>痩せようとする時にこの女は向かない |
| … | 14124/08/12(月)20:29:32No.1221294331+外食とかでメニューにPFCとカロリー書いてあるとグラム数直接入力したくなる |
| … | 14224/08/12(月)20:29:49No.1221294463+フルーツグラノーラがビタミンA以外バランスよくとれたな |
| … | 14324/08/12(月)20:30:35No.1221294743+>ビタミンＡとか過剰摂取すると病気になるから気をつけようね |
| … | 14424/08/12(月)20:30:42No.1221294804+>暑さのせいで散歩すらできない |
| … | 14524/08/12(月)20:31:03No.1221294934+>サプリ使ってる方が早死にしたみたいなやつはあったな |
| … | 14624/08/12(月)20:31:08No.1221294976+ビタミンＣはかむかむレモン一個でクリアできる雑魚ステータス |
| … | 14724/08/12(月)20:31:09No.1221294980+>多くね？ |
| … | 14824/08/12(月)20:31:11No.1221294994そうだねx1>>メニュー見せて |
| … | 14924/08/12(月)20:31:24No.1221295092そうだねx2外食は食事管理アプリ入力用の栄養素QRコードでも作って貼っておいてほしい |
| … | 15024/08/12(月)20:31:54No.1221295297そうだねx1なんかご飯控えたらびっくりするぐらい減ってきた |
| … | 15124/08/12(月)20:32:13No.1221295438+健康診断で体重について突っ込みが入ったから始めたけど |
| … | 15224/08/12(月)20:32:21No.1221295490+初めて1ヶ月経ったけどビタミンAだけ一生不足してるからこれだけサプリ使うのが楽な気がしてる |
| … | 15324/08/12(月)20:32:56No.1221295740+>ビタミンＣはかむかむレモン一個でクリアできる雑魚ステータス |
| … | 15424/08/12(月)20:33:35No.1221296004+カリウム摂るのがこんなに難しいと思わなかったな |
| … | 15524/08/12(月)20:33:38No.1221296028+やっぱスレ「」と似たような感じになるんだよね… |
| … | 15624/08/12(月)20:33:51No.1221296117+>ビタミンＡとか過剰摂取すると病気になるから気をつけようね |
| … | 15724/08/12(月)20:33:59No.1221296176+最近はビタミンA取らなさすぎもまずいから食え常識的な範囲なら問題ねえが主流になってきた |
| … | 15824/08/12(月)20:34:02No.1221296204+栄養サプリって朝がいいのかよるがいいのかわかんない |
| … | 15924/08/12(月)20:34:11No.1221296268+塩分と飽和脂肪酸をクリアしつつタンパク質炭水化物カロリー脂質をクリアできる献立ってなんだよ |
| … | 16024/08/12(月)20:34:40No.1221296467+>やっぱスレ「」と似たような感じになるんだよね… |
| … | 16124/08/12(月)20:34:55No.1221296550そうだねx1>塩分と飽和脂肪酸をクリアしつつタンパク質炭水化物カロリー脂質をクリアできる献立ってなんだよ |
| … | 16224/08/12(月)20:35:22No.1221296726+実家に帰省してからカロリーオーバーが続いている |
| … | 16324/08/12(月)20:35:29No.1221296780+外仕事だと塩分なんていくら摂ってもいいと思うんだ |
| … | 16424/08/12(月)20:35:40No.1221296865+心が死ぬ感じの得体のしれないパッサパサの白身魚 |
| … | 16524/08/12(月)20:36:22No.1221297154+>実家に帰省してからカロリーオーバーが続いている |
| … | 16624/08/12(月)20:36:23No.1221297160+兄さんって呼ばれるのこのアプリ |
| … | 16724/08/12(月)20:37:01No.1221297422+俺はサプリ夜飲んでるな |
| … | 16824/08/12(月)20:37:25No.1221297572+>兄さんって呼ばれるのこのアプリ |
| … | 16924/08/12(月)20:38:22No.1221297985+俺は田中角栄さんって呼ばせてるよ |
| … | 17024/08/12(月)20:38:23No.1221297988そうだねx1>外仕事だと塩分なんていくら摂ってもいいと思うんだ |
| … | 17124/08/12(月)20:38:43No.1221298129+おっさんとも呼ばせられるぞ |
| … | 17224/08/12(月)20:38:49No.1221298169+おっさんって呼ばれることも可能ってことか |
| … | 17324/08/12(月)20:39:06No.1221298284そうだねx1俺も最近始めたけど普通に食ってたら割と80点とかくれるよねスレ画 |
| … | 17424/08/12(月)20:39:32No.1221298460+おじさんにすることで存在しないはずの歳の近い姪になってもらえるぞ |
| … | 17524/08/12(月)20:39:39No.1221298510+カルシウムをサプリ抜きで規定量キープするのちょっと大変すぎないか |
| … | 17624/08/12(月)20:39:44No.1221298547+あすけんで提案される食生活すらグダグダ言うやつは一生デブ |
| … | 17724/08/12(月)20:39:47No.1221298573+貴様はもう許 |
| … | 17824/08/12(月)20:40:23No.1221298812+>カルシウムをサプリ抜きで規定量キープするのちょっと大変すぎないか |
| … | 17924/08/12(月)20:40:56No.1221299029そうだねx1ギャルとか秘書タイプとか色んな女ほしいよなあ |
| … | 18024/08/12(月)20:40:56No.1221299033そうだねx1運動して摂取カロリーとPFCバランスが取れてれば80点くらいにはなるし |
| … | 18124/08/12(月)20:40:59No.1221299055そうだねx2牛乳意外とカロリーも脂肪もあるじゃねえか… |
| … | 18224/08/12(月)20:41:37No.1221299358そうだねx1牛乳はダイエットに向いてないから… |
| … | 18324/08/12(月)20:41:51No.1221299457+1日2000ちょいに抑えないといけないの辛すぎるだろ |
| … | 18424/08/12(月)20:41:54No.1221299482+この女が手料理を作ってくれる妄想すればおすすめ料理を完コピできるんじゃないかって説を唱えてる |
| … | 18524/08/12(月)20:41:59No.1221299524+牛乳は脂肪分多いもんな |
| … | 18624/08/12(月)20:42:19No.1221299666+>>外仕事だと塩分なんていくら摂ってもいいと思うんだ |
| … | 18724/08/12(月)20:42:28No.1221299733+初日100点いったけどカルシウム足りないから牛乳飲むかーしたら92点に減った |
| … | 18824/08/12(月)20:42:28No.1221299734+ガリだけど塩分脂質抑えながらカロリー摂るの難しい |
| … | 18924/08/12(月)20:42:34No.1221299770+おれ2400くらい |
| … | 19024/08/12(月)20:43:55No.1221300333+>牛乳意外とカロリーも脂肪もあるじゃねえか… |
| … | 19124/08/12(月)20:44:30No.1221300576+夜食わなきゃ一番良いんだろうが無茶言ってんじゃねーぞ！！！ |
| … | 19224/08/12(月)20:44:33No.1221300603+この女泣けば俺が食生活を改善すると思ってやがる |
| … | 19324/08/12(月)20:45:38No.1221301060+あすけん「」はどのくらい減量できたの？ |
| … | 19424/08/12(月)20:45:40No.1221301078そうだねx2ベースブレッドとマルチビタミンが課金アイテムみたいになってるとこある |
| … | 19524/08/12(月)20:45:46No.1221301118+牛乳なんて飲む油ですからね…… |
| … | 19624/08/12(月)20:46:14No.1221301317+白米一杯が何グラムで何カロリーぐらいかとか牛乳一杯で何カロリーくらいだとか知るのに良いんだよなこのアプリ |
| … | 19724/08/12(月)20:46:51No.1221301574+>あすけん「」はどのくらい減量できたの？ |
| … | 19824/08/12(月)20:47:01No.1221301643+マルチビタミン系のサプリ買おうと思ったけど種類多すぎてなんもわからん… |
| … | 19924/08/12(月)20:47:31No.1221301867+>あすけん「」はどのくらい減量できたの？ |
| … | 20024/08/12(月)20:47:41No.1221301939+ビタミンサプリはグミのやつ食べてる |
| … | 20124/08/12(月)20:47:57No.1221302070+>夜食わなきゃ一番良いんだろうが無茶言ってんじゃねーぞ！！！ |
| … | 20224/08/12(月)20:48:16No.1221302198+そりゃ泣くわってくらい食ってねえ |
| … | 20324/08/12(月)20:48:39No.1221302374+あなたが買うべきはこれ！とか言って食品やサプリの広告流さないあたり良心的だよね |
| … | 20424/08/12(月)20:48:45No.1221302416+筋トレしてバランスよく食べないと |
| … | 20524/08/12(月)20:48:49No.1221302442+おでは今日９０点取れた |
| … | 20624/08/12(月)20:48:53No.1221302475+カロリー抑えるのは比較的楽だけどあえて摂取カロリー増やす方が辛い |
| … | 20724/08/12(月)20:48:56No.1221302501+>マルチビタミン系のサプリ買おうと思ったけど種類多すぎてなんもわからん… |
| … | 20824/08/12(月)20:49:37No.1221302803+体重自体は緩やかに落ちてるけど身が引き締まってきたのを感じる |
| … | 20924/08/12(月)20:49:44No.1221302851+>あなたが買うべきはこれ！とか言って食品やサプリの広告流さないあたり良心的だよね |
| … | 21024/08/12(月)20:49:53No.1221302918+>>あすけん「」はどのくらい減量できたの？ |
| … | 21124/08/12(月)20:50:34No.1221303223+マルチビタミンなんてどこの買っても一緒ではないのか…？ |
| … | 21224/08/12(月)20:50:37No.1221303249+>でも正直なところおすすめしてほしい…管理してほしい |
| … | 21324/08/12(月)20:50:42No.1221303287+>あすけん「」はどのくらい減量できたの？ |
| … | 21424/08/12(月)20:50:53No.1221303376そうだねx1筋トレしててオートミールと鶏むね主食の俺は割と普段の食生活に小松菜とちりめんじゃこ足すだけで簡単に100点取れた |
| … | 21524/08/12(月)20:52:01No.1221303858そうだねx1マルチビタミンは便利なようで |
| … | 21624/08/12(月)20:52:05No.1221303870+ハイボール4杯で2000キロカロリーとかどうすりゃいいんだよ… |
| … | 21724/08/12(月)20:52:29No.1221304051+油断すると塩分がすぐ基準量超えやがる |
| … | 21824/08/12(月)20:53:04No.1221304297そうだねx2運動大事だよね |
| … | 21924/08/12(月)20:53:17No.1221304376+あすけんの女に隠れて食うお菓子はうまいか |
| … | 22024/08/12(月)20:53:27No.1221304440そうだねx1>ハイボール4杯で2000キロカロリーとかどうすりゃいいんだよ… |
| … | 22124/08/12(月)20:53:35No.1221304518+>あすけんの女に隠れて食うお菓子はうまいか |
| … | 22224/08/12(月)20:54:49No.1221305044+>ビルダーか何かか |
| … | 22324/08/12(月)20:54:51No.1221305062+>>あすけん「」はどのくらい減量できたの？ |
| … | 22424/08/12(月)20:55:11No.1221305225+ビタミンA以外はおしっこで出るイメージ |
| … | 22524/08/12(月)20:55:11No.1221305226+>運動大事だよね |
| … | 22624/08/12(月)20:55:39No.1221305455+>特にカルシウムとビタミンＡ |
| … | 22724/08/12(月)20:55:57No.1221305600+>問題はこの暑さでおしっこ出ないことが割とよくあることだ |
| … | 22824/08/12(月)20:56:15No.1221305736+サプリとプロテインでブーストするなら高得点は割と取れる |
| … | 22924/08/12(月)20:56:36No.1221305886+>マルチビタミンは便利なようで |
| … | 23024/08/12(月)20:56:38No.1221305893+>運動大事だよね |
| … | 23124/08/12(月)20:56:53No.1221305995そうだねx1>ビタミンA以外はおしっこで出るイメージ |
| … | 23224/08/12(月)20:57:05No.1221306108+タンパク質も割と難しいな |
| … | 23324/08/12(月)20:57:56No.1221306517+>タンパク質も割と難しいな |