回復体位

右と左どっちを下にすればいいのか未だに迷って寝れない

>右と左どっちを下にすればいいのか未だに迷って寝れない
左向き
左側を下にして寝ると消化系の臓器、胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進されると言われています。
また、胃の形の関係で左側を下にして寝ると胸やけの原因となる胃酸の食道への逆流を抑制することもできます。
さらに、重力によって大腸から結腸に便が移動しやすくなるため、目覚めた時に排便も自然と促されると考えられます。
ちなみに、左向きで寝ることにより、他にも心臓やリンパの流れなどにも関係すると考えられており、健康に良い寝姿勢といえるでしょう。
右向き
胃の形によっては右向きで寝るというのも、胃の消化力のアップに繋がるという話もあります。
これは胃が体の右側に向かってカーブするように位置しているため、胃のカーブに沿って体を横たえると消化の流れが助けられるからです。
また、自律神経にかかる負担も軽減されるため、質のいい眠りがキープできると言われています。

>また、自律神経にかかる負担も軽減されるため、質のいい眠りがキープできると言われています。
最近自律神経がヤバそうな症状出てるから右向きで寝るか
大体右向きで寝てたわ…

つまりどっち向きでもいい？

横向きに寝るとよだれ垂らすからタオルを敷く

>最近自律神経がヤバそうな症状出てるから右向きで寝るか
>大体右向きで寝てたわ…
効果薄そうだな…

>つまりどっち向きでもいい？
どっちがいいか迷って寝れない

>効果薄そうだな…
寧ろヤバいから無意識的に体が楽な姿勢求めて右向きで寝てる可能性だってあるだろ

腰痛いから試してみるんぬ

片方だけ下にし続けると血行とかアレだからその日の気分で左右替えるといい

起きるとうつぶせになってる

>起きるとうつぶせになってる
普通あおむけな気がするがうつぶせになる理由なんかおもいつく？

その日一番気持ちいい姿勢で寝てる

>その日一番気持ちいい姿勢で寝てる
バックの日とかあるんだ…

わからん…枕が合わないのかな

前の家だとうつむきで起きてた
原因は朝眩し過ぎだったと思う
引っ越したら治った

左が下じゃないと鼻が詰まって苦しい

右で寝ても寝返りするしな

昔は横向きで寝てたけど最近は仰向けじゃないと眠れなくなったなんでだろ
ちんちんいじってるからかな

ものごころついてからうつぶせ寝だし床オナしてた