24/07/25(木)06:31:11No.1214713470そうだねx7
10:12頃消えます
牛乳とヨーグルトがさぁ！健康食材みたいな外面しといてすぐ俺の脂質をぶっちぎってくるんだけど！このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/07/25(木)06:33:40No.1214713606そうだねx16あすけんの女 |
| … | 224/07/25(木)06:34:08No.1214713649そうだねx3脂質気にし出したら成分調整牛乳と脂質ゼロヨーグルトしか食えなくなった |
| … | 324/07/25(木)06:35:44No.1214713751+市販のヨーグルトだいたい甘いだろ |
| … | 424/07/25(木)06:35:48No.1214713754+俺と一緒に皮はいだ鶏むね食おうぜ |
| … | 524/07/25(木)06:41:04No.1214714091そうだねx2>市販のヨーグルトだいたい甘いだろ |
| … | 624/07/25(木)06:41:57No.1214714150+こいつ記録つけるたびに泣くからきらい |
| … | 724/07/25(木)06:43:42No.1214714277そうだねx3成分調整牛乳はまずい |
| … | 824/07/25(木)06:50:25No.1214714782+>脂質気にし出したら成分調整牛乳と脂質ゼロヨーグルトしか食えなくなった |
| … | 924/07/25(木)06:51:49No.1214714877そうだねx1低脂肪乳まずいけど慣れだよ慣れ |
| … | 1024/07/25(木)06:55:12No.1214715107+まずい低脂肪乳飲むくらいなら水でいいや… |
| … | 1124/07/25(木)06:55:31No.1214715125そうだねx4未来（みき）さん！未来（みき）さんです！ |
| … | 1224/07/25(木)07:00:34No.1214715485そうだねx3>こいつ記録つけるたびに泣くからきらい |
| … | 1324/07/25(木)07:07:08No.1214716015+すぐ塩分過多とか言ってくるから嫌い |
| … | 1424/07/25(木)07:07:15No.1214716028そうだねx7あすけんの女はあすけんの女だろ？ |
| … | 1524/07/25(木)07:07:18No.1214716035+>>脂質気にし出したら成分調整牛乳と脂質ゼロヨーグルトしか食えなくなった |
| … | 1624/07/25(木)07:08:41No.1214716144+点数は悪くないのにカロリー足りてない日が続いてるっていつも泣いてる |
| … | 1724/07/25(木)07:09:44No.1214716220+あすけん平均点数88点だけど揚げ物も菓子パンもスナック菓子も洋菓子も全然食わない(食う習慣がもともとあんまなかった)ので多分原因 |
| … | 1824/07/25(木)07:10:23No.1214716288+思ってたより炭水化物が…炭水化物が取れない！ |
| … | 1924/07/25(木)07:10:52No.1214716326+>点数は悪くないのにカロリー足りてない日が続いてるっていつも泣いてる |
| … | 2024/07/25(木)07:10:52No.1214716328+カロリーが割と足りてない |
| … | 2124/07/25(木)07:12:36No.1214716489そうだねx12>あすけん平均点数88点だけど揚げ物も菓子パンもスナック菓子も洋菓子も全然食わない(食う習慣がもともとあんまなかった)ので多分原因 |
| … | 2224/07/25(木)07:14:26No.1214716636+脂質はすぐオーバーする |
| … | 2324/07/25(木)07:15:58No.1214716795+カロリーが足りないだけならジュース飲むだけで済むし… |
| … | 2424/07/25(木)07:17:08No.1214716921+カロリー取ろうとしたら飽和脂肪酸ってやつがすぐオーバーになる |
| … | 2524/07/25(木)07:23:56No.1214717593+肉食ってたらタンパク質が不足することはない |
| … | 2624/07/25(木)07:28:10No.1214718074+最近始めたんだけど「」はプレミアムでやってるの？ |
| … | 2724/07/25(木)07:29:09No.1214718199+初日頑張ったけどそれ以降普通にしてたら50点くらいつけてくる女 |
| … | 2824/07/25(木)07:30:36No.1214718385+毎日同じもの食ってるから当たり前なんだけど毎回同じ事しか言ってこなくて飽きてきたこの女 |
| … | 2924/07/25(木)07:34:59No.1214718878+>最近始めたんだけど「」はプレミアムでやってるの？ |
| … | 3024/07/25(木)07:37:46No.1214719196+世の中の中年に泣かされまくってそうな女 |
| … | 3124/07/25(木)07:38:16No.1214719264+脂肪は間食にナッツ類食べる事で補給するようになった |
| … | 3224/07/25(木)07:40:18No.1214719502そうだねx11>市販のヨーグルトだいたい甘いだろ |
| … | 3324/07/25(木)07:40:23No.1214719511+タンパク質確保のために毎日鶏むね肉生活になった |
| … | 3424/07/25(木)07:41:08No.1214719610+タンパク質だけならプロテインでええ！ |
| … | 3524/07/25(木)07:43:15No.1214719887+食べた定食と似たような物を探すとだいたい上の方にやよい軒のメニューが出てくるから |
| … | 3624/07/25(木)07:43:33No.1214719924+たまに節制するとカロリーとか脂質が足りなくて心配です〜って言って来てこいつ何なん…ってなる女 |
| … | 3724/07/25(木)07:44:26No.1214720035+あと少しタンパク質が足りないなってなった時にプロテインをちょい足しするようになった |
| … | 3824/07/25(木)07:52:11No.1214721057+牛乳とか別に健康によくないよ |
| … | 3924/07/25(木)07:52:13No.1214721061+ニラレバ食いてえ！って小さい1パック焼いて食ったらビタミンA過剰でびっくりした |
| … | 4024/07/25(木)07:54:34No.1214721363+俺のために泣いてくれる女 |
| … | 4124/07/25(木)08:00:45No.1214722088+最近気づいたけどこいつの言う通りに食事してたら一生痩せられねぇ！ |
| … | 4224/07/25(木)08:01:35No.1214722216そうだねx3>最近気づいたけどこいつの言う通りに食事してたら一生痩せられねぇ！ |
| … | 4324/07/25(木)08:02:12No.1214722312+カルシウムはこないだ「」が教えてくれたおさかなソーセージが凄い楽だ |
| … | 4424/07/25(木)08:02:30No.1214722350そうだねx4>最近気づいたけどこいつの言う通りに食事してたら一生痩せられねぇ！ |
| … | 4524/07/25(木)08:04:52No.1214722681+痩せたいなら運動より食事からだって「」も言ってたし… |
| … | 4624/07/25(木)08:06:14No.1214722889+俺は90点取ってコイツを笑顔にすることしかできない… |
| … | 4724/07/25(木)08:06:21No.1214722905そうだねx2この女に泣かれるぐらいカロリー足りてないのに痩せていかない不思議 |
| … | 4824/07/25(木)08:06:25No.1214722914+食事で痩せなくなったら運動だ |
| … | 4924/07/25(木)08:06:53No.1214723000+毎日1時間エアロバイク漕ぐ生活を続けている |
| … | 5024/07/25(木)08:07:17No.1214723044+体重へっても運動しないとエッチな体にはなれないよ |
| … | 5124/07/25(木)08:07:56No.1214723151+少なめだと大丈夫？明日はちょっといい物食べよか？って言ってくるの地味にモチベーション下がる |
| … | 5224/07/25(木)08:08:01No.1214723162+エッチはエッチでも |
| … | 5324/07/25(木)08:08:05No.1214723171+カロリー減らしてるのに痩せない |
| … | 5424/07/25(木)08:08:06No.1214723173+基礎代謝低い「」が多そうなスレだ…というか自分がまずそうだ… |
| … | 5524/07/25(木)08:08:16No.1214723193そうだねx1食事だけで無理やり痩せようとすると餓鬼になるよ |
| … | 5624/07/25(木)08:08:19No.1214723204+>たまに節制するとカロリーとか脂質が足りなくて心配です〜って言って来てこいつ何なん…ってなる女 |
| … | 5724/07/25(木)08:09:18No.1214723335+>この女に泣かれるぐらいカロリー足りてないのに痩せていかない不思議 |
| … | 5824/07/25(木)08:09:59No.1214723453+糖質脂質タンパク質を規定量摂りつつカロリーを減らすんだよ |
| … | 5924/07/25(木)08:10:54No.1214723594+「」からネロリ博士を寝取った女 |
| … | 6024/07/25(木)08:11:14No.1214723645+>基礎代謝低い「」が多そうなスレだ…というか自分がまずそうだ… |
| … | 6124/07/25(木)08:12:07No.1214723785+カロリー足りてないなら痩せていくんじゃないの？ |
| … | 6224/07/25(木)08:12:41No.1214723866+>この女に泣かれるぐらいカロリー足りてないのに痩せていかない不思議 |
| … | 6324/07/25(木)08:12:42No.1214723869+>カロリー足りてないなら痩せていくんじゃないの？ |
| … | 6424/07/25(木)08:12:43No.1214723872+細かいこと考えずに一番人気のゆる糖質制限コースにすりゃいい |
| … | 6524/07/25(木)08:14:12No.1214724120そうだねx3自分の素人判断なんて捨ててロボ栄養士の言うことを盲信しろ |
| … | 6624/07/25(木)08:14:16No.1214724135+なんで人体は太りやすい傾向にあるんだろうね |
| … | 6724/07/25(木)08:14:34No.1214724177+痩せていかないっていうのは一ヶ月単位くらいで見てないとわからん |
| … | 6824/07/25(木)08:14:36No.1214724188そうだねx1カル鉄強化牛乳がバランス取るのにとてもありがたい |
| … | 6924/07/25(木)08:15:49No.1214724404そうだねx7脂肪より筋肉分解してカロリー確保しにいく仕様クソだろ |
| … | 7024/07/25(木)08:15:49No.1214724408+普段食べ過ぎかと思ってたらむしろ全然食べてなくて代謝低い飢餓状態で皮下脂肪と内臓脂肪の多い隠れ肥満のガリだったってのはよくある話だからな… |
| … | 7124/07/25(木)08:18:47No.1214724945+タンパク質とカルシウムの塊なニボシってすごい食材なんじゃ…？って思い始める |
| … | 7224/07/25(木)08:21:21No.1214725359+ダイエットしてる時はパルテノ結構食べてた |
| … | 7324/07/25(木)08:22:18No.1214725554+和食は飽和脂肪酸が少なくてえらい |
| … | 7424/07/25(木)08:26:17No.1214726286+>おんまカロリー落としすぎて生活するとなんとかホメオスタシスってのが働いて痩せにくくなるらしい |
| … | 7524/07/25(木)08:27:52No.1214726564+ポテチやめられないんだが代わりになる摘まみ教えてほしい |
| … | 7624/07/25(木)08:28:53No.1214726698+>ポテチやめられないんだが代わりになる摘まみ教えてほしい |
| … | 7724/07/25(木)08:29:32No.1214726805+煮干しが食べたくなるな… |
| … | 7824/07/25(木)08:29:39No.1214726822+>>ポテチやめられないんだが代わりになる摘まみ教えてほしい |
| … | 7924/07/25(木)08:29:46No.1214726841+>ニラレバ食いてえ！って小さい1パック焼いて食ったらビタミンA過剰でびっくりした |
| … | 8024/07/25(木)08:30:28No.1214726959+スルメは歯応えあって食った感強いのがいいよね |
| … | 8124/07/25(木)08:31:23No.1214727117+ウォーキングを始めて早寝するようにして自宅で筋トレも始めてあすけんで記録するようにしたら痩せて健康になってきた感じある |
| … | 8224/07/25(木)08:31:41No.1214727156+干物や乾物は塩分と値段がね… |
| … | 8324/07/25(木)08:32:32No.1214727290+>inbodyで調べた数値入れてるのにどうして |
| … | 8424/07/25(木)08:33:48No.1214727462+この女七夕で自分の名前を覚えてほしいと短冊に書いたらしいな… |
| … | 8524/07/25(木)08:34:08No.1214727522そうだねx3>この女七夕で自分の名前を覚えてほしいと短冊に書いたらしいな… |
| … | 8624/07/25(木)08:34:43No.1214727610+普通のヨーグルトってダメだったのか |
| … | 8724/07/25(木)08:35:15No.1214727691+最近初めて見たけど全然カロリーとタンパク足りてねーや |
| … | 8824/07/25(木)08:35:59No.1214727805+三食ラーメンにしたくらいで泣くなよ |
| … | 8924/07/25(木)08:36:04No.1214727821+次にお前は豆腐の脂質を確認して死ぬ |
| … | 9024/07/25(木)08:36:09No.1214727832+昼は食べないからアーモンドミルクでプロテイン飲んでるけどうまい |
| … | 9124/07/25(木)08:36:25No.1214727882+タンパク質は最初の鬼門よね |
| … | 9224/07/25(木)08:37:10No.1214727993+ヨーグルトはわりと脂肪分ゼロのがあるから何とかなる |
| … | 9324/07/25(木)08:37:25No.1214728028+低脂質のヨーグルトに脂肪調整乳飲めってことかい？ |
| … | 9424/07/25(木)08:38:06No.1214728130+タンパク質まじムズい |
| … | 9524/07/25(木)08:38:22No.1214728174+ちゃんと量を自制できるなら普通の食品でも問題ないよ |
| … | 9624/07/25(木)08:38:38No.1214728214+脂質0じゃなくても酸っぱいんだけどこれで結局よくないのかよ… |
| … | 9724/07/25(木)08:39:07No.1214728281+>世の中の中年に泣かされまくってそうな女 |
| … | 9824/07/25(木)08:39:11No.1214728294+>カルシウムはこないだ「」が教えてくれたおさかなソーセージが凄い楽だ |
| … | 9924/07/25(木)08:40:29No.1214728476+紙パックのプロテインが手軽で美味い |
| … | 10024/07/25(木)08:40:37No.1214728494+>タンパク質まじムズい |
| … | 10124/07/25(木)08:40:55No.1214728540+魚は面倒くさいからちくわでいいか… |
| … | 10224/07/25(木)08:42:13No.1214728751+脂質は白米で抑える事でカバーする |
| … | 10324/07/25(木)08:42:32No.1214728802+>カルシウムはこないだ「」が教えてくれたおさかなソーセージが凄い楽だ |
| … | 10424/07/25(木)08:42:39No.1214728820+あすけんの女はあすけんの女呼ばわりされるのが嫌だった…？ |
| … | 10524/07/25(木)08:43:42No.1214729017+低脂肪乳はプロテインの割材として割り切らないと普通の牛乳との味の差に絶望するよ |
| … | 10624/07/25(木)08:43:53No.1214729044+>魚は面倒くさいからちくわでいいか… |
| … | 10724/07/25(木)08:44:18No.1214729116+歩数計ってgoogleのやつしか連動しないのこれ |
| … | 10824/07/25(木)08:45:06No.1214729256+>歩数計ってgoogleのやつしか連動しないのこれ |
| … | 10924/07/25(木)08:45:08No.1214729261+パスタの含有食物繊維が目を疑うぐらいあるんだよなぁ…野菜だけで食物繊維取ろうとするとかなりきついけど |
| … | 11024/07/25(木)08:46:48No.1214729532+この女を泣かせたことはないけど |
| … | 11124/07/25(木)08:47:05No.1214729573+>パスタの含有食物繊維が目を疑うぐらいあるんだよなぁ…野菜だけで食物繊維取ろうとするとかなりきついけど |
| … | 11224/07/25(木)08:49:07No.1214729934+いつも塩分以外が目標に届かず塩分だけは上限を余裕で突破してしまうことを許してほしい |
| … | 11324/07/25(木)08:50:42No.1214730177+塩分に関してはオプションで表示オフが欲しいレベルで要らない |
| … | 11424/07/25(木)08:52:47No.1214730566そうだねx1カリウムと水で排出すればええやんけ！ |
| … | 11524/07/25(木)08:53:04No.1214730606そうだねx1もしかしてバランスの取れた食事を毎日続けるのって大変なのでは…？ |
| … | 11624/07/25(木)08:54:51No.1214730936+ヨーグルトに関してはギリシャヨーグルトに切り替えなさる |
| … | 11724/07/25(木)08:56:14No.1214731179+酢がいい |
| … | 11824/07/25(木)08:57:04No.1214731305+連動出来る体重計買って楽しくなってきた痩せないけど |
| … | 11924/07/25(木)08:58:03No.1214731449+選んでるコースにも依るんだろうけど |
| … | 12024/07/25(木)08:59:03No.1214731633+何食ったらこいつを泣かせずに済む? |
| … | 12124/07/25(木)08:59:48No.1214731760+>選んでるコースにも依るんだろうけど |
| … | 12224/07/25(木)08:59:55No.1214731784+>選んでるコースにも依るんだろうけど |
| … | 12324/07/25(木)09:00:44No.1214731904+暑くなる前に歩いてくるか… |
| … | 12424/07/25(木)09:01:13No.1214731986+不味くない低脂肪乳のラインを探れ |
| … | 12524/07/25(木)09:02:27No.1214732175+魚の脂はまぁ魚の脂だし…と言ってた女 |
| … | 12624/07/25(木)09:05:07No.1214732647+あすけん側でレシピ指導とかしてくれないの |
| … | 12724/07/25(木)09:08:26No.1214733166+先日奇跡的に90点取れた |
| … | 12824/07/25(木)09:11:40No.1214733730+脂質ゼロヨーグルトはイーセイスキルが好きだけど売ってるところ少ない |
| … | 12924/07/25(木)09:15:41No.1214734403+>あすけん側でレシピ指導とかしてくれないの |
| … | 13024/07/25(木)09:18:41No.1214734901+ビタミンAが足りてるか半分もいってないか極端すぎるんだけどこいつ何なの |
| … | 13124/07/25(木)09:24:26No.1214735874+ホッキョクグマのレバーはビタミンAが多すぎて人が食うとヤバいとか聞いたことがあるからなんか特殊な栄養なんだろう |
| … | 13224/07/25(木)09:25:08No.1214735984そうだねx2「」が教えてくれたおさかなソーセージって何？普通にギョニソなら何でもいい？ |
| … | 13324/07/25(木)09:26:34No.1214736223+脱脂粉乳という虚無もタンパク結構行けるぞ |
| … | 13424/07/25(木)09:27:25No.1214736356+常態的にタンパク不足しがちだから |
| … | 13524/07/25(木)09:28:20No.1214736477+俺はあすけんはじめて牛乳をやめた |
| … | 13624/07/25(木)09:28:47No.1214736539+>ビタミンAが足りてるか半分もいってないか極端すぎるんだけどこいつ何なの |
| … | 13724/07/25(木)09:31:48No.1214737031+豆だ豆 |
| … | 13824/07/25(木)09:31:50No.1214737040+ヨーグルトは脂肪0でも美味しく食える方ではある |
| … | 13924/07/25(木)09:36:18No.1214737825+別に乳製品まで全て脂質0にしなくても脂質オーバーする事はない |
| … | 14024/07/25(木)09:36:42No.1214737895+たまごいいよね…って調子乗ってると脂質が |
| … | 14124/07/25(木)09:38:35No.1214738184+脂美味しすぎるんだけどなんなの？ |
| … | 14224/07/25(木)09:39:09No.1214738284+あすけん現代を生きるのに向いてないよ |
| … | 14324/07/25(木)09:39:48No.1214738394+夏は塩分取っても良い |
| … | 14424/07/25(木)09:40:27No.1214738487+>たまごいいよね…って調子乗ってると脂質が |
| … | 14524/07/25(木)09:41:15No.1214738610+鉄と炭水化物が難題すぎる |
| … | 14624/07/25(木)09:41:20No.1214738628+二郎系食うとご機嫌になる女 |
| … | 14724/07/25(木)09:41:30No.1214738662+ポケモンコラボ寝巻きのあす女見てちょっと興奮した |
| … | 14824/07/25(木)09:41:52No.1214738718+>鉄と炭水化物が難題すぎる |
| … | 14924/07/25(木)09:42:13No.1214738771そうだねx1>マヨネーズ？ダメだダメだ！ |
| … | 15024/07/25(木)09:42:22No.1214738794+>卵以外で一切脂質を取らないという気合いが必要 |
| … | 15124/07/25(木)09:43:45No.1214739057+４日ぐらい付き合ったけどスマホアプリめちゃくちゃ重くてアプリ消した女 |
| … | 15224/07/25(木)09:44:22No.1214739150+脂質ゼロのトンカツが食べたい |
| … | 15324/07/25(木)09:46:13No.1214739455+あすけんの女はラーメンに甘い |
| … | 15424/07/25(木)09:48:52No.1214739928+>脂質ゼロのトンカツが食べたい |
| … | 15524/07/25(木)09:49:31No.1214740030+>マヨネーズは卵黄から作られるんだぞ |
| … | 15624/07/25(木)09:49:57No.1214740123+そんなに重いアプリだっけ |
| … | 15724/07/25(木)09:51:25No.1214740374+https://www.asken.jp/info/4717 |
| … | 15824/07/25(木)09:51:58No.1214740474+たけやすさんまだ使えないの？ |