24/07/19(金)21:36:56No.1212773191そうだねx1
22:38頃消えます
あすけんやめて食事制限もやめてからすぐ太りだしたんだけどダイエットって食事制限しないとダメなの？運動だけじゃダメ？このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/07/19(金)21:37:25No.1212773412+一般の地球人だと運動より食事 |
| … | 224/07/19(金)21:37:53No.1212773630そうだねx21あすけん効果あったじゃん |
| … | 324/07/19(金)21:38:04No.1212773705そうだねx1>一般の地球人だと運動より食事 |
| … | 424/07/19(金)21:38:23No.1212773875そうだねx5全てはカロリー収支よ |
| … | 524/07/19(金)21:38:25No.1212773896そうだねx3孕ますのはお前だけだよ |
| … | 624/07/19(金)21:38:41No.1212774011+運動ちゃんとしてるのか？ |
| … | 724/07/19(金)21:38:43No.1212774032+筋肉量を増やして基礎代謝を上げれば痩せるよ |
| … | 824/07/19(金)21:39:23No.1212774364そうだねx6ダイエットっていうのは数字を落とすことではなく生活習慣を改めることだ |
| … | 924/07/19(金)21:39:58No.1212774620+食事はそんなに好きじゃないんだけど休憩明けの空腹が怖くて昼は嫌々食べてるところはある |
| … | 1024/07/19(金)21:40:36No.1212774945+スレ画みたいなのもっとないの？ |
| … | 1124/07/19(金)21:40:42No.1212774992+これじゃあすけんじゃなくてあすけべだよ |
| … | 1224/07/19(金)21:40:47No.1212775033そうだねx2食事制限とか大それたこと言ってるけど欲望制御できないデブなだけだろ |
| … | 1324/07/19(金)21:41:11No.1212775209そうだねx11あすけんの女のエロ画像初めて見た |
| … | 1424/07/19(金)21:41:21No.1212775304+>運動ちゃんとしてるのか？ |
| … | 1524/07/19(金)21:42:05No.1212775649+>食事制限とか大それたこと言ってるけど欲望制御できないデブなだけだろ |
| … | 1624/07/19(金)21:43:37No.1212776400+30分の有酸素運動で消費できるカロリーなんて微々たる量だぞ |
| … | 1724/07/19(金)21:44:49No.1212777046+>30分の有酸素運動で消費できるカロリーなんて微々たる量だぞ |
| … | 1824/07/19(金)21:44:59No.1212777147+その量ならジム辞めて毎日ランニングしたほうが痩せると思う |
| … | 1924/07/19(金)21:45:06No.1212777220そうだねx2ライザップの減量コースとかまず運動で痩せられると思わないでくださいってめっちゃ食生活の指導されるからな |
| … | 2024/07/19(金)21:45:52No.1212777672+自転車で数百キロとか走れば食う量は気にしなくて良いぞバランス取ってけ |
| … | 2124/07/19(金)21:47:48No.1212778706+>その量ならジム辞めて毎日ランニングしたほうが痩せると思う |
| … | 2224/07/19(金)21:49:04No.1212779359+摂取するカロリー以上に日がな運動すれば暴飲暴食してもセーフだぞ |
| … | 2324/07/19(金)21:49:39No.1212779625+食事制限してたのを無計画に戻しちゃうと体が栄養を蓄えようとするから余計に太るよ |
| … | 2424/07/19(金)21:49:42No.1212779637そうだねx2>自転車で数百キロとか走れば食う量は気にしなくて良いぞバランス取ってけ |
| … | 2524/07/19(金)21:50:01No.1212779809+俺のように食べても太らない体を手に入れろ |
| … | 2624/07/19(金)21:51:37No.1212780604+たくさん運動すれば良いって気軽に言ってくれるがダイエット必要なデブがたくさん運動すると痩せるより先に関節や腱がイカレるんだ |
| … | 2724/07/19(金)21:51:51No.1212780721そうだねx5>俺のように食べても太らない体を手に入れろ |
| … | 2824/07/19(金)21:52:25No.1212781049+>食事制限してたのを無計画に戻しちゃうと体が栄養を蓄えようとするから余計に太るよ |
| … | 2924/07/19(金)21:53:48No.1212781745+外食もするけど基本的には脂質カットして鶏むね食ってる |
| … | 3024/07/19(金)21:53:57No.1212781838そうだねx1食べる量減らせねえならカロリーや脂質糖質の少ないもので嵩増しして食った感を出せ |
| … | 3124/07/19(金)21:55:17No.1212782566+1週間かけて3日くらい断食すると胃が縮んで食べられる量が減るぞ |
| … | 3224/07/19(金)21:55:37No.1212782779+一時期過食気味になってたことあるけど快楽物質出てんのか中毒性があるよね |
| … | 3324/07/19(金)21:56:20No.1212783182+>たくさん運動すれば良いって気軽に言ってくれるがダイエット必要なデブがたくさん運動すると痩せるより先に関節や腱がイカレるんだ |
| … | 3424/07/19(金)21:56:29No.1212783266+人間省エネすぎる |
| … | 3524/07/19(金)21:58:39No.1212784418+>なんでそんな無茶するんですか |
| … | 3624/07/19(金)21:59:28No.1212784792+>食べる量減らせねえならカロリーや脂質糖質の少ないもので嵩増しして食った感を出せ |
| … | 3724/07/19(金)21:59:36No.1212784858そうだねx1定期的に適度な運動するのって難易度高いよね… |
| … | 3824/07/19(金)22:00:00No.1212785064+あすけんの女が提示してきた体重維持コースの消費カロリー及びその他栄養を参考に飲み食いしてたら |
| … | 3924/07/19(金)22:00:07No.1212785106そうだねx1>たくさん運動すれば良いって気軽に言ってくれるがダイエット必要なデブがたくさん運動すると痩せるより先に関節や腱がイカレるんだ |
| … | 4024/07/19(金)22:00:09No.1212785133そうだねx1痩せたいけどたくさん食いたいなら野菜を食え |
| … | 4124/07/19(金)22:00:11No.1212785147+>定期的に適度な運動するのって難易度高いよね… |
| … | 4224/07/19(金)22:00:36No.1212785355+消費カロリーじゃなくて摂取カロリーだった |
| … | 4324/07/19(金)22:00:41No.1212785397そうだねx1週一の運動はできるけど週二にするのがきつい |
| … | 4424/07/19(金)22:01:13No.1212785683+img見てる時間運動すればいいだけですよ |
| … | 4524/07/19(金)22:01:27No.1212785804そうだねx1ぶっちゃけ量は食いすぎても良いんだよ カロリーオーバーしなけりゃいい |
| … | 4624/07/19(金)22:01:37No.1212785890+>おいしくないよお… |
| … | 4724/07/19(金)22:01:51No.1212786023+もやしは安定して安いしかさ増し出来るし偉い |
| … | 4824/07/19(金)22:02:29No.1212786341+>定期的に適度な運動するのって難易度高いよね… |
| … | 4924/07/19(金)22:03:27No.1212786801そうだねx1痩せたいならデブはまず食事を楽しむというナイーブな考えを捨てろ |
| … | 5024/07/19(金)22:04:26No.1212787252+>img見てる時間運動すればいいだけですよ |
| … | 5124/07/19(金)22:04:44No.1212787400+俺は有酸素運動としてステッパーを一日30分以上やってる |
| … | 5224/07/19(金)22:04:50No.1212787451+ダイエット中でも食事は楽しんでいいんだぞ |
| … | 5324/07/19(金)22:04:58No.1212787522+食事を忘れる程楽しい事見つけるとあっという間だぞ |
| … | 5424/07/19(金)22:05:10No.1212787632+>ぶっちゃけ量は食いすぎても良いんだよ カロリーオーバーしなけりゃいい |
| … | 5524/07/19(金)22:05:36No.1212787837+減塩考えなければラクだよ減塩考えなければ |
| … | 5624/07/19(金)22:05:41No.1212787883+キャベツはいくら食べてもいいですよ |
| … | 5724/07/19(金)22:07:05No.1212788669そうだねx1>俺は有酸素運動としてステッパーを一日30分以上やってる |
| … | 5824/07/19(金)22:07:31No.1212788862+ビーフジャーキー良いぞいっぱい噛むしおいしいしたんぱく質だから満腹感も多い |
| … | 5924/07/19(金)22:07:39No.1212788950+>>img見てる時間運動すればいいだけですよ |
| … | 6024/07/19(金)22:08:01No.1212789093+キャベツともやしは食べてもいい… |
| … | 6124/07/19(金)22:08:19No.1212789241+筋トレしかやりたくねえ |
| … | 6224/07/19(金)22:09:07No.1212789559+>キャベツともやしは食べてもいい… |
| … | 6324/07/19(金)22:10:02No.1212789979そうだねx1運動にしろ食事制限にしろ無理なく少しずつが大事だよね |
| … | 6424/07/19(金)22:10:44No.1212790331+>ビーフジャーキー良いぞいっぱい噛むしおいしいしたんぱく質だから満腹感も多い |
| … | 6524/07/19(金)22:11:27No.1212790665+運動なんかしたくない |
| … | 6624/07/19(金)22:11:47No.1212790817+なんかあの俳優に似てる |
| … | 6724/07/19(金)22:12:06No.1212790966+あすけんの女を泣かせると気持ちいいデブよね |
| … | 6824/07/19(金)22:13:23No.1212791510+>運動なんかしたくない |
| … | 6924/07/19(金)22:14:17No.1212791891+痩せたいやつは今すぐに痩せたがるしその気持ちは分かるけどそれができたらみんな痩せてるわけだから長期的にダイエットするしかないんだよ |
| … | 7024/07/19(金)22:14:43No.1212792090そうだねx1実体験からいけば運動で1,000kcal消費して摂取カロリーを2,500kcal以内に収めれば痩せるよ |
| … | 7124/07/19(金)22:18:11No.1212793716+ダイエットは一生続くというか生活習慣を改めるということだからなるべく辛くない方法がいいぞ |
| … | 7224/07/19(金)22:19:53No.1212794615+俺のために泣いてくれる女を泣き止ませるわけにはいかない |
| … | 7324/07/19(金)22:20:35No.1212794929+食事の量で体重は決まるから |
| … | 7424/07/19(金)22:21:33No.1212795418+筋肉あると代謝あがるのは本当だけど |
| … | 7524/07/19(金)22:23:28No.1212796314+一日中ゆるーくで良いから自転車漕いでたら痩せるよ |
| … | 7624/07/19(金)22:23:29No.1212796318+ただ痩せて不健康そうな見た目になってもどうしようもないから筋肉を付けて見応えのある体にした方がいい |
| … | 7724/07/19(金)22:26:05No.1212797390+現場系でアップルウォッチ毎日1400Kcal消費してるのに94キロの俺… |
| … | 7824/07/19(金)22:27:03No.1212797867+スポーツジムで時間とられるのも地味にすごいストレス |
| … | 7924/07/19(金)22:27:04No.1212797873+>現場系でアップルウォッチ毎日1400Kcal消費してるのに94キロの俺… |
| … | 8024/07/19(金)22:28:06No.1212798346+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 8124/07/19(金)22:28:26No.1212798503+デブが飢餓状態になってもデブのまま死んでいくだけらしいし食事制限だけしてればいいってのも嘘じゃないのと思ってる |
| … | 8224/07/19(金)22:28:31No.1212798536+>スポーツジムで時間とられるのも地味にすごいストレス |
| … | 8324/07/19(金)22:28:48No.1212798678+なんで朝飯食いたくないの |
| … | 8424/07/19(金)22:28:52No.1212798698+>>スポーツジムで時間とられるのも地味にすごいストレス |
| … | 8524/07/19(金)22:29:02No.1212798768+極端に食事制限すると腹の出たガリという最悪な体型になるぞ |
| … | 8624/07/19(金)22:29:16No.1212798881そうだねx1行かなくて済むならジムなんか行かねえわあんなもん |
| … | 8724/07/19(金)22:29:17No.1212798891そうだねx1>なんで朝飯食いたくないの |
| … | 8824/07/19(金)22:29:36No.1212799045+朝飯はヨーグルト一つでok |
| … | 8924/07/19(金)22:30:01No.1212799234+生活習慣病にかかって透析まで行く人は大体こんな感じなんだろうな |
| … | 9024/07/19(金)22:30:04No.1212799255+>なんで朝飯食いたくないの |
| … | 9124/07/19(金)22:31:20No.1212799884そうだねx1朝飯食わないは個人的にありえんし |
| … | 9224/07/19(金)22:32:04No.1212800192そうだねx1>デスクワークだし車通勤だから行かざるを得んけど |
| … | 9324/07/19(金)22:33:29No.1212800751+今の時期だしプールいこーぜー |
| … | 9424/07/19(金)22:34:23No.1212801139+>こんな時間までimgなんかやらずにさっさと寝て朝早く起きて体操なりランニングなりすりゃ良いじゃん |
| … | 9524/07/19(金)22:34:29No.1212801187+>>デスクワークだし車通勤だから行かざるを得んけど |
| … | 9624/07/19(金)22:35:22No.1212801614+運動不足でストレスが溜まっている人がいらっしゃる |
| … | 9724/07/19(金)22:35:34No.1212801701+息抜きにimg見てるだけで底辺ニートには怠惰認定されるらしいね |
| … | 9824/07/19(金)22:36:58No.1212802309+>息抜きにimg見てるだけで底辺ニートには怠惰認定されるらしいね |
| … | 9924/07/19(金)22:37:00No.1212802326+>>デスクワークだし車通勤だから行かざるを得んけど |
| … | 10024/07/19(金)22:37:25No.1212802517+一般男性の平均運動量を |
| … | 10124/07/19(金)22:37:33No.1212802568+>>息抜きにimg見てるだけで底辺ニートには怠惰認定されるらしいね |