あすけんの女の涙に屈するな
たまには食いたいものを食え

でも俺のこと唯一心配してくれる女を泣かせたくないし…

>あすけんの女の涙に屈するな
>たまには食いたいものを食え
😢

塩分どうすればいいの？
味噌汁すら飲めないよ

１週間に何回か数値超えるのはしょうがないよ
毎日続くとだめだよ
だからタンパク質は豆から取る

それに対してビタミンのサプリ1粒飲めばいいガバガバ具合よ

飽和脂肪酸と塩分が基準超えたぐらいで泣きはしねえんだ
他もやべえと泣くんだ

この女がご飯作ってくれねえかなあ…

>塩分どうすればいいの？
>味噌汁すら飲めないよ
1食ヨーグルトとかにする

>グッドキャラデザイン

まあデブは痩せないと…

アブラミがほぼない部位もあるのに食えないことなくない？

既に朝食抜き昼プロテインとサラダだけとかにしてるんだけど
サラダが既に塩分高いんだよな…

>アブラミがほぼない部位もあるのに食えないことなくない？
この女部位まで見ないから…

>この女部位まで見ないから…
マジか
結構ガバいんだな
気になるなら文科省の食品データベースみたらいいよ
イクラ化参考になる

>イクラ化
コレステロール高くなっちゃう…

俺はこの女を喜ばせるためなら健康も投げ捨てる！

今ログインしてみたらこの女パジャマになってやがった

この女七夕の日は浴衣着てたんだけど
俺じゃない誰かと夏の夜を過ごしてる感じがしてちょっと辛かった

あすけんの女ガチ恋勢はさすがに笑うだろ

人間はもっと糖分塩分脂肪分に強くなってほしい

>あすけんの女ガチ恋勢はさすがに笑うだろ
俺はこの女のエロ絵みたいけど？

カロリーとPFCを数値内に収める事しか考えて無かったけどここ最近の数値確認したら大体塩分オーバーしてたわ
日本の食事しょっぱすぎない？みそ汁飲めんわ

えーっとファミチキとおにぎりっと…

皮なし鶏胸肉！これに限る！

サラダって栄養価低いじゃん…

たまにはいいだろってコンビニスイーツ一個食ったら泣かれた…

>皮なし鶏胸肉！これに限る！
脂質だけ取りすぎた日はうどんにこれ入れて調整してる

ビタミンAとかサプリメントとらなかったら一生足りないでしょこれ…

>えーっとファミチキとおにぎりっと…
😭

塩分は普通に生活してれば日本の気候ならどうせ汗でだいぶ抜けるから多少オーバーしても誤差以外の何物でもないんだが
だからといってずっとこの女を泣かせるような食生活をしてると最終的には死ぬ

>塩分は普通に生活してれば日本の気候ならどうせ汗でだいぶ抜けるから多少オーバーしても誤差以外の何物でもないんだが
冬…

WHOの言う事聞いてたらどこの国でも塩分はクリアできないよ

>WHOの言う事聞いてたらどこの国でも塩分はクリアできないよ
車の排ガス規制にみたいにみんな守れる基準を決めましょうってものじゃなくて
疾病リスクを下げるための目標値だからクリアできるかどうかは関係なく定められてる
とはいえそれでもかなり手加減されてるようだが

塩分なんてどうしても摂取してしまうから
俺はこうして走って相殺する

毎日滴るほど汗かいてるのに5gに収めたら死ぬって

絶対にこの女に黙っておやつ食ってるやつそこそこいると思う

>毎日滴るほど汗かいてるのに5gに収めたら死ぬって
人間よくできてるもんでかなりの高負荷でも馴化すると食塩2gくらいでNa収支が釣り合う
現代社会じゃなければこんな塩ガンガン摂れないしな

試しに課金やめたら使う意味なくなるなこれ
見れる情報少ない

ガンガン負荷をかけつつ食塩摂取量を減らすって試験が過去行われたが
7Lくらいの発汗量でも食塩摂取量1.9gで喪失分含めて補えるという結果だった

でも塩分摂取量1番多い日本が1番寿命が長いしなァ…

>でも塩分摂取量1番多い日本が1番寿命が長いしなァ…
食塩摂取量もっと多い国はある
摂取量多い上位陣ではあるけどトップではない

ぶっちゃけあすけんの女で抜けるやつは多いだろ

この女普段どういう食生活してんだろ

運動カロリーと基礎代謝分を合わせて計算するのも間違いで
運動すると基礎代謝を抑える仕組みがあるらしくこの野郎…！ってなる

昨日は珍しく70点を取れた
いつも30点ぐらいだから嬉しいね

>昨日は珍しく70点を取れた
>いつも30点ぐらいだから嬉しいね
食べ過ぎなのか食べなさすぎなのか…

>この女普段どういう食生活してんだろ
完全メシカレーメシ

>人間はもっと糖分塩分脂肪分に強くなってほしい
生き物としてはだいぶ強い方だろ
だから貯め込むことができるわけだし

日本人である以上塩分はどうしようもない気がする

体が慣れるというなら高塩分の方に慣れてくれ

>日本人である以上塩分はどうしようもない気がする
体質的にはむしろ塩分摂取量を抑えても大丈夫ではあるな
食文化が耐えられないが

食べなかったら食べなかったで点数下げて心配してきやがる

>>この女普段どういう食生活してんだろ
>完全メシカレーメシ
それとベースブレッドでだいたい行ける気はする

1日二郎2食

>1日二郎2食
😭

こういう女にしょうもないヒモ彼氏がいると嬉しい

>こういう女にしょうもないヒモ彼氏がいると嬉しい
この女の作った食い物美味い美味い言って食うけど
いない日は浮気女と外でマック食ってるんだよね

ポケモンスリープコラボか

>あすけんの女の涙に屈するな
>たまには食いたいものを食え
食いたいもの食って女が微妙顔するぐらいはよくあるけど
泣かせたことはねえよ！？

ご…5回100点取ればパンツ見せてくれるって…！

あすけんの女には顔とセックスだけが取り柄の売れないバンドマン彼氏がいるけど
俺はそんなことはつゆ知らずワンチャンあるんじゃないかとあすけんの女に食事指導を受けてるチー牛
という設定でこのスマホゲーやってる

昨日ダブルチーズバーガーのセット食ったけど92点だった
多分この女俺のこと好きだな

それじゃあクアドラプルチーズバーガーセットじゃん

風邪引いた時は流石に適当でも良いよね…？

画像の奴隷じゃないんだからちょうどいいものを食べよう

健康を投げ捨ててでもあすけんの女に尽くせ

健康に気を遣ってる時ほど点数が低くて逆に
めっちゃ蔑ろにした日の方が点数高くてお前なんなんだよってなる

課金してこの女交換させろ

脂質抑えめコースにしてるけど3食ベースブレッド規定量にしたら脂質ぶっちぎらない？

カロリーちょっと足りないと露骨に点数落とすのなんなの？

>カロリーちょっと足りないと露骨に点数落とすのなんなの？
いっぱい食べる君が好き

ビタミン飽和脂肪酸塩分はあすけんスコアにほとんど影響ないから血圧がクッソ高いとかじゃなけりゃ気にせんでいいぞ

>ちょっと酒飲むと露骨に点数落とすのなんなの？

>カロリーちょっと足りないと露骨に点数落とすのなんなの？
足りないと今度は身体が飢餓状態だと判断して体重落ち難くなるから

>足りないと今度は身体が飢餓状態だと判断して体重落ち難くなるから
って言うけど
食う量基礎代謝より減らしたら普通に痩せるぞ

ちゃんと食べて運動でカロリー消費するのが1番なんだ

>脂質抑えめコースにしてるけど3食ベースブレッド規定量にしたら脂質ぶっちぎらない？
アレ糖質抑えて栄養がとれるたんぱく質も多いとは宣伝してるけど脂質に関しては基本ノーコメント貫いてるから…

>>ちょっと酒飲むと露骨に点数落とすのなんなの？
アルコールが身体にいいわけねえだろ！

>アレ糖質抑えて栄養がとれるたんぱく質も多いとは宣伝してるけど脂質に関しては基本ノーコメント貫いてるから…
まあ味の担保は糖質か脂質多めにする事だから仕方ないところか…

アルコールって実は毒物なんだ

ダイエット用のプロテイン飲むと簡単に攻略できる女

>>>ちょっと酒飲むと露骨に点数落とすのなんなの？
>アルコールが身体にいいわけねえだろ！
嘘だ
きっとあすけんの女が酒癖悪い彼氏がいるとか学生時代新歓コンパで酔わされてお持ち帰りされたとかそういうのがあって酒が嫌いなだけなんだ

>>足りないと今度は身体が飢餓状態だと判断して体重落ち難くなるから
>って言うけど
>食う量基礎代謝より減らしたら普通に痩せるぞ
それは痩せてるんじゃなくてやつれているっていうんじゃないかなあ

>>>>ちょっと酒飲むと露骨に点数落とすのなんなの？
>>アルコールが身体にいいわけねえだろ！
>嘘だ
>きっとあすけんの女が酒癖悪い彼氏がいるとか学生時代新歓コンパで酔わされてお持ち帰りされたとかそういうのがあって酒が嫌いなだけなんだ
発想がカス…

食事制限だけしたい
飲んだ酒の量入れたら永久に泣かれてしまう

この女は塩分と飽和脂肪酸オーバーでも100点くれるチョロい女だよ

じゃあこの女自分の彼氏には何一つ言えないくせに
俺にはビール3杯飲んだ程度でぐちぐち言ってくるってのか

嗜好品の１日摂取量を超えなければ酒飲んでもあんましスコア下がんないよ

>じゃあこの女自分の彼氏には何一つ言えないくせに
>俺にはビール3杯飲んだ程度でぐちぐち言ってくるってのか
女ってそういうもんさ

1700カロリーで生活はじめて体重は順調に減ってる

月1くらいなら飲酒も多めに見てくれる女

>月1くらいなら飲酒も多めに見てくれる女
死んじゃうよぉ

塩分と不飽和脂肪は週に１〜２回くらいしか達成できん

実は巨乳

脂質が朝いつも足りない
みんなどうしてんの

>実は巨乳
夏だとマイクロビキニ来てくれるらしいな

>実は巨乳
いいや胸は小さいのにケツはデカい方だね

>脂質が朝いつも足りない
>みんなどうしてんの
1日トータルで足りてればええ！

摂取カロリーとPFCが２つ以上オーバーするとスコアめっさ下がる
足りなくても下がる
運動しないと下がる
いっぱい運動してもスコアは上がらない
食事のバランスがいいとスコアが上がる
嗜好品の摂取カロリーがオーバーすると下がる

あすけんは一部嗜好品（お菓子）の扱いが納得いかねえ
小豆とか

あすけん攻略wikiないの？

肉食えないってカロリー設定どれくらいなん
女子？

>肉食えないってカロリー設定どれくらいなん
>女子？
カロリーじゃなくて飽和脂肪酸でしょ

カロリーもたんぱく質も炭水化物もミネラルも足りてないって泣かれる
一人暮らしだし朝は眠いからちゃんと食えないよ…

>カロリーじゃなくて飽和脂肪酸でしょ
飽和脂肪酸はカロリーで決まらないんだった
ごめん

PFCバランスが完璧ですね60点です

>カロリーもたんぱく質も炭水化物もミネラルも足りてないって泣かれる
>一人暮らしだし朝は眠いからちゃんと食えないよ…
昼と夜と間食で取ればおけ

>PFCバランスが完璧ですね60点です
野菜と運動してないんじゃない？

カリウムもドラッグストアにサプリないから摂り辛いんだよな…

ビタミンはグミサプリがうまいのでどうにか摂れてる
ミネラル系もうまいサプリ出してくれ

>>PFCバランスが完璧ですね60点です
>野菜と運動してないんじゃない？
主菜副菜のバランスとかな……

>カリウムもドラッグストアにサプリないから摂り辛いんだよな…
ひじきを惣菜でかう

こいつの言うことなんでも聞いたら安くてうまいもの何も食えねえ

焼肉食べ放題行ったけど22点でなんか半笑いみたい顔だった
号泣されるってなに食ったらそうなるの

昨日食べすぎたから今日は少なめにしようとかやると2日連続でこの女泣かせることになる
融通効かない女だわ

1日一食しか食わないからこの女いつも嫌味を言ってくる
ぶち犯すぞ…

こいつの涙はなんで言うこと聞いてくれないのって
彼氏との喧嘩がフラッシュバックした涙だよ

やたらこんにゃくとヨーグルトを勧められるんだけどお前は？

主菜多すぎwwwwwwwwwwwwwwって円錐にいっつも煽られる

塩分と飽和脂肪酸はエンドコンテンツだから…

点数に影響するのはPFCと野菜の量と運動量とお酒飲んだかどうかだったから
塩分と飽和脂肪酸は摂り過ぎても女を笑顔にできる

>やたらこんにゃくとヨーグルトを勧められるんだけどお前は？
キノコと海藻

合間合間にスマホゲーみたいな単語出てくるの笑う

課金しないと情報少なくて100点取れない…
まぁ高得点出すのが目的じゃなく痩せるのが目的だから別にいいんだけど
順調に痩せてる

これ食材の登録がめんどいな…
既製品のパンとか一枚単位で登録できるんだろうか

>これ食材の登録がめんどいな…
>既製品のパンとか一枚単位で登録できるんだろうか
金払えばバーコードから読み取れる

必要摂取カロリー量が多すぎて身体活動レベルをやや活動的から普通にした…毎日運動してるけどそんな食えないって…

あすけんってバーコードも有料なんだっけ
セットメニューが有料だったから他のアプリに移ったんだけど

毎日80点くらいをキープしてるとたまにハメを外して40点くらいでも「」さんは普段ちゃんと節制できてるから大丈夫ですね!っていう