今朝こんな感じだった - 二次元裏＠ふたば

画像ファイル名：1720668277698.jpg-(147570 B)

24/07/11(木)12:24:37No.1209841094そうだねx2 14:25頃消えます

今朝こんな感じだったから有休とってお昼寝してた

このスレは古いので、もうすぐ消えます。

…	124/07/11(木)12:25:10No.1209841287+ じゃあ今から来れる？

…	224/07/11(木)12:26:02No.1209841585そうだねx17 肌の色がやばい

…	324/07/11(木)12:27:05No.1209841955そうだねx37 ゲージの大小逆じゃない？

…	424/07/11(木)12:28:21No.1209842370そうだねx5 疲労がマジで取れねえんだ…

…	524/07/11(木)12:29:18No.1209842714そうだねx2 なー

…	624/07/11(木)12:30:01No.1209842945+ エナドリ飲んだから大丈夫

…	724/07/11(木)12:30:58No.1209843263+ 7時間は寝ようね

…	824/07/11(木)12:31:02No.1209843288そうだねx27 >乱立キチガイ (寝れなかったんだな…)

…	924/07/11(木)12:32:46No.1209843880+ たとえ100時間寝てもあんまり変わらなそうでやだ

…	1024/07/11(木)12:32:59No.1209843943+ >ゲージの大小逆じゃない？赤で仮眠とるかなんだからこれでいいだろ

…	1124/07/11(木)12:35:56No.1209844901そうだねx1 半端な仮眠だとむしろ眠くなるしこれであってる

…	1224/07/11(木)12:36:34No.1209845122+ >>ゲージの大小逆じゃない？ >赤で仮眠とるかなんだからこれでいいだろメダロットは放熱(の所要時間)と放熱(の速度)みたいに数値の大小の意味が逆転したこともあったがスレ画は眠気/疲労がどんくらいかでしかないんだからやっぱ逆だろ

…	1324/07/11(木)12:36:38No.1209845155+ 多分黄色ゲージが空になってもまだ緑がもう一本ある

…	1424/07/11(木)12:37:14No.1209845360そうだねx1 大事なのは筋力と体力かもしれないと思い始めてきた

…	1524/07/11(木)12:39:13No.1209846020+ 仮眠の正しい取り方がわからない…

…	1624/07/11(木)12:39:56No.1209846274+ 覚醒度とかにしておけばよかったものを

…	1724/07/11(木)12:40:02No.1209846306+ 顔色が死肉じゃん

…	1824/07/11(木)12:40:23No.1209846418+ 早く寝ても早く目が覚めるのがつらい

…	1924/07/11(木)12:41:38No.1209846832そうだねx1 >大事なのは筋力と体力かもしれないと思い始めてきた申し訳程度の筋トレとウォーキングするようにしたらだいぶ体の調子が良くなった人間動かないとダメになるな

…	2024/07/11(木)12:41:41No.1209846858+ 疲労は昔のパワプロのマイライフのやつかな…

…	2124/07/11(木)12:42:05No.1209846997+ 仮眠で体調が良くなった例がないと言うか返って悪化する事が多いので最近は仮眠は取らないことにしてる

…	2224/07/11(木)12:42:15No.1209847056+ 寝ると眠くなるよな

…	2324/07/11(木)12:43:09No.1209847344+ たいして疲れてないからぐっすり眠れないって話なのか寝ても体力回復しないって話なのか

…	2424/07/11(木)12:47:49No.1209848770+ 疲労はノンレム睡眠(90-120分)の域までいかないと取れないから仮眠じゃ回復は難しいね

…	2524/07/11(木)12:50:09No.1209849470+ 疲労っていうか疲労っぽい感じの倦怠感だよねじっさいに肉体が疲労してるわけではない

…	2624/07/11(木)12:51:05No.1209849723+ マッサージでも行ったら？

…	2724/07/11(木)12:54:09No.1209850627そうだねx1 ラジオ体操もなかなかおすすめ上体をひねる動きや腕を肩より上にあげる動き日常生活で全然してないんだな…ってなる

…	2824/07/11(木)12:54:13No.1209850646+ 適度に汗をかくとか運動するとかであえて肉体疲労溜めないと回復しないよね疲れてるからってひたすら寝てると逆に体調悪くなるっていうか

…	2924/07/11(木)12:54:55No.1209850850そうだねx1 平日だと3時間睡眠でもスパッと覚醒するけど土日に入ると12時間寝ても倦怠感が取れなくてやばい休日が1番辛いまである

…	3024/07/11(木)12:56:42No.1209851360そうだねx2 寝ると眠い夜は眠くないんぬ！

…	3124/07/11(木)13:14:48No.1209855775+ >仮眠で体調が良くなった例がないと言うか返って悪化する事が多いので最近は仮眠は取らないことにしてる明るいとこで浅い眠りだとそうなりがち

…	3224/07/11(木)13:31:44No.1209859430+ 全然疲労が溜まってないから大丈夫そうだな

…	3324/07/11(木)13:47:11No.1209862781+ 寝ないと認知症になるからな…

…	3424/07/11(木)13:50:41No.1209863584+ 仮眠前に5分くらい体動かすと少しスッキリ感が増すぞ

…	3524/07/11(木)13:52:05No.1209863890+ なーってなーに？

…	3624/07/11(木)13:54:31No.1209864398+ 8時間くらい寝ないと寝た気にならないんだけど 8時間も寝れない

…

3724/07/11(木)13:55:47No.1209864650+

ショートスリーパーは海外の統計だと10万人に4人程度の割合でしか存在が確認されていない
日本ではあまりにレアキャラなため研究が進んでいない
睡眠不足による脳の機能不全はまず自身のコンディションを認識する役割も司る前頭前野から起こり始める(ざっくり言うと"理性的"な情報処理を担っている代わりにのろまで大喰らいなので)
睡眠は質で量はカバーできない、必ず量が必要
日本人の平均睡眠時間は世界と比較してもめちゃくちゃ少ない

結論：あなたが日本人ならとりあえず8時間くらい眠れるように睡眠時間を確保できるようなライフスタイルにした方がいい
脳は起きている間のすべての活動を司っている器官であり、睡眠よりも重要な仕事や予定など殆どない
仮にあるというならこんな掲示板見てないでそれやれ

…	3824/07/11(木)13:57:05No.1209864944そうだねx4 >仮にあるというならこんな掲示板見てないでそれやれ全く仰る通りで…

…	3924/07/11(木)13:58:20No.1209865183+ 温泉旅行にでもいけ

…	4024/07/11(木)13:58:23No.1209865194+ >16時間くらい寝ないと寝た気にならないんだけど

…	4124/07/11(木)13:58:49No.1209865294+ 一瞬カクンってなった後に急激に目が覚めるやつを任意のタイミングでやりたい

…	4224/07/11(木)13:59:03No.1209865342+ 脳が無い生物も睡眠してるって研究あるのすき生物は寝てると言われてる状態が普通で起きて覚醒してる状態が異常という説

…	4324/07/11(木)14:00:32No.1209865660+ これウマの30回復

…	4424/07/11(木)14:10:33No.1209867768+ >一瞬カクンってなった後に急激に目が覚めるやつを任意のタイミングでやりたいあれ一気に眠気ゲージ0になるから任意で起こせたらかなり便利だよね

…	4524/07/11(木)14:19:22No.1209869642+ >あれ一気に眠気ゲージ0になるから任意で起こせたらかなり便利だよね体壊しそう