24/07/02(火)22:11:59No.1206920109+
23:28頃消えます
昨日は寝坊しました…このスレは古いので、もうすぐ消えます。
今日は筋トレ頑張ります！
https://www.twitch.tv/ganimata
StampCast
http://35.79.243.251/6
| … | 124/07/02(火)22:13:34No.1206920813+夜更かしして夜食をいただく前提で話を進めないでほしいのだ |
| … | 224/07/02(火)22:13:51No.1206920929+メシグラメトリ |
| … | 324/07/02(火)22:14:07No.1206921026+今日はタルコフへの帰還禁止です |
| … | 424/07/02(火)22:14:26No.1206921158+はてなではなく |
| … | 524/07/02(火)22:14:52No.1206921340+がに胸肉300g1500円で買います |
| … | 624/07/02(火)22:16:53No.1206922134+身体壊さないようにね |
| … | 724/07/02(火)22:16:59No.1206922173+重さ据え置き！ |
| … | 824/07/02(火)22:17:33No.1206922403+キックバックもっと全然軽くてよくない |
| … | 924/07/02(火)22:22:47No.1206924501+ブロックダンベルとかフレックスベルとかあるね |
| … | 1024/07/02(火)22:23:18No.1206924703+ブロックはやすい |
| … | 1124/07/02(火)22:23:18No.1206924706+プライムセールでバイナウ |
| … | 1224/07/02(火)22:23:49No.1206924913+片側４０はほしいよね！ |
| … | 1324/07/02(火)22:23:57No.1206924970+あと10日後くらいだよ |
| … | 1424/07/02(火)22:24:28No.1206925175+買うときは二個セットじゃないやつに気をつけるんだよ |
| … | 1524/07/02(火)22:24:54No.1206925353+むぎちゃだね |
| … | 1624/07/02(火)22:25:46No.1206925703+トレーナーの指導受けない家トレ専な方は片方20kgもあれば十分だと思います |
| … | 1724/07/02(火)22:26:00No.1206925811+腕がカレーパンに |
| … | 1824/07/02(火)22:29:17No.1206927213+はるちゃんは持ち上げるだけで粉砕骨折しちゃうよ |
| … | 1924/07/02(火)22:31:11No.1206928034+足の爪 |
| … | 2024/07/02(火)22:32:48No.1206928699+めちゃくちゃ時間をかけて撮らないといけないやつ |
| … | 2124/07/02(火)22:33:45No.1206929067+撮って取り込むだけじゃなくて調整までやったのかな？ |
| … | 2224/07/02(火)22:35:11No.1206929632+がにちゃんの断面図みちゃった |
| … | 2324/07/02(火)22:36:43No.1206930291+お米がないんですけお！ |
| … | 2424/07/02(火)22:38:37No.1206931053+こっちもびっくりしたよ！ |
| … | 2524/07/02(火)22:39:29No.1206931403+水も出さないことにキレてる |
| … | 2624/07/02(火)22:39:50No.1206931567+のっぽさんとゴン太くんの掛け合いみたいだ |
| … | 2724/07/02(火)22:39:53No.1206931580+獣人はお断り |
| … | 2824/07/02(火)22:41:52No.1206932399+ちょっと食べてから卵を入れる派か |
| … | 2924/07/02(火)22:42:11No.1206932526+お客さんお会計 |
| … | 3024/07/02(火)22:43:05No.1206932935+テーブルで注文だと後払いかもしれない |
| … | 3124/07/02(火)22:45:08No.1206933765+後ろの子の指名料はいくらですか |
| … | 3224/07/02(火)22:45:32No.1206933911+低みの見物 |
| … | 3324/07/02(火)22:47:53No.1206934859+実家 |
| … | 3424/07/02(火)22:48:51No.1206935241+スク水お兄ちゃん… |
| … | 3524/07/02(火)22:50:50No.1206936019+自由すぎる |
| … | 3624/07/02(火)22:55:07No.1206937700+いつもより盛ってない？ |
| … | 3724/07/02(火)22:55:43No.1206937907+ふふふ |
| … | 3824/07/02(火)22:55:59No.1206938009+お客様店内で火を吹かないでください |
| … | 3924/07/02(火)22:56:27No.1206938168+ｺﾞｧｰｯ |
| … | 4024/07/02(火)22:57:13No.1206938415+漏らさないで |
| … | 4124/07/02(火)22:58:21No.1206938834+りきゅーちゃんの癖が漏れてるというわけですね |
| … | 4224/07/02(火)23:01:11No.1206939799+ちょっとえらい |
| … | 4324/07/02(火)23:01:33No.1206939953+牛丼特盛お食べ |
| … | 4424/07/02(火)23:02:46No.1206940363+1で4.3倍!? |
| … | 4524/07/02(火)23:03:28No.1206940629+沈黙を保ってきた体重のほうが増えてますねえ… |
| … | 4624/07/02(火)23:05:48No.1206941447+あれだけ食べればそりゃ寝る |
| … | 4724/07/02(火)23:08:16No.1206942427+チートデイとかつくってないの？ |
| … | 4824/07/02(火)23:08:20No.1206942459+運動量も違うよきっと |
| … | 4924/07/02(火)23:09:25No.1206942837+ママありがとう |
| … | 5024/07/02(火)23:09:40No.1206942933+増量期でも脂質の摂取量は気をつけた方が良いですね… |
| … | 5124/07/02(火)23:09:54No.1206943025+そもそもチートデイはボディビルダーみたいな食事制限をしている人がするものなんじゃ… |
| … | 5224/07/02(火)23:10:37No.1206943313+がにまママが賭けながらシュークリームを与えるインサイダーもあるかもしれん |
| … | 5324/07/02(火)23:10:58No.1206943434+去年はもっと輝いていた |
| … | 5424/07/02(火)23:12:00No.1206943822+もしかして…加齢 |
| … | 5524/07/02(火)23:12:37No.1206944054+来月までに２％減らさないと |
| … | 5624/07/02(火)23:16:16No.1206945358+この再現度で非公式なんだ… |
| … | 5724/07/02(火)23:16:41No.1206945503+まあ体脂肪率は15%位が平均でも下の方なのでそこから減らすなら本当にPFCバランス気にした食生活になりますね |
| … | 5824/07/02(火)23:18:31No.1206946197+週一で金曜日だけお菓子OKとかしないと精神的に参ってしまうかもしれませんが |
| … | 5924/07/02(火)23:20:49No.1206947111+糖質50%オフの食品多いですが脂質を見ると一つ10gとか15gとか入ってるおかずパンとかも結構ありますし |
| … | 6024/07/02(火)23:25:06No.1206948786+ハードやなぁ |
| … | 6124/07/02(火)23:25:17No.1206948861+スカトロはちょっと… |
| … | 6224/07/02(火)23:25:20No.1206948876+獣人のおしっこ付き牛丼 |
| … | 6324/07/02(火)23:26:04No.1206949140+すき家もギリギリをせめてきますね |