散歩でも行ってきたら

ダイエットで比較的すぐ治るやつ

まだ肝硬変じゃないから間に合う可能性がある

脂肪肝はアルコール性なら酒やめて運動すれば1〜数ヶ月で治る

俺は何もしてないのに……

俺もずっと言われてるけど肉体労働な上に体重15kg落として平均体重以下にしても言われるから遺伝はどうしようもないわと開き直った

>俺もずっと言われてるけど肉体労働な上に体重15kg落として平均体重以下にしても言われるから遺伝はどうしようもないわと開き直った
病院でコレステロール値下げる薬とか処方されても駄目か

まあ肝臓は文句言わないから気にすんな

BMI20切ってても脂肪肝だよ俺
薬でなんとかしてる

30分の散歩でもかなりの数値が改善されるらしいと聞いて
そのうち歩こうと思ってるのが俺

>30分の散歩でもかなりの数値が改善されるらしいと聞いて
>そのうち歩こうと思ってるのが俺
今やれ

俺は尿蛋白出ちゃったよ

>俺は尿蛋白出ちゃったよ
シコってんじゃねぇ！

シコってなかったから問題なんだよ！！！！

肝臓から精子出るマン！

>まあ肝臓は文句言わないから気にすんな
……

酒飲まないで脂肪肝の人なら10キロも落とせばすぐ良くなるよ
俺がそうだった

尿蛋白は腎臓異常じゃないの

脂肪肝なんて年取ってくれば3割くらいの人なるんじゃない

肝臓は物凄く丈夫な器官半分に切っても半年後には普通の大きさに戻る

>酒飲まないで脂肪肝の人なら10キロも落とせばすぐ良くなるよ
>俺がそうだった
食べるのだけが楽しみなのに…

前日シコったくらいじゃタンパク出ないからなんか病気だよ
尿検査で引っかかるのは結構危ないんだ

>脂肪肝はアルコール性なら酒やめて運動すれば1〜数ヶ月で治る
スレ肝じゃないけど非アルコール性の疑いがあってやばいデブ
親父はそれで肝硬変のところに癌が転移して死んでしまったデブ
自分も親父も数値は全然平気なんだけど肝臓の硬さを測ってもらうイベントでガッチガチだったデブ

散歩しながらimgやればいいんじゃねえか？

>>脂肪肝はアルコール性なら酒やめて運動すれば1〜数ヶ月で治る
>スレ肝じゃないけど非アルコール性の疑いがあってやばいデブ
>親父はそれで肝硬変のところに癌が転移して死んでしまったデブ
>自分も親父も数値は全然平気なんだけど肝臓の硬さを測ってもらうイベントでガッチガチだったデブ
さしつかえなければ参考までに身長体重を教えてくだされ…

>散歩しながらimgやればいいんじゃねえか？
歩きスマホなんて反社会的な行為俺には出来ないよ…

>30分の散歩でもかなりの数値が改善されるらしいと聞いて
朝から酒飲んだけどさっき30分くらい歩いて来た俺は健康的じゃん

これから散歩に行く
15000歩くらい歩きたい

>歩きスマホなんて反社会的な行為俺には出来ないよ…
じゃあ散歩は諦めるか…

>肝臓は物凄く丈夫な器官半分に切っても半年後には普通の大きさに戻る
つまり脂肪肝になったら肝臓を半分に切ると半年後に普通の大きさに戻った肝臓と半分になったままの肝脂肪になると！？

>>散歩しながらimgやればいいんじゃねえか？
>歩きスマホなんて反社会的な行為俺には出来ないよ…
じゃあルームランナーかエアロバイクか…

酒飲まないで毎晩ポテチアイス食べて80kgの脂肪肝疑いだったけど適度に運動したら60kgになって健康診断オールAになった！
ポテチは食わなくなってアイスは今でも食べるけど2年くらいは維持してる

エアロバイクでもいい？

適当な踏み台買って部屋の中でアニメ1本見ながら踏み台昇降してればいい運動になるよ
腹筋ローラーも買って併せてやるといい感じにお腹周りもスッキリする

>酒飲まないで毎晩ポテチアイス食べて80kg
むしろ毎晩ポテチアイスで80kgで済むんだって

>さしつかえなければ参考までに身長体重を教えてくだされ…
BMI32デブ
耐えられる限界の食事制限始めて一か月で1kgやっと減ったデブ
これを2年やるのか…世の中の痩せたやつ全員神か？デブ

運動するならログ取れるApple Watchとかあるとやる気出ると思う
俺はあじバンドだけど

尿蛋白尿酸糖尿脂肪肝だよ
血圧は普通

踏み台やりながらimg見てると腕が重い！ブレる！
クソダサいがここをクリアしないと続けられないからスマホ固定する台でも探すしかない

いろんな数値でアラート出とるよと言われたので最近毎日30分程エアロバイク漕いで30分以上歩くようにした
今日も大盛りご飯が美味い

>>まあ肝臓は文句言わないから気にすんな
>……
なにか言ってくれッッッ！！

豚バラ毎日２５０グラムとか食ってたら肝臓の数値がアホみたいに悪くなった
酒一切飲まないのに

>BMI32デブ
おっ…Oh…
>耐えられる限界の食事制限始めて一か月で1kgやっと減ったデブ
>これを2年やるのか…世の中の痩せたやつ全員神か？デブ
90〜100kgいける人はふとる才能があるレベルだからしゃーないね…

高校〜大学までずっと脂肪肝でγGPTもALTも基準値の3倍とかあったけど筋トレして痩せたら呆気なく治った

あとやっぱりさ体重計乗らないと人って太るもんだなって

俺も175cmでBMI32だけど肝臓は健康値だな
血圧とコレステロールが死んでる

夜9時過ぎに水だけで過ごすと当日びっくりするくらい中性脂肪が減る

>あとやっぱりさ体重計乗らないと人って太るもんだなって
同じ生活してるつもりでも1週間乗らないと如実に増えてる…

俺も初期の脂肪肝だよ
酒は飲まない

fu3581384.jpg
オムロンの体重計買ったら3ヶ月で10キロくらい落ちたな
ありがとうあすけんの女…塩分と飽和脂肪酸は全然守ってないけど

痩せて健康診断はAになったけど再検査・精密検査の帰りに食べるラーメン美味かったから行く機会無くなって哀しい

>fu3581384.jpg
>オムロンの体重計買ったら3ヶ月で10キロくらい落ちたな
>ありがとうあすけんの女…塩分と飽和脂肪酸は全然守ってないけど
やっぱ運動した？

運動不足は万病のもと

>オムロンの体重計買ったら3ヶ月で10キロくらい落ちたな
>ありがとうあすけんの女…塩分と飽和脂肪酸は全然守ってないけど
22年でそのペースだと今はマイナス30キロくらいか…

>>fu3581384.jpg
>>オムロンの体重計買ったら3ヶ月で10キロくらい落ちたな
>>ありがとうあすけんの女…塩分と飽和脂肪酸は全然守ってないけど
>やっぱ運動した？
部屋の中で毎日20分くらい踏み台した
カロリーは1500くらいに抑えた

どいつもこいつも適度な運動十分な睡眠バランスいい食事っていうんだけど陰謀だろ

>酒飲まないで毎晩ポテチアイス食べて80kgの脂肪肝疑いだったけど適度に運動したら60kgになって健康診断オールAになった！
他の夕食は？

>豚バラ毎日２５０グラムとか食ってたら肝臓の数値がアホみたいに悪くなった
その程度毎日食ってるがなんともないな
やはり運動量か

暑くなるから運動したくないデブゥ

コロナで味覚が鈍ってから食事量が減って脂肪肝も改善した
ファッキューコロナ！

>スレ肝じゃないけど
肝臓がレスしてるの初めてみた

減量すると内臓脂肪から減るって本当なんだってのを実感した

酒飲んで太った奴は酒やめて運動すりゃマジで嘘のように痩せられるよ

>暑くなるから運動したくないデブゥ
エアロバイク買ってはみたけど家の中でも既にエアコン無しだと30分で汗びっしょりデブゥ
風呂はいいとしてバイク拭くのと即洗濯もセットになってくるから猛烈に面倒デブ…やってる時は気持ちいいデブけど…

酒飲んでないのに太ってるんですデブぅぅぅぅぅ！！！！！！D！！B！！！！

>酒飲んでないのに太ってるんですデブぅぅぅぅぅ！！！！！！D！！B！！！！
掴もうぜ！デブボール！

運動したあとプロテイン飲んでたけどよくよく考えたらムキムキじゃなくて健康になりたいだけだし一食減らすのも嫌だからやめた
まだザバス半分くらい残ってる…

去年の健康診断で中性脂肪と善玉コレステロールはA判定だったのに悪玉コレステロールだけBだったんだよな
食事のかわりにパフェ食べるみたいなのをちょいちょいやるのがダメだったような気はする

脂肪肝はちょっと太りましたくらいだから頑張れば戻る
酒をやめろ

減量でポテチとかカップ麺はすんなりやめられたけど甘いものは結局やめられなかったな
しょっぱいものは普通の食事で補えるから欲しくならないのかな

リングフィットアドベンチャー買ったぞ俺
想像の5倍キツいぞ俺

>減量でポテチとかカップ麺はすんなりやめられたけど甘いものは結局やめられなかったな
>しょっぱいものは普通の食事で補えるから欲しくならないのかな
カイジの地下生活を思い出す

アメリカのデブが肝硬変で肝移植する動画見たけど
取り出した肝臓がブクブク焼け膨れたチーズが乗った硬いパンみたいだったよ

>想像の5倍キツいぞ俺
あれはやり切ると体型変わるくらい負荷デカい

軽症の脂肪肝と診断された
5年禁酒したら完全に治るよ〜って言われたけど無理
禁酒絶対に無理
減酒なら…

>カロリーは1500くらいに抑えた
だそ
けん
基礎代謝だけで辛くなりそうなカロリーだけど身体動かさない仕事ならそんなもんなんかなあ…

逆にケーキ類絶って米減らすのは耐えられるけどポテチ断ちは辛い…
カロリーだけ見ると甘いものより低いからいいんじゃね？って米の代わりに食べちゃってたのが多分よくなかったんだと思うが
塩と油がうめえ

体感で60kgまでなら適度な運動と1日のカロリー摂取量守るだけで無理なく行ける
それ以下はリングフィットとかジムが必要かもしれない

>エアロバイク買ってはみたけど家の中でも既にエアコン無しだと30分で汗びっしょりデブゥ
>風呂はいいとしてバイク拭くのと即洗濯もセットになってくるから猛烈に面倒デブ…やってる時は気持ちいいデブけど…
30分もやっててえらい

>アメリカのデブが肝硬変で肝移植する動画見たけど
>取り出した肝臓がブクブク焼け膨れたチーズが乗った硬いパンみたいだったよ
フォアグラ･･･

筋トレのために腹筋のシルエットがうっすら見えるくらいを維持しつつ増量してたけど
90キロ手前で肝臓の数値悪くなったから俺には太る才能がない事がわかった

酒飲まないのに太ってるのはエリートデブだよ俺のことだけど

>>エアロバイク買ってはみたけど家の中でも既にエアコン無しだと30分で汗びっしょりデブゥ
>>風呂はいいとしてバイク拭くのと即洗濯もセットになってくるから猛烈に面倒デブ…やってる時は気持ちいいデブけど…
>30分もやっててえらい
>猛烈に面倒

>運動したあとプロテイン飲んでたけどよくよく考えたらムキムキじゃなくて健康になりたいだけだし一食減らすのも嫌だからやめた
タンパク質は1日の摂取量毎日クリアするの結構大変だから普通の食事してる時でもわりと使える

来世は本気でダイエットするわ

そもそもの食生活が悪いというのは大前提として認めるよ
医者の推奨する食生活に楽しさを一切見出せない…

>>カロリーは1500くらいに抑えた
>だそ
>けん
>基礎代謝だけで辛くなりそうなカロリーだけど身体動かさない仕事ならそんなもんなんかなあ…
その時はとにかく適正体重に早く落としたいから抑えたけど今は2300くらい食べて現状維持してるよ

検索　あすけんの女の倒し方

>豚バラ毎日２５０グラムとか食ってたら肝臓の数値がアホみたいに悪くなった
1日250gなら全然だいじょうぶだと思うけど複合要因じゃない…?

昼飯カップ麺とか惣菜パンになりがちなのやめて野菜食うようにした

塩分これで摂り過ぎになるのおかしいだろ…！って毎日思ってる

オヤツ食いまくる人は食事からのタンパク質が足りてないんじゃないかと思う
肉を100〜200グラム食えば食後30分くらいすると満腹感が凄い出てくる

>検索　あすけんの女の倒し方
あれ倒した時点で自分も死ぬのでは

ダイエットなら昼に炭水化物摂る必要はない
朝食え

苦しんで死ぬことになるらしいので楽しみ
肝硬変まだかな

>検索　あすけんの女の倒し方
https://tech.asken.inc/entry/2022/03/31/000000

>ダイエットなら昼に炭水化物摂る必要はない
>朝食え
それいうなら抜くなら夜じゃねぇか？

立ち仕事且つ夜9時まで仕事でヘロヘロになりがら帰宅して
その日の最後のお楽しみで夜ご飯を作って食べると10時ぐらいになっちゃう
そんな生活を続けてたら色々ガタが来てるのがわかっちゃって
泣く泣く夜を抜いたりゆで卵とかで済ませてたらどんどんお腹周りが減ってるのがわかる…

タンパク質は無意識だと全く足りない
塩分が勝手に上限突破してくるのと同じくらい難しい

>>ダイエットなら昼に炭水化物摂る必要はない
>>朝食え
>それいうなら抜くなら夜じゃねぇか？
両方抜けばもっと効果あるんじゃないか？

タンパク質はプロテインかサラダチキンの力を借りるしかない

ほどほどの運動！たぶん十分な睡眠！満足のいく食事！間食！

>立ち仕事且つ夜9時まで仕事でヘロヘロになりがら帰宅して
>その日の最後のお楽しみで夜ご飯を作って食べると10時ぐらいになっちゃう
わかる
ゆっくり好きなものを作ってゆっくり食えるタイミング夜しかない
なのに世間は一番時間に追われてる朝を食えという…
食育！！！！

>>>ダイエットなら昼に炭水化物摂る必要はない
>>>朝食え
>>それいうなら抜くなら夜じゃねぇか？
>両方抜けばもっと効果あるんじゃないか？
つまり1日1食のドカ食い

>ほどほどの運動！たぶん十分な睡眠！満足のいく食事！間食！
S級妖怪になれそう

>>>>ダイエットなら昼に炭水化物摂る必要はない
>>>>朝食え
>>>それいうなら抜くなら夜じゃねぇか？
>>両方抜けばもっと効果あるんじゃないか？
>つまり1日1食のドカ食い
それやると太るので抜こう

緑茶…緑茶は全てを解決する
摂りすぎて石できた

おやつ代で代わりに肉買ってこい

>>つまり1日1食のドカ食い
>それやると太るので抜こう
1日0食じゃねぇか！！

まずどうすれば痩せるんです

人体はもうちょっと人の食生活に歩み寄るべき

脂肪肝って言われて２５年ぐらいほったらかしてるけど全然平気だよ
最近減量してるけど

>まずどうすれば痩せるんです
食べる量を減らす
運動する
だけ

>>まずどうすれば痩せるんです
>食べる量を減らす
>運動する
>だけ
鬼畜めが

>脂肪肝って言われて２５年ぐらいほったらかしてるけど全然平気だよ
>最近減量してるけど
してるじゃねーか！

>食べる量を減らす
>運動する
>だけ
その2つ以外で無いですか

>人体はもうちょっと人の食生活に歩み寄るべき
人類の歴史でやっと一部の人間だけとはいえ食うに困らなくなったんだから
もうちょっと人体も素直に喜べよ！と思う

>1日0食じゃねぇか！！
食べない何も　捨ててしまおう

>脂肪肝って言われて２５年ぐらいほったらかしてるけど全然平気だよ
>最近減量してるけど
ちょっと老後の心配してるじゃん…！！

肝臓って沈黙の臓器とか言われる割に血液検査で疾患がわかりやすいよね

住んでるところにもよるけど踏み台昇降は本当にいいぞ
外歩くわけじゃないからテレビだろうがiPadだろうが見ながらやれるし音楽かけて両耳イヤフォンしてやれるし片手間にimgやりながらやったっていい

運動するだけって言うけど簡単にやれないんだよねぇ
簡単なはずなのに体が動かないデブ

運動したくない
飯も食いたくない
けど稀にドカ食いしたくなる
img見るから寝たくない
これじゃあどうやっても痩せられないってワケよ

>>人体はもうちょっと人の食生活に歩み寄るべき
>人類の歴史でやっと一部の人間だけとはいえ食うに困らなくなったんだから
>もうちょっと人体も素直に喜べよ！と思う
人体はその余ったエネルギー源を足りない人達に分配せよと言ってるのかもしれない

俺がこうして食い過ぎたエネルギーを地球のどこかで必要としてる人に渡せないだろうか

>その2つ以外で無いですか
病気になるとかですかね…

運動しないと30中盤で脂肪肝になるよ
なった
運動したら本当に痩せまくった

>>カロリーは1500くらいに抑えた
>だそ
>けん
>基礎代謝だけで辛くなりそうなカロリーだけど身体動かさない仕事ならそんなもんなんかなあ…
「くらい」だと大体２〜３割はオーバーしてる事のが多いから実質1800〜2000食ってたりするんだ

>肝臓って沈黙の臓器とか言われる割に血液検査で疾患がわかりやすいよね
寡黙だけどわかりやすく結果で教えてくれるのにもっと声出しなよ！ってパワハラされてる

俺最近ダイエット始めたけど元々贅肉ついてた体だからか一ヶ月で20キロ落ちたよ
最初は億劫だけど一回ある程度落とすと今度はリバウンドの方が嫌になるから食改善とか運動が苦じゃなくなってくる

>>肝臓って沈黙の臓器とか言われる割に血液検査で疾患がわかりやすいよね
>寡黙だけどわかりやすく結果で教えてくれるのにもっと声出しなよ！ってパワハラされてる
急性肝炎とか割と声は出すんだけど一週間くらいでｽﾝってなるから「声出してないな！」って言われる

調子悪いなら早めに言おうよ！ねぇ！

まぁ大腸とか膵臓よりはちゃんと言ってくれるよ肝臓君

>俺最近ダイエット始めたけど元々贅肉ついてた体だからか一ヶ月で20キロ落ちたよ
>最初は億劫だけど一回ある程度落とすと今度はリバウンドの方が嫌になるから食改善とか運動が苦じゃなくなってくる
どうやったの･･･？

>肝臓って沈黙の臓器とか言われる割に血液検査で疾患がわかりやすいよね
本当に何も言わないでやばいのは膵臓
膵臓癌マジで苦しいモルヒネ効かん

胃腸くんは毎日のように異常を教えてくれるのに…

大腸がん検診とかした方がいいよなと思いつつも検便が面倒過ぎていいやってなる

1か月で20はなんか危ないやつでは…？

>本当に何も言わないでやばいのは膵臓
>膵臓癌マジで苦しいモルヒネ効かん
あいつ気づいた時はもう手遅れで恐ろしい速さで進行するのなんなん･･･

一ヶ月で20キロは相当無理があるぞ…

>大腸がん検診とかした方がいいよなと思いつつも検便が面倒過ぎていいやってなる
おけつカメラが大変だけど一番はっきりわかるので良い
モビプレップを乗り越えれば麻酔かけて挿入は結構気持ちいい

もっと気軽にダメそうな臓器移植できるように3dプリンターとかで何とかならんか

>もっと気軽にダメそうな臓器移植できるように3dプリンターとかで何とかならんか
仮にさ気軽に出来る時代がやってきたとしてもさ
ホイホイと内臓をぶち壊しまくって取返し付かない臓器までぶち壊す人間になるだけだと思うぞ

>もっと気軽にダメそうな臓器移植できるように3dプリンターとかで何とかならんか
iPSが頑張ってるので肝臓なんかは生きてるうちにワンチャン自家移植できそう

一番怖いのが体調悪いまま長生きすること
サクッと死ねればいいけど期待はするな

何も言わないデブとか最低だな肝臓

>もっと気軽にダメそうな臓器移植できるように3dプリンターとかで何とかならんか
ダイエットできないやつは3Dプリント肝臓が出来てもどうせ病院行かない

>どうやったの･･･？
必要最低限サラダチキンと豆腐とプロテインでタンパク質とって後はカットキャベツ主食にしてお腹空いたら我慢せずもりもりキャベツ食べて運動してたらそのくらい落ちてた
元々体重落ちにくい痩せてる状態からやったわけじゃなくて90キロスタートで70にしたからっていうのもあると思う

毎年健康診断受けてれば肝臓くんはむしろ丁寧に教えてくれるのに…

ダイエット用のサラダチキン焼いたら思いのほか美味かったからご飯がすすんだ

>毎年健康診断受けてれば肝臓くんはむしろ丁寧に教えてくれるのに…
献血も良いぞ
簡易的に糖尿病やらもわかる

病院行かんと明日死ぬぞと言われても動かない自信あるわ
実家にいた頃は親兄弟がいたけど今はその邪魔もないし

>病院行かんと明日死ぬぞと言われても動かない自信あるわ
>実家にいた頃は親兄弟がいたけど
準備できたんだな...

塩分は置いといてインスタント味噌汁が思っていたよりカロリーかなり低いし汁物だからお腹に溜まるしでダイエットの味方だとダイエット始めて気付いた

サラダチキンは塩分がな…

>ダイエット用のサラダチキン焼いたら思いのほか美味かったからご飯がすすんだ
温めるとちょっと旨さ上がる気がする

健康面からも値段からもやっぱり鶏肉って最強の食材か？

最近飲酒量増えたし太ってきたしで健康診断怖いなーって思ってたら数値が過去一良くて逆に不安になってきた
肝臓くんどうしたの…？

キャベツにマヨネーズはあかんけどソースでもいいんだよな

なんちゃら制限で一番高難度は塩

>健康面からも値段からもやっぱり鶏肉って最強の食材か？
鶏肉もいいけど本当に最強なのは卵
あいつプリン体も少ないパーフェクトフード

塩は美味いからな…

肉は消化するのに塩分が必要なので
塩無しで肉を食う方が無理がある

>なんちゃら制限で一番高難度は塩
味が締まらないのよね
塩を3g我慢するなら汗を1リットルかいた方がいい

>サラダチキンは塩分がな…
塩分高いサラダチキンってそう無い様な

ダイエット始めるまで意識ろくにしてなかったけどカロリー見てみると思ってたよりこれカロリーあるなとかあれ？これカロリー高そうなのにそうでもないんだなって発見があって面白いよね
パンカロリー高すぎ！！

ちょっと階段上まで3往復してから検査しましょうねー
からのあーダメですねこれー

鶏胸肉(皮あり)と卵中心に一週間してみたが満足度に反して思いのほか脂が多い…！
皮捨てるのなんか罪悪感があるんだよね

パンは塩使うからそこも気をつけないとダメといわれてもう食べられない…

もうやだ…飯自体食いたくない…

自分もダイエット中で食生活を見直してウォーキングときんに君の筋トレをやって少しずつだけど減ってきてる
炭酸水と人工甘味料がありがたい

脂肪肝だし最近は狭心症もでてきたわ

夜の散歩は誰も居ないし涼しくていいぞ
ちょっとそこの君いいかな？

ダイエットした結果久々に会う昔の友達に驚かれるのがダイエットで一番楽しい
九割九分病気を心配してくる

別に毎日制限しなくてもいいんだ
平日は制限して週末は好きに食うとかでもいい

朝苦手なのがあらゆるデブ行動につながっている気がするデブ
夜たのしい！

卵ってどう食えばいいの

>ダイエットした結果久々に会う昔の友達に驚かれるのがダイエットで一番楽しい
>九割九分病気を心配してくる
30超えての激痩せはね…

鶏肉だとささみが最強なのだろうか

>卵ってどう食えばいいの
ゆでたまご

>鶏肉だとささみが最強なのだろうか
皮脂身を切除した鶏ムネもカロリーやタンパク質的には大差ないよ
切除した分グラム減るから値段的にどっちがお得かはわからん