俺もこんな感じこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
… | 124/06/05(水)09:25:46No.1196890530そうだねx10俺 広 似てる |
… | 224/06/05(水)09:26:40No.1196890670そうだねx21そもそもこうやって座れない |
… | 324/06/05(水)09:27:38No.1196890825そうだねx5みんなは違うの!? |
… | 424/06/05(水)09:28:42No.1196890989+>みんなは違うの!? |
… | 524/06/05(水)09:29:15No.1196891071そうだねx5足伸ばすと腰に負担がかかる |
… | 624/06/05(水)09:29:32No.1196891103+普通の事だと思ってた |
… | 724/06/05(水)09:30:12No.1196891188+足並べて前に出すとか無理 |
… | 824/06/05(水)09:30:22No.1196891216+>みんなは違うの!? |
… | 924/06/05(水)09:33:32No.1196891698そうだねx13つーかこれが限界! |
… | 1024/06/05(水)09:33:53No.1196891747+そもそも座れない! |
… | 1124/06/05(水)09:36:23No.1196892124そうだねx7>>みんなは違うの!? |
… | 1224/06/05(水)09:36:52No.1196892205+お酢飲み続ければ柔らかくなるかな |
… | 1324/06/05(水)09:37:17No.1196892259+これ改善するにはどうすればいいの? |
… | 1424/06/05(水)09:37:34No.1196892304+できると思ってるやつは自分が「できてる」と思ってる姿勢から背筋伸ばせ |
… | 1524/06/05(水)09:38:31No.1196892437そうだねx2>これ改善するにはどうすればいいの? |
… | 1624/06/05(水)09:38:37No.1196892452+なんかもう画像の状態が普通で |
… | 1724/06/05(水)09:38:43No.1196892464そうだねx1290度になる時点で凄い |
… | 1824/06/05(水)09:39:15No.1196892537+腹の肉が邪魔で物理的に前に行けない |
… | 1924/06/05(水)09:39:35No.1196892593+毎日ストレッチしなきゃ維持できないようなものを普通みたいに言うのやめてくれないか! |
… | 2024/06/05(水)09:39:54No.1196892633+>できると思ってるやつは自分が「できてる」と思ってる姿勢から背筋伸ばせ |
… | 2124/06/05(水)09:43:06No.1196893135+>90度になる時点で凄い |
… | 2224/06/05(水)09:43:26No.1196893181そうだねx1この状態で両手伸ばしてつま先掴めるくらいが普通の人の目安? |
… | 2324/06/05(水)09:44:28No.1196893347+俺最近体育座りが出来ないことに気づいた |
… | 2424/06/05(水)09:44:42No.1196893371+学生時代入院繰り返したあたりでスレ画くらいが限界になった |
… | 2524/06/05(水)09:45:06No.1196893437+>この状態で両手伸ばしてつま先掴めるくらいが普通の人の目安? |
… | 2624/06/05(水)09:48:30No.1196893998+これを実現するために腰に負担かけずに短時間でできるストレッチ方法のアップロードを希望します |
… | 2724/06/05(水)09:50:23No.1196894312+>これを実現するために腰に負担かけずに短時間でできるストレッチ方法のアップロードを希望します |
… | 2824/06/05(水)09:51:31No.1196894523+ストレッチをしろとは言うが |
… | 2924/06/05(水)09:52:14No.1196894626+これ片脚畳んで片脚ずつ伸ばした方が伸びると思う |
… | 3024/06/05(水)09:52:28No.1196894661+長座体前屈どころか長座が困難 |
… | 3124/06/05(水)09:52:55No.1196894722+毎日コツコツやるんだ |
… | 3224/06/05(水)09:53:28No.1196894819そうだねx3>ストレッチをしろとは言うが |
… | 3324/06/05(水)09:53:47No.1196894861+誰でも2週間で柔らかくなる!みたいなYouTubeのエクササイズ動画を |
… | 3424/06/05(水)09:53:49No.1196894868+>この状態で両手伸ばしてつま先掴めるくらいが普通の人の目安? |
… | 3524/06/05(水)09:55:01No.1196895067+長座体前屈は毎回最低得点だったからこれわかる |
… | 3624/06/05(水)09:55:46No.1196895192+人に押してもらうとそのままスライドしていく |
… | 3724/06/05(水)09:55:47No.1196895193+運痴だけど身体柔らかかったからスポーツテストはそこそこ良かった |
… | 3824/06/05(水)09:55:55No.1196895208そうだねx4>誰でも2週間で柔らかくなる!みたいなYouTubeのエクササイズ動画を |
… | 3924/06/05(水)09:56:00No.1196895217+>https://papamo.net/heyasuponavi/chouzataizenkutsu-kotsu/ |
… | 4024/06/05(水)09:57:07No.1196895404+ストラッチすれば大なり小なり改善するからしない人は骨格とかに問題ある可能性高い |
… | 4124/06/05(水)09:57:25No.1196895440+>>ストレッチをしろとは言うが |
… | 4224/06/05(水)09:58:07No.1196895532+アイドルになれなそうな「」がたくさん集まってくる… |
… | 4324/06/05(水)09:58:29No.1196895598+実際のとこ何が問題でこうなってしまうんだろうか…筋肉が硬いのか?骨の可動域か少ないのか? |
… | 4424/06/05(水)09:58:29No.1196895599+誰がそこまで酷使しろって言った! |
… | 4524/06/05(水)09:59:01No.1196895686+俺はそもそも座ろうとすると腰が壊れるので寝っ転がらないといけない |
… | 4624/06/05(水)09:59:06No.1196895695+>実際のとこ何が問題でこうなってしまうんだろうか…筋肉が硬いのか?骨の可動域か少ないのか? |
… | 4724/06/05(水)09:59:45No.1196895789+いきなり伸ばそうとするから身体が悲鳴をあげる痛くなる部分をマッサージするところからやらないといけない |
… | 4824/06/05(水)09:59:48No.1196895793+だから基本姿勢でもう痛いのが身体の硬い人なんだよぉ |
… | 4924/06/05(水)10:01:14No.1196896014+>だから基本姿勢でもう痛いのが身体の硬い人なんだよぉ |
… | 5024/06/05(水)10:01:35No.1196896068+>だから基本姿勢でもう痛いのが身体の硬い人なんだよぉ |
… | 5124/06/05(水)10:01:41No.1196896089+膝と腰と肩と肘の爆弾さえなければ俺だって… |
… | 5224/06/05(水)10:02:11No.1196896169+最近まっすぐ座ることすら怪しい |
… | 5324/06/05(水)10:03:09No.1196896316そうだねx17 1717549389524.png-(10809 B) もう膝がまっすぐにならない |
… | 5424/06/05(水)10:03:13No.1196896325そうだねx8素人じゃ耐えていい痛みとこれ以上伸ばしたらマジで体壊しちゃう痛みの境界がわからねえんだ |
… | 5524/06/05(水)10:04:29No.1196896502+成人してると筋力自体はそれなりにあるから |
… | 5624/06/05(水)10:04:45No.1196896540+体を動かすと常にどこかから音が鳴る |
… | 5724/06/05(水)10:05:00No.1196896574そうだねx1このスレさびさびの壊れかけ多くない? |
… | 5824/06/05(水)10:06:33No.1196896807+腰痛防止のために太ももの裏側伸ばした方がいいんだろうけど腰が痛くてそんなストレッチできない |
… | 5924/06/05(水)10:08:07No.1196897068+学生の頃の感覚で勢いつけてやろうとして体から変な音した |
… | 6024/06/05(水)10:08:39No.1196897150+まず直角になれない |
… | 6124/06/05(水)10:09:04No.1196897206+猫背になる |
… | 6224/06/05(水)10:09:06No.1196897210+バッキバキになってる腰背中は下手にほぐすと体調悪くすることあるからマジで工事なンだわ… |
… | 6324/06/05(水)10:09:41No.1196897316+もう座ると腰が辛いから逆に立ってた方がマシなんだ |
… | 6424/06/05(水)10:10:28No.1196897453+ストレッチマンは大人にこそ必要なのでは |
… | 6524/06/05(水)10:11:24No.1196897605+ストレッチマンは自分の成功体験で語るが |
… | 6624/06/05(水)10:11:27No.1196897613そうだねx4可愛くない広がどんどん出てくる |
… | 6724/06/05(水)10:11:42No.1196897655+骨の鳴る音?の正体は何なんだろうか… |
… | 6824/06/05(水)10:12:05No.1196897716+後ろに手付かないと長座できねぇ… |
… | 6924/06/05(水)10:12:28No.1196897777+大丈夫なのか心配になる類の痛みがする… |
… | 7024/06/05(水)10:13:34No.1196897965+あれできないんだよねうんこ座り |
… | 7124/06/05(水)10:14:36No.1196898124+>骨の鳴る音?の正体は何なんだろうか… |
… | 7224/06/05(水)10:14:52No.1196898171+ふとももむちむちだから脚揃えて伸ばせない |
… | 7324/06/05(水)10:15:40No.1196898290+>あれできないんだよねうんこ座り |
… | 7424/06/05(水)10:16:11No.1196898363+うんこ座り自体がストレッチ行為なんだっけか |
… | 7524/06/05(水)10:16:59No.1196898506+>骨の鳴る音?の正体は何なんだろうか… |
… | 7624/06/05(水)10:18:43No.1196898802+スレ画はできるけど開脚はやると腰の外側が骨でゴリゴリするからできねえ |
… | 7724/06/05(水)10:19:39No.1196898957+すごく体の硬い人向けのストレッチ動画とかあるよ |
… | 7824/06/05(水)10:20:09No.1196899036+体の柔らかさにはそこそこ自信があるが腹筋がマジで一回も出来ない |
… | 7924/06/05(水)10:20:16No.1196899062+寝ながらストレッチは出来るから少しでもやった方がいいぞ身体が固いと怪我の元だからな |
… | 8024/06/05(水)10:21:03No.1196899189+壁を使わないと直角は厳しい |
… | 8124/06/05(水)10:21:21No.1196899236+相撲取りみたく後ろから体重かけて開脚させるのはやめろよ絶対やめろよ! |
… | 8224/06/05(水)10:22:36No.1196899438+座った状態で無理に前屈すると腰やりかねないから立った状態でやるのがおすすめだよ |
… | 8324/06/05(水)10:23:48No.1196899616そうだねx1俺はもう足だけで立ちあがれないよ |
… | 8424/06/05(水)10:26:32No.1196900114+長座体前屈で10cmくらいしか動かなくて計測する人にもう曲げていいんだよ?って言われた |
… | 8524/06/05(水)10:27:07No.1196900210+>体の柔らかさにはそこそこ自信があるが腹筋がマジで一回も出来ない |
… | 8624/06/05(水)10:27:57No.1196900355+アイドルのスレなのになぜこんな健康に気を使わなくてはいけないんだ…! |
… | 8724/06/05(水)10:28:25No.1196900438+マジで背中を壁につけて足を延ばして座れなかった |
… | 8824/06/05(水)10:30:50No.1196900862+定期的に改善しようとしてひかがみ辺りのしびれる感じでこれ神経系の奴じゃない?やばくない?ってなって諦める |
… | 8924/06/05(水)10:34:25No.1196901440+高齢者用トレーニングが必要なやつが多いようだな… |
… | 9024/06/05(水)10:35:40No.1196901634+高齢者用トレーニングですら怪しいですよ私は |
… | 9124/06/05(水)10:35:49No.1196901664+あぐらしてヒザが床につかない |
… | 9224/06/05(水)10:36:16No.1196901737そうだねx3>アイドルのスレなのになぜこんな健康に気を使わなくてはいけないんだ…! |
… | 9324/06/05(水)10:38:00No.1196902037+筋肉が固いだけでなく関節が捻れてる事もあるから正しい矯正は案外難しい |
… | 9424/06/05(水)10:38:09No.1196902068+身体の硬さじゃなくて腹がつっかえて前屈できない |
… | 9524/06/05(水)10:38:21No.1196902105+せめて良い椅子に座っておくれ… |
… | 9624/06/05(水)10:38:27No.1196902119+>あぐらしてヒザが床につかない |
… | 9724/06/05(水)10:39:30No.1196902286+何だか不安になってストレッチしてみたけど痛気持ち良いな |
… | 9824/06/05(水)10:40:12No.1196902411+ストレッチと聞くとグーっと伸ばして痛いイメージあるだろうけど |
… | 9924/06/05(水)10:40:21No.1196902437+>筋肉が固いだけでなく関節が捻れてる事もあるから正しい矯正は案外難しい |
… | 10024/06/05(水)10:40:57No.1196902522+>何だか不安になってストレッチしてみたけど痛気持ち良いな |
… | 10124/06/05(水)10:42:36No.1196902812+毎日ストレッチやってた頃はスレ画から足の裏と手のひら合わせるくらい柔らかかったけど今は手を前に伸ばそうとすると肩が痛い |
… | 10224/06/05(水)10:43:50No.1196903016+この子体硬いの!?アイドルなのに… |
… | 10324/06/05(水)10:44:18No.1196903110+>この子体硬いの!?アイドルなのに… |
… | 10424/06/05(水)10:46:42No.1196903511+アイドルの練習始めてから首肩のコリがなくなったとか言うやつもいるから親近感ある |
… | 10524/06/05(水)10:47:33No.1196903670+>アイドルの練習始めてから首肩のコリがなくなったとか言うやつもいるから親近感ある |
… | 10624/06/05(水)10:47:47No.1196903717+体柔らかくしたいけどどんなストレッチがいいのかよくわからない |
… | 10724/06/05(水)10:48:21No.1196903810+>>この子体硬いの!?アイドルなのに… |
… | 10824/06/05(水)10:48:43No.1196903874+…♥ |
… | 10924/06/05(水)10:49:08No.1196903947+>この子体硬いの!?アイドルなのに… |
… | 11024/06/05(水)10:49:39No.1196904028+特にストレッチとかはしてないけど40過ぎても膝に顔がつく |
… | 11124/06/05(水)10:50:01No.1196904098+>体柔らかくしたいけどどんなストレッチがいいのかよくわからない |
… | 11224/06/05(水)10:50:36No.1196904193+長座体前屈12cmとかだった |
… | 11324/06/05(水)10:50:54No.1196904254+前にも曲がらないし肩が凝りすぎて背中側で手が握れなくなった |
… | 11424/06/05(水)10:51:44No.1196904394+本当に体硬い人は |
… | 11524/06/05(水)10:52:59No.1196904618+長座体前屈で二つ折り携帯ぐらい曲がれるけど… |
… | 11624/06/05(水)10:53:19No.1196904672+謎の神経痛がある「」はみんなストレッチした方がいい |
… | 11724/06/05(水)10:53:23No.1196904683+余裕だろって思って試しにやってみたらキツくて笑った |
… | 11824/06/05(水)10:53:47No.1196904749+>ええ…アイドル向いてないだろ |
… | 11924/06/05(水)10:54:07No.1196904806+>長座体前屈12cmとかだった |
… | 12024/06/05(水)10:54:22No.1196904849+>>ええ…アイドル向いてないだろ |
… | 12124/06/05(水)10:54:39No.1196904902+>余裕だろって思って試しにやってみたらキツくて笑った |
… | 12224/06/05(水)10:55:36No.1196905067+>謎の腰痛がある「」はみんなストレッチした方がいい |
… | 12324/06/05(水)10:55:56No.1196905116そうだねx2正座が出来なくて法事のときとか困ってるけどストレッチしたら正座できるようになったりする? |
… | 12424/06/05(水)10:55:59No.1196905123+>>>ええ…アイドル向いてないだろ |
… | 12524/06/05(水)10:56:16No.1196905169+座骨立てて長座できないぞ! |
… | 12624/06/05(水)10:56:20No.1196905182+接骨院行って電気流して体ゴリゴリ押されてウォーターベッドで寝ると凄い身体が軽くなる… |
… | 12724/06/05(水)10:56:44No.1196905242+>>>>ええ…アイドル向いてないだろ |
… | 12824/06/05(水)10:57:20No.1196905329+本格的な整骨に行ったら足の長さが違うとか言われた… |
… | 12924/06/05(水)10:59:41No.1196905684+学生時代に体育の授業でやってたような体を前に倒すだけのストレッチじゃやっぱり駄目? |
… | 13024/06/05(水)11:01:23No.1196905934+>学生時代に体育の授業でやってたような体を前に倒すだけのストレッチじゃやっぱり駄目? |
… | 13124/06/05(水)11:01:40No.1196905969+毎日ちゃんとラジオ体操するだけでかなり違うと聞く |
… | 13224/06/05(水)11:03:11No.1196906199+>正座が出来なくて法事のときとか困ってるけどストレッチしたら正座できるようになったりする? |
… | 13324/06/05(水)11:05:07No.1196906485+久しぶりにラジオ体操すると全身バキバキ鳴って面白いよ |
… | 13424/06/05(水)11:06:11No.1196906646+普段本当に体動かさない人はラジオ体操も気をつけながらやろうね |
… | 13524/06/05(水)11:08:11No.1196906943+ストレッチで柔らかくなるとどうなる? |
… | 13624/06/05(水)11:10:20No.1196907262+>ストレッチで柔らかくなるとどうなる? |
… | 13724/06/05(水)11:10:50No.1196907337+>ストレッチで柔らかくなるとどうなる? |
… | 13824/06/05(水)11:12:38No.1196907584+毎日コツコツ柔軟をし続けることさえできればいいのでやろうと思えば簡単だよ |
… | 13924/06/05(水)11:14:14No.1196907843+ストレッチってなにしたらいいんだ? |
… | 14024/06/05(水)11:14:42No.1196907905+コケたりケガしにくくなる |
… | 14124/06/05(水)11:15:50No.1196908107+>ストレッチってなにしたらいいんだ? |
… | 14224/06/05(水)11:17:18No.1196908348+>ストレッチってなにしたらいいんだ? |
… | 14324/06/05(水)11:19:25No.1196908685+駅前とかにストレッチの専門店?的なのがあるけどあれは効果あるのだろうか |
… | 14424/06/05(水)11:19:27No.1196908695+ラジオ体操は人間の叡智が詰まってるからな |
… | 14524/06/05(水)11:20:11No.1196908829+>駅前とかにストレッチの専門店?的なのがあるけどあれは効果あるのだろうか |
… | 14624/06/05(水)11:21:44No.1196909077+身体測定の頃は測定を適当にやってるからむしろ柔らかい方だったけどちゃんと背筋伸ばして座るとかなりキツイよね |
… | 14724/06/05(水)11:24:33No.1196909561+高校生の頃から長座体前屈の記録2cmだった |
… | 14824/06/05(水)11:25:52No.1196909799+やってみたらホントにパツパツで恐怖を感じた |
… | 14924/06/05(水)11:26:06No.1196909845+学生時代の立位体前屈の記録はよかったけど単にやたら短足なだけだった… |
… | 15024/06/05(水)11:26:13No.1196909862+ちょっと胡座組んだだけで足がめちゃくちゃ痺れて辛い |
… | 15124/06/05(水)11:28:47No.1196910317+可愛くない篠澤「」がどんどん出てくる |
… | 15224/06/05(水)11:28:51No.1196910336+肩甲骨もぎってのやってみたいけど書いてることがまちまちすぎてわかんない |
… | 15324/06/05(水)11:28:52No.1196910338+これの人が姿勢を正そうとすると反り腰になるよ |
… | 15424/06/05(水)11:29:17No.1196910423+>安全にストレッチが出来る |
… | 15524/06/05(水)11:29:27No.1196910446+あぐらがかけないというかあぐら座りしようとすると脚をクロスしただけの三角座りになって全身が突っ張るから座り姿勢は三角座りか痺れを我慢して正座で生きてきたよ |
… | 15624/06/05(水)11:29:52No.1196910523+座った状態で開脚しようとしたら90度すら開かなくてマジで…?ってなった |
… | 15724/06/05(水)11:37:34No.1196912073+それでどうすりゃいいんだい |
… | 15824/06/05(水)11:38:13No.1196912191+>肩甲骨もぎってのやってみたいけど書いてることがまちまちすぎてわかんない |
… | 15924/06/05(水)11:38:36No.1196912278+>それでどうすりゃいいんだい |
… | 16024/06/05(水)11:39:42No.1196912494+I字はちょっと無理じゃないかな… |
… | 16124/06/05(水)11:40:40No.1196912664+>I字はちょっと無理じゃないかな… |
… | 16224/06/05(水)11:42:28No.1196912991そうだねx3>両手を胸の前に手のひらを合わせるようにして |
… | 16324/06/05(水)11:46:46No.1196913837+>肩甲骨はがしをセルフでやるので個人的に一番簡単な方法 |
… | 16424/06/05(水)11:49:55No.1196914489+太ももの裏柔らかくしたい |
… | 16524/06/05(水)11:50:44No.1196914643+子供の頃はぐにゃぐにゃで足を肩にかけられたんだ、ホントだよ |
… | 16624/06/05(水)11:51:11No.1196914739+背中で上から回した右手と下から回した左手をつなげてたあの頃に戻りたい… |
… | 16724/06/05(水)11:58:48No.1196916286+ふくらはぎの指圧…みたいなことを一週間続けてるけどまだいてぇ |
… | 16824/06/05(水)11:59:30No.1196916432+img見る時ストレッチしながら見るといい |
… | 16924/06/05(水)12:06:16No.1196918055+自分の可動範囲が恐ろしく狭まってる事に恐怖するところから健康志向は始まる |
… | 17024/06/05(水)12:11:40No.1196919603+l字をストレッチやれば誰でもできるは誇大広告じゃねえかな… |
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