塩を美味しいと感じる進化が悪いからアプデしてくだち！

どういう理屈で理想量6gなんだろ

俺はもう30年以上塩分摂取してないよ

日本は遅れてるんだね

この程度で駄目だったらもう松屋食えねえよ

>どういう理屈で理想量6gなんだろ
平均体重とか身長とか運動量とかえらい人が色々計算したんだろう多分

もしかして夏でこれってことは冬はもっと少ないのか？

決めた人も多分6g守れてないよ

一切摂取してないと体重1kgくらい減るのと尿意も減る気がする

運動をすればいい

味の素を使え

化学わかんないけど代替塩みたいなの作れる可能性ってないの？

>この程度で駄目だったらもう松屋食えねえよ
松屋で今やってる期間限定の和風タルタルチキン定食は6.5gだから0.5gくらいなら大丈夫だろう

>一切摂取してないと体重1kgくらい減るのと尿意も減る気がする
塩分取り過ぎるとむくんでくるからな

薄味のご飯ばっか食べてたら気が滅入っちまうよ

>日本は遅れてるんだね
遅れてるせいで平均寿命が世界一位だ

これ言ってるやつを塩にしたい

WHO素材族説

>化学わかんないけど代替塩みたいなの作れる可能性ってないの？
代替塩ではないけどこんなアプローチで減塩を促してるものはあった
電気の力で塩味を感じさせて減塩でも塩味を感じさせるスプーン
https://electricsalt.shop.kirin.co.jp/

人間で一括りにして人種差を一切考慮しないでいいわけないよな

汗かいても追加で塩分摂る必要はほとんどないらしい

fu3531865.gif
欧米も守ってないのである

人体側が対応しろよ
許容量超えたら勝手に排出しろボケ

>人間で一括りにして人種差を一切考慮しないでいいわけないよな
その理屈で行くと日本人はWHO基準よりさらに少なくなるが

>fu3531865.gif
>欧米も守ってないのである
どこも守れてねえじゃねーか！

取りすぎはよくないけど取らなすぎもよくないから取る方を選ぶぜ！

>fu3531865.gif
>欧米も守ってないのである
WHOってバカなのでは

理想だと思ってるのは決めたやつだけだろ
俺の味覚はしょっぺぇもんが美味えと知ってるぞ

>電気の力で塩味を感じさせて減塩でも塩味を感じさせるスプーン
>https://electricsalt.shop.kirin.co.jp/
試してみたいけど中々のお値段だな

>WHOってバカなのでは
実際このくらいの量にすると疾病は減るのだ
あくまで疾病予防の観点ゆえ

>人体側が対応しろよ
>許容量超えたら勝手に排出しろボケ
捨ててるけどアホみたいに投入するから追い付かない

高血圧の患者で試験して血圧が下がるのが確認されたのが1日6g以下らしい
https://www.jpnsh.jp/general_salt_02.html
本当に血管の病気の予防に効果があるのかはまだ不透明だけど現状の摂取量が多すぎるのは確かだから目標として出してるみたいなことも書いてある

ほぼWHOの妄想では？

塩！脂！糖！

>ほぼWHOの妄想では？
日本の高血圧学会も似たような数字を提唱しております故

必要なカロリーや栄養だけ取って余分な物は取らない生活をWHOは推奨しているってこと？

本当に？日本の気候的に汗かく量凄いし無理がない？

6gは厚生省が日本人向けに言ってるやつだぞ

腎臓やられてお医者さんと管理栄養士さんのお世話になってるけど栄養士さん曰く
日本で生活してたら塩分摂取量絶対オーバーするから食物繊維取ってウンコと一緒に塩分出すようにしろって

>本当に？日本の気候的に汗かく量凄いし無理がない？
fu3531884.gif
気候的に汗かくから〜とか言い出したら南方のが摂取量少ない状況と矛盾しちゃうな

料理がマズい国の考えだろ

高血圧の薬必要になっちゃったから何も言えねえ

WHOが勝手に言ってるだけだろ

塩分摂取量とは別のとこで大丈夫かと思うようなレスがちらほら…

塩分バカみたいにとってた世代が長生きしてるのでは

>腎臓やられてお医者さんと管理栄養士さんのお世話になってるけど栄養士さん曰く
>日本で生活してたら塩分摂取量絶対オーバーするから食物繊維取ってウンコと一緒に塩分出すようにしろって
減塩は辛いから食物繊維摂るようにしてみようかな

>日本で生活してたら塩分摂取量絶対オーバーするから食物繊維取ってウンコと一緒に塩分出すようにしろって
漬物食べ放題ってコト！？

>塩分バカみたいにとってた世代が長生きしてるのでは
塩分馬鹿みたいに摂ってた県は食塩減らす運動で寿命伸びましたね

>WHOが勝手に言ってるだけだろ
ワクチンとかも奴等が勝手に言ってるだけの陰謀だからな

>塩！脂！糖！
やっぱ美味しいのが悪いよなぁ

本当厚生労働省許せんよなあ

皆保険と生活水準の影響もでかいよ
塩分を減らさない理由にはならんが

1日に塩分6gで暮らしてるけどメニューは味噌汁かスープの2択になるよ
野菜炒めにしたら味噌汁はなし
とにかく一品目しか作れない
二品作ったら塩分オーバーする

俺の場合10gで足りてないと思う
30gはいってる

昨日絶食したから今日12g食べようとかできると隣のポチが言ってた

食塩摂取量めちゃくちゃ少ない部族だと年齢調整しても尚高血圧罹患率めっちゃ低いからな
なんなら皆無と言うレベル

>俺の場合10gで足りてないと思う
>30gはいってる
塩漬け肉？

1日1食でも6gに抑えるの難しいだろ

WHOのどんぶり計算がーって文句言うやつがじゃあ厚労省に従ってくださいねって殴り返されるの死ぬほど見る

醤油がね…

>1日1食でも6gに抑えるの難しいだろ
どんな食事してんだよ…

糖分とかもだけど推奨の量守ると味気ないんだろうなって

そんな大量に塩が必要だったら野生動物だった頃に生き延びてない

血圧が低いと手足の先が冷えやすくなるからむしろ寒いところのほうが塩分量多くして血圧高めてるとか？

江戸時代は塩を20gくらい取ってたってこと？

>1日1食でも6gに抑えるの難しいだろ
俺がそれに近い状態だが大体3g/日未満だな
2食くらいがゴリラみたいな食事で1食でちょっとしょっぱいもの食う

まあ各食品の塩分相当量見れば分るけど目標守るのはほぼ不可能だよ
それでも意識して少な目にはしようぜくらいでいいと思う

絶食しよう

>fu3531884.gif
>気候的に汗かくから〜とか言い出したら南方のが摂取量少ない状況と矛盾しちゃうな
気候もあるんだけどなんか味覚が人種的に違うとかありそう…

高温多湿の日本で乾燥帯の欧米塩分摂取量だと
あっという間に脱水症状でくたばる
昭和の頃はこういうトンデモ健康理論が流行ってたけど
令和になってまた流行るのがなんか面白いな

この舌が悪いのか
神が悪いのか
飲食店が悪いのか

食べても塩分とらなきゃいいだろ

>血圧が低いと手足の先が冷えやすくなるからむしろ寒いところのほうが塩分量多くして血圧高めてるとか？
冬寒くて食糧取りづらくなる地方は保存食がね…

>江戸時代は塩を20gくらい取ってたってこと？
昭和の東北でやべー量摂ってた記録とかが確かあったな

>そんな大量に塩が必要だったら野生動物だった頃に生き延びてない
それゆえにナトリウム超ケチるシステムになってて
現代生活で対応しきれず不具合起きる形だな…

>血圧が低いと手足の先が冷えやすくなるからむしろ寒いところのほうが塩分量多くして血圧高めてるとか？
風土的に保存食が多いから

>6gは厚生省が日本人向けに言ってるやつだぞ
曰く冷房の最適温度は27〜28度だしな

昔ながらの保存食と比べて今の冷蔵する梅干しは塩辛さが足りねえよなぁとか言われるアレでも8％だから200ｇのパックで16ｇの塩分が取れる

>醤油がね…
醤油は大匙1杯で食塩2.5gだからそれだけなら大した事ない
なんなら野菜炒めの味付けに大匙1杯つかっても問題ない
他のおかずと合わせるとヤバい

ちなみに人間が最低限一日に必要とする量は1.5gだから6gでも本来だいぶ余裕を取ってる

>食べても塩分とらなきゃいいだろ
取らな過ぎはうんたら

自炊でも気をつけないと超えてくる
外食しようもんなら即アウト
だったら国民の自炊する時間を保護してくだち！！！！！

>高温多湿の日本で乾燥帯の欧米塩分摂取量だと
>あっという間に脱水症状でくたばる
>昭和の頃はこういうトンデモ健康理論が流行ってたけど
>令和になってまた流行るのがなんか面白いな
>fu3531884.gif
この図と並べるとバカみたいなレスだな

苦しみたければ塩分取ればいいよ

日本食塩使い過ぎ

>WHOってバカなのでは
それはまあコロナで全世界にバレた

刑務所の食事が1日塩分6〜8g程度になるようメニューを組んでるから受刑者の血圧が良くなるという話はよく聞く

>>そんな大量に塩が必要だったら野生動物だった頃に生き延びてない
>それゆえにナトリウム超ケチるシステムになってて
>現代生活で対応しきれず不具合起きる形だな…
油も糖も全部それだな…

>>食べても塩分とらなきゃいいだろ
>取らな過ぎはうんたら
大丈夫健康に害が出るレベルで取らない食生活はそもそも到底無理だから♡

体重によって違うでしょ

小便がしょっぱいのって塩分も尿で排出してるの？

そもそも高温多湿って言ってもエアコンガンガン効かせてるしな

>醤油は大匙1杯で食塩2.5gだからそれだけなら大した事ない
>なんなら野菜炒めの味付けに大匙1杯つかっても問題ない
汁物とか油断するとすごい塩分になるな！

>刑務所の食事が1日塩分6〜8g程度になるようメニューを組んでるから受刑者の血圧が良くなるという話はよく聞く
運動もするしな

塩漬けや醤油漬けした魚卵はなんであんなに美味しいんだ…

減塩醤油を料理に使うの止めろって言われたな
味物足りなくて入れる量増えるから結果的に塩分増えるって

カップラーメン食えねぇ

一般的なカップ麺か袋麺で5gは越えて来るからな

>1日に塩分6gで暮らしてるけどメニューは味噌汁かスープの2択になるよ
>野菜炒めにしたら味噌汁はなし
>とにかく一品目しか作れない
>二品作ったら塩分オーバーする
ごめん質問ばっかりだけど典型的な献立はどうなるの？タンパク質も味付けなしになる？

理想と現実が違うってだけなのにそんなに変？

>2食くらいがゴリラみたいな食事
2食バナナなら食塩量減らせそうだな

もう保存食に頼る必要なくなった現代でも北国の塩分摂取量多いのは親が作る料理の塩分の濃さが子の舌を慣らして受け継がれてるからなのか？
青森だと漬物に醤油かけるらしいね

>汁物とか油断するとすごい塩分になるな！
汁物は油断しなくてもなる
出汁と香辛料強め塩少なめでやってもうおっすげえ塩分…ってなら

もしかして美味しいものは健康に悪い……？

>糖分とかもだけど推奨の量守ると味気ないんだろうなって
大体病院食
不味い！

白米にしょっぱいもんが合いすぎるのが悪い
パンなら甘くする選択肢もあるけど

>高温多湿の日本で乾燥帯の欧米塩分摂取量だと
>あっという間に脱水症状でくたばる
欧米と東南アジアは塩分摂取量どっこいだけどくたばってないですね

必須の栄養の中で唯一無機物なの不思議な感じがあるよね塩って

でき上がりの表面だけに粉にした塩まぶすのが1番いい

ともかく野菜は食べる

ただ伝統的な日本食って割と塩分まみれのやつしかないよね
それでも少ない側なのか…？

漬物と味噌汁は口にしないのが出来る高血圧患者スタイルなんでしょ？

イギリスでパンの塩分を少しだけ減らす社会実験の結果想像を超えて健康に良い影響があったんだと
https://www.kateigaho.com/article/detail/176022

一説には鹿が爆増した理由は捕食者や猟師の現象放棄林の増加以外にもコンクリとか除雪材に含まれる塩分のおかげって説もある

塩タブレットとか食べちゃダメな物なのでは

暑い時に自然にかく汗には塩分があまり含まれてないから追加で補給しなくてもいいのよ
炎天下でサッカー90分やったとかならまた違ってくるけど

まず塩6グラムの明確なデータソースがないからな
論文引っ張ってきたり検証せずやってるから
WHO割とアホというか
数年ごとにたまにクソバカが代表になることあるからこれ決めたやつがアホなんだと思う

>>fu3531884.gif
>>気候的に汗かくから〜とか言い出したら南方のが摂取量少ない状況と矛盾しちゃうな
>気候もあるんだけどなんか味覚が人種的に違うとかありそう…
塩分摂取量ってどうやって計測してるのかな
仮に尿から計測してるのだったら寒い地域のほうが水分とってないから塩分量が多めにでるとか

>必須の栄養の中で唯一無機物なの不思議な感じがあるよね塩って
まあミネラルの一種だし

>カップラーメン食えねぇ
スープまで飲むと1個で6g超えるのがほとんどだからな…

塩取らない部族がいるとかなんとか

>ただ伝統的な日本食って割と塩分まみれのやつしかないよね
>それでも少ない側なのか…？
世界レベルで見ると塩分多い側ではあるけどトップではないみたいだ

>理想と現実が違うってだけなのにそんなに変？
自分の生活は問題無いと思いたいバイアスが…
imgは日本人の生活に必須である！

>塩タブレットとか食べちゃダメな物なのでは
そもそも汗で失った塩分やミネラルを補うものでおやつとしてはね…

そこまで噛み付くような数字じゃないと思うが

とりあえず今食ってる弁当の漬物は残した

>ごめん質問ばっかりだけど典型的な献立はどうなるの？タンパク質も味付けなしになる？
コンソメか中華スープの元で肉と野菜を煮込んでる
どちらも重量の約半分が塩分なんで一食に使う量は5〜6g
ちなみに味噌の塩分量は40%くらい

ラーメンのスープ飲むのはやめなよ…

>塩タブレットとか食べちゃダメな物なのでは
夏場の運動や外仕事の際に流れ出たから摂取するものと食事での摂取量一緒にしてはいけないよ

>塩タブレットとか食べちゃダメな物なのでは
スポドリ飲んだら糖尿病になっちゃうとかそういう次元の会話だぞそれは

>塩取らない部族がいるとかなんとか
塩分はどうやって補給してるのだろう…

>そこまで噛み付くような数字じゃないと思うが
消えろゴミ

>塩タブレットとか食べちゃダメな物なのでは
早死にするか即死するか好きなの選べ

>塩分摂取量ってどうやって計測してるのかな
>仮に尿から計測してるのだったら寒い地域のほうが水分とってないから塩分量が多めにでるとか
尿中からの排泄量でも計測するけど
ちょっと考えれば当たり前な話だが水分摂取量での濃さはちゃんと補正するよ

>必須の栄養の中で唯一無機物なの不思議な感じがあるよね塩って
必須のミネラル自体は他にも色々あるんだけどね
鉄分とかも有名じゃろ

>塩タブレットとか食べちゃダメな物なのでは
必要だから食べてるだけで不要な人が食べたらそりゃダメって話ならそうだが…

夏でもわざわざ塩を余分に摂取する必要ないとは聞く

寒冷地で例によって短命だったのに自治体の努力で今や国内有数の長寿県になった長野は凄い

男性ならこれだけ！女性ならこれだけな！は基準にしていいのか迷うよ
体格の差異もあれば体質もあるだろうがよ

>世界レベルで見ると塩分多い側ではあるけどトップではないみたいだ
焼き魚味噌汁漬物を上回るレベルのメニューってどんなレベルだと思ってみたけど何となくイメージつく韓国はともかくタイとシンガポールは割と意外だ
シンガポールの食事ってそもそもあまり想像できないけど

>>塩タブレットとか食べちゃダメな物なのでは
>早死にするか即死するか好きなの選べ
即死！？

6gは無理や
1日2食でもギリギリ

タイは暑いとこだからわかるけど韓国も多いんだな
漬物とか保存食多いせいかな

>そんな大量に塩が必要だったら野生動物だった頃に生き延びてない
獲物の血で取れるよゴクゴク飲めば

>男性ならこれだけ！女性ならこれだけな！は基準にしていいのか迷うよ
>体格の差異もあれば体質もあるだろうがよ
平均と個人差を混同してる辺りもう頭が…

ポリポリ漬物を食ってる時は塩の塊だこれとは思ってます

>寒冷地で例によって短命だったのに自治体の努力で今や国内有数の長寿県になった長野は凄い
青森県民はどう思う？

>男性ならこれだけ！女性ならこれだけな！は基準にしていいのか迷うよ
>体格の差異もあれば体質もあるだろうがよ
俺だけ体質で20gまでOKにならねえかな・・・

>どういう理屈で理想量6gなんだろ
多分一日に必要な水分量が2〜3リットルだからそっから一日に体外に排出される塩分が濃度的におよそ6グラム
って話だと思う
だから上限というより下限
ただそれ以上は運動量とか飲水量とか内臓性能で変わるから
下限で言っとけ的な

何を根拠に6g？って思って調べてみたけど
そもそもWHOの推奨が2012年時点で5g未満
摂取量の中央値が10gだから間をとって7.5g
高血圧とか透析患者の目安が6g未満だから6g
なんか算出これでいいのか？

>青森県民はどう思う？
数年の差を埋めるために食べたいもの我慢するくらいなら食べたいもの食べたいです

カップラーメン一杯で終わっちゃう

なんかいないのか塩を取って健康になるみたいな本出してる胡散臭いやつは

美味しいもんな源のたれ
食ってるとこれ絶対寿命縮むわって味だけど

国によって食文化が大きく変わるほどの時間は経ってるのにそれに合わせて進化するのが全然間に合ってないのバグでしょ

>必須のミネラル自体は他にも色々あるんだけどね
>鉄分とかも有名じゃろ
コバルトが割と重要で面白い
ビタミンB12がコバルトの化合物ってとても意外だ

成人のナトリウム不可避損失量は600 mg/日以下という

カリウムも一緒に取ればおk？

査読された論文引っ張ってくるのをまともに検証してないとか言い出したら世の中の研究だいたいそうなんじゃないかな

>数年の差を埋めるために食べたいもの我慢するくらいなら食べたいもの食べたいです
数年どころか晩年の10年20年に影響してくるよ

よく言われてる学校給食がくそ不味いとかいうアレ基準か

WHOはこんな守れない意味不明な指標作らずにこの塩分量を打ち消せる食事を教えろ

百合子のエアコン28℃と同じくらい根拠ない設定だと思う
だからラーメンの汁は残さず飲むデブよ

>なんかいないのか塩を取って健康になるみたいな本出してる胡散臭いやつは
塩は健康に悪い！天然塩は健康にいいぞ！みたいな本ならたまにある

塩分を全部味噌にするといいらしいが

>WHOはこんな守れない意味不明な指標作らずにこの塩分量を打ち消せる食事を教えろ
同量の砂糖を投入すると消える

>査読された論文引っ張ってくるのをまともに検証してないとか言い出したら世の中の研究だいたいそうなんじゃないかな
論文の中身読んでなさそう
お前が

どういう生活してるかにもよるしな
肉体労働して汗かきまくって6gは逆に死ぬだろ

あまりにも守れないノルマってもうどうでもええわってなるよね

猿とかナトリウム摂るために土食うしな
土食うレベルでナトリウムに嗜好性持たせているんだから美味く感じるわけだ

>国によって食文化が大きく変わるほどの時間は経ってるのにそれに合わせて進化するのが全然間に合ってないのバグでしょ
今の主要な調味料が普及したのなんてせいぜい江戸時代ぐらいだぞ
それまでずっと塩か酢くらいしか…

汁物をお茶に変えるだけでかなり減るぞ

ガチ勢は3gの世界だからな

>WHOはこんな守れない意味不明な指標作らずにこの塩分量を打ち消せる食事を教えろ
打ち消せるものではないので…
カリウムを摂って〜とか食物繊維で〜ってのも限定的と言うか

これ守ったら寿命伸びんの？

まあぶっちゃけ具体的な数字はどうでも良いけど自分の今の食生活は明らかに塩分取りすぎだなとはなる

>どういう生活してるかにもよるしな
>肉体労働して汗かきまくって6gは逆に死ぬだろ
してます？

酸あじや辛あじ使えばある程度は減塩出来てる感はあるけど面倒なんだよなあれ
あと独り身だから我慢できるレベルってのもあるし
人に出せる味じゃないわこれ

>WHOのどんぶり計算がーって文句言うやつがじゃあ厚労省に従ってくださいねって殴り返されるの死ぬほど見る
どっちも別に従う必要はないぞ

塩味の代わりは酸味辛味だぞ

>これ守ったら寿命伸びんの？
14g→10gになった青森県とか超伸びたよ
健康寿命も延びるから医療費もケチれる

>これ守ったら寿命伸びんの？
寿命も健康寿命も伸びる
というか塩分取りすぎると健康寿命がめちゃくちゃ削れる

塩分控えたら寿命伸びるは実際に国内に成功例あるしな…

>14g→10gになった青森県とか超伸びたよ
超伸びたのに未だに短命県なの！？

WHOじゃなくて日本の場合病気の予防の為にこの基準っぽいけど
根拠が既に病気になってる患者の目安ってじゃあ健康体は？ってなる

塩に関してはマジでガイドライン守るの無理
みそ汁飲んだら超える

6グラムってつまり塩飴約60個分？

とりあえず調味料の類を減塩商品に置き換えてみてはどうだろう
塩、醤油、味噌なんかは置き換えやすい
料理酒も日本酒なら塩分抑えられるし

塩じゃなくてインスタントコーヒーの粉に置き換えよう

>苦しみたければ塩分取ればいいよ
こういうレスしてんのも絶対守ってないんだよな

摂りすぎてると腎臓病や胃癌が多くなるよ

人間は餓えに耐えるメカニズムは沢山持ってるけど飽食に対する備えが無いんだ
あと5000年ぐらいこの生活が続くのを待て

そんな長生きしなくていいから塩好きなだけ摂るわ
とか言ってると高血圧からの脳血管障害だの心血管障害だのでアホみたいな医療費かかるから
医療費削減したいお国としても割と切実なんだ減塩

減塩のインスタント味噌汁なら一杯1.1gとかだったよ

運動してれば塩とってもいいのか

平均的な現代人の統計取ってこのくらいがいいよって数字であって肉体労働して汗かいた人に追加の塩分取っちゃダメとまでは言ってなくない？

WHOの言う事って聞くに値しないのコロナでバレたからな

意外と可能なんだよなこれ
要は一食を塩入ってない食事にすればいい

ラーメン塩分ヤバいんだけど二郎系はスープ飲まなければ良いらしい
野菜多くて食物繊維豊富だから排出されるとか
カロリーで考えたらダメ

>>fu3531884.gif
>>気候的に汗かくから〜とか言い出したら南方のが摂取量少ない状況と矛盾しちゃうな
>気候もあるんだけどなんか味覚が人種的に違うとかありそう…
アフリカの方は単純に食塩買えないだけなんじゃね？

米の消費量が減るのも問題だけど塩気のおかずで白米いっぱい食う食生活がそもそも体に悪すぎるのであれば
根本的に米の食い方が変わるなんかすごい発明がないとダメなのでは？
どんな発明かは全然わからん

醤油とか味噌とか塩大好きじゃん日本人

>みそ汁飲んだら超える
インスタント味噌汁一食分の塩分量は約1gだ
これはコンソメスープや中華スープとだいたい同じ

理想量よりもリスクが顕著になるラインが気になる

>胃癌
食塩摂取量に相関してわかりやすく胃がん増えるから困る

あすけんの女が6gにしろとか言ってくるけど無理

>とりあえず調味料の類を減塩商品に置き換えてみてはどうだろう
日本料理の場合は塩分で味付け過ぎなんだと思う
海外の料理が香辛料や香草で味付けてる部分まで発酵調味料で味付けてるから

これ以上寿命伸ばしてもしょうがないだろう

サラダとかドレッシングを変えてみるのも手だよ

減塩で人間100年時代がくるか

味噌汁を毎食飲むの辞めるだけでだいたいおさまるよ
カプメンもやめる

胃がんは嫌だし控えるようにするか…
6は流石に無理だけど

無理だよこれ

好きに食って早死にするって言っても大抵若いうちから持病持ちになって長年苦しんで平均寿命の手前で死ぬって感じだしな

なんかこう塩無くても塩味を感じる技術とか開発されないもんかな舌を刺激するとかでって思ったけど実際あるんだっけそういうスプーン

寿命伸びた所で最期まで元気なワケでも無いしなあ

>これ以上寿命伸ばしてもしょうがないだろう
贅沢いわないから2000年くらい生きたい

別に守る気はない＝30gとか過剰摂取するじゃあないのを理解せず煽ってるんだろうな

>これ以上寿命伸ばしてもしょうがないだろう
長生きするしないは勝手だけど
せめて死ぬまである程度健康に生きてくれ
医療制度のために

この基準無理という気持ちはわかるが文句つけたところで基準が増えるわけではないしな
増えるなら100gまで俺が増やしている

>WHOの言う事って聞くに値しないのコロナでバレたからな
じゃあ厚労省の言うこと聞いて7.5g未満にしてね
こっちのが緩いから簡単だろう？

米と塩は日本人とは切り離せないよね…
最近は塩っけ薄い代わりに旨味強めにしたりするけど

塩が保存料として有能過ぎるのがね…

塩飴に含まれる塩分量
約0.1g
味噌汁1杯分に含まれる塩分量
約1.2g
牛丼並盛に含まれる塩分量
約2.9g

今何もできなくなっても長生きしないといけない爺さん婆さん見てると
自分についてはもう癌にでもなって早く逝ける分にはいいのではみたいな気持ちになる

なんで塩分量でキレてんの…！？

原始人やってる時代がもの凄く長いのに文化来た！ってなってからここまでが早過ぎるから身体はほとんど対応してくれない

>牛丼並盛に含まれる塩分量
>約2.9g
思ったより少ない

腎臓壊したら楽しい食生活なんてできなくなるぞ

>醤油とか味噌とか塩大好きじゃん日本人
なんでか味噌で塩分とると血管へのダメージが少ないんだよね

減塩梅食ってるやつ死んで欲しい

>今何もできなくなっても長生きしないといけない爺さん婆さん見てると
>自分についてはもう癌にでもなって早く逝ける分にはいいのではみたいな気持ちになる
脳卒中だの心筋梗塞だの起こして医療費食いつぶしながらずるずる生き続けることになるが…

>あすけんの女が6gにしろとか言ってくるけど無理
脂質は抑えられるけど塩だけは毎日超える

味噌の塩分は問題ないから摂って大丈夫だぞ
醤油は不明
それ以外の塩は危険

>なんで塩分量でキレてんの…！？
過剰に塩分取りすぎて病気になって摂取制限掛かった奴がお前らも従え！って暴れてるの

>減塩梅食ってるやつ死んで欲しい
食ってるだけで死ねとか頭おかしい…

>醤油とか味噌とか塩大好きじゃん日本人
湿度高くて汗かくから塩分要るんだよ

>なんかこう塩無くても塩味を感じる技術とか開発されないもんかな舌を刺激するとかでって思ったけど実際あるんだっけそういうスプーン
つい最近でた

>味噌の塩分は問題ないから摂って大丈夫だぞ
>醤油は不明
>それ以外の塩は危険
そうなのか
これから調味料味噌にするか…

>長生きするしないは勝手だけど
>せめて死ぬまである程度健康に生きてくれ
>医療制度のために
医療制度のためなら病気もなのに病院行く奴らなんとかしろ

塩分取りすぎるとこんなに怒りっぽくなるんです？

そうは言っても塩分減らすって大変だよね〜程度の話に
陰謀論者やらなんやら湧いてくるのすごい時代だよね

自制出来んやつは何やっても駄目だな

俺の血管2倍に拡張すればいいのに

>湿度高くて汗かくから塩分要るんだよ
なんで東北のが摂取量多いんです？

>塩分取りすぎるとこんなに怒りっぽくなるんです？
取ってない奴が暴れてる様に見える

日本は土地柄的に常に腐敗と戦い続けてるから塩分多めになるのはしょうがないんだ
文句は塩に弱い細菌に言え

誰だよこんな6gとか決めたやつ

会社の食堂は味噌汁を普通と減塩から選べるわ
減塩すら塩っ辛いが？？

>塩分取りすぎるとこんなに怒りっぽくなるんです？
わりと事実なの好き

>>湿度高くて汗かくから塩分要るんだよ
>なんで東北のが摂取量多いんです？
寒いから

>塩分取りすぎるとこんなに怒りっぽくなるんです？
じゃあ塩対応の人は塩分足りてないの？

健康考えると唐辛子とかで味付けしたほうがいいかな？

>日本は土地柄的に常に腐敗と戦い続けてるから塩分多めになるのはしょうがないんだ
戦前ならまだしも現代でそこまで腐敗と戦うことねえだろ

>>減塩梅食ってるやつ死んで欲しい
>食ってるだけで死ねとか頭おかしい…
減塩梅がこの世をダメにしてる

>>>湿度高くて汗かくから塩分要るんだよ
>>なんで東北のが摂取量多いんです？
>寒いから
代謝機能だな！

>健康考えると唐辛子とかで味付けしたほうがいいかな？
そういう工夫も大事って話だよね

>>>減塩梅食ってるやつ死んで欲しい
>>食ってるだけで死ねとか頭おかしい…
>減塩梅がこの世をダメにしてる
せめて作ってるやつに矛先を向けろ

>今何もできなくなっても長生きしないといけない爺さん婆さん見てると
>自分についてはもう癌にでもなって早く逝ける分にはいいのではみたいな気持ちになる
ガン「」いるけど壮絶だし金もめっちゃかかるぞ

塩を適切量摂取する人生…
なんと空虚な人生だろう

6g制限食らってるけどもう何年も味噌汁飲んでない

好きなもん食って死にたいって言うけど意外と6グラムでもQOL変わらないよ
外食や惣菜や弁当が食えなくなるだけ

塩分たくさん摂りたいならその分汗流せばいい

>>あすけんの女が6gにしろとか言ってくるけど無理
>脂質は抑えられるけど塩だけは毎日超える
あんま関係ないけど脂質どうやって抑えてる？いつも脂質と塩分で怒られてる

>塩を適切量摂取する人生…
>なんと空虚な人生だろう
塩分過多で内臓やったらもっと空虚になるぞ

>塩を適切量摂取する人生…
>なんと空虚な人生だろう
酒を飲まないなんて人生損してる
大麻を吸わないなんて人生損してる

>塩分たくさん摂りたいならその分汗流せばいい
流してもダメージは消えない

6gって高血圧用の薄味食事くらい？

水ガブガブ飲める日本でそんなに塩分に気を付けずとも良い気はするんだがな
逆に水が貴重な国はかなり塩分を取らなかったりするのかしら

別に毎日牛丼味噌汁3食で過ごすわけじゃないし
過剰に守る必要ないぞ
食事のストレスはそっちも体に悪いからな

外食1食でアウトじゃん

>>塩分取りすぎるとこんなに怒りっぽくなるんです？
>じゃあ塩対応の人は塩分足りてないの？
座布団一枚

>好きなもん食って死にたいって言うけど意外と6グラムでもQOL変わらないよ
>外食や惣菜や弁当が食えなくなるだけ
可哀想

今松屋の新作食ってるけどこれ食塩6.5gだから一食でオーバーしてるじゃん

>>日本は土地柄的に常に腐敗と戦い続けてるから塩分多めになるのはしょうがないんだ
>戦前ならまだしも現代でそこまで腐敗と戦うことねえだろ
ヨーロッパじんの衛生観念とかみてると令和のテクノロジーでも土地による湿度の差はどうにもできねえなと思うよ

>好きなもん食って死にたいって言うけど意外と6グラムでもQOL変わらないよ
>外食や惣菜や弁当が食えなくなるだけ
ということにしたい

高血圧状態になるのが問題だから塩分で血が増量！血管が収縮！中身がドロドロ詰まって来たぜ！とか色々理由はあるけど逆に塩分排出！血管拡張！血液サラサラ！になるように栄養取ったり運動すればオーバーした分もバランスは取れるはずだよ

fu3532050.png
暑いから〜というのもあんま関係なさそうだ

つまりよぉ玉ねぎサラダを腹いっぱい食えばいいんだろ？

外食産業は塩脂マシマシで美味く感じるようにしてる一種のチートだから気をつけたほうがいいぞ

>あんま関係ないけど脂質どうやって抑えてる？いつも脂質と塩分で怒られてる
肉はなるべく鶏胸肉食って油っぽいものや揚げ物避けるしかないかな…
白米多く食って腹を満たす

>>健康考えると唐辛子とかで味付けしたほうがいいかな？
>そういう工夫も大事って話だよね
減塩醤油は唐辛子エキスで味を補ってると聞いたことがある
あんま取りすぎると常に消化管に刺激物があるのは良くなさそうだが

>>塩を適切量摂取する人生…
>>なんと空虚な人生だろう
>酒を飲まないなんて人生損してる
>大麻を吸わないなんて人生損してる
人生の前提が間違っていますよ

摂取制限の子必死すぎる...
そんなに羨ましいんだろうか美味しい食事を周りが摂ってるの

>水ガブガブ飲める日本でそんなに塩分に気を付けずとも良い気はするんだがな
>逆に水が貴重な国はかなり塩分を取らなかったりするのかしら
そうやって排出できない塩分に水を増やして帳尻を合わせようとすると高血圧になるわけですね

>>あんま関係ないけど脂質どうやって抑えてる？いつも脂質と塩分で怒られてる
>肉はなるべく鶏胸肉食って油っぽいものや揚げ物避けるしかないかな…
>白米多く食って腹を満たす
ありがとう基本しかないんだな…

年取ると塩分も含めて自分である程度節制しないと単純に辛くなってくる…

>あんま関係ないけど脂質どうやって抑えてる？いつも脂質と塩分で怒られてる
自炊して毎食肉野菜スープにしたら脂質は簡単に抑えられるぞ
というか脂質不足になる

マヨネーズは酢の味のおかげか塩分少ないよね

一応野菜を摂る量増やす事も減塩に繋がるからな
カリウムが塩分を排出させてくれる

逆に守ってる国ってあんのかな
食うのに困る貧困国くらい？

鍋の素がすごいぞ
100gあたり3gとか書いてあるけど720g入りなんだ
おじやにして食べたりしたら…

美味しいものはたまに食えばいいのだ
幸い食塩での影響は超過した分がダメージになるというよりはじわじわ蓄積するみたいな感じだし
もちろん死ぬほどの量食うとかではない普通の食時の範囲でのお話

>外食産業は塩脂マシマシで美味く感じるようにしてる一種のチートだから気をつけたほうがいいぞ
だったらこっちもチートにはチートで対抗するまでよ！！

運動は健康に良いのは昔に思い知ったからそれはいいんだが
過剰に食うものに気を遣う事にそんなに意味あんのかなって
サプリメントって実際はまったく効果のないものが95％って聞くと
健康って一体なんだ？って思ってしまう

>暑いから〜というのもあんま関係なさそうだ
普通に考えれば汗をかく暑い地方は塩をより多く取らないといけない筈だしな

>鍋の素がすごいぞ
>100gあたり3gとか書いてあるけど720g入りなんだ
>おじやにして食べたりしたら…
一人で鍋全部1回で完食するんか
化物だな

>逆に守ってる国ってあんのかな
>食うのに困る貧困国くらい？
途上国って脂質沢山取るからむしろ太ってる人多いよね

こんなスレにもこの手の荒らし来るんだな…と不思議に思っている

>水ガブガブ飲める日本でそんなに塩分に気を付けずとも良い気はするんだがな
>逆に水が貴重な国はかなり塩分を取らなかったりするのかしら
水呑んで塩分過多克服できるなら苦労はしねえよ

>マヨネーズは酢の味のおかげか塩分少ないよね
お酢の力ってすげぇよなクドすぎて食えたもんじゃない料理もこれかけるだけでさっぱりするんだから

美味しいものは糖と脂と塩がいっぱい入ってるもんだ

塩以外のしょっぱい調味料使え

自分でもびっくりするほど低塩の味に慣れたのであんまりつらくはない
ラーメンが一切食えなくなったくらい

そんなに塩分取ってないつもりでも基準値は流石にキツイわ

>逆に守ってる国ってあんのかな
オーストラリアがちょうど６ｇくらい

あのさー健康ってのは別に平均値じゃねえんだよ
日本人が塩10グラムくらい取ってるから6グラムなんて嘘だみたいな考え方してるやつ何考えてんだ

>米の消費量が減るのも問題だけど塩気のおかずで白米いっぱい食う食生活がそもそも体に悪すぎるのであれば
>根本的に米の食い方が変わるなんかすごい発明がないとダメなのでは？
>どんな発明かは全然わからん
しょっぱ過ぎない色んなおかずで米を食えば良いだけなのでは？

カリウム摂ればある程度は緩和できるとはいえ
摂取しすぎを打ち消せるわけではないから結局は食塩摂取量を下げるしかない

そんだけ中央値からズレてりゃ理想のが間違ってるだろ
それでよく理想だなんて言えるな

>せめて作ってるやつに矛先を向けろ
生産農家は減塩じゃないと売れないから減塩作ってるんだが…

>そんなに塩分取ってないつもりでも基準値は流石にキツイわ
朝飯を塩分0にすれば行ける
つまりバナナとヨーグルト

まあ血圧測定する機械買って自分で数字調べてヤバイのかそうでないか考えたらいいよ
上腕タイプでも5千〜1万くらいで買えるし

塩味は減らす生活してると少なくてもちゃんと塩味が感じられるようになるという
みんな常にオーバードーズしてるから舌がバカになってるけど…

毎日うまいもん食うなって話は当たり前のことで納得はできるがやりたくない！
できれば毎日最高にうまいものを好きなだけ食べたいいいいいい！！！！

>そんだけ中央値からズレてりゃ理想のが間違ってるだろ
>それでよく理想だなんて言えるな
キチガイ…

まあ塩分取るなら野菜もいっぱい食え、なら何とか

それはそれとして腎臓を守るために水分は十分取っておけ

>>fu3531865.gif
>>欧米も守ってないのである
>WHOってバカなのでは
ちゃんと科学的理由に基づいた基準を守れない
不摂生なバカ者が多いだけだよ

弁当とか一個で4グラムとか超えてたりするから6グラムむりぽ

塩辛い漬物ぼりぼり食ってたうちの祖父母ば80以上生きたからあんま信用してない

>毎日うまいもん食うなって話は当たり前のことで納得はできるがやりたくない！
>できれば毎日最高にうまいものを好きなだけ食べたいいいいいい！！！！
ぶっちゃけ本当にうまいものは塩分低いぞ
旨味とか風味が強いからな

>今何もできなくなっても長生きしないといけない爺さん婆さん見てると
>自分についてはもう癌にでもなって早く逝ける分にはいいのではみたいな気持ちになる
70ぐらいでころっと死にたいねえ

>みんな常にオーバードーズしてるから舌がバカになってるけど…
まずこれが勘違いで周りを叩きたいだけなんだよな

>>逆に守ってる国ってあんのかな
>オーストラリアがちょうど６ｇくらい
あんま美味くはなかったというか味気なかったけどアレでやっとか

>運動は健康に良いのは昔に思い知ったからそれはいいんだが
>過剰に食うものに気を遣う事にそんなに意味あんのかなって
>サプリメントって実際はまったく効果のないものが95％って聞くと
>健康って一体なんだ？って思ってしまう
そうやって問い続けることにこそ存在する意義もあれば価値もあるものだよ

親父が心臓病患って6g制限してるから家族も同じ食事とってるけど意外と味的には影響ない
ただ料理の味付けする時にいちいち計ったりしてるのがクソ面倒くさそう

>食うのに困る貧困国くらい？
塩を多く使うかそうでないかって食文化の違いはあるだろうけど
ただ貧しいだけならジャンクフードは大抵塩たくさんだ

>塩辛い漬物ぼりぼり食ってたうちの祖父母ば80以上生きたからあんま信用してない
今朝空見たら雀が飛んでたから毎日この時間は雀が飛んでるんだなみたいな考え方をするなよ

レス見てると摂取量守ってる俺凄い！他はバカってしたいだけだな

>親父が心臓病患って6g制限してるから家族も同じ食事とってるけど意外と味的には影響ない
>ただ料理の味付けする時にいちいち計ったりしてるのがクソ面倒くさそう
味は慣れるだろうけど面倒くせぇんだよな
惣菜とか買うと余裕で変えるし

チョコスティックパン30本分か楽勝だな

別に味付けは塩だけじゃないんで
他のうまあじを使って克服していけ

そもそも日本人の平均寿命以下じゃねえか80歳ちょっと

>あのさー健康ってのは別に平均値じゃねえんだよ
>日本人が塩10グラムくらい取ってるから6グラムなんて嘘だみたいな考え方してるやつ何考えてんだ
人間は生きる為に考えたりしない

味噌や醤油みたいな調味料に元々入ってる塩以外は（ほぼ）一切塩使わない生活してる
減塩にできるものは全部減塩だけどそれでも6gは超えてそうな気がする…

>不摂生なバカ者が多いだけだよ
そりゃ人間は1500カロリーで生活できるそれ以上は食いすぎ
っていうようなもん
数字の意味を理解してない場違いな数字を持ち出して喜んでる馬鹿

イギリスのクソマズヌードルで有名なポットヌードルもあれ単純に脂質と塩分少ないだけって落ちだからな
現代の人間はもう塩分と脂に支配されてる

高温多湿な日本で無理な減塩すると
熱中症のリスクが上がるよ…

>今朝空見たら雀が飛んでたから毎日この時間は雀が飛んでるんだなみたいな考え方をするなよ
俺も今朝塩辛い漬け物ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食ってたから毎日塩辛い漬け物食っても大丈夫なんだよ

どうにかこの毒に耐えうる体に進化できないものか

減塩してたら120歳まで生きてただろうなそのおばあちゃん

1日の塩分量6gで美味しいと感じれる食事の量はどうしても少なめになるから塩分量を守ることでダイエットにもなるんでお得だぞ

>fu3531865.gif
>欧米も守ってないのである
誰も守れない基準ってなんのためにあるの……？

>WHOじゃなくて日本の場合病気の予防の為にこの基準っぽいけど
>根拠が既に病気になってる患者の目安ってじゃあ健康体は？ってなる
厚労省が出してる摂取基準に全部書いてあるけど
WHOの数字が元だよ

>塩辛い漬物ぼりぼり食ってたうちの祖父母ば80以上生きたからあんま信用してない
んな事言ったらタバコ吸ってる後期高齢者だって幾らでも居るし
原爆被曝したのに長生きした老人だって存在するわ

理想的な健康状態を維持しようとしなくても遺伝子を残せてしまうので
淘汰圧があんまりかからない
やはり人類は人類の手で次のステージに加工しなければ
人類の速度に進化ではついていけない

>>今朝空見たら雀が飛んでたから毎日この時間は雀が飛んでるんだなみたいな考え方をするなよ
>俺も今朝塩辛い漬け物ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食ってたから毎日塩辛い漬け物食っても大丈夫なんだよ
でも知ってるか？
お前100年後には確実に死んでるんだぜ
ご愁傷様

塩減らしたら自ずと甘味に頼って糖尿とかになるんだから守れるかこんなの！

塩辛いもん食いて〜って話じゃなくて現代で基準値守った食事考えるの大変だろうなってだけだから…

>>欧米も守ってないのである
>誰も守れない基準ってなんのためにあるの……？
現状多くの人間が健康問題に困ってんだろ…

結婚して子供いる様な奴は健康で長生きしろ
俺は自由に生きる　運が良かったら長生きしてやる
って言う感じでどうだろうか

>んな事言ったらタバコ吸ってる後期高齢者だって幾らでも居るし
>原爆被曝したのに長生きした老人だって存在するわ
つまり塩分とってタバコ吸って被爆する事で長生きできるって事だろ

>どうにかこの毒に耐えうる体に進化できないものか
塩分摂りすぎてるやつがみんな子供作る前にバタバタ死んだら
それでも生き残れるやつが生き残って進化するが…

>どうにかこの毒に耐えうる体に進化できないものか
別に淘汰起きないから進化もない

減塩タイプの味噌汁が内容量までちょっと減らして塩分少なめに見せてるのが許せなかった…！

>>不摂生なバカ者が多いだけだよ
>そりゃ人間は1500カロリーで生活できるそれ以上は食いすぎ
>っていうようなもん
>数字の意味を理解してない場違いな数字を持ち出して喜んでる馬鹿
99%ぐらいの人間が馬鹿であることが健全なコミュニティーだよ

身近な数例を元に統計的データを否定するのは流石に無理があるな…
というか塩分いっぱい取って長生きする人がいることは塩分の摂取が健康へのリスクになることと何ら矛盾しないし

>塩減らしたら自ずと甘味に頼って糖尿とかになるんだから守れるかこんなの！
…？

極端な目標掲げてそれを貴方は守れてないから貴方の自己責任ですってのはね
詐欺の手口です

>>>今朝空見たら雀が飛んでたから毎日この時間は雀が飛んでるんだなみたいな考え方をするなよ
>>俺も今朝塩辛い漬け物ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食ってたから毎日塩辛い漬け物食っても大丈夫なんだよ
>でも知ってるか？
>お前100年後には確実に死んでるんだぜ
>ご愁傷様
それはどうかな？

自炊ばっかりしてると塩はあんま使わないなぁ
胡椒はかなりかけるけど

>高温多湿な日本で無理な減塩すると
>熱中症のリスクが上がるよ…
ナトリウムは人体にたくさんため込めるようなものじゃないから
そんな熱くない時期にせっせと食塩摂取しても意味は無いけどな

そういや高血圧の基準変わったらしいね
上が140なのが160になったとか

>減塩タイプの味噌汁が内容量までちょっと減らして塩分少なめに見せてるのが許せなかった…！
お湯で増やせばええ！
というかレトルトとかは基本味めっちゃ濃いよな…
パスタソースとか2倍量くらい食えちゃうデブ

塩のかわりに味の素を使えは塩分抑えられて旨みたっぷりのおかずが…！？

>でも知ってるか？
>お前100年後には確実に死んでるんだぜ
>ご愁傷様
その時は玄関先に塩盛って供えといてくれ
毎日舐めに行くから

>塩減らしたら自ずと甘味に頼って糖尿とかになるんだから守れるかこんなの！
減塩したら甘味を取って糖尿になるって流れが全く分からないんだけど…

>fu3531884.gif
アフリカ人は塩もロクに生産できないってこと？

>>fu3531865.gif
>>欧米も守ってないのである
>誰も守れない基準ってなんのためにあるの……？
守らない結果生活習慣病に多くの人間が悩み医療費が負担も増してるんだな

>そういや高血圧の基準変わったらしいね
>上が140なのが160になったとか
すげぇ
世界の高血圧者一気に減るやん

>身近な数例を元に統計的データ
統計なら6ｇなんて数字は出てこない
なのに勝手に目標値を6ｇにしてるから滑稽なんだよ
統計の意味も理解してないで人を馬鹿扱いしてるんだからどうしようもないね

塩分も水分も十分取ってるのに夏場すぐ熱中症になるの勘弁してほしい
非常に無駄な塩分が体のどっかにあるんだな…

人は死ぬけど俺は死なないと思ってる
俺は人ではないかもしれん

好き勝手な食生活しても健康に生きられることもあるけど大抵高血圧とか糖尿になるよね

他の健康成分で相殺して差し引き+になれば俺の勝ちだ

守ってる「」は守ってれば良いけど
それで周りをバカにしたらやべえ奴だよ

>高温多湿な日本で無理な減塩すると
>熱中症のリスクが上がるよ…
6グラムは無理な減塩ではない…
塩分は即結果に繋がるから今日暑いから熱中症になりそうだなってときに塩舐めても余裕で間に合う

>そういや高血圧の基準変わったらしいね
>上が140なのが160になったとか
上の基準値はしょっちゅう変動するから当てにならん

>統計なら6ｇなんて数字は出てこない
>なのに勝手に目標値を6ｇにしてるから滑稽なんだよ
>統計の意味も理解してないで人を馬鹿扱いしてるんだからどうしようもないね
？？？

塩分取らなすぎても早く死ぬだろ

なんかガチ切れしてる人いててウケる

>守ってる「」は守ってれば良いけど
>それで周りをバカにしたらやべえ奴だよ
めちゃめちゃ食ってるデブとかバカにしてないか？

>アフリカ人は塩もロクに生産できないってこと？
海水を塩にするのは無茶苦茶大変だと聞くから岩塩が見つからないなら…

これに限らんが守る者が少ないから
目標やルールが存在する意味ないとか言うのはどういう思考回路してんだろうなって思う

>塩分も水分も十分取ってるのに夏場すぐ熱中症になるの勘弁してほしい
熱中症なのか体力無くてヘバっているのか審査が必要かも知れない
個人差でやたら暑さに弱い強いもあるんだろうけど

塩分そこそこで出汁効かせた味が好きだからできれば自炊したいけど平日晩はどうしてもコンビニ飯になっちゃう
そうすると塩分脂分多くなっちゃうんだよな…

差し引きで4グラム分をうまく排出出来てりゃいいんだろ？
毎日オナニー4回してるから余裕だろ

>めちゃめちゃ食ってるデブとかバカにしてないか？
そんなことしてんの？

6gを真に受けるようにはなりたくない

>差し引きで4グラム分をうまく排出出来てりゃいいんだろ？
>毎日オナニー4回してるから余裕だろ
カリウム食えばノーダメ

>塩分取らなすぎても早く死ぬだろ
健康的な人間が三食食って塩分取らなすぎって状況には現代日本で陥ることはほぼ無いだろう

>現状多くの人間が健康問題に困ってんだろ…
本当にそうだったらもっと世界的に喚起されてる筈では？

まずデブはバカにされて当然なんだよね
痩せようね「」

>これに限らんが守る者が少ないから
>目標やルールが存在する意味ないとか言うのはどういう思考回路してんだろうなって思う
こういう思考回路だ
喰らえ…！！（脳波送信）

何もしてないのに高血圧になった

>なんかガチ切れしてる人いててウケる
不摂生ってようは辛抱できないヤツだから
当然すぐキレるんだよな

>塩分そこそこで出汁効かせた味が好きだからできれば自炊したいけど平日晩はどうしてもコンビニ飯になっちゃう
>そうすると塩分脂分多くなっちゃうんだよな…
夜を果物とヨーグルトやシリアルなどにすれば良いぞ

砂糖も守れてないと思う

>現状多くの人間が健康問題に困ってんだろ…
百歩譲って当人困ってるだけなら別にいいけど医療費めっちゃかかってるからな
日本でも高血圧関連で一兆円超えてるしいくらかケチることができればみんな助かる

日本人以外が塩分に耐性なさすぎなのでは？

>何もしてないのに高血圧になった
老化ですね

6グラム以下を守ってたら可愛い子から褒めてもらえる
みたいなご褒美があるなら努力する

>>現状多くの人間が健康問題に困ってんだろ…
>本当にそうだったらもっと世界的に喚起されてる筈では？
塩分のとりすぎはよくないと喚起されてるから
中高年の間でこんだけ塩分が〜って言われてるのでは…

>こういう思考回路だ
>喰らえ…！！（脳波送信）
アルミホイル巻いてるから効きませ〜ん

>>なんかガチ切れしてる人いててウケる
>不摂生ってようは辛抱できないヤツだから
>当然すぐキレるんだよな
ダイエットで食事制限糖質制限できないやつもすぐキレる…

>>なんかガチ切れしてる人いててウケる
>不摂生ってようは辛抱できないヤツだから
>当然すぐキレるんだよな
我慢できずレッテル貼り出す辺りマジで叩きたいだけなのバレバレである

神様は何も禁止してなんかいない

高血圧になる原因は別に塩だけじゃねえし…

年取れば血管が固くなって自然と血圧は上がるので

>>こういう思考回路だ
>>喰らえ…！！（脳波送信）
>アルミホイル巻いてるから効きませ〜ん
このレスおもんない

>>現状多くの人間が健康問題に困ってんだろ…
>本当にそうだったらもっと世界的に喚起されてる筈では？
だからWHOちゃんが喚起してんじゃん…

さっさと死ねばいい人間なんかごまんといるのに無駄に長生きなんてさせようとするな

>高血圧になる原因は別に塩だけじゃねえし…
歳取ったら自動的にね…

>これに限らんが守る者が少ないから
>目標やルールが存在する意味ないとか言うのはどういう思考回路してんだろうなって思う
いもげで無断転載を咎めるようなもんよ

>さっさと死ねばいい人間なんかごまんといるのに無駄に長生きなんてさせようとするな
だから健康的にポックリ死んでくれよ

色々我慢してるんだから俺は健康なんだって思いたい気持ちは分かるよ

>年取れば血管が固くなって自然と血圧は上がるので
ヤノマニ族クラスの生活だと加齢での血圧増加が確認できないのだ

あくまでも健康的に住みたいならこれくらいにしようねって数字だからそこまで気にしなくても良いんじゃないかな
無理に守る必要も無いと思う

コロナ禍の時のWHOさんすげえ嫌われてたなそういや

トマトと玉ねぎ食っとけばいいんだろ？

自分太く短く生きるつもりだから！で節制しない人間って
実際は末期は苦しく周囲にも迷惑かける期間が続くことをどう考えてるんだろうか…

ラーメンのスープ全部飲む人とか1発アウトでは？

>ヤノマニ族クラスの生活だと加齢での血圧増加が確認できないのだ
たしか全然塩分取らない民族って言うか自然の生活してる人らだっけか

なるべくみじめに死ねるように生きてる

>あくまでも健康的に住みたいならこれくらいにしようねって数字だからそこまで気にしなくても良いんじゃないかな
>無理に守る必要も無いと思う
医療費に直結するお話だからその財布の紐握ってる人はガチで減塩を叫ぶ
「」だって普段医療費多すぎ云々でまさはるしてるのに

そもそも生活習慣病とかWHO出すまでもなく話題になってない？

>ラーメンのスープ全部飲む人とか1発アウトでは？
一発で許されるか
ちゃんと毎日飲め

ラーメンのスープ程度で体調崩す頻度でラーメン食ってること自体が問題だよ

>自分太く短く生きるつもりだから！で節制しない人間って
>実際は末期は苦しく周囲にも迷惑かける期間が続くことをどう考えてるんだろうか…
不摂生原因で糖尿とかで注射必須になったり痛風になったり腎臓やったりして通院してる人を見るとなんともなぁ…ってなる

>「」だって普段医療費多すぎ云々でまさはるしてるのに
社会保障費については
自分が保証される側になる時のことを忘れて語る人が多い

別に食生活変えなくても昼飯抜くだけでいいじゃん

マヨネーズって大さじ1杯で食塩0.3gしかないのな
マヨラーになります

>コロナ禍の時のWHOさんすげえ嫌われてたなそういや
初動の失敗はその通りだが
今言ってるのはワクチンは毒とかコロナはウソみたいなバカによるものが殆どだよ

一応計算上は守れてるぐらいの生活してるけど
平日は冷凍宅食に頼らざるを得ない

そんなんでも直ちに影響はなく数年単位でようやく影響出るってのは人間の体って丈夫なのか鈍いのか

>不摂生原因で糖尿とかで注射必須になったり痛風になったり腎臓やったりして通院してる人を見るとなんともなぁ…ってなる
人間って誰も未来の事なんてわからない
ひょっとして俺って死なないかもと、思って生きてるよ

>>日本は遅れてるんだね
>遅れてるせいで平均寿命が世界一位だ
逆に考えたら早かったら寿命が短いんだな…

体重あたりの摂取量でなくて一律で決められてる分量なので信用してない

>別に食生活変えなくても昼飯抜くだけでいいじゃん
夕飯抜くのが一番いいらしいんだが
一番メシ食いたいのが夕飯なんだよな

高血圧で塩分控えろと医者に言われる数字が6.6gとかだったような…

でも守ったら味薄いんでしょ？
塩足そうねえ（ﾊﾞｯﾊﾞｯ

塩分よりむしろ他の栄養素が一日の基準値まで全然摂れねえー！

>自分太く短く生きるつもりだから！で節制しない人間って
>実際は末期は苦しく周囲にも迷惑かける期間が続くことをどう考えてるんだろうか…
将来考えたらいもげなんてすぐ辞めるべきだと思うけど
どう思う？

>6グラムは無理な減塩ではない…
>塩分は即結果に繋がるから今日暑いから熱中症になりそうだなってときに塩舐めても余裕で間に合う
人体にため込むことできないから予め摂取しておくがしづらいんだよな
消化吸収途中の食物がナトリウムの主な貯蔵ってレベルで
ゆえに朝ごはん抜くと熱中症リスクがガッツリ上がる

塩分＝血圧って考える人多いけどそっちで問題なのは糖尿病つまり糖質とりすぎの人たちであって
普通は高血圧で死んだりはしないんだ
塩分で本当に問題なのは心臓と腎臓

栄養摂取基準に代謝で最低限必要なナトリウム量から
なんでWHOの基準よりゆるいの？みたいな理由まで一通り書いてあるよ

これを律儀に守った結果がマズい給食

>体重あたりの摂取量でなくて一律で決められてる分量なので信用してない
塩分許容量に対して著しい影響を与えるような体重なら
まず体重を気にしろ

そういやあスーパーサイズミーの映画の人亡くなったんだよなあ

>ひょっとして俺って死なないかもと、思って生きてるよ
それくらいポジティブに生きれればある意味免疫力強くなって病気になりにくいかもな…
すげー良い事だと思う

>汁物を白湯に変えるだけでかなり減る

>これを律儀に守った結果がマズい給食
日本の給食がマズいのは予算ねえからだよ
味だけじゃなく量もゴミだし

>マヨネーズって大さじ1杯で食塩0.3gしかないのな
>マヨラーになります
調味料はトラップだぞ
普通にサラダ一皿に大匙4杯とか使ってたりする
つまり塩分1.2gだ

>>ひょっとして俺って死なないかもと、思って生きてるよ
>それくらいポジティブに生きれればある意味免疫力強くなって病気になりにくいかもな…
>すげー良い事だと思う
病は気からとはよく言ったもので…

日本は取りすぎって言われてるけどアメリカ人調査したら成人だと平均19グラム取っててダメだった

>高血圧になる原因は別に塩だけじゃねえし…
そうだね
でも塩は高血圧以外に癌も引き起こすのだ

給食のうまい不味いは塩分関係なく給食センターの質の差だと思う

人kgで割ってくれ

>酒を飲まないなんて人生損してる
>大麻を吸わないなんて人生損してる
ああ…！自分で考えて快感を想像できないのは確かに損だな！

>塩分許容量に対して著しい影響を与えるような体重なら
>まず体重を気にしろ
ちょっと待てよ身長3メートルある偉丈夫かもしれんだろ
お前山のフドウに同じ事言えんの？

>日本は取りすぎって言われてるけどアメリカ人調査したら成人だと平均19グラム取っててダメだった
どこのデータだ？
公的データにそんな数字はないが

体重じゃなくて体表面積で語れよ！！

ああでもそんなに気を使わない自分だけど
ジュースは飲まなくなったなお茶か水にしてるわ

>>塩分許容量に対して著しい影響を与えるような体重なら
>>まず体重を気にしろ
>ちょっと待てよ身長3メートルある偉丈夫かもしれんだろ
>お前山のフドウに同じ事言えんの？
そもそもこいつが勝手に頭の中でクソデブのレスって決めつけてるだけだし

>どこのデータだ？
>公的データにそんな数字はないが
これはダサい

>>どこのデータだ？
>>公的データにそんな数字はないが
>これはダサい
だってアメリカの塩分許容量は９ｇだぞ
１９ってのはなんのデータだ？

給食は少ない予算で必死に献立考えとるんだって昔深夜に愚痴ってる「」いたな…

>マヨネーズって大さじ1杯で食塩0.3gしかないのな
>マヨラーになります
リコピンリッチトマトケチャップにしとけ
100gあたりで1.4gしかないぞ

エアコンの28度みたいなもんだろ

そういや牛乳とか乳製品ってちょこっと塩分含んでるんだよな
なるほどだから碌に塩摂取しない文化圏でも生きていけるんだ

塩分の摂取量は１日約３４ｇで、その多くをピザやクッキーなどから摂っていたそうです
アメリカもやべえな

>そういや牛乳とか乳製品ってちょこっと塩分含んでるんだよな
>なるほどだから碌に塩摂取しない文化圏でも生きていけるんだ
ちょこっと濾過と添加しただけの血やからね

>>>どこのデータだ？
>>>公的データにそんな数字はないが
>>これはダサい
>だってアメリカの塩分許容量は９ｇだぞ
>１９ってのはなんのデータだ？
なんで許容量？