二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1715662229025.jpg-(139911 B)
139911 B24/05/14(火)13:50:29No.1189081047+ 16:16頃消えます
神は言っている
肩こりに効く運動は無いかと
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/05/14(火)13:51:25No.1189081235+
水泳
…224/05/14(火)13:52:11No.1189081400+
自宅で出来るやつで頼む
…324/05/14(火)13:54:40No.1189081912そうだねx8
これ公式が描いてるの面白い
…424/05/14(火)13:58:39No.1189082756そうだねx2
両手を正面に伸ばす
両腕を外に45°ずつ開く
手首を垂らす
肩を支点に腕を3秒かけて45°上に上げる
3秒かけて下ろす
気が済むまで繰り返す
肘は伸ばしたまま手首は脱力したままやる
…524/05/14(火)14:00:00No.1189083048+
肩こり対策で何かするより肩こりにならない生活をした方が簡単だよ
…624/05/14(火)14:00:56No.1189083237そうだねx9
>これ公式が描いてるの面白い
二次創作じゃなかったのか…
…724/05/14(火)14:01:21No.1189083315+
マエケンが投球前にやってる腕ぐるぐるするやつ
…824/05/14(火)14:02:24No.1189083514+
神の遣いがやりがちなポーズは肩こり解消法だったのか
…924/05/14(火)14:03:18No.1189083693+
あーこれ効くかも
やると背中があたたかい
…1024/05/14(火)14:03:50No.1189083815+
ぽっこりお腹を解消する方法とダイエット法と3秒でやる腰痛に聞く運動もあるよ
…1124/05/14(火)14:08:11No.1189084717そうだねx4
神ってもしかしてプレイヤー？
…1224/05/14(火)14:09:47No.1189085010そうだねx5
>ぽっこりお腹を解消する方法とダイエット法と3秒でやる腰痛に聞く運動もあるよ
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こいつらYou Tubeでフィットネス系のチャンネルでも開いた方がいいんじゃないか
…1324/05/14(火)14:10:00No.1189085049+
>両手を正面に伸ばす
>両腕を外に45°ずつ開く
>手首を垂らす
>肩を支点に腕を3秒かけて45°上に上げる
>3秒かけて下ろす
>気が済むまで繰り返す
>肘は伸ばしたまま手首は脱力したままやる
鶴拳のポーズ!
…1424/05/14(火)14:16:10No.1189086349+
ラジオ体操毎日やれば解決するぞ
…1524/05/14(火)14:19:10No.1189086987+
エノクの時代にもゲーム販売された時もそこまで問題じゃなかったが
スマホ片手でやりすぎると腕も肩も腰も堕天してしまう
こんな方法では治らない
…1624/05/14(火)14:22:17No.1189087685そうだねx1
割と効きそうだなコレ
…1724/05/14(火)14:25:30No.1189088353+
>両手を正面に伸ばす
>両腕を外に45°ずつ開く
>手首を垂らす
>肩を支点に腕を3秒かけて45°上に上げる
>3秒かけて下ろす
>気が済むまで繰り返す
>肘は伸ばしたまま手首は脱力したままやる
やってみたら凄くゾンビみたいになったんだけど合ってるのかな！
…1824/05/14(火)14:28:34No.1189088976+
きんに君がやってた肩凝り解消・予防は
・手を前に出す
・内側に向けて親指を下に向くよう回す
・そのまま前に10秒、後ろに10秒回す
・毎日これを繰り返すだけで肩凝り知らず
だそうだ やっぱり巻き肩を意識して動かすのは共通してるな
…1924/05/14(火)14:32:18No.1189089756+
スマホは人体に良くない
…2024/05/14(火)14:37:44No.1189090873+
神は太っているのか？
…2124/05/14(火)14:39:15No.1189091211+
ぽっこりお腹運動は気が向いた時に毎日やってる
…2224/05/14(火)14:41:34No.1189091695+
ぽっこりお腹と簡単空気椅子はやってみてる
効果がちゃんと出るかはわからん
…2324/05/14(火)14:57:58No.1189094763+
神はぽっこりお腹で腰痛と肩こり持ちか…
…2424/05/14(火)15:07:44No.1189096824+
ドラクエ7のかみさまみたいな見た目してそう
…2524/05/14(火)15:30:42No.1189101636+
ガッツリを数日おきよりこういうのを毎日が効く
…2624/05/14(火)15:31:38No.1189101827+
殴ってなぜ悪いかのポーズ
…2724/05/14(火)15:57:23No.1189107190+
>神はぽっこりお腹で腰痛と肩こり持ちか…
神は自分に似せて人を作ったと言うし
神もその辺持ってるから人も持ってるんだな
…2824/05/14(火)16:04:57No.1189108782そうだねx1
整体師の資格持ってる知人から習ったのは座ったまま出来る運動で
・背筋を伸ばして小さく前へ習えする
・脇を閉めたまま腕を外へゆっくり開く
イメージはペンギンが腕振ってるような感じでこれを10回1セットで
座り仕事を始める前やってる最中の休憩終わった後に2〜3セットずつ
ただまあ習ったのが15年くらい前なので最新の知識を基にした運動だと違うかもしれない
…2924/05/14(火)16:10:42No.1189109896+
ふむ調べてみる…って自分の知識じゃねーのかよ

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