24/03/22(金)09:19:09No.1170074903+
11:54頃消えます
ダイエットしたい助けて！このスレは古いので、もうすぐ消えます。
今105kgで腹筋割りたいのだけどもどうすればいい？
| … | 124/03/22(金)09:20:08No.1170075090そうだねx4まず5年続けるという覚悟を持ちます |
| … | 224/03/22(金)09:21:02No.1170075233+一日一食間食一切なしで生活 |
| … | 324/03/22(金)09:21:36No.1170075325+脂肪を付けます |
| … | 424/03/22(金)09:21:44No.1170075354+切腹で腹を割る |
| … | 524/03/22(金)09:23:26No.1170075662そうだねx1>一日一食間食一切なしで生活 |
| … | 624/03/22(金)09:23:58No.1170075758そうだねx5>>一日一食間食一切なしで生活 |
| … | 724/03/22(金)09:25:33No.1170076096+間食しない |
| … | 824/03/22(金)09:26:10No.1170076207そうだねx1毎日体重計に乗るところからはじめよう |
| … | 924/03/22(金)09:40:02No.1170078920+俺わかっちゃったんだけど |
| … | 1024/03/22(金)10:04:19No.1170083794+腹筋って体脂肪率どのくらいで割れる？ |
| … | 1124/03/22(金)10:07:48No.1170084466+油物控えて１日３０分エアロバイク漕ぐだけでぐんぐん痩せるよ |
| … | 1224/03/22(金)10:08:06No.1170084521+>腹筋って体脂肪率どのくらいで割れる？ |
| … | 1324/03/22(金)10:09:07No.1170084712+>>腹筋って体脂肪率どのくらいで割れる？ |
| … | 1424/03/22(金)10:10:54No.1170085078+>>>腹筋って体脂肪率どのくらいで割れる？ |
| … | 1524/03/22(金)10:12:17No.1170085347+今俺が80キロ台で腹筋が割れてないから20キロ以上は減らさんとな |
| … | 1624/03/22(金)10:12:19No.1170085350+自炊しろ |
| … | 1724/03/22(金)10:12:51No.1170085455そうだねx1皮下脂肪ついちゃってる人は体脂肪率いくら低くても皮下脂肪落とさんと腹筋は割れないから気長にね |
| … | 1824/03/22(金)10:21:56No.1170087319+食事はするな |
| … | 1924/03/22(金)10:25:09No.1170087944+1日2L水飲もうぜ！お茶とかジュースとかコーヒーじゃなくてただの水！ |
| … | 2024/03/22(金)10:28:36No.1170088637+デブは筋肉は元からあるから有酸素で死亡燃やせばいいよ |
| … | 2124/03/22(金)10:29:53No.1170088914+1ヶ月5kg減のペースでええか？ |
| … | 2224/03/22(金)10:33:21No.1170089605+>今俺が80キロ台で腹筋が割れてないから20キロ以上は減らさんとな |
| … | 2324/03/22(金)10:36:28No.1170090204+俺眠気覚ましに3日で飴一袋食ってるわ… |
| … | 2424/03/22(金)10:38:29No.1170090552+身長はおいくつくらい？ |
| … | 2524/03/22(金)10:40:20No.1170090880+>俺眠気覚ましに3日で飴一袋食ってるわ… |
| … | 2624/03/22(金)10:40:53No.1170090977そうだねx1>身長はおいくつくらい？ |
| … | 2724/03/22(金)10:41:09No.1170091038+ペースなんて気にするな |
| … | 2824/03/22(金)10:41:21No.1170091080+痩せる薬というのが発売されたらしいぞ |
| … | 2924/03/22(金)10:41:42No.1170091141+自動バラムツ薬じゃないですかー！ |
| … | 3024/03/22(金)10:44:45No.1170091691+量を減らすんじゃなくて物をたくさん食べて大丈夫なものに変えるといいよ |
| … | 3124/03/22(金)10:46:37No.1170091995+185cmで105kgsってさほどデブでもなくない？ |
| … | 3224/03/22(金)10:47:06No.1170092079+きちんとカロリー管理して毎日摂取より消費を多くしマイナスを保てば一年後にはスッキリしてるよ |
| … | 3324/03/22(金)10:48:59No.1170092385+>185cmで105kgsってさほどデブでもなくない？ |
| … | 3424/03/22(金)10:49:02No.1170092391+>俺眠気覚ましに3日で飴一袋食ってるわ… |
| … | 3524/03/22(金)10:54:30No.1170093294+「」よりYouTubeでパーソナルトレーナーがやってるチャンネルでも見たほうがいいんじゃない |
| … | 3624/03/22(金)10:55:19No.1170093448+そこまででかいと脂肪で見えないだけで実は中身は筋肉のレスラー体型なのかも？ |
| … | 3724/03/22(金)10:57:06No.1170093759そうだねx2>痩せる薬というのが発売されたらしいぞ |
| … | 3824/03/22(金)11:05:34No.1170095254+俺も昔は172で体重40後半から50前後のひょろがりだったのに |
| … | 3924/03/22(金)11:08:13No.1170095749+>痩せる薬というのが発売されたらしいぞ |
| … | 4024/03/22(金)11:09:21No.1170095933そうだねx1あの薬って要は優しいバラムツでしょ？ |
| … | 4124/03/22(金)11:11:09No.1170096276+後糖尿病患者用の痩せる薬っていうのもあるらしいね |
| … | 4224/03/22(金)11:12:41No.1170096567+身長185cmの標準体重は75.3kg |
| … | 4324/03/22(金)11:14:35No.1170096915+あすけんを使えあすけんを |
| … | 4424/03/22(金)11:23:00No.1170098446+一回1年かけて25キロ痩せたけど2年かけてリバウンドして元に戻った |
| … | 4524/03/22(金)11:24:38No.1170098750+空腹状態が短過ぎる事を認識する事がスタート |
| … | 4624/03/22(金)11:26:01No.1170099021+あすけんの女の言うこと聞いてるよ |
| … | 4724/03/22(金)11:29:49No.1170099799+現代は意識して節制しないとデブる人はデブるよね |
| … | 4824/03/22(金)11:31:18No.1170100081+あすけんの女他人の生活を50点だのなんだの査定してきやがるからきらい |
| … | 4924/03/22(金)11:31:30No.1170100106+時間泥棒なゲームにハマることだ具体的にはネトゲ系がいい |
| … | 5024/03/22(金)11:31:54No.1170100207+>時間泥棒なゲームにハマることだ具体的にはネトゲ系がいい |
| … | 5124/03/22(金)11:32:23No.1170100307そうだねx2>時間泥棒なゲームにハマることだ具体的にはネトゲ系がいい |
| … | 5224/03/22(金)11:38:41No.1170101630+お菓子控えるだけでも結構痩せる |
| … | 5324/03/22(金)11:40:43No.1170102087そうだねx1>空腹状態が短過ぎる事を認識する事がスタート |
| … | 5424/03/22(金)11:42:35No.1170102491+スレ画の選択間違ってね？脳に栄養行ってる？ |
| … | 5524/03/22(金)11:43:48No.1170102751+運動せずに食べたいもの好きなだけ食べて健康に痩せたい |
| … | 5624/03/22(金)11:46:21No.1170103272+アニメ見ながらエアロバイク漕いでたら痩せた |
| … | 5724/03/22(金)11:46:41No.1170103335+体は毎日ストレッチしてる分健康になってると思うんだけど |