二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1709987840384.jpg-(72122 B)
72122 B24/03/09(土)21:37:20No.1165860585+ 22:43頃消えます
筋トレはマシンは使わずフリーウェイトで行った方が効果あるんですよ…！
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/03/09(土)21:38:10No.1165860929+
マシントレーニングは単関節種目が多くて関与する筋肉が多い上に軌道が決まっているので軌道を支える筋肉も使わないんですよ
…224/03/09(土)21:39:42No.1165861614そうだねx1
あくらつな
バルクアップ
…324/03/09(土)21:40:52No.1165862120+
でもマシンじゃないと鍛えにくい箇所もあるんでしょう？
…424/03/09(土)21:41:35No.1165862421+
イッツ・マイ・ライフハック
…524/03/09(土)21:44:23No.1165863684+
ムキコイト
…624/03/09(土)21:45:49No.1165864309そうだねx1
>でもマシンじゃないと鍛えにくい箇所もあるんでしょう？
高重量でコンパウンドやってりゃデカくなるんですよ
…724/03/09(土)21:50:15No.1165866236+
ヒャアアアアアアアアアアアアアアアア！

ﾊｯ

ぱわー
…824/03/09(土)21:51:07No.1165866738+
ぴゃっ(笑顔)
…924/03/09(土)21:52:01No.1165867200+
>ヒャアアアアアアアアアアアアアアアア！
>ﾊｯ
>ぱわー
小糸…
うぉふっ…
…1024/03/09(土)21:59:37No.1165870446+
ボディメイクにはマシンの方が良いってビルダーも言ってるんですよ…！
…1124/03/09(土)22:30:59No.1165885005+
>ボディメイクにはマシンの方が良いってビルダーも言ってるんですよ…！
ふふっ！どうぜユーザー
…1224/03/09(土)22:32:39No.1165885730+
合戸さんはマシンであの身体を作ったんですよ...！
…1324/03/09(土)22:33:33No.1165886122+
この年になってくると怪我しないことのほうが大事なんですよ…！
マシンバンザイなんですよ…！
…1424/03/09(土)22:34:19No.1165886488そうだねx1
初心者が最初にやるのはマシンの方が良いと思うんですよ…
見てて怖いんですよ…！
…1524/03/09(土)22:36:40No.1165887587+
フリーウエイトはできるようになるまでが長いんですよ…！
…1624/03/09(土)22:37:22No.1165887892+
>初心者が最初にやるのはマシンの方が良いと思うんですよ…
>見てて怖いんですよ…！
普段運動しない人にいきなりフリーウェイトを進めるのはもう過失障害なんですよ…！
…1724/03/09(土)22:37:39No.1165888011+
小一時間独占してるマッチョかスマホ休憩の長い新人が居座りがちでメニューに入れづらいんですよ…！

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